8 maneiras eficazes de treinar seu quociente de criatividade

Este artigo explica o significado do quociente de criatividade e como você pode treiná-lo para encontrar novas e melhores ideias.

"Imaginação é mais importante que conhecimento." - Albert Einstein

Pesquisadores modernos mostraram que a citação de Albert Einstein não é totalmente verdadeira.

A criatividade e uma imaginação exuberante estão intrinsecamente ligadas ao conhecimento, inteligência e padrões de tomada de decisão.

Outro mito comum diz que algumas pessoas são naturalmente mais inovadoras e geram ideias originais e não convencionais, enquanto outras podem apenas repetir estruturas comuns.

Na verdade, a criatividade não é uma rara capacidade inata de pensar fora da caixa. Trata-se de encontrar o meio-termo entre “conhecimento e libertar-se desse conhecimento. “

Para medir a criatividade de um indivíduo, é preciso avaliar a capacidade desse indivíduo de trabalhar com seu conhecimento existente e encontrar novas conexões. Os resultados relativos de tais testes ajudam a definir o quociente de criatividade (CQ) de um indivíduo.

Como definir um quociente de criatividade

Em 2004, uma equipe de pesquisadores australianos (Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier e Gerry Pallier) definiu a criatividade como a “capacidade de conectar ideias aparentemente díspares para compor uma nova síntese”.

Esta equipe de pesquisadores mediu o quociente criativo usando uma abordagem quantitativa. Eles encontraram uma conexão entre o quociente criativo e o volume de ideias geradas em torno de um objeto, bem como o número de categorias em que essas ideias poderiam ser colocadas.

Aqui está um exemplo de questão de teste de quociente de criatividade: Como você pode usar uma mesa de madeira?

Pense no maior número possível de usos e divida as ideias em categorias de acordo com a finalidade do objeto. Você tem cinco minutos.

As respostas típicas incluíam:

• Como móveis: mesa de jantar, cama, prateleira, mesa
• Como combustível: lenha
• Como parte de um abrigo: telhado, barricada
• Como meio de comunicação: palco, pódio

Você pode encontrar mais perguntas do teste de quociente de criatividade no EduNova.

Em seguida, os pesquisadores aplicaram uma expressão matemática simples para calcular o quociente de criatividade:

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

O CQ é nosso quociente criativo e u1, u2 e u3 são o número de usos em cada categoria. Exemplos de respostas têm quatro categorias. Substituindo os valores acima, a fórmula produz o seguinte resultado:

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6,49

Pessoas com um quociente de criatividade relativamente alto encontrarão mais categorias, bem como mais opções dentro das categorias. Se você achar este tipo de teste CQ esmagador, não se preocupe.

Um indivíduo pode treinar seu quociente de criatividade de várias maneiras diferentes, que abordaremos.

Como impulsionar o pensamento inovador

Ao contrário da crença popular, a criatividade não envolve apenas a expressão artística de um indivíduo. Embora a criatividade possa surgir aleatoriamente, o que alguns chamam de “momentos de revelação”, há muito mais do que isso.

As pessoas podem aprender criatividade como qualquer outra habilidade.

Lembre-se de que seu cérebro funciona de maneira criativa, mesmo em um nível subconsciente. Isso significa que, se você recorrer às técnicas de treinamento de criatividade listadas abaixo, não precisará pensar ativamente em algo para ter uma ideia única e excelente.

1. Recurso a Actividades e Interesses Multidisciplinares

A criatividade potencial de uma pessoa depende de sua capacidade de combinar ideias de diferentes disciplinas de maneiras inovadoras.

Envolva-se em diferentes atividades e explore seu potencial. Ao participar de diferentes atividades, você pode desenvolver sua capacidade de formar fios interdisciplinares e associações criativas.

O envolvimento em uma variedade de atividades encherá sua mente com mais informações. O aumento da quantidade de informações dá ao seu cérebro algo para trabalhar, mesmo durante o sono e promove o pensamento divergente.

2. Use a escrita como um meio de auto-reflexão profunda

Reflita sobre suas experiências. Analise suas ações. Aprenda a escrever um diário.

Merriam Hollister, redatora de conteúdo de blog criativo para o serviço de redação disse: “Escrever um diário é uma ótima maneira de liberar seu fluxo de consciência; é a maneira mais simples, mas a mais eficaz, de pensamento criativo e ilimitado.

Ao contrário de escrever ensaios ou discursos públicos, um diário ou qualquer outra forma de escrita que você preserva apenas para si mesmo fornece um espaço mental onde você se conhecerá melhor e expandirá seus limites criativos.

3. Mantenha um estilo de vida saudável

Lembre-se, uma mente sã vive em um corpo são. Manter-se saudável permite que o cérebro trabalhe com a máxima eficiência.

Embora uma boa alimentação e exercícios não influenciem diretamente sua criatividade, manter um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a evitar condições como depressão, perda precoce de memória ou deterioração da função cerebral.

4. Pratique a disciplina do pensamento

Meditar. Aprenda a controlar seus pensamentos. Sistematizar padrões de pensamento.

Organize seus pensamentos de forma que você possa criar algo novo. Imagine seus pensamentos como peças de um quebra-cabeça e tente juntá-los para criar a imagem completa.

Participar de aulas de redação criativa é uma excelente maneira de organizar sua programação de treinamento de criatividade e melhorar as habilidades gerais de escrita. Escrever com mais frequência, seja para você ou para os outros, estimula a fluência ideacional.

5. Comunique-se mais

Comunicar seus pensamentos sobre conceitos para outras pessoas ajudará a melhorar sua compreensão desses tópicos e conciliar opiniões pessoais com novas ideias.

O brainstorming coletivo também é uma maneira fundamental de encontrar soluções rápidas para problemas complexos. Colabore com pessoas que pensam da mesma forma e você provavelmente verá os resultados - desenvolvendo o hábito do pensamento inovador.

Além disso, considere transformar uma ideia em algo que você compartilhe com o mundo na forma de um artigo, vídeo, podcast ou algum outro formato. Essa prática também é fundamental para o método Zettelkasten.

6. Supere os limites psicológicos

Seus pais provavelmente lhe disseram para não fazer isso ou aquilo. Enquanto eles estavam tentando mantê-lo longe de problemas, eles podem tê-lo condicionado involuntariamente a pensar de uma maneira específica.

Embora o condicionamento mental faça parte da educação de uma criança, alguns indivíduos desenvolvem limites psicológicos e adotam crenças limitantes.

Se você sentir que algo está limitando sua maneira de pensar, entre em contato com um conselheiro profissional e/ou terapeuta. Por mais difícil que pareça, seu desafio é superar suas limitações, abrir mão de crenças limitantes e romper seu condicionamento mental para liberar sua criatividade no mundo.

No processo, você espera tornar este mundo um lugar melhor.

7. Seja infantil

As crianças são mais criativas que os adultos. A Dra. Stephanie Carlson provou que as crianças passam até dois terços de seu tempo na não-realidade. Eles também demonstram mais curiosidade sobre o mundo externo por meio de questionamentos e admiração.

Pense em brincar com as crianças como uma oportunidade indireta de melhorar sua criatividade. Algumas atividades consideradas infantis, como resolver quebra-cabeças e fazer presentes, podem ser úteis também para os adultos. Além disso, a maioria desses projetos envolve uma comunicação que estimula ainda mais o pensamento inovador.

8. Exercite seu músculo criativo

Crie algo novo todos os dias. Mesmo que pareça fácil no começo, você pode perceber que não tem ideias em algumas semanas. É exatamente por isso que você precisa dedicar cerca de 10 minutos todos os dias para desenvolver esse músculo criativo.

No caminho para casa ou na hora do almoço, ao se esforçar para acordar ou logo antes de adormecer, faça exercícios mentais simples. Por exemplo, imagine-se em uma situação particular e pense em maneiras diferentes de proceder.

Tente responder à pergunta: “E se?”. Por exemplo, “O que eu faria se acabasse em um naufrágio?”. Ao modelar diferentes situações em sua mente, você pode pensar em coisas novas e treinar seu cérebro para pensar de forma mais ampla.

Se ajudar, use medidas estabelecidas para monitorar a si mesmo, contabilizando o número de ideias que você gera a cada dia.

Quociente de Criatividade: A Palavra Final

Hoje, o processo criativo é importante para todos, não apenas para os escritores.

Pesquisas em andamento revelam que 60% dos CEOs consideram a criatividade uma qualidade essencial ao contratar candidatos.

Da mesma forma, um gerente de recursos humanos pode ter que resolver problemas de contratação com restrições orçamentárias. Um desenvolvedor da Web pode enfrentar um novo problema de codificação que requer novos insights. O proprietário de uma empresa pode se perguntar como pode equilibrar o trabalho em seu negócio com o trabalho nele.

Ser uma pessoa criativa é demonstrar a mentalidade certa. É a base para o seu sucesso.

Sobre o autor

Elizabeth Price é uma escritora freelancer interessada em educação, marketing e tópicos relacionados a negócios. Ex-estudante de Psicologia da Montclair State University, ela está particularmente interessada em Psicologia Industrial e Organizacional.

Atualmente expandindo seus horizontes fazendo um curso de jornalismo em Nova York, ela trabalha regularmente como criadora de conteúdo e editora assistente. Apesar de estar bastante ocupada com o trabalho e a família, ela ainda encontra tempo para fazer longas caminhadas na praia com seu cachorro para relaxar.