Ensaio sobre ser grato: 5 exemplos mais sugestões

Olhar para a vida de uma maneira mais apreciativa é a chave para o sucesso e a felicidade. Leia este guia se quiser escrever um ensaio sobre ser grato.

Manter uma visão positiva da vida pode ser um desafio em um mundo onde constantemente ouvimos más notícias. No entanto, é importante parar de focar no negativo e ser mais grato pelo que temos.

Ser grato é uma prática principal a seguir para viver uma vida saudável e produtiva. Mesmo quando você sentir que nada de bom aconteceu, pense nos aspectos mais simples da vida, coisas tão corriqueiras como fazer uma refeição, uma cama para dormir e até acordar para outro dia. Ser grato pode ajudá-lo a concentrar sua energia em algo mais positivo, aliviando sua carga quando a vida fica muito pesada.

Se você quiser escrever um ensaio sobre ser grato, aqui estão alguns exemplos de ensaios para inspiração.

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1. 7 coisas pelas quais sou grato. E você? por Steve Spring

“Tenho muito a agradecer. Se eu tivesse nascido em outro tempo ou lugar, minha vida poderia ter sido muito diferente. Eu poderia não ter sido abençoado com a vida que tenho agora. Eu tenho uma vida incrível. É ótimo estar focado em meus objetivos e tentar melhorar minha vida... Mas, preciso ter certeza de que estou reservando um tempo para agradecer por tudo e por todos que tenho em minha vida. Se você quer ser feliz, precisa aprender a ser grato. Pelo que você é grato hoje?”

Spring lista sete coisas pelas quais ele é grato e explica por que ele é grato por cada uma. Isso inclui sua casa, comida e, mais significativamente, os erros que cometeu no passado. Ele fornece uma excelente visão sobre por que ele é grato por esses itens aparentemente básicos e faz um excelente trabalho ao justificar seus pontos. Por fim, a conclusão deste artigo é que, embora a vida não seja perfeita, sempre temos muito pelo que agradecer. Gratidão é uma escolha.

2. Como a gratidão pode ajudá-lo em tempos difíceis por Robert Emmons

“Ser grato é uma escolha, uma atitude predominante que perdura e é relativamente imune aos ganhos e perdas que fluem dentro e fora de nossas vidas. Quando ocorre um desastre, a gratidão oferece uma perspectiva a partir da qual podemos ver a vida em sua totalidade e não sermos oprimidos por circunstâncias temporárias. Sim, essa perspectiva é difícil de alcançar – mas minha pesquisa diz que vale a pena o esforço.”

Este ensaio reflete sobre ser grato mesmo em tempos difíceis. É fácil ser grato quando tudo está bem em nossas vidas.

Robert Emmons sugere realizar uma comparação entre bons e maus momentos. Você pode então perceber que sua situação é melhor do que você pensava. Ele também diz que, em vez de pensar em um momento difícil ou em um desafio específico de maneira negativa, podemos pensar nisso no sentido de que isso nos ajudou a crescer, tornando-o algo pelo qual devemos ser gratos.

Abraçar a gratidão pode ser um desafio em si, mas, em última análise, é egoísta. Ser grato faz você contar suas bênçãos e faz você se sentir bem.

3. Sinta e Expresse Gratidão por Dr. Hyder Zahed

“Pois, tudo o que você genuinamente se sente grato, você terá multiplicado em sua vida. Pense nisso, se você desse um presente para outra pessoa e essa pessoa lhe dissesse: 'Estou muito grato pelo presente. Eu não posso acreditar como você foi gentil em me dar isso. Você me fez tão feliz', você gostaria de dar a essa pessoa outro presente. Então você pode se sentir genuinamente apreciado e, ao mesmo tempo, trazer um pouco de felicidade para o outro.”

Zahed, em seu ensaio, nos lembra de sermos gratos por tudo que contribui para nossa felicidade e bem-estar, por menor que seja. Semelhante a Emmons, ele também discute como transformar a tristeza e o desastre em algo pelo qual ser grato, de certa forma. Ser grato é um compromisso que devemos escolher para melhorar nossas vidas. É tudo sobre como você mede seu sucesso.

4. A importância de ser grato por Deborah Jepsen

“A gratidão promove o otimismo e nos ajuda a desenvolver uma perspectiva mais positiva. Isso nos permite parar por um momento para refletir sobre algo que temos em nossa vida agora, em vez de sempre lutar por mais … o próximo objetivo, o novo vestido, o novo brinquedo, o novo carro ou a reforma da casa … Gratidão é simplesmente cultivar uma apreciação genuína pelo que já temos.”

De uma perspectiva mais científica, Jepsen discute os benefícios da gratidão para a saúde, tanto psicológicos quanto físicos. A gratidão nos torna mais otimistas e nos ajuda a refletir sobre o que temos, em vez de querer constantemente mais. Ela também incentiva os leitores a compartilhar sua apreciação com outras pessoas, mesmo por meio de algo tão simples quanto um sorriso.

5. Escolha ser grato. Isso vai fazer você mais feliz. por Arthur C. Brooks

“Seja honesto: quando foi a última vez que você agradeceu pelas manchas em uma truta? Mais seriamente, pense nas coisas pequenas e inúteis que você experimenta - o cheiro de outono no ar, o fragmento de uma música que o lembra de quando você era criança. Agradeça."

Este artigo de opinião de Arthur C é semelhante aos outros trabalhos desta lista. Brooks encoraja os leitores a escolher a gratidão. Ele diz que agir com gratidão pode ajudá-lo a se sentir grato e que ser grato pode elevar o humor das pessoas ao nosso redor. A gratidão oferece benefícios para o indivíduo e para o coletivo. Por fim, ele diz para encontrar gratidão em tudo, por menor que seja.

Sugestões de redação sobre ser grato

1. O que é gratidão para você?

Considere como você foi apresentado ao conceito de gratidão quando criança. Foi discutido com você e você foi encorajado a expressar gratidão, ou é algo que você passou a entender e apreciar na idade adulta? Como você se sente pessoalmente sobre ser grato? Há alguma experiência em que você gostaria de ter agido com mais gratidão? Explore a gratidão por meio de sua própria experiência.

2. Pelo que você é grato?

Conforme ilustrado por Steve Spring, pode ser benéfico listar as coisas pelas quais você é grato e talvez descobrir mais algumas que você não considerou ao longo do caminho. Categorize os aspectos de sua vida e as partes pelas quais você é grato. Você pode, então, fazer uma comparação com alguém de um histórico ou país diferente e especular sobre como suas listas podem diferir. Finalmente, considere a rapidez com que a vida de uma pessoa pode mudar. Se uma tragédia acontecesse com você, você ainda seria capaz de encontrar coisas pelas quais agradecer?

3. Por que você deveria ser mais grato?

Esse ângulo permite que você mostre exemplos inspiradores dos benefícios da gratidão. Por que é importante ser grato e manter uma visão positiva da vida? E o que as pessoas ganham com isso? Os exemplos de redação acima oferecem excelentes fontes para esse prompt. Existem benefícios mensuráveis.

4. A gratidão ainda é “boa” mesmo que você não tenha essa intenção?

Alguns diriam que é importante mostrar gratidão, mesmo que não seja sincero. Outros argumentam que seria pior não ser sincero. O que você acha? A falta de sinceridade se qualifica como gratidão, mesmo que você tente ser educado ou agir com gentileza para poupar os sentimentos de alguém? Ou a gratidão genuína é outra coisa? Se não podemos oferecer agradecimentos sinceros, estamos realmente sendo gratos?

5. Por que a gratidão se tornou um tema tão quente?

Nos últimos tempos as pessoas estão falando mais sobre os benefícios da gratidão e pesquisando para provar seus méritos. A popularidade do diário de gratidão é vasta; você pode comprar diários de gratidão personalizados para registrar seus pensamentos sobre o assunto diariamente e até mesmo fazer um curso para aprender como fazê-lo. Investigue onde essa tendência se originou e examine como ela foi adotada por toda a sociedade.

Se você quiser aprender mais, neste guia nosso escritor explica como escrever um ensaio argumentativo.