Como realmente focar na escrita: os perigos do pseudo-trabalho

Ouvi pela primeira vez o termo “pseudo-trabalho” de Cal Newport, autor de How to Become a Straight A Student and Deep Work . Pseudo-trabalho parece trabalho, mas não produz muito. Se você já tentou se concentrar em escrever um artigo enquanto verifica seu telefone para atualizações de mídia social e atende a solicitações de jantar, está pseudo-trabalhando. (Não, eu não estou fazendo isso agora, por que você pergunta?)

Alfinete

3 Perigos do Pseudo-Trabalho

Admitir os perigos do pseudo-trabalho me ajudou a me concentrar e escrever mais em menos tempo. Veja se também te ajuda!

Perigo 1: Você acha que está trabalhando

Quando eu costumava fazer malabarismos com várias tarefas ao mesmo tempo, dizia a mim mesmo que era multitarefa. Era mentira. Eu estava mudando de uma tarefa para outra e forçando meu cérebro a trabalhar duas vezes mais para mudar, reorientar, engajar e repetir.

Pseudo-trabalho parece trabalho, mas não produz muito no final do dia porque gastei a maior parte da minha energia no ato de trocar de tarefa.

Perigo 2: Você acha que tem um problema de tempo

Você não tem problema de tempo se estiver pseudo-trabalhando. Você tem um problema de distração. Ao enquadrá-lo como um problema de tempo, você está dando a si mesmo uma saída.

“Mas passei duas horas e meia procurando um nome para o meu personagem!” Não, Mavis, você passou um total de doze minutos procurando um nome entre duas horas de mídia social, um telefonema para sua mãe e quatorze mensagens de texto.

Perigo 3: Você acredita em sua própria mentira

Eu tive uma turma no ano passado que me pediu para fazer uma placa para nossa sala de aula com a minha frase frequentemente citada: “Não acredite na mentira…” Eu estava me referindo especificamente à procrastinação, mas é a mesma mentira que contamos a nós mesmos quando pseudo-trabalho. “Estou indo bem nisso. Só preciso verificar __{inserir distração}__ bem rápido.”

Não preciso verificar nada tanto quanto preciso terminar minha redação durante o tempo que programei. (A menos, é claro, que alguém tenha uma emergência, mas verificar o Twitter não é uma emergência, não importa o que meus alunos digam.)

Estou falando comigo mesmo aqui: pare de acreditar na mentira. Concentre-se em escrever ou não, mas pare de ser pego no ciclo de pseudo-trabalho.

Quebre o ciclo e concentre-se na escrita

Ok, então pseudo-trabalho não funciona. Mas como você quebra o ciclo e realmente se concentra na escrita? Aqui estão duas estratégias que eu uso.

Seja honesto

Se você está pronto para parar de trabalhar pseudo, primeiro, avalie seus hábitos de trabalho. Ao avaliar meus próprios hábitos, tive que ser honesto sobre quantas vezes troquei de tela ou olhei para meu telefone enquanto escrevia.

Se você tem um telefone que rastreia o “tempo de tela”, ele pode mostrar o total de vezes que você o pegou, o tempo total em vários sites e todos os tipos de informações que farão você perceber o quão dependente você é do telefone. (Bem, talvez seja só eu.)

Eu tive que admitir para mim mesmo que cada vez que eu “verificava” algo, perdia tempo e impulso.

Tenha um pensamento único

Se você percebeu que pseudotrabalha com frequência, defina uma pequena meta para si mesmo e concentre-se. Separe de quinze a quarenta e cinco minutos e concentre-se em escrever apenas esse único projeto. Coloque seu telefone em outra sala, desligue o wifi e bloqueie seu acesso a sites de distração e escreva até que o tempo acabe ou seu objetivo seja alcançado.

Acompanhe seu progresso e veja o que produz mais trabalho. Você pode achar mais eficaz programar rajadas curtas e focadas que eliminem as distrações do que planejar longos períodos longos em que você é interrompido com frequência.

Sua escrita vale o foco

Não é fácil vencer a tentação do pseudo-trabalho. Com a prática, porém, podemos superar as distrações e escrever mais no próximo ano!

Com que frequência você pseudo-trabalha? Que truques você usa para se concentrar na escrita? Compartilhe suas experiências ou melhores dicas para vencer as distrações nos comentários.