Como lidar com as críticas: 3 estratégias para fazer as críticas funcionarem para você

Você investe muito de si mesmo em sua escrita, e colocar seu trabalho criativo na frente dos outros é assustador. Sua mente inunda com perguntas como: E se eles não gostarem? E se eles acharem que sou burra? E se eu não for bom nisso? E se alguém não gostar? Você sabe como lidar com críticas negativas?

Alfinete

Lá vêm as pedras e os tomates podres

Sem dúvidas, pessoal. Publicar é um ato de coragem. Ao enviar envios, você se prepara para ser rejeitado pelos editores. Quando você compartilha sua história em um grupo de escritores, você se abre para comentários negativos de colegas.

Quando você publica um livro ou post em um blog ou publica algo nas mídias sociais, fica sujeito a e-mails, comentários e críticas – e às vezes isso inclui críticas destrutivas. Como escritor, para o bem e para o mal, você ganha exposição na arena pública. E isso significa crítica.

3 estratégias para lidar com críticas

Dá vontade de vestir uma armadura, não é? Mas e se, em vez de evitar o feedback negativo, você pudesse realmente colocá-lo para trabalhar para você? Torná-lo amigo, em vez de inimigo?

Venho pensando e estudando sobre isso há várias semanas e gostaria de compartilhar três estratégias que podem ajudá-lo a aproveitar as críticas para impulsionar seu sucesso. Veja como promover uma reação mais eficaz às críticas:

1. Pratique a rejeição

Alguns anos atrás, Tim Grahl lançou um livro chamado Running Down A Dream . O livro é uma visão verdadeira do tipo de luta que passamos como criativos. Em um capítulo, Tim conta a história de Jia Jiang.

Quando Jia era um menino na escola, seu professor realizou uma atividade em classe onde as crianças diziam algo que gostassem sobre cada aluno. Quando chegou a vez de Jia, ele parou em frente a uma sala silenciosa. Ninguém tinha nada de bom a dizer sobre ele.

Ele ficou tão devastado com essa experiência que o seguiu até a idade adulta. Até que decidiu enfrentar o medo da rejeição de frente. Ele se deparou com o jogo de terapia de rejeição de Jason Comely. O jogo tem uma regra: por trinta dias você tem que ser rejeitado por alguém, pelo menos uma vez, todos os dias.

No primeiro dia, Jia pediu a um estranho que lhe emprestasse US$ 100. Ele ficou surpreso ao descobrir que não era grande coisa quando a pessoa o recusou. Ele continuou por cem dias , pedindo para ser recepcionista em um café, para dar uma palestra em uma faculdade, para jogar futebol no quintal de alguém e ser rejeitado com mais frequência.

Isso é uma terapia poderosa

Imagine a perspectiva que ele ganhou com esse exercício, o impacto que isso teve em sua inteligência emocional. Ele usou o feedback útil a seu favor, permitindo-lhe adquirir maior empatia e aprender maneiras estratégicas de pedir coisas.

Mas a melhor lição que ele aprendeu é que a rejeição não é algo que você precisa ter medo. Ele elaborou uma resposta às críticas que serviram ao seu interesse.

Tim terminou o capítulo com isso:

Não estou sugerindo que você deva sair e buscar ativamente a rejeição (embora aparentemente haja algum benefício nisso). Estou sugerindo uma mudança de atitude em relação às críticas. É uma boa ideia preparar-se para a rejeição e críticas destrutivas, pois isso certamente virá em seu caminho.

A preparação é um ótimo primeiro passo para lidar com as críticas de forma eficaz.

Um princípio importante a ser lembrado é o seguinte: é o seu trabalho sob o microscópio – não você. A escrita, não o escritor.

Com seu chapéu de escritor, você deve se envolver totalmente com seu trabalho, emocionalmente. Mas quando for a hora de colocar os chapéus de editor, editor e marqueteiro, você terá um desempenho melhor se conseguir administrar uma separação emocional, permitindo que você considere as críticas de forma mais objetiva, extraindo o ouro e descartando a escória.

Para saber mais sobre isso, veja o excelente artigo de Sue Weems sobre Como planejar a rejeição da escrita.

2. Considere a Fonte

Faz uma enorme diferença de onde vem a crítica. Dependendo da fonte e do tipo de feedback, ele deve ser examinado e filtrado de diferentes maneiras.

A crítica de um estranho aleatório, como uma crítica ruim na Amazon ou um comentário negativo em uma postagem de blog, provavelmente pode ser ignorada com segurança, a menos que se torne um tema comum no feedback que você recebe. Você não tem como saber se a pessoa tem algum conhecimento ou experiência autoritária conduzindo suas críticas. Sem isso, é apenas a opinião de uma pessoa, sem uma perna para se apoiar.

As críticas da família e dos amigos justificam um grande grão de sal. Geralmente há muita história emocional lá para ser confiável e objetivo. É complicado.

Vibrações da tribo

As críticas de sua tribo, o grupo de apoio de seus escritores, é algo a ser tratado com cuidado. Em tal situação, sugiro procurar a resposta de cada leitor à sua história, em vez de conselhos sobre como reparar quaisquer problemas que eles percebam. E lembre-se, essa resposta – como um leitor experimentou sua história – é individual e decorre do gosto pessoal desse leitor.

Ter uma tribo é primordial. Há muito a ganhar como membro de uma comunidade de escritores. Em sua tribo, espere obter honestidade, apoio, camaradagem e muitos outros benefícios. Mas você não deve necessariamente esperar um plano de ação profissional para consertar seu trabalho.

Reconheça que os outros no grupo estão querendo ajudá-lo a crescer como escritor e esteja disposto a estender a mesma cortesia. Mas perceba que a maioria dos membros está lutando para aprender o ofício por conta própria. Eles estão em um ponto em que realmente só podem dar sua reação pessoal à escrita, não uma opinião de especialista ou conselhos práticos sobre como corrigi-lo.

Dor dos profissionais

E depois há críticas de profissionais da escrita. Isso tem mais peso por trás e pode, portanto, derrubá-lo, se você não estiver preparado. Ou impulsionar você, se você for. É aqui que você pode realmente ouvir e aprender, usando o feedback construtivo deles para levá-lo a um nível totalmente novo com sua escrita.

Veja como lidar com as críticas de profissionais: Quando você encontrar um editor ou mentor em quem confia, faça o que eles dizem . Há pouco sentido em obter conselhos de especialistas se você não vai segui-los. Se você se defender contra todas as sugestões deles e racionalizar cada uma de suas escolhas, eles logo se cansarão de trabalhar com você.

E não se esqueça de dar uma folga. Aceite que você não vai sair do parque todas as vezes. Esteja preparado para críticas construtivas e receba-as com alegria. A luta e o fracasso fazem parte do processo, não uma indicação de que seus esforços estão condenados.

3. Combater a autocrítica

Você já ouviu dizer que somos nossos piores críticos, e você não terá nenhum argumento meu sobre isso. Tendemos a ampliar nossas próprias imperfeições e, muitas vezes, em vez de usá-las para motivar a melhoria, deixamos que elas nos imobilizem.

Então, aqui está algo que você pode fazer com uma crítica injusta auto-infligida – vire-a de cabeça para baixo. Vou voltar para Running Down A Dream para isso. Faça o que Tim fez quando se pegou pensando em pensamentos como “Você nunca vai ser bom nisso” e “Isso é uma completa perda de tempo”. Ele disse:

Comecei a tentar prestar atenção aos meus pensamentos à medida que eles surgiam. Se eu visse um pensamento particularmente negativo fazendo aparições repetidas, eu escrevia o pensamento e depois fazia uma afirmação para combatê-lo diretamente.

Tenho que amar o homem Z

Tim estava usando as afirmações de Zig Ziglar para ajudar a superar suas dúvidas e medos. Ele acrescentou duas afirmações que se aplicam muito bem a nós, como escritores:

1. Dou graça a mim mesmo e aceito que a perfeição não é o objetivo; única verdade.
2. Tenho orgulho de ser escritor e considero uma honra servir ao mundo dessa maneira.

Ao pegar um pensamento negativo e revertê-lo, podemos usar a crítica para nos fortalecer, nos motivar e alimentar nosso entusiasmo pelo trabalho que estamos fazendo.

A alegria da crítica

Então, respire fundo e agradeça pelas críticas. É realmente uma coisa incrível poder criar histórias e compartilhá-las com o mundo. Quando nos engajamos em empreendimentos tão poderosos, as críticas certamente virão. Além de gratidão, deleite e satisfação do leitor.

A amargura da crítica só serve para tornar os elogios ainda mais doces.

E você? Você usa alguma outra estratégia para lidar com as críticas? Compartilhe conosco na seção de comentários .