Como transformar seu crítico interno em um líder de torcida interno

Você já se sentiu seu pior inimigo?

Há momentos em que você está cheio de inspiração, cheio de ideias sobre as quais escrever, mas luta para começar ou trazê-las totalmente à forma?

Alfinete

Você luta porque começa a pensar e planejar de novo – separando a ideia e se perguntando se ela vai funcionar. Você pode se preocupar com o que as pessoas vão pensar. Dúvida se você é bom o suficiente e começa a encontrar coisas para se distrair.

As palavras permanecem não expressas. A página permanece em branco ou pela metade. Você deu poder à dúvida, preocupação e medo.

Quando isso acontece, sua criatividade não está no banco do motorista. Em vez disso, o crítico interno é.

Felizmente, você pode superar seu crítico interior transformando seu relacionamento para que ele desencadeie encorajamento e confiança, em vez de negatividade e estagnação.

O que é o crítico interno?

A voz do “eu” que preocupa e está cheia de dúvidas, não é o verdadeiro você, não é o “eu” que fala por criatividade, luz ou inspiração.

Pelo contrário, é uma defesa protetora que assume quando você está fazendo algo importante, quando você está se esforçando para se expressar criativa e autenticamente.

Essa voz crítica vem com o território da expressão criativa e devemos aprender a escrever e criar independentemente. Veja como transformar seu crítico interno em sua líder de torcida pessoal da escrita.

Observe como seu crítico aparece

O crítico interno aparece quando estamos escrevendo, mas também tende a nos seguir em outras partes de nossas vidas.

Para transformar nosso relacionamento com o crítico interno, devemos nos tornar mais conscientes dele.

Aparece às vezes quando você está sozinho, quando você está social? Seu crítico aparece quando você está tentando fazer algo novo, criativo ou compartilhar uma ideia que é exclusivamente sua?

Ser curioso.

Ative uma postura de testemunha.

Observe seu corpo quando você experimenta seu crítico. Observe como seu corpo muda, mantém a tensão ou reage.

Esse processo começa a nos capacitar a ser testemunhas desses sentimentos e sensações. Começamos a nos distanciar deles, o que cria espaço para interagir com eles de forma diferente.

Começamos a ter mais confiança em nós mesmos porque, quando estamos cientes de nossos padrões, podemos fazer escolhas mais amorosas e empoderadas sobre como interagimos com eles.

Escolha sentir seu poder criativo

Reserve um momento para se imaginar totalmente em sua criatividade. Totalmente em seu poder. Qual é a sensação de ter escrito?

Conhecer esse sentimento em um nível consciente coloca nossa voz crítica em perspectiva.

Somos muito mais vibrantes e criativos do que essa voz interior crítica quer que acreditemos.

Mesmo que a voz crítica possa parecer esmagadora e tenha o poder de nos parar em nosso caminho, podemos ter um momento para ganhar equilíbrio e experimentá-la de maneira diferente.

Lembre-se de como você é maior e mais vibrante quando isso começar a atrapalhar.

Use uma conversa interna positiva

A voz negativa existe porque há uma voz positiva também. São os dois lados da mesma moeda.

Quando você começar a ter pensamentos negativos, responda com uma conversa interna positiva. Respire fundo e lembre-se por que você quer escrever em primeiro lugar, sinta sua centelha criativa, diga a si mesmo que você pode fazer e que você fará, não importa o que aconteça.

Quanto mais nos envolvemos em uma conversa interna positiva, mais forte essa voz positiva se torna.

A negatividade perde sua carga porque ativa o pensamento positivo.

Seu crítico interno pode ser um ótimo editor

Uma das melhores maneiras de transformar nosso crítico interior em um aliado é usá-lo a favor de seu trabalho criativo.

Nossos críticos são grandes editores. Aproveite seu poder para ajudá-lo a editar e ver seu trabalho através das lentes de um editor.

No entanto, use as ferramentas acima para manter o crítico em perspectiva e não entrar em seu processo criativo muito cedo.

Ame a tensão

Muitas vezes experimentamos a crítica interna com tanta frequência que se envolver positivamente com ela pode ser desconfortável e muitas vezes difícil.

Seja gentil consigo mesmo.

Reconheça que quando você experimenta dúvida e medo, é um sinal de que você está tocando em algo importante e necessário para seu crescimento pessoal e para o crescimento de sua escrita.

Escreva o seu caminho através do desconforto. Escreva através dos sentimentos negativos. Escreva com confiança, amor e coração. (Tweet isso?) Confie que a prática da escrita levará você e seu trabalho exatamente onde você precisa estar.

E você? Você luta com um crítico interno que muitas vezes o impede de escrever? Compartilhe na seção de comentários.