Os 12 melhores poemas sobre depressão

Você está interessado nos melhores poemas sobre depressão? Saiba mais sobre poemas de depressão e como eles podem fornecer informações sobre sua saúde mental.

Durante os últimos anos, pesquisas mostraram que sentimentos de depressão e ansiedade são muito mais comuns do que se pensava. Numerosas causas possíveis de doença mental incluem depressão, estresse financeiro, desgosto e até mesmo causas genéticas. Abordar a depressão requer uma abordagem completa, e ler alguns poemas curtos sobre a depressão pode fazer uma diferença significativa. Seja você um escritor iniciante em busca de inspiração ou estudando para o próximo exame, esses exemplos ajudarão.

Se você estiver interessado nos principais poemas sobre depressão, veja alguns exemplos abaixo. Não se esqueça de entrar em contato com um profissional de saúde mental que possa auxiliá-lo. Você não precisa enfrentar a depressão sozinho.

1. Sylvia Plath, “Tulipas”

Sylvia Plath é indiscutivelmente a poetisa mais conhecida que escreve sobre sentimentos de tristeza, morte, depressão e desespero. Um de seus poemas mais famosos foi publicado em 1961, intitulado “Tulipas”. Ela escreveu isso depois de ser internada em um hospital para uma apendicectomia. No poema, Sylvia Plath descreve a visão do mundo que ela vê. Ele discute o vazio, os sentimentos vazios e a falta de objetivo.

Aqui está uma estrofe do poema:

Meu corpo é uma pedra para eles, eles cuidam dele como água
Cuida das pedrinhas sobre as quais deve passar, alisando-as delicadamente.
Eles me trazem dormência em suas agulhas brilhantes, eles me trazem sono.
Agora eu me perdi, estou farto de bagagem——
Minha mala noturna de couro envernizado como uma caixa de comprimidos preta,
Meu marido e filho sorrindo na foto de família;
Seus sorrisos pegam minha pele, pequenos ganchos sorridentes.

No poema, ela já deu suas roupas para as enfermeiras, sua história para o médico e seu corpo para os cirurgiões. Ela tem mais alguma coisa para dar? A própria Sylvia Plath lutou contra a depressão. A poesia era uma excelente maneira para ela comunicar seus sentimentos. Ela colocou muito de seus sentimentos neste poema, e ele oferece uma imagem notavelmente detalhada de um estado depressivo. O mundo parece desprovido de significado e sentimento, e é um poema que falou poderosamente para inúmeras pessoas ao longo das décadas.

2. Edgar Allan Poe, “Sozinho”

Embora Edgar Allan Poe seja provavelmente mais conhecido por seus trabalhos focados no terror, ele também é conhecido por publicar poemas sobre depressão. Em 1829, ele publicou um poema intitulado “Sozinho”, que muitos acreditam ser um desdobramento de sua infância como órfão. O poema descreve como é se sentir verdadeiramente sozinho. Ele não se sente fisicamente sozinho, mas também emocional e psicologicamente sozinho.

Digno de nota, um mês antes de publicar este poema, sua mãe adotiva faleceu. O poema não foi publicado imediatamente, pois não foi lançado até 1875. Edgar Allan Poe estava morto há mais de 25 anos.

Aqui está uma estrofe do poema:

Desde a infância eu não fui
Como os outros eram - eu não vi
Como outros viram - eu não poderia trazer
Minhas paixões de uma fonte comum—
Da mesma fonte eu não tirei
Minha tristeza - não pude despertar
Meu coração se alegra no mesmo tom—
E tudo que eu amei—eu amei sozinho—

Edgar Allan Poe lutou com uma tremenda quantidade de tragédia em sua vida, e este é um poema importante porque fornece algumas dicas sobre o que ele poderia estar sentindo. Também pode ser uma excelente maneira de outras pessoas descreverem seus sentimentos se estiverem tendo problemas para articulá-los.

3. Mary Oliver, “Gansos Selvagens”

Mary Oliver foi uma das poetisas contemporâneas mais populares e publicou uma grande variedade de poemas sobre saúde mental e natureza. Em particular, ela adorava publicar poemas sobre pássaros, com um de seus exemplos mais famosos sendo intitulado “Wild Geese”.

Aqui está uma estrofe do poema popular:

Conte-me sobre o desespero, o seu, e eu direi o meu.
Enquanto isso o mundo continua.
Enquanto isso o sol e os claros seixos da chuva
estão se movendo pelas paisagens,
sobre as pradarias e as árvores profundas,
as montanhas e os rios.
Enquanto isso, os gansos selvagens, no alto do ar limpo e azul,
estão voltando para casa novamente.

Este é um excelente poema para pessoas que lutam contra a depressão porque as lembra de tentar se conectar com o mundo ao seu redor. Isso inclui não apenas olhar para dentro, mas também para fora. Tente se conectar com a natureza, amigos e familiares. O poema cria uma imagem vívida de gansos em vôo. O leitor deve se imaginar como um dos pássaros do poema, encontrando uma maneira de superar os sentimentos de tristeza, solidão e desespero. Este poema pode ajudar as pessoas a reformular sua mentalidade e superar sentimentos de depressão.

4. John Keats, “Ode on Melancholy”

John Keats é um dos poetas mais famosos de todos os tempos, e uma de suas obras mais célebres foi publicada em 1819, intitulada “Ode on Melancholy”. O poema parece uma lista de conselhos quando um surto de depressão se desenvolve. A depressão tende a vir em ondas, flutuando em gravidade de tempos em tempos. Portanto, você deve planejar o que fazer quando os sentimentos de depressão começarem a surgir.

Aqui está uma estrofe do famoso poema:

Ela mora com a Beleza – Beleza que deve morrer;
E Joy, cuja mão está sempre em seus lábios
Adeus licitação; e dolorido Prazer próximo,
Transformando-se em veneno enquanto a boca de abelha sorve:
Sim, no próprio templo do Prazer
Veil'deil'dncholy tem seu santuário sovran,
Embora não seja visto por ninguém, exceto por ele cuja língua vigorosa
Pode estourar Joy'sJoy'se contra seu paladar;
Sua alma provará a tristeza de seu poder,
E estar entre seus troféus nublados pendurados.

Mesmo que seja tentador se desesperar quando a depressão se desenvolve, você precisa permanecer forte, focar no que costumava lhe trazer alegria e tirar o lado positivo da vida. Por fim, não se esqueça de estender a mão e pedir ajuda quando precisar.

5. Christina Rossetti, “Shut Out”

Christina Rossetti é outra poetisa famosa que publicou vários poemas sobre saúde mental. Neste poema, intitulado “Shut Out”, o poeta fala sobre tesouros que parecem perdidos ou que perderam o valor.

Aqui está uma seleção do poema:

De galho em galho os pássaros canoros cruzaram,
De flor em flor as mariposas e abelhas;
Com todos os seus ninhos e árvores imponentes
Tinha sido meu e estava perdido.

Em algum momento, todos perderam algo que consideram valioso para eles. Independentemente de quão ruim possa parecer, o poema nos encoraja a ser persistentes e lutar contra esses sentimentos. Podemos nos ajustar e nos adaptar, e precisamos encontrar novos paraísos, pessoas com quem conviver e atividades que nos tragam alegria. Mesmo que não precisemos necessariamente esquecer aqueles que deixamos para trás, devemos encontrar maneiras de seguir em frente, por mais difícil que pareça.

6. Anne Sexton, “Querendo Morrer”

Qualquer pessoa que já sentiu depressão provavelmente pode se relacionar com este poema. Este poema, intitulado “Wanting to Die”, é sobre alguém que luta contra a ideação suicida. Ele fala sobre como as pessoas que lutam com pensamentos suicidas têm dificuldade em serem compreendidas por outras pessoas. Por fim, o poema descreve a morte, quase à espera do narrador.

Aqui está uma seleção do poema:

Mesmo assim não tenho nada contra a vida.
Conheço bem as folhas de grama que você menciona,
os móveis que você colocou sob o sol.
Mas os suicídios têm uma linguagem especial.
Como carpinteiros, eles querem saber quais ferramentas.
Eles nunca perguntam por que construir.
Duas vezes eu me declarei tão simplesmente,
possuíram o inimigo, comeram o inimigo,
assumiram seu ofício, sua magia.

É importante que as pessoas entendam que se tiverem pensamentos de ideação suicida, não precisam enfrentá-los sozinhas. Embora o poema descreva um narrador que tem dificuldade em lutar contra a solidão, o poema também fala sobre coisas que o narrador deixaria para trás ao cometer suicídio. As pessoas que lutam com problemas de saúde mental devem se lembrar de que existem pessoas que as amam e tudo o que precisam fazer é pedir ajuda a alguém.

7. Emily Dickinson, “Não foi a morte, porque eu me levantei”

Emily Dickinson é uma das autoras femininas mais célebres de todos os tempos, e seus poemas são fáceis de se relacionar. Ela era particularmente conhecida por escrever sobre depressão, e “It Was Not Death, for I Stand Up” é uma das mais populares.

Uma estrofe do poema é a seguinte:

Quando tudo que marcava – parou –
E o espaço olha – por toda parte –
Ou terríveis geadas – primeiras manhãs de outono,
Revogue o campo de ataque -
Mas a maioria, como Chaos – Stopless – cool –
Sem uma chance, ou spar –
Ou ainda um Relatório de Terra –
Justificar – Desespero.

O poema descreve primorosamente como é estar nas garras do desespero. A depressão tomou conta do poema, mas ela também fornece sentimentos de esperança. Ela diz que, embora a depressão e o desespero possam ser difíceis de superar, eles não representam a morte. Em vez disso, é importante se levantar e lutar, mesmo quando todas as cores tiverem deixado o mundo. Este poema simplesmente encoraja as pessoas a encontrar esperança e continuar a perseverar, mesmo quando sentem que não têm uma razão para fazê-lo.

8. William Shakespeare, Soneto 29

William Shakespeare é um dos dramaturgos mais famosos de todos os tempos, e muitas de suas peças foram descritas como poesia. Portanto, não deve ser surpresa que ele tenha publicado muitos belos poemas. Soneto 29 pode não ser tão famoso quanto os outros, mas é um excelente poema para pessoas que lutam contra a depressão.

Aqui está uma seleção do soneto:

Quando, em desgraça com a fortuna e os homens,
Eu sozinho choro meu estado de pária,
E perturbe o céu surdo com meus gritos inúteis,
E olhar para mim mesmo e amaldiçoar meu destino,
Desejando-me como um mais rico em esperança,
Apresentado como ele, como ele com amigos possuídos,
Desejando a deste e daquele homem,
Com o que mais gosto menos me contento;

Todos nós passamos por momentos difíceis, e o narrador está passando por um momento difícil agora. Mesmo que seja tentador perguntar por que algo aconteceu ou sentir que não poderia piorar, é importante se concentrar em como as coisas podem melhorar. Então, quando acreditarmos que a situação vai melhorar, encontraremos maneiras de fazer isso acontecer. No poema, o narrador imediatamente começa a se sentir melhor ao pensar em sua amada, e este é um excelente ponto de partida para todos.

9. AE Housman, “Tarry Delight, So Raramente Encontrado”

Housman era conhecido por escrever sobre melancolia e desgosto. Portanto, eles foram lidos por inúmeras pessoas que lutam com problemas de saúde mental, incluindo este, intitulado “Tarry Delight, So Rardom Met”. Thi” é um poema que se concentra em como a felicidade, como todos os outros sentimentos, acabará por passar. No final das contas, podemos sentir que somos deixados para lutar, mas existem maneiras de encontrar a felicidade.

Aqui está uma seleção do poema:

Tarry, deleite, tão raramente encontrado,
Tão certo de perecer, demore-se ainda;
Abster-se de cessar ou definhar ainda,
Embora em breve você deva e irá.

Mesmo que seja difícil fazê-lo, existem maneiras de continuarmos. A decepção depois que a felicidade vai embora pode ser difícil, mas não precisamos passar por isso sozinhos.

10. Henry Howard, “A Temporada de Fuligem”

Este poema, escrito por Henry Howard, é intitulado “The Soote Season”. Não é exatamente quando esta coluna foi escrita, mas é perfeita para pessoas que sofrem de depressão sazonal. Isso significa que muitas pessoas desenvolvem depressão quando o sol não sai com tanta frequência.

”Aqui está uma seleção do poema:

O inverno está desgastado que era das flores
E assim eu vejo entre essas coisas agradáveis
Cada cuidado decai, e ainda assim minha tristeza brota.

Embora o Transtorno Afetivo Sazonal possa ser complexo para as pessoas lidarem, a melhor maneira de fazer isso é focar nos aspectos positivos de cada estação. Dessa forma, as pessoas podem sempre encontrar algo que lhes dê alegria, não importa a época do ano.

11. Philip Larkin, “Aubade”

As pessoas que lutam contra a depressão geralmente têm dificuldade para dormir à noite. Portanto, este poema, “Aubade”, é a maneira perfeita de mergulhar nesta questão. Algumas pessoas lutam contra a depressão e acordam às quatro da manhã, lutando com sentimentos de desespero.

Aqui está uma seleção do poema:

Trabalho o dia todo e fico meio bêbado à noite.
Acordando às quatro na escuridão silenciosa, eu encaro.
Com o tempo, as bordas das cortinas ficarão claras.
Até então eu vejo o que está sempre lá:

É importante perceber que o poema também pode ser reconfortante. Embora possa ser desafiador ficar acordado às quatro da manhã, a arte também pode ser criada usando esses sentimentos aterrorizantes. É isso que torna este poema tão bom para pessoas que estão lidando com a depressão.

12. Mary Oliver, “Não Hesite”

Aqui está outro lindo poema de Mary Oliver chamado “Don't Hesitate” que é perfeito para pessoas que têm um histórico de luta contra a depressão ou ansiedade. Infelizmente, muitas pessoas não conseguem desfrutar de um momento feliz porque estão convencidas de que isso não pode durar. Além disso, muitas pessoas têm um histórico de traumas que pode tornar difícil acreditar que a felicidade que sentem é real. Este poema encoraja as pessoas a abraçar esses sentimentos de felicidade, não ignorá-los.

Aqui está uma estrofe do famoso poema:

Se você repentina e inesperadamente sentir alegria,
não gosto. Ceda a isso. Há muitos
de vidas e cidades inteiras destruídas ou sobre
ser. Não somos sábios, e nem sempre
Gentil. E muito nunca pode ser resgatado.
Ainda assim, a vida ainda tem alguma possibilidade. Talvez isso
é a sua forma de contra-atacar, que às vezes
algo acontece melhor do que todas as riquezas
ou poder no mundo.

Às vezes, pode ser muito difícil para as pessoas desfrutar de uma alegria desenfreada, principalmente quando estão convencidas de que algo vai acontecer que vai tirar isso delas. Mesmo que o poema reconheça essa possibilidade, ele também quer que as pessoas aproveitem cada momento de alegria que têm pela frente. Por menor que seja, vale a pena aproveitar.

Para saber mais, leia nosso resumo dos melhores poemas em versos livres!