Diário do Fluxo de Consciência: 10 Melhores Benefícios

O que é o diário de fluxo de consciência? Aprenda como esse estilo de diário pode ajudá-lo a capturar e escrever seus pensamentos sem regras e explore os benefícios desse estilo de escrita.

O diário de fluxo de consciência é um estilo de escrita livre que permite que você escreva seus pensamentos à medida que eles surgem. Por exemplo, na escrita de ficção, o fluxo de consciência permite que o autor compartilhe os pensamentos do personagem sem se preocupar com pontuação, gramática e sintaxe. Você pode fazer a mesma coisa em seu diário, permitindo que você registre seu monólogo interior à medida que os pensamentos vêm até você.

O que é registro no diário do fluxo de consciência?

O diário do fluxo de consciência não é um diário. Embora você possa escrever sobre seus acontecimentos diários, esse não é o objetivo desse tipo de diário. Em vez disso, é uma chance para você explorar os pensamentos e ideias dentro de sua mente sem regras ou formatação para que possa descarregá-los todos em seu diário.

O fluxo de consciência é encontrado em muitas obras de literatura, a poesia de fluxo de consciência é popular por causa da sintaxe menos estrita do verso poético, mas também pode ser encontrada na literatura de ficção. Virginia Woolf e James Joyce são dois autores conhecidos por seus exemplos de escrita de fluxo de consciência, dando ao leitor uma visão dos pensamentos e intenções dos personagens principais simplesmente escrevendo seus pensamentos.

Como fazer um diário de fluxo de consciência

O processo é bastante simples se você estiver interessado no registro do fluxo de consciência. Não é uma chance de escrever sobre o seu dia ou emoções, embora elas possam entrar em jogo. Em vez disso, é um lugar para despejar todos os seus pensamentos em um local específico. Para começar, pegue seu diário e escreva sobre o que está em sua mente.

Pode ser tão simples quanto a qualidade da caneta ou do papel em que você está escrevendo. Escreva até terminar com os pensamentos em sua cabeça e seguir em frente com o seu dia. É simples assim. Se você tem um verdadeiro bloqueio de escritor, comece simplesmente escrevendo: “Não tenho nada para escrever”. Então, continue escrevendo essa frase até que algo apareça em sua mente além disso. Por fim, lembre-se de que esse tipo de escrita não possui regras. Erros ortográficos e erros gramaticais são perfeitamente aceitáveis.

Benefícios do Diário do Fluxo de Consciência

O fluxo de escrita consciente como uma prática de registro no diário tem vários benefícios claros. Aqui estão alguns deles.

1. Evite pensar demais

Pensar demais é comum entre as pessoas que escrevem diariamente. Eles se concentram tão intensamente em escrever entradas de diário envolventes que não conseguem colocar seus pensamentos para baixo porque estão pensando demais no que escrevem. O registro no diário do fluxo de consciência não permite que você faça isso. Em vez disso, você escreve os pensamentos à medida que eles vêm até você. Então, ao analisar esse monólogo interno, você pode pensar neles mais tarde, se desejar.

2. Faça uma jornada de autodescoberta

Quando você escreve sem pensar, pode embarcar em uma jornada de autodescoberta. Primeiro, você pode aprender sobre suas emoções internas e como elas afetam você pessoalmente. Então, quando terminar esse tipo de escrita, você terá uma imagem clara de seus pensamentos e comportamentos mentais. Quer você escolha um diário de marcadores ou um diário à mão, escrever com o estilo do fluxo de consciência lhe dará uma visão clara de seus processos de pensamento, tornando-o mais reflexivo.

3. Pare o bloqueio do escritor

O diário diário pode ser desafiador, e a técnica do fluxo de consciência pode ajudar quando você se encontra em um estado de pânico com sua escrita. Você pode pegar um prompt de diário e executá-lo, tirando seus pensamentos da cabeça e colocando-os no papel. Você não precisa usar constantemente o diário de fluxo de consciência ao enfrentar o bloqueio do escritor. Às vezes, você pode escolher o diário de arte, usando imagens para transmitir seus pensamentos em vez de palavras, ou o diário de gratidão, que permite listar todas as coisas pelas quais você é grato, mas a ferramenta está lá quando você quer e precisa superar seu escritor. quadra.

4. Aprenda a ser vulnerável

Como o fluxo da consciência coloca cada pensamento na página, você aprenderá a ser vulnerável, pelo menos consigo mesmo. Você também descobrirá sua voz com essa vulnerabilidade.

Muitos escritores de diários acham desafiador ser vulnerável, e a técnica de escrita do fluxo de consciência torna isso mais acessível. No entanto, aprender a ser vulnerável pode ajudar em sua jornada para o bem-estar.

5. Explore seus padrões de pensamento

Uma das coisas bonitas sobre a escrita do fluxo de consciência é que você não pensa muito sobre isso. Você escreve. Quando você olha para trás e lê o que escreveu, obtém informações sobre seus padrões de pensamento. Se você conseguir identificar padrões de pensamento problemáticos por meio de sua escrita, poderá mudar esses padrões e aprender a pensar de forma mais positiva ou saudável.

6. Tome Decisões

Uma coisa que você descobrirá com a escrita do fluxo de consciência é que ela o ajuda a tomar decisões. Portanto, se você tiver algum problema sério em que esteja pensando, pode escrever sobre eles nesse estilo e poderá chegar a uma conclusão. Mesmo que você não conclua, receberá um feedback imediato sobre seus pensamentos e sentimentos sobre o assunto. Isso pode ajudar a orientar seus pensamentos ao chegar a uma decisão final.

7. Descubra seu estilo de escrita

Você pode descobrir que o fluxo de consciência que escreve em seu diário o ajuda a descobrir seu estilo de escrita. Como não há regras, você não ficará tentado a aderir a um estilo de escrita que não é o seu. Pegue o que você vê na página depois de um tempo de registro do fluxo de consciência e veja se um estilo de escrita emerge. Se isso acontecer, concentre-se em construir esse estilo. Você pode descobrir que é bom em escrever em um estilo específico que nunca conheceu.

8. Libere sua carga mental

Você obtém uma liberação poderosa quando pratica a escrita do fluxo da consciência. Você pode liberar os pensamentos e sentimentos que estão obscurecendo sua mente. isso lhe dá a capacidade de pensar com mais clareza. Freqüentemente, essa carga mental sobrecarrega a pessoa. No entanto, quando você o libera por meio dessa técnica de escrita, pode passar o dia com o pensamento livre e uma mentalidade mais evidente.

9. Decida quais pensamentos e sentimentos valem a pena manter

Quando você coloca seu pensamento no papel dessa maneira, ganha a liberdade de decidir quais ideias deseja manter e quais deseja liberar. Esse benefício específico é libertador, pois permite que você libere os processos de pensamento e sentimentos que não o estão servindo bem. Ao vê-los no papel, muitas vezes você pode perceber que eles não estão beneficiando você de forma mais eficiente, permitindo que você libere esses pensamentos.

10. Crie Novas Ideias

Por fim, esse estilo de diário pode ajudá-lo a criar novas ideias. Como você está liberando seus pensamentos e não seguindo as regras de escrita, aprenderá rapidamente novas ideias com o processo. Se você não tem certeza de como começar, considere o Morning Pages, um exercício do livro The Artist's Way , de Julia Cameron. Ele ensinará como começar a usar esse estilo de diário e usá-lo para criar novas ideias. Com essa orientação, você pode transformar um diário de fluxo de consciência em um recurso empolgante, cheio de novos pensamentos e ideias para você como escritor e pessoa.

Ao editar a gramática, também recomendamos reservar um tempo para melhorar a pontuação de legibilidade de um texto antes de publicar ou enviar.