4 maneiras de encontrar inspiração para escrever e terminar seu trabalho

Apenas uma página. Apenas um parágrafo. Apenas uma palavra.

Quando você tem um caso de bloqueio criativo, você aceita qualquer coisa, qualquer progresso para fazer a criatividade fluir novamente. Mas pode parecer que o poço secou.

Superar um bloqueio criativo é um processo. Às vezes, o nevoeiro desaparece de repente, mas é mais provável que você tenha que trabalhar até que o sol brilhe novamente. Vai exigir alguma força de vontade. Parte desse processo é entender o que causa o bloqueio de escritor e as maneiras científicas de melhorá-lo.

O que é o bloqueio do escritor e por que está acontecendo comigo?

Bloqueios criativos de todos os tipos são períodos prolongados de incapacidade de criar ou estar profundamente insatisfeito com a qualidade de sua produção criativa.

Esses períodos difíceis geralmente são temporários, geralmente refletem mudanças de estado emocional ou mental e são caracterizados por infelicidade, falta de motivação e criatividade limitada. A pesquisa de Michael Barrios e Jerome Singer, dois psicólogos da Universidade de Yale, mostrou que o bloqueio de escritor deriva de quatro raízes mentais: ansiedade/estresse, frustração interpessoal, apatia e raiva/decepção. A lógica funciona assim:

• Escritores bloqueados por ansiedade ou estresse geralmente são prejudicados pela autocrítica.
• Escritores bloqueados pela frustração interpessoal preocupam-se com a comparação com os outros — bons ou ruins.
• Escritores bloqueados pela apatia parecem realmente ficar sem ideias e são incapazes de encontrar inspiração.
• Escritores bloqueados por raiva ou decepção na maioria das vezes estão em busca de motivação ou recompensa externa.

Agora, com esse entendimento, você pode estar recusando a ideia de que há algum trauma emocional profundo no qual você precisa trabalhar ou que escritores que sofrem de um bloqueio criativo devem agendar um horário com um terapeuta.

Não é nada disso.

Primeiro, o bloqueio criativo pode surgir em tempos de mudança e não necessariamente reflete uma profunda crise mental ou emocional. Em segundo lugar, pesquisas adicionais de Barrios e Singer mostraram que, enquanto os estados mentais e emocionais parecem bloquear a criatividade, a criatividade desbloqueia esses estados . A arte em si pode ser terapia.

Então, o que você pode realmente fazer sobre o bloqueio de escritor? Acontece que a ciência e escritores experientes chegaram à mesma conclusão:

Concentre-se em exercícios criativos de todos os tipos para recuperar seu jeito de escrever.

Atividades para aumentar a criatividade e parar o bloqueio do escritor

1 Basta escrever.

Os especialistas concordam que uma das melhores coisas que você pode fazer para desbloquear sua escrita é continuar escrevendo, mesmo que seja algo doloroso e terrivelmente chato.

“Quando alguém sente um bloqueio criativo, é bom continuar colocando as coisas no papel – ideias, conhecimento, etc.”

—Scott Barry Kaufman, Wired to Create

Maya Angelou disse o mesmo:

“O que eu tento fazer é escrever. Posso escrever por duas semanas 'o gato sentou no tapete, é isso, não um rato'. E pode ser apenas a coisa mais chata e horrível. Mas eu tento. Quando estou escrevendo, escrevo. E então é como se a musa estivesse convencida de que estou falando sério e dissesse: 'Ok. OK. Eu virei.'"

— Maya Angelou

Na verdade, muitos escritores profissionais insistem em escrever No. Matter. O que.

2 Tente outra coisa criativa.

Só porque você está bloqueado em uma arte criativa não significa que você não pode estimular seu cérebro com outros empreendimentos artísticos. A arte pode servir como uma forma de terapia, então por que não tentar algo novo? Desenhar, construir e cantar são maneiras fáceis de se inspirar. Inc.com compilou uma lista útil de saídas criativas para você experimentar em trinta minutos ou menos.

Vá em frente. Tentar algo. Bem espere.

“Se você ficar preso, saia da sua mesa. Faça uma caminhada, tome banho, durma, faça uma torta, desenhe, ouça música, medite, exercite-se; faça o que fizer, não fique aí encarando o problema de cara feia. Mas não faça telefonemas nem vá a uma festa; se você fizer isso, as palavras de outras pessoas serão derramadas onde suas palavras perdidas deveriam estar. Abra uma brecha para eles, crie um espaço. Ser paciente."

3 Mova-se.

A produção criativa quase dobra quando você está andando versus sentado. Ainda não está claro se é o aumento do fluxo sanguíneo que ajuda ou a mudança de cenário. No entanto, sair fisicamente pode ajudar a tirar sua mente da caixa.

4 Construa sua confiança criativa.

O aumento da confiança é particularmente útil para as pessoas que se preocupam com críticas — suas próprias ou de outras pessoas. David Kelley tem alguns pensamentos úteis para silenciar os críticos (ou pelo menos diminuir o volume) e aprender a confiar em si mesmo novamente.

. . .Quando os rastreamos e perguntamos o que está acontecendo, eles dizem algo como "Eu não sou do tipo criativo". Mas sabemos que isso não é verdade. Se continuarem com o processo, se continuarem com ele, acabam fazendo coisas incríveis. E eles se surpreendem com o quão inovadores eles e suas equipes realmente são.

—David Kelley

Na verdade, o TED tem uma ótima playlist de criatividade para despertar seu gênio criativo interior e desbloquear sua escrita.

Independentemente da causa do seu bloqueio de escritor, todos os escritores podem ter sucesso com algum desenvolvimento criativo e uma dose de determinação.

Com que tipo de bloco de escrita você se identifica? Quais técnicas ajudam você a escrever mais e ser mais criativo?