29 de moduri de a scrie despre fericire

În această postare, am inclus 29 de lucruri pe care să le iei în considerare atunci când scrii despre fericire .

Una dintre cele mai populare postări ale noastre despre Writers Write este 37 de moduri de a scrie despre furie . Ne-am gândit că vom căuta modalități interesante de a scrie despre alte emoții, inclusiv:

1. 32 de moduri de a scrie despre frică
2. 43 de moduri de a scrie despre dragoste
3. 40 de moduri de a scrie despre empatie
4. 37 de moduri de a scrie despre durere

În această postare, ne uităm la a scrie despre fericire .

Cum scriem despre fericire într-un mod autentic?

Fericirea este o stare de a fi care include emoții pozitive care variază de la confort și mulțumire până la bucurie intensă. Fericirea este o stare de bine și de satisfacție care dă vieții un sens.

Când scriem despre personaje fericite, ar trebui să ne amintim să scriem despre ele într-un mod realist.

De citit : 7 secrete pentru a scrie personaje fericite fără a vă plictisi publicul

Iată 29 de lucruri de luat în considerare atunci când scrii despre fericire:

A) Reacții fizice

Potrivit Joyful Days, fericirea este o reacție fizică la eliberarea uneia dintre aceste substanțe chimice:

1. Endorfine

Endorfinele opresc durerea. Sunt calmante naturale ale organismului. Ele ne ajută să continuăm să ne mișcăm atunci când suntem răniți sau când trebuie să scăpăm.

„Moduri de creștere a endorfinelor:

(a) Exercițiu: Exercițiile anaerobe activează analgezicele naturale ale corpului nostru. Endorfinele nu ne ajută cu adevărat să ne simțim bine, dar ne ajută să ne simțim mai puțin rău.

(b) Mănâncă alimente condimentate: Receptorii de pe limbă reacţionează la condimente trimiţând semnale către creier similare cu semnalele de durere. Acest lucru declanșează producția de endorfine.”

2. Serotonina

Serotonina ne face mai agreabili și mai sociabili. Dacă nu avem destule, putem deveni iritabili și deprimați.

„Moduri de creștere a serotoninei:

(a) Alegeți gânduri pozitive: atunci când alegem să ne amintim evenimente fericite din trecut sau să ne concentrăm pe ceea ce suntem recunoscători în prezent, creierul nostru pare să producă mai multă serotonină.

(b) Expuneți-vă la lumina soarelui: când lumina soarelui ajunge pe pielea noastră, producem vitamina D care, la rândul său, ajută la producerea serotoninei.

(c) Exerciții fizice la intensitate scăzută: în timp ce endorfinele sunt produse în zonele anaerobe, serotonina rezultă din exercițiile aerobe. Serotonina persistă și în sistemul nostru după exerciții fizice.

(d) Consumați triptofan cu carbohidrați: alimente precum laptele și porumbul conțin triptofan, pe care corpul nostru îl transformă în serotonină. (Aparent, alimentele bogate în proteine ​​nu se convertesc atât de bine; nici bananele – serotonina din acestea nu poate traversa bariera hemato-encefalică.) Carbohidrații ajută procesul de conversie, așa că nu le omite!”

3. Dopamina

Dopamina creează o senzație plăcută. Se eliberează atunci când încercăm să atingem un scop. Ne ajută să acționăm astfel încât să putem experimenta plăcerea recompensei.

„Moduri de creștere a dopaminei:

(a) Stabiliți obiective zilnice sau lunare: Având obiective specifice, măsurabile și realizabile ne oferă ceva spre care să ne străduim, stimulând astfel producția de dopamină.

(b) Exercițiu cu un obiectiv: Nivelurile de dopamină tind să crească împreună cu serotonina atunci când facem exerciții fizice. Deoarece dopamina este asociată cu atingerea obiectivului, stabilirea unei ținte de distanță sau de timp va stimula producerea acesteia.”

4. Oxitocina

Oxitocina este cunoscută ca hormonul „iubirii” și este eliberată la contactul fizic.

„Moduri de creștere a oxitocinei:

(a) Faceți un masaj: un masaj ne crește bunăstarea emoțională, deoarece contactul fizic prelungit eliberează oxitocină în sistemul nostru.

(b) Faceți contact fizic: când aveți ocazia, îmbrățișați-vă familia și prietenii.

Aruncă o privire la acest gif pentru a vedea cum te fac aceste substanțe chimice să te simți.

Dacă sunteți în căutarea mai multor substanțe chimice care ne fac fericiți, citiți aceasta

De ce e fericit personajul tău? Includeți sursa fericirii pentru a face starea de a fi și mai credibilă.

B) Limbajul corpului

În limbajul corpului tău, semnele de fericire includ:

1. Zâmbitor
2. Razand
3. fredonând
4. Cântând
5. Încrețirea nasului și a ochilor
6. Dans
7. Jumping
8. Îmbrățișarea
9. Brațele balansate
10. Învârtire
11. Pași care sări
12. Ritm mai rapid
13. Privind în depărtare

C) Cât de fericit este personajul tău?

Este caracterul tău

• mulțumit?
• Conţinut?
• Fără griji?
• Vesel?
• Intenționat?

Aruncă o privire la cele trei tipuri diferite de fericire și decide:

1. Plăcere: Plăcerea este importantă pentru oameni, chiar dacă beneficiile ei nu durează mult. De exemplu, o masă delicioasă produce endorfine care creează momente fericite.
2. Pasiune: a avea o pasiune pentru ceva este o sursă minunată de fericire. Ar putea fi un hobby sau o cauză sau un sport. Ar putea fi citirea sau colectarea de cărți. Pasiunile ne mulțumesc și ne dau un sentiment de realizare și apartenență.
3. Scop: Dacă simți că faci parte din ceva și că acțiunile tale contează, poți obține un sentiment profund de împlinire și fericire pe termen lung. Dacă crezi că facem o diferență, ai șansa să fii cu adevărat fericit.

Folosește aceste tipuri de fericire când scrii despre personajele tale.

[Sfat: Folosiți setul nostru de creare a personajelor pentru a vă ajuta să creați personaje grozave pentru poveștile dvs.]

D) Modalități de a crea conflicte cu fericirea

Modul în care personajele tale răspund la fericire este o modalitate bună de a crea conflicte în poveștile tale. Folosește aceste răspunsuri pentru a crea personaje tridimensionale în cartea ta.

1. Puteți folosi un personaj fericit ca folie pentru a arăta ceea ce lipsește din viața personajelor voastre.
2. Configurați-vă personajele. Arată o perioadă în care au fost fericiți – și apoi arată ce le lipsește atunci când sursa acelei fericiri este îndepărtată.

Folosește-le în momente diferite pentru a arăta diferite aspecte ale caracterului tău. Folosește-le atunci când se potrivesc intrigii tale.

E) Importanța fericirii în complot

1. Puteți crea o situație fericită pentru a încheia o poveste.
2. Puteți crea o situație fericită pentru a începe o poveste
3. Fericirea, sau urmărirea ei, este o subintrigă grozavă, mai ales dacă este implicat un interes romantic.
4. Poți să arăți o latură a personajului tău care nu a mai fost văzută până acum.
5. Folosește personaje fericite ca mentori sau confidenti care pot da sfaturi personajelor tale.
6. Îl poți folosi pentru a arăta dezvoltarea unui personaj. Dobândirea fericirii sau acceptarea faptului de a nu fi fericit poate fi un semn de maturitate.

Sfat de top : aflați mai multe despre registrele noastre de lucru și cursurile online în magazinul nostru.

de Amanda Patterson

Amanda Patterson

Dacă ți-a plăcut acest articol , s-ar putea să te bucure

1. 7 motive foarte bune pentru a scrie un memoriu
2. 32 de moduri de a scrie despre frică
3. 37 de moduri de a scrie despre furie
4. 43 de moduri de a scrie despre dragoste
5. De ce ai nevoie de o premisă în ficțiune
6. 7 moduri de a crea suspans în memoria ta

Sfat de top : aflați mai multe despre registrele noastre de lucru și cursurile online în magazinul nostru.