Cele mai bune 20 de cărți pentru adulți cu autism pe care trebuie să le citiți

Îmbrățișați o viață de neurodiversitate cu aceste 20 de cărți bune pentru adulții cu autism. Învață strategii de coping, terapii și acceptare cu acestea de pe lista ta.

A trăi viața ca adult cu autism poate fi o provocare. Pe măsură ce sunt din ce în ce mai multe cunoștințe despre acest tip de neurodiversitate, cărțile vin pe piață pentru a ajuta oamenii să înțeleagă starea și cum să trăiască cu ea. Dacă ești un adult cu autism sau ai unul în viața ta, aceste 20 de cărți sunt opțiuni obligatorii pentru raftul tău.

1. Gândirea în imagini: Viața mea cu autism de Temple Grandin

Unul dintre cei mai cunoscuți scriitori și susținători ai persoanelor cu autism, Dr. Temple Grandin, își împărtășește povestea cu propriile cuvinte în Thinking in Pictures. Este o privire fascinantă asupra modului în care este să trăiești cu autism, a strategiilor de adaptare pe care le folosește un adult autist pentru a se potrivi și a modului în care mintea ei de autism a ajutat-o ​​în munca ei de proiectare a echipamentelor pentru animale. Acest memoriu este o privire fascinantă în mintea unei femei cu autism, ceea ce o face una dintre cele mai populare cărți de autism de pe piață.

„Cred că în imagini. Cuvintele sunt ca o a doua limbă pentru mine. Traduc atât cuvintele rostite, cât și cele scrise în filme color, complet cu sunet, care rulează ca o casetă video în capul meu.”

Temple Grandin, Gândirea în imagini

2. De ce nu mi-a spus nimeni asta înainte de Dr. Julie Smith

De ce nimeni nu mi-a mai spus asta înainte? este un manual pentru adulții care doresc să dezvolte reziliența și să susțină o bună sănătate mintală în timp ce trăiesc cu autism. Este un ghid practic conceput pentru a fi un set de instrumente pentru a aplica lucrurile învățate în terapie în situații de viață de zi cu zi. De asemenea, sfătuiește lupta împotriva stărilor de spirit scăzute și tratarea pozitivă cu modelele de gândire negative.

„Cum gândim noi nu este întreaga imagine. Tot ceea ce facem și nu ne influențează și starea de spirit.”

Dr. Julie Smith, De ce nimeni nu mi-a spus asta înainte?

3. Autistics on Autism de Kerry Magro

Autistics on Autism este un ghid scris pentru îngrijitorii. Oferă povești la persoana întâi despre adulții cu autism și despre ce i-a ajutat în copilărie. Deși este scris în primul rând pentru părinți, adulții care trăiesc cu autism pot învăța strategii practice de adaptare pentru a-i ajuta. De asemenea, îi va ajuta pe adulții care își cresc copii neurodiferiți. Autoarea, dr. Kerry Magro, este un adult cu autism și este cunoscută pentru susținerea ei cu familiile care au membri de familie neurodiverși.

„Filmele mi-au deblocat viitorul. Poate suna clișeu, dar fără sprijinul emoțional al mediului vizual al cinematografiei, probabil că nu aș fi motivat să merg la facultate.”

Dr. Kerry Magro, Autistics on Autism

4. Mi-am depășit autismul și tot ce am avut a fost această tulburare de anxietate proastă de Sarah Kurchak

Autoarea Sarah Kurchak este un adult cu autism care a devenit ceea ce ea numește o „poveste de succes în autism”. Cu toate acestea, ea recunoaște efortul major necesar pentru a face acest lucru, mai ales când a fost nediagnosticată în copilărie. Ea folosește ea I Overcame My Autism pentru a arunca lumină asupra problemelor comorbide ale anxietății și depresiei, care adesea provin din cauza autismului și a încercării de a se masca ca un individ neurotipic.

„Nu este ca, așa cum pare să evoce termenul „mascare”, există un strat superficial de acțiuni și aparențe pe care le pot elimina și îmi pot îmbunătăți instantaneu viața. Nu am o mască pe care să o pot scoate; Am un parazit cu mai multe capete, adânc încorporat. Probabil că mă omoară, dar m-a și ținut în viață și nu știu cât de mult pot să îndepărtez și să supraviețuiesc în continuare.”

Sarah Kurhcak, Mi-am depășit autismul

5. Autism in Heels: Povestea nespusă a unei vieți feminine pe spectru de Jennifer Cook O'Toole

Autism in Heels este o carte de memorii care explorează cum este viața femeilor cu autism. Diagnosticată la vârsta de 45 de ani, autoarea Jennifer Cook O'Toole arată prin poveștile personale de ce multe femei cu autism nu sunt diagnosticate din cauza diferitelor moduri în care se manifestă afecțiunea pentru diferite genuri. Este o poveste inspiratoare care va încuraja alte femei cu autism să se îmbrățișeze cu adevăratul lor sine.

„Și poate, doar poate, aș putea să-mi construiesc o viață autentică, curioasă și pasională pe frumoasa curbă atipică Belle.”

Jennifer Cook O'Toole, Autism in Heels

6. Motivul pentru care sări: vocea interioară a unui băiat de treisprezece ani cu autism de Naoki Higashida

Naoki Higashida era un tânăr de 13 ani cu autism când a scris The Reason I Jump . Această privire fascinantă asupra a ceea ce se întâmplă în interiorul minții autiste îi va ajuta pe mulți oameni să-și înțeleagă pe cei dragi cu autism. Adulții cu autism vor aprecia să primească o narațiune de primă mână pe care o pot folosi pentru a exprima ceea ce experimentează. În această carte, Higashida răspunde la întrebări frecvente despre autism, cum ar fi „care este motivul pentru care săriți?”

„Când vezi un obiect, se pare că îl vezi mai întâi ca un întreg și abia după aceea urmează detaliile lui. Însă pentru persoanele cu autism, detaliile ne sar în primul rând direct la noi, iar apoi doar treptat, detaliu cu detaliu, întreaga imagine plutește în focalizare.”

Naoki Higashida, Motivul pentru care sar

7. Fii diferit: aventurile mele cu Asperger și sfaturile mele pentru colegii aspergieni, neadaptați, familii și profesori de John Elder Robison

Be Different este scris pentru persoanele cu sindrom Asperger sau cu autism funcțional. Be Different împărtășește poveștile lui John Elder Robison din copilărie, oferind o perspectivă asupra modului în care a învățat să facă față în timp ce trăia nediagnosticat. Pentru persoanele cu autism și oricine se simte puțin diferit, el oferă sfaturi practice despre îmbunătățirea abilităților de comunicare și sociale pentru a-și atinge potențialul maxim.

„Nu contează ce fac şaizeci şi şase la sută dintre oameni într-o anumită situaţie. Tot ce contează este ceea ce faci.”

John Elder Robison, Fii diferit

8. Cred că aș putea fi autist: un ghid pentru diagnosticul și autodescoperirea tulburărilor din spectrul autist pentru adulți de Cynthia Kim

În Cred că aș putea fi autist, Cynthia Kim explorează ideea că oamenii care se simt ciudați, timizi sau introvertiți pot fi, de fapt, autisti. HSe oferă un ghid practic de auto-descoperire pentru adulții care pot fi în spectru, inclusiv cum să fie testați și să gestioneze un nou diagnostic. Ea include chiar și un ghid despre dacă să partajeze sau nu un diagnostic și cui să-l împărtășească.

„În mod bizar, cea mai mare teamă a mea a fost că testele ar dovedi că nu am Asperger sau că psihologul ar crede că nu sunt suficient de autist pentru a merita un diagnostic. Atunci m-aș întoarce să nu am nicio explicație pentru toate lucrurile atipice despre mine.”

Cynthia Kim, cred că aș putea fi autist

9. NeuroTribes: Moștenirea autismului și viitorul neurodiversității de Steve Silberman

Persoanele cu autism s-au confruntat cu provocări semnificative de-a lungul istoriei, deoarece cercetarea autismului este încă relativ nouă. În NeuroTribes , Steve Silberman explorează această istorie în timp ce oferă strategii pentru a avansa într-o lume care îmbrățișează mai bine ASD, ADHD și alte neurodivergențe. El spune, de asemenea, povestea lui Hans Asperger, tatăl sindromului Asperger, și a „micuților săi profesori”, precum și a mușamalizării istorice pentru a ascunde cunoștințele despre autism timp de decenii.

„Scopul nostru terapeutic trebuie să fie să învățăm persoana cum să-și suporte dificultățile. Nu pentru a le elimina pentru el, ci pentru a antrena persoana să facă față provocărilor speciale cu strategii speciale; pentru a face persoana conștientă nu că este bolnavă, ci că este responsabilă pentru viața lor.”

Steve Silberman, NeuroTribes

10. Ghidul complet al sindromului Asperger de Tony Attwood

Ghidul complet al sindromului Asperger îi ajută pe oameni să-și înțeleagă experiențele, să-și protejeze ajutorul mental și să obțină sprijinul potrivit. Este scris atât pentru familii, cât și pentru persoanele cu afecțiune. Autorul, Tony Attwood, are o vastă experiență clinică din care să se bazeze, dar cartea nu este scrisă într-un mod academic sau înfundat. Este foarte accesibil și util tuturor celor afectați de Asperger.

„Universitațile sunt renumite pentru toleranța față de personaje neobișnuite, mai ales dacă arată originalitate și dăruire pentru cercetarea lor. Am comentat adesea că universitățile nu sunt doar o „catedrală” pentru închinarea cunoașterii, ci și „ateliere protejate pentru cei cu probleme sociale”.

Tony Attwood, Ghidul complet al sindromului Asperger

11. Unic uman: un mod diferit de a vedea autismul de Dr. Barry M. Prizant

Potrivit Amazon, Uniquely Human a fost desemnată de The Book Authority Cele mai bune 100 de cărți despre autism din toate timpurile. A fost și cartea aleasă pentru Ziua Mondială de Conștientizare a Autismului a Națiunilor Unite din 2018. În această carte, Dr. Barry M. Prizant adoptă o abordare diferită a autismului. În loc să încerce să repare sau să schimbe comportamentele autiste, el crede și pledează pentru încercarea de a construi strategii pentru a înțelege experiența persoanei autiste și pentru a le oferi instrumente pentru a face față unei lumi concepute pentru persoanele neurotipice.

„Momentul ei de reținere a fost emblematic pentru o idee importantă: în loc să încercăm să schimbăm modul în care o persoană cu autism reacționează la noi, trebuie să acordăm o atenție deosebită modului în care reacționăm la persoana respectivă.”

Dr. Barry M. Prizant, Unic Human

12. Trăiește bine pe spectru: cum să-ți folosești punctele forte pentru a face față provocărilor sindromului Asperger/autismului cu funcționare ridicată de Valerie L. Gaus

În Living Well on the Spectrum, Valerie Gaus explorează modalități de a se baza pe punctele forte ale autismului cu funcționare înaltă pentru a naviga prin lume, mai degrabă decât să le considere provocări și puncte slabe. Cartea este scrisă pentru adulți, oferindu-le instrumente pentru a învăța regulile sociale nerostite pe care s-ar putea să nu le observe în mod intuitiv și pentru a gestiona anxietatea și depresia, printre alte sarcini vitale. Cartea oferă pași practici pentru a ajuta adulții să navigheze în lume.

„În societatea actuală, toată lumea pare să fie în mișcare o mare parte a timpului, încercând să jongleze cu multe lucruri deodată. Orice persoană se poate simți presată în aceste circumstanțe, dar oamenii din spectru s-ar putea simți și mai copleșiți de cerințele vieții zilnice de adulți decât oamenii obișnuiți.”

Valerie L. Gaus, Trăind bine pe spectru

13. Asperger și vârsta adultă: un ghid pentru a lucra, a iubi și a trăi cu sindromul Asperger de Blythe Grossberg

Asperger și vârsta adultă provin din mulți ani de experiență a lui Blythe Grossberg în lucrul cu indivizii lui Asperger. Este considerat un ghid definitiv al sindromului și al modului de a trăi cu el. Acesta acoperă sfaturi practice de viață, cum ar fi interviul pentru un loc de muncă sau discuții mici în situații sociale normale.

„Pe măsură ce îmbătrânim, constatăm că nu mai putem explica comportamentele pe care le-am putea face când eram mai tineri. Acest lucru este relevant în special pentru Aspies.”

Blythe Grossberg, Asperger și vârsta adultă

14. Coaching de viață pentru adulți din spectrul autismului de John Elder Robison

Când adulții îmbătrânesc în afara școlii, deseori se luptă să găsească sprijinul potrivit. Life Coaching pentru adulți din spectrul autismului analizează beneficiile coaching-ului pentru adulții din spectrul autismului. Este scrisă ca o carte de autoajutorare pentru adulții cu autism pentru a oferi strategii similare pe care le-ar învăța cu un antrenor de viață, dar într-un pachet mai accesibil.

„Am simțit că un antrenor de viață care a înțeles Aspergers mă va ajuta nu numai să interpretez alți oameni, ci și să-mi permită să-mi extind propriul manual de instrucțiuni.”

John Elder Robison, Coaching de viață pentru adulți din spectrul autismului

15. Autism adult: perspective și strategii creative pentru o viață împlinită de Susan Senator

Viața de adult cu autism poate fi o provocare, dar o viață împlinită este posibilă. Acesta este subiectul Autismului Adult . În această carte, Susan Senator împărtășește povestea propriei ei familii în timp ce navighează prin lume cu un adult cu un diagnostic sever de autism. Cititorii vor pleca cu soluții practice la preocupările lor reale.

„Cel mai bun lucru pe care l-am putut face pentru Nat, în calitate de mama lui, a fost să-l ajut să zboare, cât mai neîngrădit de dizabilitatea lui posibil.”

Susan Senator, Autism Adulthood

16. Aspergirls: Empowering Females with Asperger Syndrome de Rudy Simone

Femeile din spectrul autismului prezintă adesea diferit față de bărbații. Aspergirls explorează acest lucru, ajutând aceste femei să ajungă la un diagnostic precis și la intervenția și ajutorul potrivite. Rudy Simone este o femeie cu autism care scrie despre luptele ei pentru a fi diagnosticate și a se împacă cu ceea ce a însemnat diagnosticul ei.

„Tendim să ne simțim viciați și vrem să ne schimbăm pentru a fi acceptați. Suntem buni imitatori și credem că putem imita să fim genul de fată pe care băieții le vor plăcea. Lucrează pe tine însuți, dar cel mai important, fii tu însuți.” – Rudy Simone, Aspergirls

17. Într-o cheie diferită: Povestea autismului de John Donvan și Caren Zucker

Într-o cheie diferită se uită la istoria autismului și a promovării autismului. Adulții cu tulburare vor aprecia cunoașterea relatărilor istorice, începând cu primul copil diagnosticat și țesând până în timpurile moderne. De asemenea, analizează unele dintre controversele legate de autism, terapii și drepturi.

„Autismul a fost și va rămâne mult timp un diagnostic în ochii privitorului.” – John Donvan, Într-o cheie diferită

18. Dragoste și Asperger de Kate McNulty

Dragostea și Asperger își asumă preocuparea reală de a naviga într-o relație când un partener este neurotipic, iar celălalt nu. Acest lucru poate crea provocări unice în cadrul relației, dar consilierul autorizat Kate McNulty crede că cuplul poate depăși aceste provocări. Ea oferă sfaturi practice pentru ca romantismul să funcționeze și să întărească empatia în aceste relații.

„Viața cu un partener al cărui neurotip este diferit de al tău va fi plină de momente surprinzătoare, complicate și uneori de-a dreptul derutante.”

Kate McNulty, Love and Asperger’s

19. Ghidul pentru o bună sănătate mintală în spectrul autismului de Jeanette Purkis și Emma Goodall

Ghidul pentru o bună sănătate mintală în spectrul autismului îi îndrumă pe adulții cu autism spre combaterea problemelor comune de sănătate mintală. Autorii Jeanette Purkis și Emma Goodall abordează tratamentele comune de sănătate mintală și beneficiile sau dezavantajele pentru oamenii din spectru. De asemenea, oferă o listă de resurse.

„Ești CEO-ul propriei tale vieți. Tu ești tu care iei decizii.”

Jeanette Purkis, Ghidul pentru o bună sănătate mintală în spectrul autismului

20. Sunt autist: un registru de lucru: instrumente senzoriale și jurnal interactiv pentru înțelegerea vieții cu autism de Chanelle Moriah

Cu sfaturi practice și ilustrații colorate, I Am Autistic este un registru de lucru practic pentru a ajuta adulții cu autism să fie diagnosticați și să învețe cum să trăiască cu ASD. Este plin de ajutor senzorial, explică importanța utilizării unei etichete adecvate și oferă spațiu suficient pentru a scrie în propriile gânduri.

„Această carte este concepută pentru a te ajuta să înveți despre tine, dacă ești formal sau auto-diagnosticat, sau dacă te întrebi dacă ai putea fi autist.”

Chanelle Moriah, sunt autist

Vrei să-ți începi propria călătorie în scris? Consultați lista noastră cu cele mai bune jurnale pentru a vă ajuta să începeți!