26 de cele mai bune poezii despre depresie: adâncește-te în emoții profunde printr-o scriere puternică
Publicat: 2023-04-27Mulți poeți au scris despre sănătatea mintală sau s-au luptat ei înșiși cu depresia. Descoperiți cele mai bune poezii despre depresie ale poeților de-a lungul veacurilor.
Mintea și emoțiile noastre cele mai interioare sunt adesea tărâmurile poeților, așa că nu este surprinzător faptul că depresia este un subiect pe care scriitorii l-au abordat în mod regulat din antichitate până în zilele noastre. Poezia poate fi un mediu puternic pentru a descrie și reflecta asupra bolilor mintale, durerii și sentimentelor de tristețe profundă.
Ca cititori, aceste poezii ne pot ajuta cu tristețea sau să înțelegem mai bine cum este să suferi de depresie. Dacă sunteți interesat de acest subiect, consultați turul nostru cu cele mai bune poezii inspiraționale!
Cuprins
- Iată cele mai importante poezii despre depresie
- 1. John Keats, „Oda despre melancolie”
- 2. Anne Sexton, „După Auschwitz”
- 3. Sylvia Plath, „Lalele”
- 4. Emily Dickinson, „Cel mai trist zgomot, cel mai dulce zgomot”
- 5. William Shakespeare, „Sonetul 29”
- 6. Edgar Allan Poe, „Un vis într-un vis”
- 7. Mary Oliver, „Heavy”
- 8. Philip Larkin, „Sad Steps”
- 9. Henry Wadsworth Longfellow, „Ziua ploioasă”
- 10. Robert Frost, „Cunoscut cu noaptea”
- 11. TS Eliot, „The Waste Land”
- 12. Emily Dickinson, „Nu a fost moarte”
- 13. Alison Pick, „Depresie”
- 14. Jane Kenyon, „Having it Out with Melancholy”
- 15. Henry Howard, conte de Surrey, „Sezonul funinginei”
- 16. Stevie Smith, „The River God”
- 17. Anne Sexton, „Furia furtunilor”
- 18. Sylvia Plath, „Oglindă”
- 19. Christina Rossetti, „Shut Out”
- 20. Elizabeth Bishop, „One Art”
- 21. Edgar Allan Poe, „Singur”
- 22. Mary Oliver, „Gâște sălbatice”
- 23. Anne Sexton, „Wanting To Die”
- 24. AE Housman, „Tarry Delight, So Seldom Met”
- 25. Philip Larkin, „Aubade”
- 26. Mary Oliver, „Nu ezitați”
- Autor
Iată cele mai importante poezii despre depresie
1. John Keats, „Oda despre melancolie”
Această poezie frumoasă de Keats este o chemare de a îmbrățișa sentimentele de tristețe: ar trebui să trecem prin ele mai degrabă decât să căutăm alinare, ne sfătuiește el. Este, de asemenea, o amintire blândă că trebuie să apreciem momentele fericite și lucrurile bune din viața noastră, deoarece, la fel ca în orice altceva, acestea sunt efemere.
La urma urmei, „Când melancolia va cădea / Brusc ca raiul dintr-un nor plângător”, aceste amintiri fericite ne pot ajuta să înduram vremurile mai dificile. „Oda despre melancolie” a fost scrisă în 1819 și este considerată una dintre cele mai puternice poezii ale lui Keats. Ca o reflecție asupra sentimentelor de depresie, descrie cu acuratețe tristețea profundă și servește ca o meditație emoționantă asupra celor mai bune modalități de a face față acestor sentimente - și cum nu.
„Sufletul lui va gusta din tristețea puterii ei.”
John Keats, „Oda despre melancolie”
- Keats, John (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 312 pagini - 13.12.2018 (Data publicării) - e-artnow (Editor)
2. Anne Sexton, „După Auschwitz”
O poezie care reflectă puternic asupra modului în care umanitatea poate răspunde la atrocitățile naziste, inclusiv la cele comise în lagărul de exterminare de la Auschwitz. Este aproape insuportabil de trist în furia sa crudă și pierderea care nu poate fi niciodată potolită.
În fiecare zi, Sexton este asaltat de cunoașterea a ceea ce s-a întâmplat și este chinuit de durere și un sentiment de nedreptate. Adevărata depresie inerentă „După Auschwitz” provine din concluzia scriitorului că omenirea va avea întotdeauna capacitatea de a face un mare rău, care nu poate fi schimbat.
„Omul cu degetele sale mici și roz, / Cu degetele sale miraculoase / Nu este un templu / Ci o ansamblură.”
Anne Sexton, „După Auschwitz”
- Sexton, Anne (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 656 pagini - 28/04/1999 (Data publicării) - Ecco (Editor)
3. Sylvia Plath, „Lalele”
Sylvia Plath este una dintre cele mai faimoase poete pentru scris despre depresie. Publicat pentru prima dată în colecția Ariel în 1965, „Lalele” este o poezie profund personală care explorează sănătatea mintală și emoțiile interioare ale lui Plath în timp ce era în spital după ce a suferit o apendicectomie. Temele din poezie includ închisoarea, moartea și boala, elemente la care Plath a revenit în mod recurent în opera ei.
Florile titlului sunt o amintire nedorită a vieții și a luptelor ei – ceva din care naratorul scăpase temporar în timp ce era în spital și sub efectele anesteziei. Vioitatea lor amintește atât de haosul vieții, cât și de un sentiment de amputare – sau dislocare. Florile par deplasate în albul steril al secției.
În cele din urmă, „Lalele” este despre viața care triumfează asupra morții. Sau, mai precis, despre atracția puternică a vieții care îl aduce pe narator înapoi din amorțeala liniștitoare a aproape de moarte.
„Lalelele sunt prea excitabile, aici este iarnă.”
Sylvia Plath, „Lalele”
- Plath, Sylvia (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 384 de pagini - 03.06.2018 (Data publicării) - Harper Perennial Modern Classics (editor)
4. Emily Dickinson, „Cel mai trist zgomot, cel mai dulce zgomot”
Legendă: coperta cărții pentru Poezii adunate ale lui Emily Dickinson care arată în centru o floare mare violetă pictată.
La fel ca cele mai multe dintre poeziile lui Emily Dickinson, această piesă nu a fost publicată decât după moartea ei. „Cel mai trist zgomot, cel mai dulce zgomot” este una dintre numeroasele poezii scurte pe care le-a scris și a apărut pentru prima dată în 1955 în volumul, The Complete Works of Emily Dickinson.
Poemul cu cinci strofe este o reflecție dulce-amar asupra cântecului păsărilor de primăvară de care se bucură naratorul. Oricât de frumos este sunetul, naratorul nu se poate abține să nu se gândească la cei dragi ei care i-au trecut și nu mai pot aprecia momente atât de frumoase.
„Ne face să ne gândim la toți morții / care s-au plimbat cu noi aici.”
Emily Dickinson, „Cel mai trist zgomot, cel mai dulce zgomot
- Dickinson, Emily (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 335 de pagini - 01.07.2020 (Data publicării) - AmazonClassics (editor)
5. William Shakespeare, „Sonetul 29”
Prezentând celebrul vers, „Eu singur îmi plânge starea de proscris”, acest poem se oprește asupra nenorocirilor percepute de narator. Potrivit vorbitorului, ceea ce face lucrurile și mai rău este că atât de mulți alți oameni din jurul lui se bucură de succes - ceva cu care ne putem identifica cu toții. Cu toate acestea, Sonetul 29 se încheie mai optimist, ajungând la concluzia că oricât de grea ar fi viața, iubirea este un panaceu, indiferent de rănile suferite.
În mod tradițional, se crede că această poezie a fost scrisă pentru un tânăr și se crede că a fost compusă cândva în anii 1590. TS Eliot, care apare mai târziu în această listă, folosește un citat din Sonetul 29 în poemul său Miercurea Cenușii , publicat în 1930.
„Pentru că dragostea ta dulce și-a adus aminte de asemenea bogății aduce / Că atunci disprețuiesc să-mi schimb soarta cu regi.”
William Shakespeare, „Sonetul 29”
- Shakespeare, William (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 704 pagini - 08/01/2006 (data publicării) - Simon & Schuster (editor)
6. Edgar Allan Poe, „Un vis într-un vis”
Titlul acestei poezii ar putea fi unul dintre cele mai faimoase versuri din literatura engleză, dar mulți oameni nu știu că subiectul „Un vis într-un vis” este depresia. Poemul lui Poe reflectă asupra a ceea ce simte că este natura fără scop a vieții sale. Se imaginează plutind, fără dragoste și fără direcție, printr-un vis și „stăt în mijlocul vuietului / Al unui țărm chinuit de surf.”
Pentru mulți cititori care au experimentat depresie, această stare de vis este familiară și o modalitate eficientă de a rezuma starea de lipsă de scop pe care o poate genera starea și dificultatea de a scăpa de această senzație.
„Tot ceea ce vedem sau părem / Nu este decât un vis în interiorul unui vis.”
Edgar Allan Poe, „Un vis într-un vis”
- Poe, Edgar Allan (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 144 de pagini - 10/07/2008 (Data publicării) - Signet (Editor)
7. Mary Oliver, „Heavy”
Ca un tribut adus procesului de doliu, puține poezii tăiate la fel de aproape de os precum „Heavy” de Mary Oliver. Este o piesă îngrozitor de sinceră, care este aproape dureros de citit. Când naratorul povestește cum, în adâncul durerii ei, ea simte că „nu aș putea să mă apropii de durere fără să mor”, cei mai mulți dintre noi ne vom raporta, într-o oarecare măsură, la acest sentiment de pierdere profundă.
Cu toate acestea, poemul este, de asemenea, o mărturie puternică a rezistenței și forței spiritului uman. În ciuda durerii ei, naratorul rămâne hotărât să vadă frumusețea și valoarea inerentă în și a vieții.
„Nu este greutatea pe care o porți / Ci cum o porți – / cărți, cărămizi, durere – / totul este în cale / o îmbrățișezi, o echilibrezi, o porți.”
Mary Oliver, „Heavy”
- Oliver, Mary (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 480 de pagini - 11.10.2020 (Data publicării) - Penguin Publishing Group (editor)
8. Philip Larkin, „Sad Steps”
Legendă: coperta cărții pentru Philip Larkin Collected Poems care arată o fotografie alb-negru a lui Philip Larkin
„Sad Steps” a fost publicat în ultimul volum de poezie al lui Larkin, High Windows , în 1974. Este o contemplare subtil aprinsă asupra pierderii tinereții și a conștientizării tot mai mari a vârstei târâtoare – și a mortalității.
Romantismul înalt și viziunile avântătoare ale zilelor tinere ale vorbitorului s-au evaporat, lăsând cerul nopții, odinioară sursă de inspirație și de mirare, ca ceva pur și simplu rece și diminuat. În loc să reflecte asupra frumuseții sale, difuzorul „tremură ușor” și se întoarce la căldura patului. Pentru Larkin, totul pare spălat și estompat. Chiar și frumusețea sterilă a lunii este o reamintire a modului în care entuziasmul din zilele sale mai tinere s-a transformat în altceva.
„O amintire a puterii și durerii / De a fi tânăr; că nu mai poate veni”.
Philip Larkin, „Pași triști”
- Larkin, Philip (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 240 de pagini - 04/01/2004 (Data publicării) - Farrar, Straus și Giroux (editor)
9. Henry Wadsworth Longfellow, „Ziua ploioasă”
Toată lumea cunoaște sentimentul unei zile sumbre, cenușii, pline de ploaie, iar acest poet rezumă perfect sentimentul de melancolie incipientă. În „Ziua ploioasă”, Wadsworth Longfellow pune în paralel vântul și ploaia cu luptele vieții, în timp ce frunzele căzute indică speranțe și vise.
Uneori, poate părea greu să mergi în urma unor astfel de greutăți necruțătoare. La încheierea piesei însă, poetul ne amintește că întotdeauna există speranță, oricât de dificile ar părea lucrurile în acest moment, în ciuda potopului.
„În spatele norilor este soarele care încă strălucește / Soarta ta este soarta comună a tuturor.”
Henry Wadsworth Longfellow, „Ziua ploioasă”
- Carte folosita in stare buna
- Carte cu copertă cartonată
- Longfellow, Henry Wadsworth (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 825 de pagini - 28.08.2000 (Data publicării) - Library of America (Editor)
10. Robert Frost, „Cunoscut cu noaptea”
Robert Frost a fost un poet câștigător al premiului Pulitzer; „Cunoscut cu noaptea” este una dintre cele mai cunoscute piese ale sale, publicată în 1927. Poemul sugerează că tristețea și sentimentul de izolare sunt universale pentru condiția umană. Într-o plimbare nocturnă, naratorul se simte deconectat de viața de zi cu zi și de cei pe care îi întâlnește în călătoriile sale. Noaptea devine simbolică cu o disperare mai profundă și un sentiment de lipsă de scop.
Există totuși speranță. Dacă acordăm o atenție deosebită, este livrat în versul de deschidere al poemului: „Am fost unul familiarizat cu noaptea”. Utilizarea timpului trecut sugerează că – chiar dacă acesta revine – naratorul a ieșit de cealaltă parte a stării de rău.
„Am plecat în ploaie – și am plecat înapoi în ploaie. / Am depășit cea mai îndepărtată lumină a orașului.”
Robert Frost, „Cunoscut cu noaptea”
- Frost, Robert (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 288 de pagini - 15.03.2002 (Data publicării) - St. Martin's Paperbacks (Editura)
11. TS Eliot, „The Waste Land”
Această poezie este o capodoperă modernistă și o reflecție profundă asupra modului în care Primul Război Mondial și umbra lui au planat asupra generațiilor care l-au experimentat și l-au urmat. „The Waste Land” al lui Eliot este un monolog poetic cu mai mulți naratori care depășește granițele geografice și temporale.
Temele acestui poem emblematic – teroarea, inutilitatea, spaima târâtoare și alienarea – sunt impregnate în fiecare rând. Sentimentul copleșitor al alienării suburbane de după război este o mărturie puternică a efectului de influență societal în curs al conflictului.
„Un morman de imagini sparte, unde bate soarele, / Și copacul mort nu dă adăpost, greierul nici o ușurare.”
TS Eliot, „Terenul pustiu”
- Eliot, TS (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 96 de pagini - 05.11.2021 (Data publicării) - Vintage (editor)
12. Emily Dickinson, „Nu a fost moarte”
Subiectele acestei poezii a scriitoarei americane Emily Dickinson sunt disperarea și lipsa de speranță. Imaginile întunecate suprareale ale piesei – „Nu a fost noapte, pentru toate clopotele / Scoate limbile, pentru amiază” – rezumă cu exactitate sentimentul unei depresii care nu poate fi înțeleasă sau raționalizată.
Pentru cei care au suferit de depresie, primul vers al poemului, „Nu a fost moarte, pentru că m-am ridicat”, descrie cu acuratețe sentimentele de coajă pe care le poate genera. De parcă mergem, vorbim și acționăm mecanic și că „tot ce a bifat – s-a oprit / Și spațiul se uită – de jur împrejur / Sau înghețuri groaznice – primele dimineți de toamnă / Abrogați terenul de bătaie”.
„Nu a fost moarte” a fost publicat pentru prima dată postum în colecția din 1891, Poezii. Înainte de aceasta, la fel ca în majoritatea poeziei ei, Dickinson a cusut-o și alte piese în micile cărți de poezie realizate manual care compuneau colecția ei. Dickinson este acum considerat pe scară largă drept una dintre cele mai influente figuri din literatura americană.
„De parcă viața mea ar fi bărbierită, / Și încadrată într-un cadru.”
Emily Dickinson, „Nu a fost moarte”
- Dickinson, Emily (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 132 pagini - 06/07/2021 (Data publicării) - Publicat independent (Editor)
13. Alison Pick, „Depresie”
Scriitoarea canadiană Alison Pick este poetă și autoarea a trei romane, dintre care unul, Far to Go , a fost nominalizat la Booker Prize. „Depresia” este o privire modernă asupra bolii mintale și o reflecție tristă asupra modului în care boala depresivă poate apărea în familii.
Alegeți referințe la pastile, greutate și un sentiment aproape sufocant de amorțeală în poem. Linia „în curând se va termina totul” este intenționat oblică și s-ar putea referi la depresie sau la viața însăși.
„Sunt sincer, / a trecut o moștenire / de la tatăl meu / și de la bunica înaintea mea.”
Alison Pick, „Depresie”
- Amazon Kindle Edition
- Pick, Alison (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 82 de pagini - 24.02.2009 (Data publicării) - McClelland & Stewart (Editor)
14. Jane Kenyon, „Having it Out with Melancholy”
Aceasta este una dintre cele mai bune poezii de citit pentru a înțelege cum este să experimentezi depresia în mod recurent de-a lungul vieții. Kenyon scrie despre prima întâlnire cu depresia „în spatele unui morman de lenjerie” în creșă și își amintește cum afecțiunea o urmărește prin copilărie, adolescență și vârsta adultă. Vorbitorul descrie sentimentul ca „o bucată de carne arsă”, incapabil să se bucure de viața de familie sau de plăceri simple, cum ar fi să citească sau să vadă flori frumoase.
Totuși, „Having it Out with Melancholy” se termină cu speranță. Strofele finale descriu modul în care medicamentul Nardil îl aduce pe narator înapoi la sine, restabilind „mulțumirea obișnuită” care se simte copleșitoare în frumusețea sa.
„M-ai învățat să exist fără recunoștință.”
Jane Kenyon, „Aveți cu melancolia”
- Kenyon, Jane (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 112 pagini - 21.04.2020 (Data publicării) - Graywolf Press (Editor)
15. Henry Howard, conte de Surrey, „Sezonul funinginei”
„Sezonul funinginei” poate să nu fie una dintre cele mai faimoase poezii de pe această listă. Totuși, a fost unul dintre primele sonete în limba engleză scrise și este o descriere izbitor de scrisă a modului în care o depresie târâtoare îl afectează pe narator odată cu venirea primăverii („soote” înseamnă „dulce” în engleza veche).
Poezia surprinde ceea ce majoritatea dintre noi am simțit la un moment dat: conștientizarea bucuriei și incapacitatea de a simți aceeași fericire. Strălucirea vieții, când nu o putem experimenta noi înșine, poate face ca lucrurile să pară și mai rele.
„Și așa văd printre lucrurile plăcute / Fiecare grija se stinge și totuși necazurile mele izvorăsc.”
Henry Howard, „Sezonul funinginei”
- Surrey, Henry Howard (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 268 pagini - 03.04.2016 (Data publicării) - Leopold Classic Library (Editura)
16. Stevie Smith, „The River God”
Suprareal, ciudat și bântuitor, „The River God” este un poem contemporan care, la fel ca în majoritatea poeziei, poate fi interpretat în multe moduri diferite. Deși poate fi înțeles ca o explorare a calităților seducătoare și distructive ale naturii, tonul ei este inexprimabil de trist - Dumnezeul râului tânjește ca „iubitul” său să rămână cu el. În ciuda subiectului său fantezist, poemul atinge o experiență umană universală: singurătatea și dorința de iubire, care rămâne cu noi indiferent de vârstă.
„Oh va rămâne ea cu mine, va rămâne ea / Această frumoasă doamnă, sau va pleca?”
Stevie Smith, „Zeul râului”
- Smith, Stevie (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 168 pagini - 17.09.1988 (Data publicării) - Editura New Directions (Editura)
17. Anne Sexton, „Furia furtunilor”
Acest poem descrie modul în care, atunci când suferi de depresie, fiecare element al vieții poate fi colorat de ea. Chiar și picăturile de ploaie înseși, lovind de fereastră, devin furnici rănite și, de acolo, aduc în minte moartea și mormântul.
„The Fury of Rainstorms” evocă efectiv cum este să te lupți zilnic cu problemele de sănătate mintală și cu lipsa de răgaz de la deznădejde și disperare. Există totuși mângâiere în ultimele rânduri ale poeziei: în ciuda melancoliei ei, naratorul știe că îndeplinirea unor simple sarcini casnice poate ridica, oarecum, norii.
„Depresia este plictisitoare, cred.”
Anne Sexton, „Furia furtunilor”
- Houghton Mifflin (Comerț); Ediția First Edition (mai 1984) (Editor)
18. Sylvia Plath, „Oglindă”
Scrisă la scurt timp după nașterea primului ei copil în 1961, poezia este povestită de o oglindă personificată, care (literalmente) reflectă asupra pierderii treptate a tinereții și frumuseții a privitorului. În preocuparea sa față de îmbătrânire, poemul o obligă pe femeia care se uită zilnic în sticlă să se confrunte cu ce înseamnă îmbătrânirea și modul în care dispariția treptată a unui aspect tineresc îi va afecta viața.
„Oglinda” este o contemplare puternică a modului în care procesul de îmbătrânire implică acceptarea moralității noastre. De asemenea, ne obligă să ne întrebăm cine vom fi atunci când calitățile fizice ale tinereții ne vor părăsi.
„O femeie se aplecă asupra mea / Căutându-mi brațele pentru ceea ce este ea cu adevărat.”
Sylvia Plath, „Oglinda”
- Plath, Sylvia (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 384 de pagini - 03.06.2018 (Data publicării) - Harper Perennial Modern Classics (editor)
19. Christina Rossetti, „Shut Out”
Publicată în 1862 ca parte a primei ei colecții de poezii, Goblin Market and Other Poems , această poezie povestește cum naratorul dă peste o grădină frumoasă, dar i se interzice accesul la ea. Cu paralele clare cu povestea biblică a grădinii Edenului, „Shut Out” poate fi citit ca o alegorie referitoare la lucruri pierdute irevocabil și o dorință de o viață de a le recâștiga: „Ușa era închisă. M-am uitat printre / Barele lui de fier; și l-am văzut zacând, / Grădina mea, a mea, sub cer.”
„Shut Out” este o meditație asupra durerii și asupra modului în care depresia poate face să se simtă că nu vom mai reîntâlni nimic care să egaleze ceea ce a fost pierdut.
„Pentru că nimic nu mai merită privit / De vreme ce pământul meu încântător a dispărut.”
Christina Rossetti, „Shut Out”
Nu s-au găsit produse.
20. Elizabeth Bishop, „One Art”
Elizabeth Bishop nu era străină de depresie. Ea a suferit o tristețe personală profundă în urma morții mamei și a partenerului ei, iar aceste sentimente de disperare și deznădejde împrăștie o mare parte din munca ei scrisă.
„One Art” sugerează că pierderea lucrurilor poate deveni o formă de artă pe care o practicăm de-a lungul vieții. Bishop sugerează că dacă „exersăm să pierdem mai departe, să pierdem mai repede”, construind din pierderea obiectelor mici pentru oamenii pe care îi iubim, atunci poate că durerea acestora din urmă va fi mai suportabilă. Pe măsură ce poemul continuă, devine evident că scrierea poeziei în sine este catarsisul pe care naratorul îl caută.
„Arta de a pierde nu este greu de stăpânit; / atât de multe lucruri par umplute cu intenția / de a fi pierdute, încât pierderea lor nu este un dezastru.”
Elizabeth Bishop, „One Art”
- Bishop, Elizabeth (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 368 de pagini - 02/01/2011 (Data publicării) - Farrar, Straus și Giroux (editor)
21. Edgar Allan Poe, „Singur”
Chiar dacă Edgar Allan Poe este probabil cel mai cunoscut pentru lucrările sale care se concentrează pe groază, el este, de asemenea, binecunoscut pentru publicarea de poezii despre depresie. În 1829, a publicat o poezie intitulată „Singur”, despre care mulți cred că este o ramură a copilăriei sale de orfan. Poezia descrie cum este să te simți singur cu adevărat. Nu se simte singur fizic, ci și emoțional și psihologic.
Edgar Allan Poe s-a luptat cu o cantitate enormă de tragedii în viața sa, iar acesta este un poem important, deoarece oferă o perspectivă asupra a ceea ce ar fi putut simți. Poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă pentru alții de a-și descrie sentimentele dacă se străduiesc să le articuleze.
„Din copilărie nu am mai fost
Edgar Alan Poe, „Singur”
Așa cum au fost alții, nu am văzut
După cum au văzut alții, nu am putut aduce
Pasiunile mele dintr-un izvor comun...
Din aceeași sursă nu am luat-o
Mâhnirea mea — nu m-am putut trezi
Inima mea se bucură pe același ton -
Și tot ce am iubit—am iubit singur—”
- Poe, Edgar Allan (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 28 pagini - 27.02.2020 (Data publicării) - Publicat independent (Editor)
22. Mary Oliver, „Gâște sălbatice”
Mary Oliver a fost unul dintre cei mai populari poeți contemporani și a publicat diverse poezii despre sănătatea mintală și natură. În special, îi plăcea să publice poezii despre păsări, unul dintre cele mai faimoase exemple ale ei fiind intitulat „Gâște sălbatice”.
Aceasta este o poezie excelentă pentru persoanele care se luptă cu depresia, deoarece le reamintește să încerce să se conecteze cu lumea din jurul lor. Aceasta include nu numai privirea spre interior, ci și spre exterior. Încercați să vă conectați cu natura, prietenii și membrii familiei. Poemul creează o imagine vie a gâștelor în zbor.
Cititorul ar trebui să-și imagineze ca fiind una dintre păsările din poem, găsind o modalitate de a se ridica deasupra tristeții, singurătății și disperării. Această poezie îi poate ajuta pe oameni să-și recadreze mentalitatea și să depășească sentimentele de depresie.
„Spune-mi despre disperare, a ta, și îți voi spune a mea.
Mary Olliver, „Gâște sălbatice”
Între timp lumea merge mai departe.
Între timp soarele și pietricelele limpezi ale ploii
se deplasează prin peisaje,
peste prerii și copacii adânci,
munţii şi râurile.
Între timp, gâștele sălbatice, sus, în aerul curat și albastru,
se întorc din nou acasă.”
- Oliver, Mary (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 272 de pagini - 15.04.2004 (Data publicării) - Beacon Press (Editor)
23. Anne Sexton, „Wanting To Die”
Oricine a simțit vreodată depresie se poate lega probabil de această poezie. Această poezie, intitulată „Wanting to Die”, este despre cineva care se luptă cu ideea sinucigașă. Vorbește despre modul în care oamenii care se luptă cu gânduri de sinucidere au o perioadă dificilă de a fi înțeleși de către alți oameni. În cele din urmă, poemul descrie moartea, aproape așteptând naratorul.
Este important ca oamenii să înțeleagă dacă au gânduri de sinucidere, nu trebuie să le înfrunte singuri. Chiar dacă poezia descrie un narator care se luptă cu greu cu singurătatea, poemul vorbește și despre lucruri pe care naratorul le-ar lăsa în urmă prin sinuciderea. Oamenii care se luptă cu probleme de sănătate mintală trebuie să-și amintească că există oameni care îi iubesc și că tot ce trebuie să facă este să se adreseze și să ceară cuiva ajutor.
„Chiar și atunci nu am nimic împotriva vieții.
Anne Sexton, „Vreau să mor”
Cunosc bine firele de iarbă pe care le spui,
mobilierul pe care l-ai pus sub soare.
Dar sinuciderile au un limbaj special.
Ca dulgherii, vor să știe ce unelte.
Ei nu întreabă niciodată de ce construiesc.
De două ori m-am declarat atât de simplu,
au stăpânit pe dușman, l-au mâncat pe dușman,
și-au asumat meșteșugul, magia lui.”
- Sexton, Anne (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 11.05.2020 (Data publicării) - Penguin Classics (Editor)
24. AE Housman, „Tarry Delight, So Seldom Met”
Housman era cunoscut pentru că scria despre melancolie și durere de inimă. Prin urmare, au fost citite de nenumărați oameni care se luptă cu probleme de sănătate mintală, inclusiv acesta, intitulat „Tarry Delight, So Seldom Met.” Aceasta este o poezie care se concentrează asupra modului în care fericirea, ca toate celelalte sentimente, va trece în cele din urmă.
În cele din urmă, putem simți că suntem lăsați să luptăm, dar există modalități de a găsi fericirea. Chiar dacă poate fi dificil, există modalități de a continua. Dezamăgirea după ce fericirea a dispărut poate fi dificilă, dar nu trebuie să trecem prin ea singuri.
„Răsta, încântare, atât de rar întâlnit,
AE Housman, „Tarry Delight, So Seldom Met”
Deci sigur că vei pieri, rămâi încă;
Ferește-te să încetezi sau să lâncești încă,
Deși în curând trebuie și vei face”
- Housman, AE (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 256 de pagini - 28.09.2010 (Data publicării) - Penguin Classics (editor)
25. Philip Larkin, „Aubade”
Persoanele care se confruntă cu depresia au adesea un timp dificil de a dormi noaptea. Prin urmare, această poezie, „Aubade”, este modalitatea perfectă de a aborda această problemă. Unii oameni se luptă cu depresia și se trezesc la patru dimineața, luptându-se cu disperarea.
Este important să ne dăm seama că și poezia poate fi liniștitoare. Chiar dacă poate fi dificil să stai treaz la patru dimineața, arta poate fi creată și folosind acele sentimente terifiante. Acesta este ceea ce face această poezie atât de grozavă pentru oamenii care se confruntă cu depresie.
„Muncesc toată ziua, iar noaptea mă îmbăt pe jumătate.
Philip Larkin, „Aubade”
Trezindu-mă la patru în întuneric fără sunet, mă uit.
În timp, marginile cortinei vor deveni ușoare.
Până atunci, văd ce este mereu acolo:”
- Larkin, Philip (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 128 de pagini - 01/03/2013 (Data publicării) - Faber & Faber (editor)
26. Mary Oliver, „Nu ezitați”
Iată o altă poezie frumoasă a lui Mary Oliver numită „Nu ezitați”, care este perfectă pentru persoanele cu antecedente de luptă cu depresia sau anxietatea. Din păcate, mulți oameni nu se pot bucura de un moment fericit pentru că sunt convinși că nu poate dura. În plus, mulți oameni au o istorie de traumă care poate face dificil să creadă că fericirea lor este reală. Această poezie îi încurajează pe oameni să îmbrățișeze acele sentimente de fericire, nu să le treacă cu vederea.
Uneori, poate fi o provocare pentru oameni să se bucure de bucurie nestăpânită, mai ales atunci când sunt convinși că se va întâmpla ceva care le va îndepărta. Chiar dacă poemul recunoaște că aceasta este o posibilitate, dorește, de asemenea, ca oamenii să profite de fiecare moment de bucurie pe care îl au. Oricât de mică ar fi, merită să te bucuri. Dacă sunteți în căutarea mai multor poezii de explorat, s-ar putea să vă bucurați și de lista noastră de poezii Mary Oliver.
„Dacă simți brusc și neașteptat bucurie,
Mary Oliver, „Nu ezitați”
nu nu gusta. Cedează-te. Aici sunt o multime
de vieți și orașe întregi distruse sau în jur
a fi. Nu suntem înțelepți și nu foarte des
drăguț. Și multe nu pot fi niciodată răscumpărate.
Totuși, viața mai are o posibilitate. Poate asta
este modul lui de a riposta, că uneori
ceva se întâmplă mai bine decât toate bogățiile
sau puterea în lume”.
- Carte cu copertă cartonată
- Oliver, Mary (Autor)
- engleză (limba publicației)
- 480 de pagini - 10.10.2017 (Data publicării) - Penguin Press (editor)
*Depresia este o afecțiune gravă de sănătate mintală. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se luptă cu depresia, caută ajutor profesional. Următoarele resurse sunt menite să ofere informații și sprijin, dar nu trebuie să înlocuiască sfatul sau tratamentul medical.
Resurse:
- Linia de asistență a Administrației pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA): 1-800-662-4357
- National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
- Samariteni: 1-877-870-4673
- Rețeaua Națională Hopeline: 1-800-442-4673
- Linia de criză pentru veterani: 1-800-273-8255