Acestea sunt cele mai importante 13 obiceiuri creative de învățat

În acest articol, explic 13 obiceiuri creative pe care oricine le poate cultiva.

Creativii nu au nevoie de obiceiuri, nu? La urma urmei, acest tip de muncă implică aprinderea de inspirație și idei originale.

Obiceiurile descriu activitățile pe care le faci în fiecare zi, fie conștient, fie inconștient. Sunt șanse să urmați deja mai multe obiceiuri care vă ajută sau vă împiedică procesul creativ. Și munca creativă este, de asemenea, grea.

Deci de ce să complici lucrurile? Concentrarea asupra obiceiurilor creative potrivite vă va muta mai degrabă către un obiectiv creativ decât să vă îndepărtați de acesta.

1. Meditarea

Acum câțiva ani, eram deprimat. Lucram într-un loc de muncă pe care îl uram și nemulțumit de toate cerințele din ce în ce mai mari ale vieții de familie. I-am spus oricui ar asculta că o familie mică „îți pune cinci ani”.

Am glumit doar pe jumătate. Când am început să meditez, mi-a fost greu să stau pe o pernă mai mult de câteva minute fără ca mintea să rătăcească. Acum că meditez de câțiva ani, încă stau pe o pernă și mă întreb dacă să mănânc friptură sau pui la cină în loc să mă concentrez pe respirație.

Cu toate acestea, meditația mă ajută să accept provocările de la locul de muncă și să-mi găsesc concentrarea atunci când am petrecut prea mult timp citind New York Times sau The Guardian . Meditația și mindfulness mă ajută, de asemenea, să gestionez stările de spirit scăzute. Și acest obicei ajută la găsirea unor idei mai bune pentru munca creativă.

Regizorul David Lynch a practicat meditația transcendentală timp de 20 de minute de două ori pe zi din 1973. Lynch atribuie meditația transcendentală descoperirilor creative în multe dintre proiectele sale cinematografice. El a spus,

„Meditația transcendentală mi-a oferit acces fără efort la rezerve nelimitate de energie, creativitate și fericire în adâncul interiorului.”

După ce am citit despre practica lui Lynch, m-am înscris la un curs de MT. Totuși, nu trebuie să mergi atât de departe. Aplicații precum Headspace și Walking Up simplifică construirea acestui obicei creativ. Headspace are chiar și un curs de meditație axat pe creativitate.

2. Captați idei creative

Software-ul de productivitate folosit pentru a mă entuziasma. Apoi, am dat peste această bijuterie de la David Allen, autorul cărții Getting Things Done . El a spus,

„Mintea ta este să ai idei, nu să le ții.”

Munca creativă nu face excepție. Dacă te gândești la o idee sub duș sau în miezul nopții și te aștepți să o ții minte când apari în studio sau în fața paginii goale, așteaptă-te la dezamăgire. Mult mai bine să păstrați ideile creative într-un sistem de încredere.

George Carlin, un comediant renumit pentru riff-uri aparent dezlipite, avea un sistem de captare a ideilor, folosind serii de note și fișe.

Prin urmare, captați și înregistrați ideile creative de îndată ce apar. Păstrați-le pe toate într-un singur loc, astfel încât să le puteți revizui mai târziu și să decideți ce să utilizați. În loc să deblochezi telefonul la 03.23, păstrează un bloc de note pe noptieră. Când sunteți în oraș, utilizați o aplicație de note sau dictare. Acest obicei creativ vă asigură că depuneți mereu idei într-o bancă și aveți de ce să vă bazați.

Captarea ideilor înseamnă că sunt mai puțin probabil să-mi fac griji că sunt în urmă sau că am omis ceva important. De asemenea, mă asigură că am întotdeauna subiecte despre care să scriu. Vorbesc atât de mult despre acest obicei, încât cineva cu care lucrez chiar mi-a trimis un bloc Aqua Notes care funcționează la duș!

3. Urmând o rutină de antrenament fizic

Să petreci ore întregi în fața ecranului căutând o idee nu te va duce prea departe. Mulți oameni creativi au progrese atunci când sunt angajați în exerciții fizice sau într-o activitate care nu are legătură cu proiectele lor imediate.

Romancierul Haruki Murakami este un alergător și un înotător prolific. Când scrie un roman, el face exerciții pentru câteva ore în fiecare zi. Murakami a scris despre această rutină de antrenament fizic:

„Fă-ți eforturi maxime în limitele tale individuale: aceasta este esența alergării și o metaforă pentru viață – și pentru mine, de asemenea, pentru scris. Cred că mulți alergători ar fi de acord.”

În ultimul timp, îmi petrec timpul liber alternând între alergările pe distanțe lungi și antrenamentele de forță. Primul mă scoate în aer liber după ce petrec atât de mult timp în interior lucrând, în timp ce al doilea previne accidentarea.

4. Plimbări zilnice

Ideile bune pot apărea adesea când ieși la plimbare. Un studiu al Universității Stanford din 2014 a constatat că mersul pe jos crește producția creativă cu până la 60%.

În timp ce sunteți în aer liber, puteți aborda o problemă mai degrabă lateral decât frontal și, de asemenea, puteți petrece timp cu ceilalți. Creativi celebri cărora le-a plăcut sau le-a plăcut mersul pe jos includ Ernest Hemingway și David Thoreau. Steve Jobs a ținut, de asemenea, întâlniri regulate cu subiecții săi direcți pentru a planifica strategia de afaceri.

Columnistul și scriitorul David Sedaris este un exemplu mai contemporan. Între sesiunile de scris, el petrece ore întregi plimbându-se prin orașul său natal din West Sussex din Regatul Unit, ridicând gunoiul în timp ce se gândește la idei. În Calypso , Sedaris a scris:

A parcurge această distanță la vârsta de cincizeci și șapte de ani, cu picioarele complet plate, în timp ce transportați un sac greu de gunoi, durează aproape nouă ore - un bloc mare de timp, dar cu greu pierdut. Ascult cărți audio și podcasturi. vorbesc cu oamenii. invat lucruri:

5. Citirea pe larg și profund

Bill Gates este un tip inteligent, dar nu se bazează pe IQ-ul lui. Documentarul Inside Bill's Brain dezvăluie cât timp petrece Gates citind. Îl vede stând singur într-o bibliotecă personală înconjurat de cărți. Gates publică în mod regulat o listă publică de lectură care documentează interesele sale în multe discipline concurente.

Așadar, dacă citiți adesea același gen, de exemplu, cărți thriller, luați în considerare citirea dintr-un gen sau o nișă diferită care ar putea informa munca dvs. de creație. Ascultarea cărților audio este o modalitate excelentă de a învăța din mers sau dacă timpul este scurt. Îmi păstrez lista de lecturi într-o foaie de calcul pe computer pentru a nu rămâne fără cărți de cumpărat.

6. Gestionați-vă intrările

Adesea, creativii se plâng că se simt blocați și descurajați atunci când au cu adevărat o problemă de intrare.

Intrările potrivite sunt o parte cheie a procesului creativ. Trezește-te, apucă-ți telefonul și petrece o oră răsfoind rețelele sociale și știri și este mai puțin probabil să te simți plin de energie și optimism în ceea ce privește munca ta. Nu este nevoie de un geniu creativ pentru a-și da seama că Facebook și alte platforme de social media sunt mai interesate să ne capteze atenția decât să provoace inspirație.

Mult mai bine să umpleți în mod regulat fântâna ascultând discuții relevante și inspiratoare, vizitând galerii de artă și urmând cursuri aplicabile. Aceste activități creative vor oferi mai multe idei pentru proiectele tale creative actuale.

Acestea fiind spuse, echilibrați consumul cu crearea. Prea multe informații, cursuri și cărți se pot transforma cu ușurință într-o formă de amânare care întârzie acțiunea.

7. Doritul de somn și Visarea cu ochii deschiși

Somnul oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o concentrare îmbunătățită și o performanță mai bună la locul de muncă. National Sleep Foundation citează un studiu NASA care a constatat că un pui de somn de 26 de minute îmbunătățește performanța cu 40% și vigilența cu 100%.

Însă, somnul și visa cu ochii cu ochii deschiși vă ajută, de asemenea, să vă curgă sucul creativ, mai ales dacă vă simțiți obosit sau epuizat din punct de vedere creativ. Printre cei mai faimoși cântăreși creativi se numără artistul Salvador Dali și inventatorul Thomas Edison.

Dali dormea ​​regulat la începutul după-amiezii în timp ce ținea o cheie grea. După ce a adormit, a scăpat cheia. Zgomotul acestei chei lovind podeaua l-a trezit. Imediat, Dali a început să picteze astfel încât să valorifice acea stare fericită dintre visarea cu ochii deschiși și vigilența deplină.

8. Jurnalizarea

Benjamin Franklin a planificat ceea ce dorea să realizeze în fiecare zi în jurnalul său. Și la sfârșitul zilei, și-a pus o serie de întrebări precum: „La ce am făcut bine în această zi?” pentru a-și evalua progresul și a determina pe ce să se concentreze în continuare.

Dacă jurnalul a fost suficient de bun pentru un tată fondator precum Benjamin Franklin, este suficient de bun pentru noi ceilalți.

Am ținut jurnalele pornite și oprite de ani de zile în caiete și folosind aplicații digitale. Este relativ ușor să ții un jurnal pentru că ceea ce scrii este pentru tine și numai pentru tine.

De obicei, scriu o intrare de 150-300 de cuvinte la începutul zilei și o intrare mai lungă de jurnal de 1.000 de cuvinte la sfârșitul săptămânii. Folosesc Day One, o aplicație dedicată pentru jurnal. Acestea fiind spuse, un fișier protejat prin parolă sau un notebook funcționează bine.

La începutul zilei, scrieți o scurtă intrare despre ceea ce plănuiți și despre ce ar fi un succes. Sau, la sfârșitul zilei, ca Franklin, revizuiți ce ați făcut, ce a funcționat și ce nu a funcționat.

Acest obicei creativ va stimula autoreflecția și oferă o modalitate excelentă de a urmări progresul în timp către un obiectiv creativ.

Puncte bonus dacă ești scriitor. Jurnalul încurajează să apară în fața paginii goale. Cu toate acestea, evitați rumierea prin care reflectați fără acțiune.

9. Practicarea diferitelor forme de auto-exprimare

Un scriitor scrie, un artist pictează, un designer desenează sau schiță, iar un muzician compune. Oamenii creativi gândesc dincolo de un singur mediu, expresie sau gen și ies în mod regulat din zona lor de confort.

Este distractiv să experimentezi o formă diferită de auto-exprimare. Este posibil să puteți transfera informații de la un gen sau mediu la altul.

David Sedaris, de exemplu, nu scrie doar cărți și eseuri. De asemenea, își interpretează piesele la radio și în persoană la evenimente. Rostirea lucrării sale cu voce tare și obținerea de feedback din partea publicului îl ajută să găsească punctele slabe în eseurile sale și să-și îmbunătățească meșteșugurile. Într-un interviu Fast Company, el a spus:

„Dar dacă un râs mi se pare ieftin sau mi se pare că se va întâlni foarte repede, încerc să-l scot cât mai curând posibil și să îl înlocuiesc. Nu vreau să ajung să depind de asta, să mă gândesc „ei bine, acesta este singurul meu râs de la sfârșitul paginii patru, așa că trebuie să-l păstrez”.

10. Exercitarea răbdării

Productivitatea implică îndeplinirea sarcinilor potrivite cât mai eficient și eficient posibil. Dar impulsul înainte nu este întotdeauna propice gândirii creative.

Uneori, un creativ se poate simți blocat dacă face forță pentru un rezultat dorit sau un obiectiv final. Și se pot simți frustrați de lipsa de progres. În acest caz, vă ajută să vă reîncărcați sau să lucrați la un alt proiect. Lăsați loc pentru amânare.

Amintiți-vă, arta cere răbdare. Și asta se aplică, chiar dacă nu pictezi o capodopera. Urmăriți sfatul sculptorului profesionist din secolul al XIX-lea Harriet Hosmer, care a spus:

„O, dacă s-ar ști doar jumătate din dificultățile pe care trebuie să le depășească un artist, cantitatea de diferite tipuri de studii necesare, înainte ca el să poată vedea calea chiar începe să se deschidă în fața lui, publicul ar fi mai puțin pregătit să-l condamne pentru neajunsurile lui sau avansarea lentă. Singurul remediu pe care îl cunosc este răbdarea cu perseverența, iar aceștia sunt întotdeauna siguri, cu o adevărată dragoste sinceră pentru artă, să producă ceva.

11. Petrece timp singur

Creativitatea prosperă în singurătate. Bill Gates explică în mod regulat importanța unei săptămâni de gândire. Își împachetează o geantă plină cu materiale de lectură și se retrage într-o cabană din pădure pentru a-și digera materialele de lectură.

Henry David Thoreau este un alt exemplu faimos de creativ care a petrecut timp în singurătate. A plecat la Walden pon din Massachusetts pentru a scrie capodopere precum Walden .

Nu este practic pentru majoritatea creativilor să se izoleze timp de doi ani astăzi. Dar, cultivarea blocurilor de timp singur timp de o oră sau două în fiecare zi sau câteva zile la câteva luni permite autoreflecție și muncă profundă. Asta presupune că nu petreci timp singur pe rețelele sociale sau navigând pe web.

12. Respectarea unui program

Este distractiv să te gândești la creativi care dorm toată ziua, se trezesc noaptea târziu și explorează unde îi duce muza. Poate că ei despart lucrurile băut și petrec până în zori.

Cine are timp pentru rutine când trăiești o viață creativă?

Realitatea este că majoritatea creativilor moderni păstrează o rutină ordonată. Ei merg la culcare și se trezesc la aceeași oră aproape în fiecare zi și păstrează o rutină de lucru obișnuită. Creatorii de succes știu că inspirația este mai probabil să lovească dacă apar la birou sau în studio la aceeași oră în fiecare dimineață.

Romancierul francez Gustave Flaubert a spus-o cel mai bine. El a scris,

„Fii regulat și ordonat în viața ta, ca să fii violent și original în munca ta.”

13. Lucrul în cafenele

Din când în când, luați în considerare să vă amestecați rutina creativă lucrând într-un loc nou, cum ar fi în biblioteca locală sau în cafenea. Mediul nostru stimulează gândirea creativă, iar zgomotul ambiental al unei cafenele poate stârni idei mai originale decât lucrul la birou sau în fața unui ecran de computer toată ziua.

Un studiu din 2012 a constatat că zgomotul ambiental scăzut până la moderat, cum ar fi o cafenea, stimulează gândirea creativă.

Creativi precum Pablo Picasso și JK Rowling și-au petrecut timp lucrând la proiectele lor creative și în cafenele.

Obiceiuri creative: Cuvântul final

Obiceiul creativ potrivit pare automat și, la fel ca spălatul pe dinți, nu este ceva de pus sub semnul întrebării. Ele ar trebui să vă ajute să deblocați gândirea proaspătă și să găsiți idei mai bune pentru proiectele dvs. Cultivați aceste obiceiuri ca parte a rutinei zilnice și vă va fi mult mai ușor să scrieți, să desenați, să compuneți sau să pictați.

Întrebări frecvente despre obiceiurile creative