8 moduri eficiente de a vă antrena coeficientul de creativitate

Acest articol explică semnificația coeficientului de creativitate și cum îl poți antrena pe al tău pentru a găsi idei noi și mai bune.

"Imaginația este mai importanta decat cunoasterea." – Albert Einstein

Cercetătorii moderni au arătat că citatul lui Albert Einstein nu este în întregime adevărat.

Creativitatea și imaginația luxuriantă sunt indisolubil legate de cunoaștere, inteligență și tipare de luare a deciziilor.

Un alt mit comun spune că unii oameni sunt în mod natural mai inovatori și generează idei originale, neconvenționale, în timp ce alții pot doar să repete cadre comune.

De fapt, creativitatea nu este o capacitate înnăscută rară de a gândi din cutie. Este vorba despre găsirea mijlocului de aur între „cunoaștere și eliberarea de acea cunoaștere”. „

Pentru a măsura creativitatea unui individ, trebuie să evaluăm capacitatea individului de a lucra cu cunoștințele existente și de a găsi noi conexiuni. Rezultatele relative ale unor astfel de teste ajută la definirea coeficientului de creativitate (CQ) al unui individ.

Cum se definește un coeficient de creativitate

În 2004, o echipă de cercetători australieni (Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier și Gerry Pallier), a definit creativitatea drept „capacitatea de a conecta idei aparent disparate pentru a compune o nouă sinteză”.

Această echipă de cercetători a măsurat coeficientul creativ folosind o abordare cantitativă. Ei au găsit o legătură între coeficientul creativ și volumul de idei generate în jurul unui obiect, precum și numărul de categorii în care ar putea fi încadrate aceste idei.

Iată un exemplu de întrebare pentru testul coeficientului de creativitate: Cum poți folosi o masă de lemn?

Gândește-te la cât mai multe utilizări și împarte ideile în categorii în funcție de scopul obiectului. Ai cinci minute.

Răspunsurile tipice au inclus:

• Ca mobilier: masa, pat, raft, birou
• Ca combustibil: lemne de foc
• Ca parte a unui adăpost: acoperiș, baricadă
• Ca mijloc de comunicare: scenă, podium

Puteți găsi mai multe întrebări de testare a coeficientului de creativitate pe EduNova.

Apoi, cercetătorii au aplicat o expresie matematică simplă pentru a calcula coeficientul de creativitate:

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

CQ este coeficientul nostru creativ, iar u1, u2 și u3 sunt numărul de utilizări din fiecare categorie. Exemplele de răspunsuri au patru categorii. Prin înlocuirea valorilor de mai sus, formula produce următorul rezultat:

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6,49

Persoanele cu un coeficient de creativitate relativ mai mare vor găsi mai multe categorii, precum și mai multe opțiuni în cadrul categoriilor. Dacă vi se pare copleșitor acest tip de test CQ, nu vă faceți griji.

Un individ își poate antrena coeficientul de creativitate în mai multe moduri diferite, pe care le vom acoperi.

Cum să stimulați gândirea inovatoare

Contrar credinței populare, creativitatea nu implică doar expresia artistică a unui individ. Deși creativitatea poate interveni la întâmplare, ceea ce unii le numesc „momente de revelație”, există mult mai mult decât atât.

Oamenii pot învăța creativitatea la fel ca orice altă abilitate.

Ține minte că creierul tău funcționează în moduri creative chiar și la nivel subconștient. Aceasta înseamnă că dacă apelezi la tehnicile de antrenament a creativității enumerate mai jos, nu trebuie să te gândești activ la ceva pentru a veni cu o idee unică și grozavă.

1. Recurs la Activități și Interese Multidisciplinare

Potențiala creativitate a unei persoane se bazează pe capacitatea sa de a combina ideile din diferite discipline în moduri noi.

Implicați-vă în diferite activități și explorați-vă potențialul. Prin participarea la diferite activități, vă puteți dezvolta capacitatea de a forma fire interdisciplinare și asociații creative.

Implicarea într-o varietate de activități vă va umple mintea cu mai multe informații. Cantitatea crescută de informații oferă creierului tău ceva de lucru, chiar și în timp ce dormi și stimulează gândirea divergentă.

2. Utilizați scrisul ca mijloc de auto-reflecție profundă

Reflectați la experiențele dvs. Analizează-ți acțiunile. Aflați cum să scrieți un jurnal.

Merriam Hollister, scriitoarea creativă de blog pentru serviciul de scriitori de eseuri a spus: „Scrieți un jurnal este o modalitate excelentă de a vă elibera fluxul de conștiință; este cea mai simplă, dar și cea mai eficientă modalitate de gândire creativă și nelegată.”

Spre deosebire de scrierea de eseuri sau discursuri publice, un jurnal sau orice altă formă de scris pe care o păstrezi doar pentru tine oferă spațiu mental în care te vei cunoaște mai bine și vei extinde limitele creative.

3. Mențineți un stil de viață sănătos

Amintiți-vă, o minte sănătoasă trăiește într-un corp sănătos. Menținerea sănătoasă permite creierului să funcționeze cu eficiență maximă.

Deși a mânca bine și a face mișcare nu vă influențează în mod direct creativitatea, menținerea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta să evitați afecțiuni precum depresia, pierderea timpurie a memoriei sau deteriorarea funcției creierului.

4. Practicați disciplina gândirii

Medita. Învață să-ți controlezi gândurile. Sistemațizați modelele de gândire.

Aranjați-vă gândurile în așa fel încât să puteți crea ceva nou. Imaginați-vă gândurile ca piesele unui puzzle și încercați să le puneți împreună pentru a crea întreaga imagine.

Participarea la cursuri de scriere creativă este o modalitate excelentă de a vă organiza programul de antrenament al creativității și de a îmbunătăți abilitățile generale de scriere. A scrie mai des, fie pentru tine sau pentru alții, încurajează fluența ideatică.

5. Comunicați mai mult

Comunicarea gândurilor tale despre concepte către alte persoane va ajuta la îmbunătățirea înțelegerii subiectelor menționate și la reconcilierea opiniilor personale cu ideile noi.

Brainstormingul colectiv este o modalitate cheie de a găsi soluții rapide și la probleme complexe. Colaborați cu persoane care au aceleași gânduri și probabil veți vedea rezultatele - dezvoltarea unui obicei de gândire inovatoare.

De asemenea, luați în considerare transformarea unei idei în ceva pe care îl împărtășiți lumii sub forma unui articol, videoclip, podcast sau alt format. Această practică este cheia și pentru metoda Zettelkasten.

6. Depășiți granițele psihologice

Părinții tăi probabil ți-au spus să nu faci asta sau asta. În timp ce încercau să te țină departe de necazuri, s-ar putea să te fi condiționat în mod neintenționat să gândești într-un mod specific.

În timp ce condiționarea mentală face parte din creșterea copilului, unii indivizi dezvoltă limite psihologice și adoptă convingeri limitative.

Dacă simțiți că ceva vă limitează modul de gândire, contactați un consilier profesionist și/sau un terapeut. Oricât de dificil ar părea, provocarea ta este să-ți depășești limitările, să renunți la convingerile limitatoare și să spargi condiționările tale mentale pentru a-ți elibera creativitatea în lume.

În acest proces, speri să faci din această lume un loc mai bun.

7. Rămâi copilăresc

Copiii sunt mai creativi decât adulții. Dr. Stephanie Carlson a dovedit că copiii petrec până la două treimi din timp în non-realitate. De asemenea, ei demonstrează mai multă curiozitate față de lumea exterioară prin întrebări și mirare.

Gândiți-vă la jocurile cu copiii ca pe o oportunitate indirectă de a vă îmbunătăți creativitatea. Unele activități considerate copilărești, cum ar fi rezolvarea puzzle-urilor și crearea de cadouri, ar putea fi utile și pentru adulți. În plus, majoritatea acestor proiecte implică comunicare care stimulează și mai mult gândirea inovatoare.

8. Exersează-ți mușchiul creativității

Creați ceva nou în fiecare zi. Chiar dacă pare ușor la început, s-ar putea să realizezi că îți lipsesc ideile în câteva săptămâni. Acesta este motivul pentru care trebuie să-ți dediți aproximativ 10 minute în fiecare zi pentru a construi acel mușchi al creativității.

În drum spre casă sau la prânz, când te chinui să te trezești sau chiar înainte de a adormi, fă exerciții simple pentru minte. De exemplu, imaginați-vă într-o anumită situație și găsiți moduri diferite de a proceda.

Încercați să răspundeți la întrebarea „Dar dacă?”. De exemplu, „Ce aș face dacă aș ajunge într-un naufragiu?”. Modelând diferite situații în mintea ta, poți să te gândești la lucruri noi și să-ți antrenezi creierul să gândească mai larg.

Dacă vă ajută, utilizați măsurile stabilite pentru a vă urmări, numărând numărul de idei pe care le generați în fiecare zi.

Coeficientul de creativitate: Cuvântul final

Astăzi, procesul creativ este important pentru toată lumea, nu doar pentru scriitori.

Cercetările în curs dezvăluie că șaizeci la sută dintre directori generali consideră creativitatea o calitate esențială atunci când angajează candidați.

În mod similar, un manager de resurse umane poate fi nevoit să rezolve probleme de angajare cu constrângeri bugetare. Un dezvoltator web s-ar putea confrunta cu o nouă problemă de codificare care necesită informații noi. Un proprietar de afaceri s-ar putea întreba cum poate echilibra munca la afacerea sa cu munca în ea.

A fi o persoană creativă înseamnă a demonstra mentalitatea corectă. Este fundamentul succesului tău.

Despre autor

Elizabeth Price este o scriitoare independentă interesată de educație, marketing și subiecte legate de afaceri. Fostă studentă la psihologie la Universitatea de Stat din Montclair, este interesată în special de psihologia industrială și organizațională.

În prezent, își lărgește orizontul urmând un curs de jurnalism la New York, lucrează în mod regulat ca creator de conținut și editor asistent. În ciuda faptului că este ținută destul de ocupată cu munca și familia, ea încă găsește timp să se bucure de plimbări lungi pe plajă cu câinele ei pentru a se relaxa.