Eseuri despre stres: 5 exemple și 7 sugestii utile

Stresul se ocupă de diverse chestiuni sensibile și este un subiect popular. Vedeți exemplele noastre de top de eseuri despre stres și sugestii pentru a vă ajuta în scriere.

Stresul este o otravă care afectează treptat sănătatea mentală și fizică a unei persoane. Este o problemă comună în toate aspectele vieții, banii fiind principalul factor de stres. Există, de asemenea, un spectru de stres, dar stresul cronic este cel mai periculos dintre toate tipurile și nivelurile. Poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială, tulburări de anxietate, boli de inimă și multe altele.

Cel mai bun verificator de eseuri	Cea mai bună alternativă	De asemenea bine
Gramatical	ProWritingAid	Quillbot
5.0	4.5	3.5
30 USD pe lună	79 USD pe an	20 USD pe lună
Obțineți o reducere de 20%.	Solicitați o reducere de 20%.	Încearcă acum

Cel mai bun verificator de eseuri

Gramatical

5.0

30 USD pe lună

Obțineți o reducere de 20%.

Cea mai bună alternativă

ProWritingAid

4.5

79 USD pe an

Solicitați o reducere de 20%.

De asemenea bine

Quillbot

3.5

20 USD pe lună

Încearcă acum

5 Exemple de eseuri

1. Tulburare de stres post-traumatic și tulburări de consum de substanțe de către Anonymous pe IvyPanda.com

„... ipoteza auto-medicației... este de sprijin pentru asistența medicală, deoarece oferă o cale clară pentru persoanele care suferă de dependență existentă, care, la rândul său, sporește legătura dintre specialiști și victime, îmbunătățește accesul la doze și poate, de asemenea, să scadă costul. a unui medicament prescris.”

În acest eseu, scriitorul investighează principalele cauze ale stresului și abuzului de substanțe care rezultă dintr-o tulburare. Ei notează că stresul, anxietatea și depresia se dezvoltă adesea după divorț, văduvie, dezastre și alte evenimente traumatice.

Pentru a arăta relația dintre tulburarea de stres post-traumatic și consumul de substanțe, autorul adaugă statistici și situații în care persoanele care au trecut printr-o separare sau abuz sexual folosesc automedicația, drogurile și alcoolul pentru a uita ce li s-a întâmplat. Cu toate acestea, aceste scurte evadări duc la dependență. În cele din urmă, scriitorul consideră că dezvoltarea alternativelor de adaptare la stres, anxietate și depresie va reduce numărul de oameni dependenți de substanțe.

Vrei să scrii despre depresie? Consultați ghidul nostru despre cum să scrieți eseuri despre depresie.

2. Coping Up With Stres de Anonymous pe GradesFixer.com

„Cooperarea și gestionarea stresului sunt esențiale pentru a avea o viață sănătoasă. Trebuie să gestionăm eficient stresul pentru a evita efectele secundare care pot apărea dacă nu sunt gestionate eficient. Să acordăm prioritate sarcinilor noastre, să gestionăm un stil de viață sănătos, să avem timp pentru distracție și unii pentru alții și să exersăm 4A-urile de gestionare a stresului pentru a avea o viață fără stres.”

Acest eseu spune că stresul poate fi benefic, deoarece învață o persoană să facă față situațiilor dificile. Cu toate acestea, stresul devine periculos atunci când începe să controleze viața cuiva. De aceea este vital să gestionezi stresul în funcție de severitatea acestuia.

Pentru a face față eficient stresului, autorul sugerează să aveți o dietă echilibrată, să faceți exerciții regulate și să scrieți în reviste. De asemenea, ei menționează importanța de a vorbi cu un profesionist și de a identifica și evita sursa primară de stres.

3. Managementul stresului: Cum poate stresul să provoace boli mintale și cum să o tratezi de Anonymous pe PapersOwl.com

„Când oamenii sunt stresați, încearcă multe mecanisme de adaptare, iar asta de obicei ajută la o sumă decentă, totuși pentru unii stresul poate fi prea copleșitor. Acestea fiind spuse, se consideră că stresul are o legătură foarte semnificativă cu bolile mintale, mai precis cu schizofrenia.”

În acest eseu, autorul susține că stresul este cauza principală a unor boli mintale precum schizofrenia. Pentru a susține afirmația, autorul folosește o situație reală și arată dezvoltarea bolii, care provine din simplul stres de a se deplasa și de a munci în oraș.

Eseul prezintă diferitele niveluri de schizofrenie și simptomele acesteia. Apoi, după ce a oferit diverse surse, autorul ajunge la concluzia că cel mai comun mod de a trata stresul și schizofrenia este să ai pe cineva cu care să-și petreacă timpul și să beneficiezi de terapie.

4. Evaluarea nivelurilor personale de stres de către Anonymous pe IvyPanda.com

„... O evaluare adecvată a nivelului de stres al unui individ este un factor critic în bunăstarea acestuia. Aspectele fiziologice și psihologice ale presiunii intense ar trebui studiate și verificate cu atenție. Folosirea metodelor și instrumentelor corespunzătoare poate fi de ajutor semnificativ pentru persoană, oferindu-i o înțelegere clară a problemelor întâmpinate.”

În acest eseu, autorul discută instrumente care ajută la evaluarea nivelurilor de stres și strategii eficiente de combatere a stresului. Ei folosesc „Metodologia Simptomelor stresului” din Stress Management for Life: A Research-Based Experiential Approach și „Ardell Wellness Stress Test” pentru a determina nivelurile de stres și pentru a evalua simptomele fiziologice. Aceste simptome ajută la construirea unor modalități eficiente de a elibera stresul, inclusiv participarea la terapii PTSD și obținerea unui câine de serviciu.

5. Surse de stres la tineri de către Anonymous pe GradesFixer.com

„Expunerea timpurie la stres nu afectează numai dezvoltarea socială și mentală a copiilor în anii lor formativi, ci poate crește și riscul de alcoolism, consum de droguri ilicite, depresie la adulți, anxietate și chiar boli de inimă mult mai târziu în viață.”

În acest eseu, scriitorul demonstrează că stresul poate afecta oameni de toate vârstele și genurile. Cu toate acestea, autorul se concentrează pe tineri și cât de repede apare în viața lor adultă. Potrivit autorului, tehnostresul, teama de a pierde, lipsa spațiului personal și așteptările mari sunt cauzele comune ale stresului la tineri.

Autorul descurajează puternic consumul de droguri, țigări și alcool pentru a ameliora stresul. În schimb, ei recomandă reducerea stresului prin pauze regulate, înlocuirea obiectivelor mari de viață cu obiective mai mici, mai realizabile, a fi deschis și a împărtăși problemele cu ceilalți și a obține ajutor profesional.

7 sugestii de scriere pentru eseuri despre stres

1. Ce este stresul

Stresul este răspunsul emoțional al unei persoane la presiunea de a îndeplini standardele, angajamentele și responsabilitățile. Apare de obicei într-o situație sau într-un rezultat pe care nu îl gestionăm sau controlăm. În eseul tău, explicați despre ce este stresul și de ce este esențial să înțelegeți această reacție. Folosiți acest prompt pentru a vă ajuta cititorii să cunoască primele semne de stres. Apoi, adăugați moduri în care stresul poate fi gestionat și evitat, astfel încât să nu interfereze cu activitățile zilnice.

2. Stres bun vs. stres rău

Deși stresul este adesea legat de situații rele, există și „stresul bun” sau eustress. Eustresul se referă la un răspuns pozitiv la un factor de stres. De exemplu, se întâmplă când cineva este entuziasmat sau extaziat. Între timp, stresul nefavorabil sau „stresul” vă afectează negativ bunăstarea mentală și fizică.

Luați în considerare utilizarea acestui prompt pentru a compara și a contrasta stresul bun și rău pe care oamenii îl experimentează de obicei. Apoi, dă exemple din viața reală și sugerează cum cititorii tăi pot gestiona eficient atât stresul, cât și stresul.

3. Cum ne poate afecta stresul viața de zi cu zi

Efectele stresului variază ca grad și durată. De exemplu, stresul ne poate împiedica să funcționăm corect la serviciu, acasă sau oriunde altundeva. De asemenea, poate afecta relațiile noastre cu ceilalți și cu noi înșine.

Pentru a face eseul dvs. ușor de relatat, împărtășiți o experiență personală despre modul în care stresul vă afectează viața. De asemenea, puteți intervieva alții în diverse profesii și stări pentru a demonstra gama de stres care afectează diferiți indivizi.

4. Impactul stresului asupra copiilor

Stresul nu apare doar în rândul adulților sau adolescenților. De asemenea, copiii pot experimenta stres la o vârstă fragedă. De exemplu, un copil poate ceda presiunii de a se adapta la un nou mediu, de a fi agresat și, uneori, de a fi separat de cei dragi. Acestea pot duce la anxietate, probleme de încredere și depresie.

Identificați și discutați acești factori și de ce îi afectează pe copiii mici. Includeți statistici recente care arată numărul de copii care se confruntă cu stres și citate suplimentare relevante pentru a face eseul dvs. credibil.

5. Ce este stresul financiar?

Cel mai recent sondaj a constatat că 65% dintre americani se îngrijorează de bani și de declinul economiei. Alegeți această solicitare pentru a face eseul dvs. relevant și informativ. Aprofundați ce este stresul financiar și discutați cauzele și efectele sale tipice. Apoi, adaugă cel mai recent procent de oameni care se confruntă cu stres financiar și abordează de ce este o problemă presantă.

6. Importanța managementului stresului

Managementul stresului oferă diverse strategii de combatere a stresului. Mai întâi, explicați cititorilor importanța și eficacitatea unui management adecvat al stresului. Apoi, includeți metode dovedite și testate utilizate în mod obișnuit pentru a trata stresul. De asemenea, puteți împărtăși strategiile care v-au funcționat pentru a vă convinge cititorii că gestionarea stresului este eficientă.

7. Stresul și problemele de sănătate

Stresul cauzează mai multe probleme de sănătate fizică și psihică. Utilizați acest prompt pentru a arăta importanța tratării stresului înainte ca acesta să se agraveze și să afecteze bunăstarea unei persoane. Includeți rezultatele cercetărilor din surse de încredere și experiențe din viața reală în care cineva și-a afectat sănătatea din cauza stresului. Dacă sunteți în căutarea mai multor idei, consultați eseurile noastre despre ghidul de subiecte despre hărțuire!