3 trucuri pentru a-ți depăși frica de a scrie

Am descoperit că cea mai mare amenințare pentru noi, scriitorii, nu este fântâna creativității care se usucă sau timpul care se scurge înainte de a ne putea termina cea mai recentă lucrare sau vreun alt scriitor care ne fură ideea de milioane de dolari. Cea mai mare amenințare pentru noi trăiește în noi. Este propria noastră frică de a scrie.

Pin

Al patrulea roman al meu urmează să fie lansat într-o săptămână, iar frica a făcut orele suplimentare în mine.

Începe ca un nod în baza gâtului meu, apoi se construiește până la descurajare în inima mea. Îmi este greu pe piept, împingându-mă să mă îndepărtez de munca mea. Îmi șoptește la ureche că cuvintele mele nu sunt bune, că nu mai am nimic de spus, că nimeni nu va citi vreodată ceea ce scriu, că toate eforturile mele creative sunt zadarnice.

Îmi spune că nu am nimic de oferit, așa că ar trebui să renunț acum.

Când frica de a scrie ne grăbește, ne-ar face să credem că va continua să se construiască fără sfârșit până când ne vom ghemui într-un colț în lacrimi. Vrea să credem că este prea puternică și prea mare pentru a fi împotrivă, că dacă nu cedăm cererilor sale, ne va schilodi. Ne spune că singura soluție este să facem ceea ce spune și să ne încetăm munca. În acest fel, frica este genială.

Cu o rapidă demonstrație de forță, îl poziționează drept stăpânul nostru, cerând să ne înclinăm capriciilor sale.

Adevărul este că frica nu este un maestru puternic. Este valul. Se prăbușește în țărm cu putere și forță. Explozia sa inițială se simte copleșitoare în timp ce ne cufundă, dar odată ce și-a epuizat impulsul, se va retrage.

Dacă îl putem scăpa, putem merge mai departe cu munca noastră.

3 moduri de a-ți depăși teama de a scrie... și de a scrie

Nu trebuie să ne plecăm în fața fricii de a scrie. Dacă putem supraviețui creșterii sale inițiale, va trece și ne vom putea întoarce la muncă nestingheriți. Iată trei moduri în care supraviețuiesc valului de frică:

1. Numiți-o

Sunt tată a cinci copii mici și lucrez cu normă întreagă. Astfel, timpul meu de scris este noaptea, după ce toată lumea s-a culcat.

Când frica mă zdrobește și îmi spune că povestea mea nu are valoare și că ar trebui să mă opresc din scris, mă ajută să spun cu voce tare: „Aceasta este doar anxietate, este normal și va trece.”

Odată ce am rostit aceste cuvinte, constat că pot să mă întorc la muncă. Frica nu a dispărut, dar avântul ei devine suportabil.

Pentru a elimina teama de puterea ei, trebuie să o numim. A spune cu voce tare ce este de fapt ne amintește că nu este stăpânul nostru. Când are un nume și îl înțelegem, îl putem respinge și trece peste el.

2. Aplecă-te în ea

Când eram copil, părinții mei ne duceau pe mine și pe frații mei la plajă. Unul dintre jocurile noastre preferate a fost să „sărim valuri”. Acest joc a constat în a văd în ocean până când a ajuns până la talie. Am aștepta apoi să vină un val.

Când valul ne lovea, coboram umerii și săream în el ca un fotbalist care face un tackle. Odată ce valul trecea, încercam să ne recăpătăm pe picioare fără a cădea.

Mă trezesc acum jucând acest joc cu frica mea de a scrie. Când acel nod începe să-mi crească în gât, încerc să tast mai repede. Nu contează dacă ceea ce scriu este bun; punctul se accelerează în valul fricii până trece. Pot oricând să mă întorc și să editez odată ce sunt de cealaltă parte a anxietății mele.

3. Meditează prin ea

Sunt momente în care anxietatea mea este prea mare pentru a mă sprijini și numirea ei nu ajută. În aceste momente, rezist tentației de a-mi ridica telefonul și de a verifica Facebook sau de a-mi citi e-mailul. A face acest lucru ar însemna să nu mai lucrezi și să recunoști înfrângerea.

În schimb, închid ochii și aștept să treacă valul. Uneori mă voi gândi la sentimentele pe care le am, recunoscând că vor crește și vor pleca; alteori mă voi gândi la ceea ce scriu, luând momentele în plus pentru a revizui paragrafele care urmează; iar alteori, mă voi ruga pur și simplu.

Cheia este să respirați mental, dar să nu vă părăsiți munca. Când fac aceste lucruri, nu îmi las degetele să părăsească tastatura. Îi țin acolo, plutind, așteptând să se termine valul de frică, ca să mă pot întoarce la muncă.

Frica nu este sfârșitul

Frica și anxietatea pot lua o altă formă pentru tine decât pentru mine. Sper că veți găsi încurajare în această postare. Frica nu trebuie să fie stăpâna ta. Nu este atât de puternic pe cât vrea să crezi că este. Ești mai puternic și capabil să-l depășești.

Mai sunt lucruri pe care le faci pentru a-ți depăși frica de a scrie? Împărtășește-le cu noi în comentarii.