Cum să-ți transformi criticul interior într-o majoretă interioară

Te-ai simțit vreodată ca cel mai mare dușman al tău?

Există momente în care explozi de inspirație, de idei despre care să scrii, dar te chinui să începi sau să le aduci pe deplin la forma?

Pin

Te lupți pentru că iei de la capăt să te gândești și să planifici — depărtând ideea și întrebându-te dacă va funcționa vreodată. S-ar putea să vă faceți griji ce vor crede oamenii. Îndoiește-te dacă ești suficient de bun și începi să găsești lucruri cu care să-ți distragi atenția.

Cuvintele rămân neexprimate. Pagina rămâne goală sau pe jumătate terminată. Ai dat putere îndoielii, îngrijorării și fricii.

Când se întâmplă acest lucru, creativitatea ta nu este pe scaunul șoferului. În schimb, criticul interior este.

Din fericire, îți poți depăși criticul interior transformându-ți relația, astfel încât să declanșeze încurajare și încredere, mai degrabă decât negativitate și stagnare.

Ce este criticul interior?

Vocea „eu” care se îngrijorează și este plină de îndoială, nu este tu adevărat, nu este „eu” care vorbește din creativitate, lumină sau inspirație.

Mai degrabă este o apărare protectoare care preia controlul atunci când faci ceva important, când te întinzi pentru a te exprima creativ și autentic.

Această voce critică vine cu teritoriul exprimării creative și trebuie să învățăm cum să scriem și să cream indiferent. Iată cum să-ți transformi criticul interior în majoreta personală.

Observați cum apare criticul dvs

Criticul interior apare atunci când scriem, dar are și tendința de a ne urmări în alte părți ale vieții noastre.

Pentru a ne transforma relația cu criticul interior, trebuie să devenim mai conștienți de ea.

Apare când ești singur, când ești social? Apare criticul tău când încerci să faci ceva nou, creativ sau să împărtășești o idee care este în mod unic a ta?

Fii curios.

Activați o poziție de martor.

Observă-ți corpul atunci când experimentezi criticul tău. Observați cum corpul dumneavoastră se mișcă, menține tensiunea sau reacționează.

Acest proces începe să ne împuternicească să fim martori la aceste sentimente și senzații. Începem să câștigăm distanță față de ei, ceea ce ne creează spațiu pentru a interacționa diferit cu ei.

Începem să fim mai încrezători în noi înșine, deoarece atunci când suntem conștienți de tiparele noastre, apoi putem face alegeri mai iubitoare și mai împuternicite cu privire la modul în care interacționăm cu ele.

Alege să simți puterea ta creativă

Fă-ți un moment pentru a te imagine pe deplin în creativitatea ta. Pe deplin în puterea ta. Cum te simți să fi scris?

Cunoașterea acestui sentiment la nivel conștient pune vocea noastră critică în perspectivă.

Suntem mult mai vibranti și creativi decât ne vrea să credem această voce interioară critică.

Chiar dacă vocea critică se poate simți copleșitoare și are puterea de a ne opri pe drumul nostru, ne putem lua un moment pentru a ne pune pe picioare și a o experimenta altfel.

Amintește-ți cât de mult mai mare și mai vibrant ești când începe să-ți ia în cale.

Folosiți auto-vorbirea pozitivă

Vocea negativă există pentru că există și una pozitivă. Sunt două fețe ale aceleiași monede.

Când începi să experimentezi o gândire negativă, replică cu o discuție pozitivă. Respiră adânc și reamintește-ți de ce vrei să scrii în primul rând, simți-te în scânteia ta creativă, spune-ți că poți și că vei face, indiferent de ce.

Cu cât ne angajăm mai mult în discuții pozitive cu sine, cu atât această voce pozitivă devine mai puternică.

Negativitatea își pierde încărcarea pentru că activează gândirea pozitivă.

Criticul tău interior poate fi un editor grozav

Una dintre cele mai bune moduri de a transforma criticul nostru interior într-un aliat este să-l folosești în avantajul muncii tale creative.

Criticii noștri sunt editori grozavi. Valorificați-i puterea pentru a vă ajuta să editați și să vă vedeți munca prin prisma unui editor.

Cu toate acestea, folosește instrumentele de mai sus pentru a menține criticul în perspectivă și pentru a nu intra prea devreme în procesul tău creativ.

Iubește Tensiunea

Adesea, ne confruntăm cu criticul interior atât de des, încât implicarea pozitivă cu ea poate fi inconfortabilă și adesea dificilă.

Fii blând cu tine însuți.

Recunoașteți că atunci când aveți îndoieli și teamă, este un semnal că atingeți ceva important și necesar pentru creșterea personală și pentru dezvoltarea scrisului.

Scrie-ți drumul prin disconfort. Scrieți prin sentimentele negative. Scrieți cu încredere, dragoste și inimă. (Tweet that?) Ai încredere că practica scrisului te va duce pe tine și munca ta exact acolo unde trebuie să fii.

Tu ce mai faci? Te lupți cu un critic interior care te împiedică adesea să scrii? Distribuie in sectiunea de comentarii.