Top 12 poezii despre depresie

Ești interesat de cele mai bune poezii despre depresie? Aflați mai multe despre poeziile despre depresie și despre modul în care acestea vă pot oferi o perspectivă asupra sănătății dumneavoastră mintale.

În ultimii câțiva ani, cercetările au arătat că sentimentele de depresie și anxietate sunt mult mai frecvente decât se credea anterior. Numeroase posibile cauze ale bolilor mintale includ depresia, stresul financiar, durerea de inimă și chiar cauze genetice. Abordarea depresiei necesită o abordare completă, iar citirea câtorva poezii scurte despre depresie poate face o diferență semnificativă. Indiferent dacă sunteți un scriitor în devenire care caută inspirație sau studiați pentru următorul examen, aceste exemple vă vor ajuta.

Dacă sunteți interesat de poeziile de top despre depresie, uitați-vă la câteva exemple de mai jos. Nu uitați să contactați un specialist în sănătate mintală care vă poate ajuta. Nu trebuie să te confrunți singur cu depresia.

1. Sylvia Plath, „Lalele”

Sylvia Plath este, fără îndoială, cea mai cunoscută poetă care scrie despre sentimente de tristețe, moarte, depresie și disperare. Una dintre cele mai faimoase poezii ale ei a fost publicată în 1961, intitulată „Lalele”. Ea” a scris asta după ce a fost internată într-un spital pentru o apendicectomie. În poem, Sylvia Plath descrie viziunea asupra lumii pe care o vede. Se discută despre goliciunea, sentimentele goale și lipsa de scop.

Iată o strofă din poezie:

Corpul meu este o pietricică pentru ei, ei îl îngrijesc ca apă
Intinde pietricelele peste care trebuie sa curga, netezindu-le usor.
Îmi aduc amorțeală în acele lor strălucitoare, îmi aduc somn.
Acum m-am pierdut, m-am săturat de bagaje...
Carcasa mea de noapte din piele lăcuită ca o cutie de pastile neagră,
Soțul și copilul meu zâmbind din fotografia de familie;
Zâmbetele lor se prind pe pielea mea, cârlige mici zâmbitoare.

În poezie, ea și-a dat deja hainele asistentelor, istoria ei medicului și corpul ei chirurgilor. Mai are ceva de dat? Sylvia Plath însăși s-a luptat cu depresia. Poezia a fost o modalitate excelentă pentru ea de a-și comunica sentimentele. Ea a pus multe dintre sentimentele ei în acest poem și oferă o imagine remarcabil de detaliată a unei stări depresive. Lumea pare lipsită de sens și sentiment și este o poezie care a vorbit cu putere nenumăraților oameni de-a lungul deceniilor.

2. Edgar Allan Poe, „Singur”

Chiar dacă Edgar Allan Poe este probabil cel mai cunoscut pentru lucrările sale care se concentrează pe groază, el este, de asemenea, binecunoscut pentru publicarea de poezii despre depresie. În 1829, a publicat o poezie intitulată „Singur”, despre care mulți cred că este o ramură a copilăriei sale de orfan. Poezia descrie cum este să te simți singur cu adevărat. Nu se simte singur fizic, ci și emoțional și psihologic.

De notat, cu o lună înainte de a publica această poezie, mama sa adoptivă a murit. Poezia nu a fost publicată imediat, deoarece nu a fost lansată până în 1875. Edgar Allan Poe era mort de mai bine de 25 de ani.

Iată o strofă din poezie:

Din copilărie nu am mai fost
Așa cum au fost alții, nu am văzut
După cum au văzut alții, nu am putut aduce
Pasiunile mele dintr-un izvor comun...
Din aceeași sursă nu am luat-o
Mâhnirea mea — nu m-am putut trezi
Inima mea se bucură pe același ton -
Și tot ce am iubit-am iubit singur-

Edgar Allan Poe s-a luptat cu o cantitate enormă de tragedii în viața sa, iar acesta este un poem important, deoarece oferă o perspectivă asupra a ceea ce ar fi putut simți. Poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă pentru alte persoane de a-și descrie sentimentele dacă au probleme în a le articula.

3. Mary Oliver, „Gâște sălbatice”

Mary Oliver a fost unul dintre cei mai populari poeți contemporani și a publicat o mare varietate de poezii despre sănătatea mintală și natură. În special, îi plăcea să publice poezii despre păsări, unul dintre cele mai faimoase exemple ale ei fiind intitulat „Gâște sălbatice”.

Iată o strofă din poezia populară:

Spune-mi despre disperare, a ta, și îți voi spune a mea.
Între timp lumea merge mai departe.
Între timp soarele și pietricelele limpezi ale ploii
se deplasează prin peisaje,
peste prerii și copacii adânci,
munţii şi râurile.
Între timp, gâștele sălbatice, sus, în aerul curat și albastru,
se îndreaptă din nou acasă.

Aceasta este o poezie excelentă pentru persoanele care se luptă cu depresia, deoarece le reamintește să încerce să se conecteze cu lumea din jurul lor. Aceasta include nu numai privirea spre interior, ci și spre exterior. Încercați să vă conectați cu natura, prietenii și membrii familiei. Poemul creează o imagine vie a gâștelor în zbor. Cititorul ar trebui să-și imagineze ca fiind una dintre păsările din poem, găsind o modalitate de a se ridica deasupra sentimentelor de tristețe, singurătate și disperare. Această poezie îi poate ajuta pe oameni să-și recadreze mentalitatea și să depășească sentimentele de depresie.

4. John Keats, „Oda despre melancolie”

John Keats este unul dintre cei mai faimoși poeți ai tuturor timpurilor, iar una dintre cele mai celebre lucrări ale sale a fost publicată în 1819, intitulată „Oda despre melancolie”. Poezia se citește ca o listă de sfaturi atunci când se dezvoltă o criză de depresie. Depresia tinde să apară în valuri, fluctuand ca severitate din când în când. Prin urmare, ar trebui să planificați ce să faceți atunci când sentimentele de depresie încep să apară.

Iată o strofă din celebra poezie:

Ea locuiește cu Frumusețea — Frumusețea care trebuie să moară;
Și Joy, a cărei mână este mereu la buzele lui
La revedere; și plăcere dureroasă aproape,
Trecând la otravă în timp ce gura de albină sorbi:
Da, chiar în templul Încântării
Veil'deil'dncholy are altarul ei sovran,
Deși văzut de nimeni, în afară de cel a cărui limbă obositoare
Poate izbucni Joy'sJoy'se pe palatul său fin;
Sufletul lui va gusta tristețea puterii ei,
Și să fie printre trofeele ei tulburi atârnate.

Chiar dacă poate fi tentant să disperi atunci când se dezvoltă depresia, trebuie să rămâi puternic, să te concentrezi pe ceea ce îți aducea bucurie și să iei lucrurile pozitive din viață. În cele din urmă, nu uitați să contactați și să cereți ajutor atunci când aveți nevoie.

5. Christina Rossetti, „Shut Out”

Christina Rossetti este o altă poetă celebră care a publicat diverse poezii despre sănătatea mintală. În această poezie, intitulată „Shut Out”, poetul discută despre comori care par să fi fost pierdute sau care și-au pierdut valoarea.

Iată o selecție din poezie:

Din crengă în creangă păsările cântătoare s-au încrucișat,
Din floare în floare moliile și albinele;
Cu toate cuiburile și copacii impunători
Fusese al meu și s-a pierdut.

La un moment dat, toată lumea a pierdut ceva ce simte că este valoros pentru ei. Indiferent de cât de rău s-ar simți, poemul ne încurajează să fim perseverenți și să luptăm cu aceste sentimente. Ne putem adapta și adapta și trebuie să găsim noi paradisuri, oameni cu care să ne petrecem și activități care ne aduc bucurie. Chiar dacă nu trebuie neapărat să-i uităm pe cei pe care i-am lăsat în urmă, trebuie să găsim modalități de a merge mai departe, oricât de dificil ar părea.

6. Anne Sexton, „Wanting To Die”

Oricine a simțit vreodată depresie se poate lega probabil de această poezie. Această poezie, intitulată „Wanting to Die”, este despre cineva care se luptă cu ideea sinucigașă. Vorbește despre modul în care oamenii care se luptă cu gânduri de sinucidere au o perioadă dificilă de a fi înțeleși de către alți oameni. În cele din urmă, poemul descrie moartea, aproape așteptând naratorul.

Iată o selecție din poezie:

Chiar și atunci nu am nimic împotriva vieții.
Cunosc bine firele de iarbă pe care le spui,
mobilierul pe care l-ai pus sub soare.
Dar sinuciderile au un limbaj special.
Ca dulgherii, vor să știe ce unelte.
Ei nu întreabă niciodată de ce construiesc.
De două ori m-am declarat atât de simplu,
au stăpânit pe dușman, l-au mâncat pe dușman,
și-au asumat meșteșugul, magia lui.

Este important ca oamenii să înțeleagă dacă au gânduri de sinucidere, nu trebuie să le înfrunte singuri. Chiar dacă poezia descrie un narator care se luptă cu greu cu singurătatea, poemul vorbește și despre lucruri pe care naratorul le-ar lăsa în urmă prin sinuciderea. Oamenii care se luptă cu probleme de sănătate mintală trebuie să-și amintească că există oameni care îi iubesc și că tot ce trebuie să facă este să se adreseze și să ceară cuiva ajutor.

7. Emily Dickinson, „Nu a fost moarte, pentru că m-am ridicat”

Emily Dickinson este una dintre cele mai celebre autoare din toate timpurile, iar poeziile ei sunt ușor de identificat pentru oameni. Era cunoscută în special pentru că a scris despre depresie, iar „It Was Not Death, for I Stood Up” este una dintre cele mai populare ei.

O strofă din poezie este următoarea:

Când tot ce a bifat – s-a oprit –
Și spațiul privește – de jur împrejur –
Sau înghețuri groaznice – primele dimineți de toamnă,
Abrogarea terenului de bătaie -
Dar majoritatea, ca Chaos – Stopless – cool –
Fără șansă, sau spar -
Sau chiar un raport de teren –
A justifica – Disperare.

Poezia descrie în mod rafinat cum e să fii în strânsoarea disperării. Depresia a pus stăpânire în poezie, dar ea oferă și sentimente de speranță. Ea spune că, deși depresia și disperarea pot fi dificil de scuturat, ele nu reprezintă moartea. În schimb, este important să te ridici și să lupți, chiar și atunci când toată culoarea a părăsit lumea. Această poezie pur și simplu încurajează oamenii să-și găsească speranța și să continue să persevereze chiar și atunci când simt că nu au un motiv să facă acest lucru.

8. William Shakespeare, Sonetul 29

William Shakespeare este unul dintre cei mai faimoși dramaturgi ai tuturor timpurilor și multe dintre piesele sale au fost descrise drept poezie. Prin urmare, nu ar trebui să fie surprinzător că a publicat o mulțime de poezii frumoase. Sonetul 29 poate să nu fie la fel de faimos ca alții, dar este o poezie excelentă pentru persoanele care se luptă cu depresia.

Iată o selecție din sonet:

Când, în rușine de avere și de oameni,
Eu singur îmi plâng starea de proscris,
Și tulbură raiul surd cu strigătele mele fără ghete,
Și uită-te la mine și blestemă-mi soarta,
Dorindu-mi ca la unul mai bogat in speranta,
Prezentat ca el, ca el cu prieteni posedați,
Dorind pe al acestui și al acelui om,
Cu ceea ce îmi place cel mai mult, cel mai puțin mulțumit;

Cu toții trecem prin momente dificile, iar naratorul trece printr-o perioadă dificilă chiar acum. Chiar dacă poate fi tentant să întrebi de ce s-a întâmplat ceva sau să simți că nu s-ar putea înrăutăți, este important să te concentrezi asupra modului în care lucrurile se pot îmbunătăți. Apoi, când credem că situația se va îmbunătăți, vom găsi modalități de a o face să se întâmple. În poezie, naratorul începe imediat să se simtă mai bine atunci când se gândește la iubita lui, iar acesta este un loc excelent pentru a începe toată lumea.

9. AE Housman, „Tarry Delight, So Seldom Met”

Housman era cunoscut pentru că scria despre melancolie și durere de inimă. Prin urmare, au fost citite de nenumărate persoane care se luptă cu probleme de sănătate mintală, inclusiv aceasta, intitulată „Tarry Delight, So Seldom Met.” Thi” este o poezie care se concentrează asupra modului în care fericirea, ca toate celelalte sentimente, va trece în cele din urmă. În cele din urmă, putem simți că suntem lăsați să luptăm, dar există modalități de a găsi fericirea.

Iată o selecție din poezie:

Stai, încântare, așa de rar întâlnit,
Deci sigur că vei pieri, rămâi încă;
Ferește-te să încetezi sau să lâncești încă,
Deși în curând trebuie și vei face.

Chiar dacă poate fi dificil să facem acest lucru, există modalități de a continua. Dezamăgirea după ce fericirea a dispărut poate fi dificilă, dar nu trebuie să trecem prin ea singuri.

10. Henry Howard, „Sezonul funinginei”

Această poezie, scrisă de Henry Howard, se intitulează „Sezonul funinginei”. Nu este exact momentul în care a fost scrisă această rubrică, dar este perfectă pentru persoanele care suferă de depresie sezonieră. Aceasta înseamnă că mulți oameni dezvoltă depresie atunci când soarele nu este atât de des.

„Iată o selecție din poezie:

Iarna este purtată așa a fost florile
Și așa văd printre aceste lucruri plăcute
Fiecare grija scade, si totusi tristetea mea izvoraste.

Chiar dacă tulburarea afectivă sezonieră poate fi complexă pentru oameni, cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă concentrați pe aspectele pozitive de luat din fiecare sezon. Astfel, oamenii pot găsi întotdeauna ceva care le aduce bucurie, indiferent de perioada anului.

11. Philip Larkin, „Aubade”

Persoanele care se confruntă cu depresia au adesea un timp dificil de a dormi noaptea. Prin urmare, această poezie, „Aubade”, este modalitatea perfectă de a aborda această problemă. Unii oameni se luptă cu depresia și se trezesc la patru dimineața, luptându-se cu sentimente de disperare.

Iată o selecție din poezie:

Lucrez toată ziua, iar noaptea mă îmbăt pe jumătate.
Trezindu-mă la patru în întuneric fără sunet, mă uit.
În timp, marginile cortinei vor deveni ușoare.
Pana atunci vad ce este mereu acolo:

Este important să ne dăm seama că și poezia poate fi liniștitoare. Chiar dacă poate fi dificil să stai treaz la patru dimineața, arta poate fi creată și folosind acele sentimente terifiante. Acesta este ceea ce face această poezie atât de grozavă pentru oamenii care se confruntă cu depresie.

12. Mary Oliver, „Nu ezitați”

Iată o altă poezie frumoasă a lui Mary Oliver numită „Nu ezitați”, care este perfectă pentru persoanele care au o istorie de luptă cu depresia sau anxietatea. Din păcate, mulți oameni nu se pot bucura de un moment fericit pentru că sunt convinși că nu poate dura. În plus, mulți oameni au o istorie de traumă care poate face dificil să creadă că fericirea pe care o simt este reală. Această poezie îi încurajează pe oameni să îmbrățișeze acele sentimente de fericire, nu să le treacă cu vederea.

Iată o strofă din celebra poezie:

Dacă simți brusc și neașteptat bucurie,
nu nu gusta. Cedează-te. Aici sunt o multime
de vieți și orașe întregi distruse sau în jur
a fi. Nu suntem înțelepți și nu foarte des
drăguț. Și multe nu pot fi niciodată răscumpărate.
Totuși, viața mai are o posibilitate. Poate asta
este modul lui de a riposta, că uneori
ceva se întâmplă mai bine decât toate bogățiile
sau putere în lume.

Uneori, poate fi foarte greu pentru oameni să se bucure de bucurie nestăpânită, mai ales atunci când sunt convinși că se va întâmpla ceva care le va îndepărta. Chiar dacă poemul recunoaște că aceasta este o posibilitate, dorește, de asemenea, ca oamenii să profite de fiecare moment de bucurie pe care îl au în fața lor. Oricât de mică ar fi, merită să te bucuri.

Pentru a afla mai multe, citiți turul nostru cu cele mai bune versuri gratuite!