Cum pot creatorii să nu mai gândească prea mult: 11 strategii eficiente

În acest articol, voi explica cum creatorii pot înceta să se gândească prea mult și să ia decizii mai rapide și mai încrezătoare.

Munca creativă implică perioade lungi de introversie și reflecție. Dar prea multă gândire se poate transforma în amânare și paralizie și vă poate împiedica să expediați cele mai bune lucrări.

În loc să publicați un articol, să lansați un episod de podcast sau un nou curs, lucrați la ele săptămâni întregi, repetând în loc să obțineți feedback de la publicul dvs.

Sunt un supra-gânditor cronic. Stau treaz noaptea, îngrijorată de fluxul de numerar și de greșelile din munca mea. A doua zi dimineață, mă gândesc la problemă în timp ce stau în trafic sau mă uit la e-mailul meu.

Am recitit e-mailul întrebându-mă ce am omis și ce aș fi putut spune mai bine. Îmi joc scenarii de dezastru în mintea mea despre finanțele mele, familie, muncă, căsătorie și afaceri.

Dacă, la fel ca mine, te confrunți cu aceste probleme, încurajează-l pe John Milton, care a spus:

„Mintea este propriul ei loc și, în sine, poate face un iad de iad, un iad de iad.”

Aceste strategii de coping vă vor ajuta să gestionați excesul de gândire și să luați decizii cu privire la munca dvs. creativă mai rapid.

1. Capturați sarcini importante

Un client de coaching vrea să-și anuleze contractul mai târziu în această lună. Un cititor trimite un e-mail pentru a se plânge de greșelile de scriere în ultimul tău articol. Și un plugin WordPress încetinește site-ul tău.

E doar luni dimineață și ai multe de făcut. Nu e de mirare că rămâneți în urmă cu un proiect creativ important, cum ar fi scrierea unui nou capitol de carte sau înregistrarea unei lecții pentru un curs digital.

Notează sarcinile urgente pe măsură ce apar pe o listă de lucru de încredere. L-am pus pe al meu pe o placă Trello sau în note Apple.

Capturarea sarcinilor importante pentru a acționa mai târziu, vă permite să vă reorientați asupra muncii creative fără a uita nimic important.

Cât despre când ar trebui să o faci?

Cu excepția cazului în care este critic, îmi place să acord prioritate muncii creative dimineața și altor sarcini după-amiaza.

2. Reduceți opțiunile

Ruminarea asupra consecințelor negative îi împiedică pe mulți creatori să decidă asupra opțiunilor A, B. C, D, E și F.

Prea multă alegere consumă o perioadă alarmantă de timp. În schimb, reduceți opțiunile disponibile la ceea ce arată a fi cele mai bune trei la prima vedere. Acordă-ți puțin credit. Să presupunem că aceste trei opțiuni rămase reprezintă un compus relativ bun al tuturor opțiunilor disponibile.

Dacă mizele sunt mici, utilizați și un instrument precum Flip a Coin pentru a vă restrânge opțiunile. Ca alternativă, utilizați un instrument precum PickFu sau Survey Monkey pentru a vă sonda audiența.

Având trei opțiuni la îndemână, întrebați-vă: Voi fi mai bine sau mai rău dacă această decizie nu merge conform planului ?

Sunt șanse să inversați cu ușurință consecințele unei alegeri incorecte și să revizuiți celelalte opțiuni.

3. Meditează pentru sănătatea ta mintală

În urmă cu câțiva ani, un șef mi-a trimis un e-mail scurt și clar prin care mi-a cerut un raport important. Am reflectat la tonul lui toată ziua. În acea noapte, am stat întins în pat și nu am putut dormi datorită gândurilor negative recurente.

Ce făcusem să-l enervez? Nu știa el câtă muncă am de făcut? M-ar concedia?

M-am trezit a doua zi epuizată și am sărit peste o sesiune de scris dimineața devreme. Și eram deja în urmă cu cartea mea. Ca supra-gânditor cronic, ar fi trebuit să meditez zece minute asupra problemei.

Conform unei lucrări din 2012 a lui Jaeger și June, cercetările arată că direcționarea atenției asupra sănătății tale mintale schimbă adesea această stare.

Pe scurt, un obicei zilnic de meditație ajută la identificarea gândurilor neproductive în mintea ta pe măsură ce apar. Apoi, puteți decide dacă doriți să interacționați cu ei sau să-i lăsați deoparte.

În mod similar, practica mindfulness poate ajuta creatorii să stea alături și să rezolve o problemă incomodă pentru mai mult timp. Gândiți-vă la el ca la un obicei creativ de cultivat.

4. Reflectați asupra consecințelor posibile

Să presupunem că ați găzduit un webinar care nu s-a transformat așa cum v-ați propus. Ați putea rumina despre asta în timp ce vă uitați la televizor acasă în acea noapte sau ați putea lăsa aceste gânduri neproductive deoparte, scriind o scurtă intrare în jurnal.

Chiar dacă nu ești un scriitor, jurnalul este util pentru timpul productiv de îngrijorare și pentru rezolvarea creativă a problemelor. Amintiți-vă, nimeni nu trebuie să citească aceste intrări sau perspective asupra proceselor tale de gândire.

Când sosesc ora cinci sau șase, încercați să utilizați aceste întrebări de jurnal pentru a reflecta asupra proiectelor dvs. creative:

• Ce a funcționat
• Ce nu a mers?
• Ce voi face diferit data viitoare?

De asemenea, îmi place în special să scriu liber despre cele mai bune și cele mai rele consecințe ale unei decizii aparent mari, cum ar fi să renunț la un loc de muncă pentru a lucra la afacerea mea cu normă întreagă.

5. Abandonează perfecționismul

Dacă nu sunteți un om de știință care operează într-un laborator, nu veți avea niciodată acces la toate faptele și condițiile perfecte de lucru. Lucrurile vor merge prost și se vor întoarce înapoi în ciuda celor mai bune planuri ale tale.

Mi-am făcut griji să-mi autopublicez prima carte în cazul unei singure greșeli de scriere. Mai târziu, am aflat că multe cărți editate profesional încă își găsesc drum în magazine cu greșeli de scriere ratate și alte greșeli.

În prima ediție a primei cărți Harry Potter , lista de rechizite școlare Hogwarts spunea „1 baghetă” de două ori. Editorii de cărți remediază aceste greșeli accidentale în edițiile ulterioare.

Așa că mi-am publicat cartea... și câteva săptămâni mai târziu, un cititor mi-a trimis un e-mail despre o greșeală de scriere. A căzut cerul? Nu. Am corectat greșeala și am republicat cartea.

Citiți ghidul meu despre cum învață creatorii câteva soluții de perfecționism.

6. În loc de Ori sau, alegeți ambele

Luarea deciziilor se rezumă adesea la alegerea între opțiunea A și opțiunea B.

Aș dori să lansez un podcast, dar creșterea unui canal YouTube pare tentant.

Aș putea începe un nou site web de nișă, dar poate ar trebui să creez un curs online pentru publicul meu existent?

Cu excepția cazului în care este prohibitiv de scump sau consuma mult timp, alegeți A și B... la început. E ca și cum ai ieși la cină cu un prieten și ai comanda ambele deserturi.

Când sunteți la câteva săptămâni (sau episoade), vă va fi mai ușor să înțelegeți care este strategia potrivită pentru afacerea dvs. creativă. Apoi, puteți ucide cealaltă idee și vă puteți reorienta resursele.

7. Practicați luarea rapidă a deciziilor

Majoritatea deciziilor sunt reversibile, cu excepția cazului în care este vorba despre asistență medicală, politică sau un eveniment mare de viață, cum ar fi căsătoria sau devenirea părintelui.

La un moment dat, costul redus al timpului și energiei în procesul de luare a deciziilor depășește costul unei alegeri incorecte. Deci, decideți cât de repede puteți. Dacă nu iei decizia corectă prima dată, folosește aceste informații data viitoare.

Totuși, nu este întotdeauna ușor să mergi mai repede. Pune-ți această întrebare:

„Va avea această decizie un impact asupra fericirii mele peste un an?”

Deciziile creative duc rareori la un „Da”. Ai ales greșit coperta cărții? Este ușor de reparat. Ați început tipul greșit de afacere de economie a creatorilor? Puteți oricând să pivotați mai târziu, odată ce aveți dovezi contrare despre alegerea dvs.

Pe de altă parte, dacă amânați un proiect creativ, ce veți simți în legătură cu această lipsă de progres anul viitor? A lua decizii rapide este un pic ca a te antrena. Cu cât o faci mai mult, cu atât devine mai ușor.

8. Evitați să lăsați emoțiile de astăzi să coloreze deciziile de mâine

Mulți creatori noi se îngrijorează de ceea ce vor crede alții despre ultimul lor articol, podcast, videoclip, carte sau proiect.

Ei petrec ore întregi lucrând la el, iar perspectiva de a apăsa pe publish este greață. Așa că se încadrează într-un cerc vicios al amânării fără să expedieze vreodată.

În Stumbling Upon Happiness , Daniel Gilbert abordează problema luării deciziilor pe baza emoțiilor noastre actuale:

Când ne imaginăm circumstanțe viitoare, completăm detalii care nu se vor întâmpla cu adevărat și omitem detalii care se vor întâmpla. Când ne imaginăm sentimente viitoare, ne este imposibil să ignorăm ceea ce simțim acum și imposibil să recunoaștem cum ne vom gândi la ceea ce se întâmplă mai târziu.

Așadar, dacă amânați cu privire la o decizie creativă, întrebați:

Este vorba despre munca mea de creație? Sau pentru că mi-e foame, frig, singur sau obosit?

Am scris mai mult decât partea echitabilă de articole și m-am gândit că nu am chef să public asta astăzi.

Pentru a ocoli această problemă, programez articolele să fie difuzate cu săptămâni înainte, cu ajutorul unui calendar editorial. Astfel, chiar dacă am o zi proastă, tot expediez ceva. Este echivalentul creativ al pregătirii unei genți de sport pentru un antrenament de dimineață devreme, chiar dacă mă simt obosit și leneș după cină.

9. Cereți părerea unui expert

Folosiți-vă rețeaua sau un serviciu precum Clarity.FM pentru a vorbi cu un expert care a rezolvat deja problema cu care vă confruntați. Când vorbești cu ei, evită să-ți dai părerea despre ceea ce ai vrea să faci. Asta le va păta sfaturile.

Dacă este o decizie cu mize mari, ați putea consulta doi sau trei experți diferiți și le puteți cântări sfaturile înainte de a acționa.

Amintiți-vă, consultarea sau plata pentru a vorbi cu un expert este doar o bună utilizare a timpului dacă este o decizie costisitoare sau dureros de dificil de inversat.

Îmi place în special podcastingul și intervievarea influencerilor pentru această abordare. Îmi permite să întreb creatorii de succes despre rezolvarea unei probleme... și să creez conținut simultan.

10. Angajați-vă pentru învățarea just-in-time

După un anumit punct, căutarea mai multor informații este o formă de amânare. O parte a muncii economiei creatorilor presupune să scrieți acel capitol de carte, să intervievezi o sursă, să înregistrați un videoclip sau să trimiteți prin e-mail lista despre un nou curs.

Starea jos pentru a face treaba dezvăluie de obicei un răspuns, într-un fel sau altul.

Dacă, la fel ca mine, te surprinzi uneori să faci cursuri la nesfârșit sau să citești un subiect, încearcă doar în învățare. A-şi da seama:

• Ce vrei să obții
• Ce trebuie să faci
• Când trebuie să o faci

În loc să consumați informații și sfaturi despre executarea oricărei alegeri posibile, consumați doar o sursă imediat înainte de a intenționa să acționați. Cu alte cuvinte…

Nu citiți despre marketingul Pinterest, cu excepția cazului în care intenționați să comercializați pe Pinterest. Aflați elementele de bază ale reclamelor Facebook... când sunteți gata să vă configurați primul anunț. Cumpărați acel curs de autopublicare după ce ați scris prima versiune. Ascultă sfaturi de la cei mai buni podcasteri atunci când ești gata să-ți lansezi propria emisiune.

11. Creați un Pact Ulise

Un pact Ulise implică introducerea în avans a unei constrângeri care atenuează luarea proastă a deciziilor.

Potrivit legendei grecești, Ulise și oamenii lui s-au confruntat cu navigarea pe lângă țara Sirenelor. Ulise a înțeles că cântecul captivant al sirenei i-a dezbrăcat pe mulți marinari de gândirea rațională și a dus la pieirea lor.

Așa că Ulise a pus ceară în urechile bărbaților săi, le-a rugat să-l lege de bastul bărcii sale și le-a îndrumat să evite schimbarea cursului. Când Ulise a auzit momeala cântecului Sirenei, oamenii lui au continuat să navigheze cu barca și evită naufragia.

Ce contracte Ulise poți impune în avans pentru a simplifica luarea deciziilor? Utilizați criterii stabilite. De exemplu:

• Voi folosi doar X canale de socializare pentru a-mi promova munca
• Voi crea acest tip de conținut doar pentru publicul meu
• Mă voi concentra pe această nișă doar până când voi atinge un obiectiv de trafic sau venituri

Pentru o vreme, am experimentat marketingul de conținut și publicitate plătită pentru a-mi vinde cărțile și cursurile. Mi-a fost greu să mă concentrez pe ambele strategii eficiente. Așa că am ales unul: marketing de conținut.

Datorită acestei constrângeri, mi-a fost mai ușor să spun nu strategiilor atractive de marketing digital și cursurilor despre publicitatea plătită. Și am folosit banii alocați anterior pentru reclame pentru alte părți ale afacerii.

Cum să nu mai gândim prea mult: faceți un rai în loc de iad

Mintea ta este un instrument puternic. Evitați să-l lăsați să petreacă prea mult timp ruminând asupra lucrurilor mărunte dincolo de munca creativă.

Când apare o problemă de zi cu zi și nu o poți scoate din cap mai târziu în acea noapte, aplică una dintre strategiile de mai sus. Când mă îndoiesc, decide-te deja!

Deși sunt un supra-gânditor cronic, am învățat uneori că cel mai bine este să acționez. Mult mai ușor să remediați o greșeală mai târziu decât să trăiți cu regrete despre oportunitățile irosite.

Întrebări frecvente despre antrenarea creierului pentru a opri gândirea excesivă