4 moduri de a găsi inspirație pentru scris și de a-ți termina munca

Doar o pagină. Doar un paragraf. Doar un cuvânt.

Când ai un caz de blocaj al scriitorului, ai lua orice, orice progres pentru a face ca sucul creator să curgă din nou. Dar poate părea că fântâna s-a uscat.

Depășirea unui blocaj creativ este un proces. Uneori, ceața se ridică brusc, dar mai probabil va trebui să lucrați până când soarele strălucește din nou. Va fi nevoie de puțină voință. O parte a acestui proces este înțelegerea cauzelor blocării scriitorului și a modalităților științifice în care poate fi îmbunătățit.

Ce este blocul scriitorului și de ce mi se întâmplă mie?

Blocurile creative de toate tipurile sunt perioade prelungite în care nu puteți crea sau sunteți profund nemulțumit de calitatea producției dvs. creative.

Aceste perioade dificile sunt de obicei temporare, reflectă adesea schimbări emoționale sau mentale și sunt caracterizate de nefericire, lipsă de motivație și creativitate limitată. Cercetările lui Michael Barrios și Jerome Singer, doi psihologi de la Universitatea Yale, au arătat că blocajul scriitorului derivă din patru rădăcini mentale: anxietate/stres, frustrare interpersonală, apatie și furie/dezamăgire. Logica funcționează astfel:

• Scriitorii blocați de anxietate sau stres sunt de obicei împiedicați de autocritică.
• Scriitorii blocați de frustrarea interpersonală se îngrijorează de comparația cu ceilalți – bine sau rău.
• Scriitorii blocați de apatie par să fi rămas cu adevărat fără idei și nu reușesc să găsească inspirație.
• Scriitorii blocați de furie sau dezamăgire caută cel mai adesea o motivație externă sau o recompensă.

Acum, cu această înțelegere, s-ar putea să vă refuzați ideea că există o traumă emoțională profundă la care trebuie să lucrați sau că scriitorii care suferă de un blocaj creativ trebuie să programeze timp cu un terapeut.

Nu este deloc așa.

În primul rând, blocajul scriitorului poate apărea în perioadele de schimbare și nu reflectă neapărat o criză mentală sau emoțională profundă. În al doilea rând, cercetările ulterioare ale lui Barrios și Singer au arătat că, în timp ce stările mentale și emoționale par să blocheze creativitatea, creativitatea deblochează astfel de stări . Arta însăși poate fi terapie.

Deci, ce poți face de fapt cu blocarea scriitorului? Se pare că știința și scriitorii experimentați au ajuns la aceeași concluzie:

Concentrează-te pe exerciții creative de toate tipurile pentru a-ți reface mojo-ul scrisului.

Activități pentru a stimula creativitatea și a opri blocajul scriitorului

1 Doar scrie.

Experții sunt de acord că unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți debloca scrisul este să continui să scrii, chiar dacă sunt lucruri dureroase și teribil de plictisitoare.

„Când cineva simte blocajul scriitorului, este bine să continui să pui lucrurile pe hârtie – idei, cunoștințe etc.”

—Scott Barry Kaufman, Wired to Create

Maya Angelou a spus la fel:

„Ceea ce încerc să fac este să scriu. S-ar putea să scriu timp de două săptămâni „pisica a stat pe saltea, adică nu un șobolan”. Și ar putea fi doar cele mai plictisitoare și îngrozitoare lucruri. Dar încerc. Când scriu, scriu. Și atunci parcă muza este convinsă că vorbesc serios și spune: „Bine. Bine. Voi veni.'"

— Maya Angelou

De fapt, mulți scriitori profesioniști insistă să scrie No. Matter. Ce.

2 Încearcă altceva creativ.

Doar pentru că ești blocat într-o artă creativă nu înseamnă că nu-ți poți stimula creierul cu alte aventuri artistice. Arta poate servi ca formă de terapie, așa că de ce să nu încerci ceva nou? Desenul, construirea și cântatul sunt toate modalități simple de a te inspira. Inc.com a alcătuit o listă utilă de magazine creative pe care le puteți încerca în treizeci de minute sau mai puțin.

Dați-i drumul. Încearcă ceva. Vom aștepta.

„Dacă rămâneți blocat, îndepărtați-vă de la birou. Faceți o plimbare, faceți o baie, dormiți, faceți o plăcintă, desenați, ascultați muzică, meditați, faceți exerciții fizice; orice ai face, nu rămâne doar încruntat la problemă. Dar nu da telefoane și nu mergi la o petrecere; dacă o faci, vorbele altora vor intra acolo unde ar trebui să fie cuvintele tale pierdute. Deschideți un gol pentru ei, creați un spațiu. Fii răbdător."

3 Mișcă-te.

Producția creativă aproape se dublează atunci când mergi față de șezând. Încă nu este clar dacă fluxul sanguin crescut ajută sau schimbarea decorului. Cu toate acestea, ieșirea fizică vă poate ajuta să vă scoateți mintea din cutie.

4 Construiește-ți încrederea în creație.

Creșterea încrederii este utilă în special pentru persoanele care sunt preocupate de critici – ale lor sau ale altora. David Kelley are câteva gânduri utile pentru a reduce la tăcere criticii (sau cel puțin pentru a reduce volumul) și pentru a învăța să ai din nou încredere în tine.

. . .Când îi găsim și îi întrebăm ce se întâmplă, ei spun ceva de genul „Nu sunt genul creativ.” Dar știm că nu este adevărat. Dacă rămân cu procesul, dacă rămân cu el, ajung să facă lucruri uimitoare. Și se surprind cât de inovatori sunt ei și echipele lor.

— David Kelley

De fapt, TED are o listă de redare excelentă pentru creativitate pentru a vă trezi geniul creativ interior și pentru a vă debloca scrisul.

Indiferent de cauza blocării scriitorului tău, toți scriitorii pot reuși cu o anumită dezvoltare creativă și o doză de determinare.

Cu ce ​​fel de bloc de scris te identifici? Ce tehnici te ajută să scrii mai mult și să fii mai creativ?