Статьи о тревоге: 5 лучших примеров и 7 подсказок

Тревога — это серьезная проблема, влияющая на самочувствие и образ жизни человека. Посмотрите наши примеры и подсказки, которые вы можете использовать при написании статей о тревоге.

Сон никогда не дается мне легко. Несмотря на долгий и утомительный день, я провожу большую часть времени, просто глядя в потолок, думая о будущем. В голове мелькают мысли – а что, если того, что я сделал сегодня, недостаточно? Что, если это было слишком много? Страх превращается в панику, а иногда становится непреодолимой. Некоторые люди могут обратиться к мыслительным цитатам, чтобы успокоить свой разум в такие моменты.

Я жил с тревогой с тех пор, как себя помню. К сожалению, я не единственный, кто сталкивается с этими проблемами. По оценкам, 6,8 миллиона взрослых в США страдают генерализованным тревожным расстройством (ГТР) и должны бороться с ним, чтобы тревога не мешала их повседневной жизни. Распространение информации о тревоге необходимо для решения этих проблем, и написание статей о тревоге — хорошее начало.

1. Депрессия и тревога, Джон Тиллер.

«Пациенты с депрессией часто имеют признаки тревожных расстройств, а у пациентов с тревожными расстройствами обычно тоже депрессия.

Тиллер отмечает, что для эффективного лечения важно осознавать нашу тревогу и депрессию. После представления статистических данных о людях со смешанным тревожным и депрессивным расстройством он объясняет, что некоторые пациенты не хотят лечиться. Он обнаруживает, что у пациента присутствуют обе психические проблемы, потому что тревожное расстройство является основным психическим состоянием и первой стадией депрессии.

Исследователь отмечает, что практикующим врачам важно следовать диагностическим критериям при определении конкретного расстройства или наличия у пациента обоих заболеваний. Тиллер обсуждает надлежащие методы оценки пациентов и методы лечения каждого состояния. В заключении он говорит, что для сбора большего количества данных о лечении тревоги и депрессии необходима осведомленность общественности.

2. Расстройства, связанные с тревогой и одиночеством, Вольтьер Араужо.

«Из-за трудностей, с которыми сталкиваются многие родители, пытаясь отличить тревожные расстройства у детей от типичных детских переживаний, тревожные расстройства у детей часто труднее диагностировать, чем у взрослых».

Чтобы помочь родителям отличить тревогу от детских тревог, Араужо объясняет наиболее распространенные тревожные расстройства у детей, такие как издевательства, чрезмерное мышление и боязнь ходить в школу и выступать в школе. Он фокусируется на ГТР, поскольку это наиболее распространено среди детей.

Он отмечает, что формирующие, естественные и социальные взаимодействия приводят к постоянному беспокойству и другим вредным последствиям. Араужо говорит, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна у молодежи с ГТР, но в будущем необходимы улучшения.

3. Распространенность стресса, тревоги, депрессии среди населения в целом во время пандемии COVID-19: систематический обзор и метаанализ Надера Салари.

«… важно сохранить психическое здоровье людей и разработать психологические вмешательства, которые могут улучшить психическое здоровье уязвимых групп во время пандемии COVID-19».

Салари и др. цель показать влияние пандемии на психическое здоровье путем изучения различных исследований и результатов исследований, проведенных другими экспертами. Согласно их результатам, распространенность тревоги, стресса и депрессии увеличилась во время пандемии по многим причинам, таким как быстрое распространение вируса, стереотипы и дискриминация в обществе.

Эмоции людей во время пандемии включают страх заболеть или умереть, растерянность и другие негативные чувства, которые приводят к психическим проблемам. Исследователи также указывают, что дезинформация и ложные сообщения являются основной причиной повышенного уровня тревожности.

4. Чтобы помочь беспокойному ребенку, начните с родителей

«…у детей с тревожным расстройством чувства более постоянны и интенсивны. Это может вызвать проблемы в школе, нарушить их сон и помешать им завести друзей».

В этой статье представлены результаты эксперимента Национального института здравоохранения и Йельского детского исследовательского центра на 124 детях с тревожными расстройствами. Эксперимент требовал, чтобы родители были обучены пониманию поддерживающих способов, которыми они должны реагировать на тревогу детей, когда их детей просили посещать когнитивно-поведенческую терапию. Исследование показывает эффективные результаты в снижении тревожности ребенка и стресса родителей.

5. Современная диагностика и лечение тревожных расстройств Александра Быстрицкого, д.м.н.

«Тревожные расстройства можно эффективно лечить с помощью психофармакологических и когнитивно-поведенческих вмешательств. Эти вмешательства имеют разные мишени для симптомов; таким образом, логические комбинации этих стратегий необходимо дополнительно изучить, чтобы улучшить будущие результаты».

Быстрицкий утверждает, что рост заболеваемости, смертности и злоупотребления психоактивными веществами связан с пренебрежением правительства и медицинских экспертов к тревожным расстройствам. Исследователи обсуждают размерный и категориальный подходы к диагностике тревоги и используют модель ABC для объяснения биологических и психологических факторов, вызывающих тревогу.

Примечание. Перед публикацией или отправкой крайне важно улучшить оценку читабельности вашего текста.

7 подсказок для статей о тревоге

1. Что такое тревога?

Основная цель этой статьи — положить конец путанице читателей по поводу беспокойства. Вы достигаете этого, обсуждая соответствующие термины, тесно связанные с предметом, такие как депрессия и тревожное расстройство.

Например, вы можете выделить различия между тревогой и депрессией или объяснить, почему периодическая тревога — это не то же самое, что ГТР. Не забудьте связать достоверные данные, описывающие разные уровни тревожности и когда она становится изнурительной.

2. Изменение климата и тревога

Для этой подсказки продемонстрируйте связь между психическим здоровьем и изменением климата, объяснив, как эти события вызывают или усиливают тревогу. Затем обсудите другие психические проблемы, на которые повлияло изменение климата, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия и злоупотребление психоактивными веществами.

Возьмем, к примеру, внезапные и критические новости о цунами, приближающемся к определенному району. В этой ситуации люди, живущие рядом с морем, испытывают повышенную тревогу, поскольку они спешат найти место, где они и их семьи могут быть в безопасности.

3. Беспокойство в школе

В этой подсказке изучите распространенные причины беспокойства учащихся и то, как это влияет на их образование и домашнюю жизнь. Затем передайте советы, которые помогут учащимся преодолеть или справиться со школьной тревогой. Включите статистику и цитаты из различных исследований, чтобы доказать свою точку зрения и повысить доверие к своей статье.

4. Как беспокойство влияет на человеческое тело?

Когда человеку не удается преодолеть тревогу или справиться с ней, это отрицательно сказывается на его благополучии. Используйте эту подсказку, чтобы определить и обсудить влияние беспокойства на психическое и физическое здоровье человека. Например, у человека с высоким уровнем тревожности также могут быть проблемы с пищеварением, вызванные стрессом, который замедляет или ускоряет пищеварение. После этого поделитесь советами о том, как они могут облегчить эти последствия.

5. Научно доказанные способы преодоления беспокойства

Поскольку многие люди страдают от беспокойства, в своем эссе вы можете предложить полезные советы о том, как они могут справиться со своим состоянием. Для этой подсказки найдите наиболее эффективные и научно доказанные способы борьбы с тревогой, такие как поведенческая терапия или дыхательные упражнения.

Совет : будьте осторожны, чтобы не предлагать ложную информацию. Вы должны провести тщательное исследование и подтвердить методы, которые вы перечисляете, доказательствами эффективности из исследований, интервью и других заслуживающих доверия источников.

6. Как тревога становится расстройством?

Тревога — это чувство или эмоция, а тревожное расстройство — это тяжелое состояние тревоги. Используйте эту подсказку, чтобы обсудить все, что читатель должен знать о тревожном расстройстве, например, его определение, отличие от тревоги и его типы. Добавьте типичные причины и симптомы расстройства, в том числе когда оно становится чрезмерным и вредным для человека.

7. Лечение и профилактика тревожных расстройств

Для этой подсказки определите, как медицинские работники диагностируют тревожное расстройство и доступные методы лечения для каждого типа. Затем определите способы предотвращения превращения тревоги в расстройство. Например, ранняя диагностика имеет решающее значение для лечения тревожного расстройства. Вы можете использовать свою статью, чтобы убедить читателей узнать больше о беспокойстве и пройти обследование или лечение.

Вот наше руководство по убедительному письму, чтобы помочь вам. Для помощи в редактировании ваших статей мы рекомендуем использовать лучшую программу проверки грамматики. Наш обзор профилирует эти инструменты и предлагает скидки.