20 лучших книг для взрослых с аутизмом, которые вы должны прочитать

Примите жизнь нейроразнообразия с этими 20 лучшими книгами для взрослых с аутизмом. Изучите стратегии совладания, методы лечения и принятия с этим в вашем списке.

Жизнь взрослого аутичного человека может быть сложной. По мере того, как появляется все больше и больше информации об этом типе нейроразнообразия, на рынке появляются книги, которые помогают людям понять это состояние и как с ним жить. Если вы взрослый человек с аутизмом или у вас есть такой в ​​жизни, эти 20 книг обязательно должны быть прочитаны на вашей книжной полке.

1. «Мышление картинками: моя жизнь с аутизмом», Темпл Грандин

Доктор Темпл Грандин, один из самых известных писателей и защитников прав людей с аутизмом, делится своей историей в книге «Думая картинками». Это захватывающий взгляд на то, каково это жить с аутизмом, на стратегии выживания, которые использует взрослый аутист, чтобы приспособиться, и на то, как ее аутичный ум помог ей в ее работе по проектированию оборудования для животноводства. Эти мемуары представляют собой захватывающий взгляд на сознание аутичной женщины, что делает их одной из самых популярных книг по аутизму на рынке. Вас также может заинтересовать наш список лучших книг для взрослых с СДВГ.

«Я думаю картинками. Слова для меня как второй язык. Я перевожу как устные, так и письменные слова в полноцветные фильмы со звуком, которые крутятся у меня в голове, как лента видеомагнитофона».

Темпл Грандин, Мышление картинками

2. «Почему никто не говорил мне об этом раньше», доктор Джули Смит.

Почему никто не сказал мне об этом раньше? — это руководство для взрослых, стремящихся повысить устойчивость и поддерживать хорошее психическое здоровье, живя с аутизмом. Это практическое руководство, разработанное как набор инструментов для применения знаний, полученных в терапии, в повседневных жизненных ситуациях. Он также советует бороться с плохим настроением и позитивно справляться с негативными моделями мышления.

«Как мы думаем, это еще не вся картина. Все, что мы делаем и не делаем, также влияет на наше настроение».

Д-р Джули Смит. Почему никто не сказал мне об этом раньше?

3. Аутисты об аутизме Керри Магро

Аутисты об аутизме — это руководство, написанное для лиц, осуществляющих уход. В нем представлены истории от первого лица о взрослых с аутизмом и о том, что помогло им в детстве. Хотя она написана в первую очередь для родителей, взрослые, живущие с аутизмом, могут изучить практические стратегии выживания, которые помогут им. Это также поможет взрослым, которые воспитывают собственных нейроразнообразных детей. Автор, доктор Керри Магро, взрослая аутистка, известна своей защитой интересов семей, в которых есть нейроразнообразные члены семьи.

«Кино открыли мне будущее. Это может звучать банально, но без эмоциональной поддержки визуальной среды кино у меня, вероятно, не было бы мотивации поступать в колледж».

Доктор Керри Магро, Аутисты об аутизме

4. «Я преодолела свой аутизм, и все, что у меня есть, — это паршивое тревожное расстройство», Сара Курчак

Писательница Сара Курчак — взрослая аутистка, ставшая, по ее словам, «Историей успеха аутистов». Тем не менее, она признает, что для этого необходимо приложить значительные усилия, особенно когда в детстве ей не поставили диагноз. Она использует книгу «Я преодолела свой аутизм» , чтобы пролить свет на сопутствующие проблемы тревоги и депрессии, которые часто возникают из-за того, что она аутична и пытается маскироваться под нейротипичную личность. Если вам понравился наш обзор лучших книг для взрослых с аутизмом, у нас есть еще много образовательных статей, которые вы можете прочитать. Возможно, вы захотите ознакомиться с нашим списком лучших книг для взрослых с СДВГ!

«Это не похоже на то, что, кажется, вызывает термин «маскировка», есть поверхностный слой действий и проявлений, которые я могу удалить и мгновенно улучшить свою жизнь. У меня нет маски, которую я могу снять; У меня многоголовый, глубоко укоренившийся паразит. Это, вероятно, убивает меня, но также сохраняет мне жизнь, и я не знаю, сколько я смогу удалить и при этом выжить».

Сара Курчак, Я преодолела свой аутизм

5. «Аутизм на каблуках: нерассказанная история женской жизни в спектре» Дженнифер Кук О’Тул.

«Аутизм на каблуках» — это мемуары, в которых исследуется жизнь женщин с аутизмом. Автор Дженнифер Кук О'Тул, которой поставили диагноз в возрасте 45 лет, через личные истории показывает, почему многим женщинам с аутизмом не ставят диагноз из-за того, что это состояние по-разному проявляется у представителей разных полов. Это вдохновляющая история, которая побудит других аутичных женщин принять свое истинное «я».

«И, может быть, только может быть, я смогу построить настоящую, любопытную, страстную жизнь на прекрасно нетипичной Belle Curve».

Дженнифер Кук О’Тул, «Аутизм на каблуках»

6. Причина, по которой я прыгаю: внутренний голос тринадцатилетнего мальчика с аутизмом, Наоки Хигасида.

Наоки Хигасида был 13-летним аутистом, когда написал «Причину, по которой я прыгаю» . Этот захватывающий взгляд на то, что происходит внутри аутичного разума, поможет многим людям понять своих аутичных близких. Взрослые аутисты оценят рассказ из первых рук, который они смогут использовать, чтобы выразить то, что они испытывают. В этой книге Хигашида отвечает на распространенные вопросы об аутизме, такие как «по какой причине вы прыгаете?»

«Когда вы видите предмет, кажется, что вы сначала видите его целиком, и только потом следуют его детали. Но для людей с аутизмом детали в первую очередь бросаются в глаза, и только потом, деталь за деталью, в фокусе всплывает целое изображение».

Наоки Хигасида, Причина, по которой я прыгаю

7. Будь другим: мои приключения с синдромом Аспергера и мой совет товарищам по аспергеру, неудачникам, семьям и учителям, Джон Элдер Робисон.

Книга «Будь другим» написана для людей с синдромом Аспергера или высокофункциональным аутизмом. Be Different рассказывает истории Джона Старейшины Робисона из его детства, рассказывая о том, как он научился справляться, живя без диагноза. Людям с аутизмом и всем, кто чувствует себя немного иначе, он дает практические советы по улучшению коммуникативных и социальных навыков, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

«Неважно, что шестьдесят шесть процентов людей делают в той или иной конкретной ситуации. Все, что имеет значение, это то, что вы делаете».

Джон Элдер Робисон, Будь другим

8. «Я думаю, что могу быть аутистом: руководство по диагностике расстройств аутистического спектра и самопознанию для взрослых», Синтия Ким

В книге «Думаю, я могу быть аутистом» Синтия Ким исследует идею о том, что люди, которые чувствуют себя странно, застенчиво или замкнуто, на самом деле могут быть аутистами. HSe предоставляет практическое руководство по самопознанию для взрослых, которые могут быть в спектре, в том числе, как пройти тестирование и справиться с новым диагнозом. Она даже включает в себя руководство о том, следует ли делиться диагнозом и с кем поделиться им.

«Как ни странно, больше всего я боялся, что тесты докажут, что у меня нет синдрома Аспергера, или что психолог решит, что я недостаточно аутичен, чтобы заслуживать диагноз. Тогда я бы вернулся к тому, чтобы не иметь объяснений всем нетипичным вещам во мне».

Синтия Ким, я думаю, что могу быть аутистом

9. NeuroTribes: наследие аутизма и будущее нейроразнообразия, Стив Зильберман.

Аутичные люди сталкивались с серьезными проблемами на протяжении всей истории, поскольку исследования аутизма все еще относительно новы. В NeuroTribes Стив Силберман исследует эту историю, предлагая стратегии для продвижения вперед в мире, который лучше охватывает РАС, СДВГ и другие нейродивергенции. Он также рассказывает историю Ганса Аспергера, отца синдрома Аспергера, и его «маленьких профессоров», а также историческое сокрытие информации об аутизме на протяжении десятилетий.

«Наша терапевтическая цель должна заключаться в том, чтобы научить человека справляться с трудностями. Не устранить их за него, а научить человека справляться с особыми трудностями с помощью особых стратегий; чтобы человек осознал не то, что он болен, а то, что он несет ответственность за свою жизнь».

Стив Силберман, NeuroTribes

10. Полное руководство по синдрому Аспергера Тони Этвуда

Полное руководство по синдрому Аспергера помогает людям понять свой опыт, защитить свою психологическую помощь и получить необходимую поддержку. Он написан как для семей, так и для отдельных лиц с этим заболеванием. Автор, Тони Эттвуд, обладает обширным клиническим опытом, но книга не написана академически или скучно. Она очень доступна и полезна для всех, кто страдает синдромом Аспергера.

«Университеты известны своей терпимостью к необычным персонажам, особенно если они проявляют оригинальность и преданность своим исследованиям. Я часто замечал, что университеты являются не только «собором» для поклонения знаниям, но и «защищенными мастерскими для социально незащищенных».

Тони Этвуд, Полное руководство по синдрому Аспергера

11. «Уникально человеческий: другой взгляд на аутизм», доктор Барри М. Призант.

По данным Amazon, издание Uniquely Human вошло в список 100 лучших книг об аутизме всех времен по версии The Book Authority. Эта книга также была выбрана для Всемирного дня распространения информации об аутизме Организации Объединенных Наций в 2018 году. В этой книге доктор Барри М. Призан использует другой подход к аутизму. Вместо того, чтобы пытаться исправить или изменить аутичное поведение, он верит и выступает за попытки выстроить стратегии, чтобы понять опыт аутичного человека и дать ему инструменты, чтобы справиться с миром, созданным для нейротипичных людей.

«Ее момент сдержанности был символом важной идеи: вместо того, чтобы пытаться изменить то, как человек с аутизмом реагирует на нас, мы должны обратить пристальное внимание на то, как мы реагируем на этого человека».

Доктор Барри М. Призант, Uniquely Human

12. «Хорошая жизнь в спектре: как использовать свои сильные стороны, чтобы справиться с проблемами синдрома Аспергера/высокофункционального аутизма», Валери Л. Гаус

В книге «Жить хорошо в спектре» Валери Гаус исследует способы использования сильных сторон высокофункционального аутизма, чтобы ориентироваться в мире, а не рассматривать их как проблемы и слабости. Книга написана для взрослых и дает им инструменты для изучения негласных социальных правил, которые они могут не замечать интуитивно, а также для управления тревогой и депрессией, среди других жизненно важных задач. Книга предлагает практические шаги, которые помогут взрослым ориентироваться в мире.

«В современном обществе кажется, что все большую часть времени находятся в пути, пытаясь совмещать множество дел одновременно. Любой человек может чувствовать давление в таких обстоятельствах, но люди в спектре аутизма могут чувствовать себя даже более подавленными требованиями повседневной взрослой жизни, чем обычные люди».

Валери Л. Гаус, Хорошая жизнь в спектре

13. Аспергер и взрослая жизнь: руководство по работе, любви и жизни с синдромом Аспергера, Блайт Гроссберг.

Аспергер и взрослость исходят из многолетнего опыта Блайт Гроссберг, работающего с людьми с синдромом Аспергера. Он считается исчерпывающим руководством по синдрому и тому, как с ним жить. Он охватывает практические жизненные советы, такие как собеседование при приеме на работу или светская беседа в обычных социальных ситуациях.

«С возрастом мы обнаруживаем, что больше не можем объяснить поведение, которое могли бы объяснить, когда были моложе. Это особенно актуально для Аспи».

Блайт Гроссберг, Аспергер и взрослая жизнь

14. «Лайф-коучинг для взрослых людей с аутистическим спектром», Джон Элдер Робисон.

Когда взрослые перестают ходить в школу, им часто трудно найти правильную поддержку. В книге «Лайф-коучинг для взрослых с аутизмом» рассматриваются преимущества коучинга для взрослых с аутизмом. Она написана как книга самопомощи для взрослых аутистов, предлагающая стратегии, аналогичные тем, которые они изучают с лайф-коучем, но в более доступной упаковке.

«Я чувствовал, что лайф-коуч, который понимает синдром Аспергера, поможет мне не только интерпретировать других людей, но и позволит мне расширить мое собственное руководство по эксплуатации».

Джон Элдер Робисон, «Лайф-коучинг для взрослых с аутизмом»

15. Взросление с аутизмом: взгляды и творческие стратегии для полноценной жизни, Сьюзен Сенатор.

Взрослая жизнь с аутизмом может быть сложной, но возможна полноценная жизнь. Это тема взрослой жизни с аутизмом . В этой книге Сьюзан Сенатор рассказывает историю своей семьи, путешествующей по миру со взрослой женщиной с тяжелым диагнозом аутизма. Читатели уйдут с практическими решениями их реальных проблем.

«Лучшее, что я могла сделать для Ната как его мать, — это помочь ему летать, насколько это возможно, из-за его инвалидности».

Сьюзен Сенатор, Взрослый аутизм

16. Aspergirls: Расширение прав и возможностей женщин с синдромом Аспергера, Руди Симон.

Женщины в спектре аутизма часто проявляют себя не так, как мужчины. Aspergirls исследует это, помогая этим женщинам поставить точный диагноз и получить правильное вмешательство и помощь. Руди Симон — аутичная женщина, которая пишет о своей борьбе с диагнозом и о том, как смириться с тем, что означал ее диагноз.

«Мы склонны чувствовать себя ущербными и хотим изменить себя, чтобы нас приняли. Мы хорошие мимики, и мы думаем, что можем изобразить девушку, которая понравится парням. Обязательно работайте над собой, но самое главное — будьте собой».

Руди Симон, Aspergirls

17. В другом ключе: история аутизма Джона Донвана и Карен Цукер.

In a Different Key рассматривает историю аутизма и защиту аутизма. Взрослые с этим расстройством оценят исторические факты, начиная с первого диагноза ребенка и заканчивая современными временами. В нем также рассматриваются некоторые противоречия, связанные с аутизмом, методами лечения и правами.

«Аутизм был и долгое время останется диагнозом в глазах смотрящего».

Джон Донван, В другом ключе

18. Любовь и синдром Аспергера, Кейт Макналти.

Любовь и болезнь Аспергера берут на себя подлинную заботу о налаживании отношений, когда один партнер нейротипичен, а другой нет. Это может создать уникальные проблемы в отношениях, но лицензированный консультант Кейт Макналти считает, что пара может преодолеть эти проблемы. Она дает практические советы, как наладить романтические отношения и укрепить эмпатию в этих отношениях.

«Жизнь с партнером, чей нейротип отличается от вашего, будет наполнена удивительными, сложными, а иногда и совершенно непонятными моментами».

Кейт МакНалти, Любовь и Аспергер

19. «Руководство по хорошему психическому здоровью в спектре аутизма» Жанетт Пуркис и Эммы Гудолл.

Руководство по хорошему психическому здоровью в спектре аутизма помогает взрослым с аутизмом бороться с распространенными проблемами психического здоровья. Авторы Жанетт Пуркис и Эмма Гудолл рассматривают распространенные методы лечения психических заболеваний, а также их преимущества и недостатки для людей в спектре аутизма. Он также предоставляет список ресурсов. Вы ищете книги, чтобы подарить кому-то? Ознакомьтесь с нашим обзором лучших книг для подарка! Или вы также можете искать наши лучшие путеводители по книгам, используя нашу панель поиска.

«Вы являетесь генеральным директором своей собственной жизни. Это вы принимаете решения».

Жанетт Пуркис, Руководство по хорошему психическому здоровью в спектре аутизма

20. Я аутист: рабочая тетрадь: сенсорные инструменты и интерактивное ведение дневника для понимания жизни с аутизмом Шанель Мориа

Книга «Я аутист» с практическими советами и цветными иллюстрациями — это практическая рабочая тетрадь, которая поможет взрослым с аутизмом поставить диагноз и научиться жить с РАС. Она полна сенсорной помощи, объясняет важность использования правильных обозначений и предоставляет достаточно места для написания собственных мыслей. Хотите начать свой собственный писательский путь? Ознакомьтесь с нашим обзором лучших журналов, которые помогут вам начать работу!

«Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам узнать о себе, независимо от того, ставите ли вы официальный или самостоятельный диагноз, или если вы сомневаетесь, не являетесь ли вы аутистом».

Шанель Мориа, я аутист