15 лучших книг о разводе для родителей, которые помогают своим детям (и себе)

Ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим книгам о разводе для родителей. Используйте их, чтобы получить стратегии, необходимые для того, чтобы хорошо ориентироваться в этом процессе со своими детьми.

Развод может быть грязным и неудобным для вовлеченных людей. Тем не менее, когда родители сталкиваются с разводом, наличие детей добавляет дополнительный уровень сложности. Разводящиеся родители должны не только учитывать свои эмоции и юридические последствия этого процесса, но и помогать своим детям управлять этим процессом. Это непосильная задача, и многие книги по самопомощи сосредоточены в первую очередь на эмоциях пары, а не на детях. Тем не менее, разлука родителей – это тяжелое время для детей.

К счастью, есть несколько книг для родителей, проходящих этот процесс, которые могут научить их инструментам, которые им нужны, чтобы помочь не только себе, но и своим детям. От книг, описывающих вопросы семейного права и новаторских исследований, до книг, которые помогают родителям объяснить развод своим детям, вот лучшие книги для родителей, которые они могут прочитать, когда они начинают этот процесс.

Книги для детей с разведенными родителями

1. Развод динозавров: руководство по смене семьи Марка Брауна

В   «Развод динозавров » Марка Брауна помогает маленьким детям научиться справляться со сложной семейной ситуацией. Книга с картинками чувствительна к потребностям своих читателей, помогая детям понять слова, которые сопровождают развод. Это также касается того, каково это жить в двух домах и как управлять новыми членами семьи, такими как приемные родители и сводные братья и сестры. Забавные иллюстрации динозавров и понятный для детей текст Марка Брауна делают эту книгу обязательной для чтения всей семьей в этом сценарии.

«Когда ваши родители разводятся, естественно чувствовать грусть, злость, страх, смущение, стыд, вину, облегчение, беспокойство о том, кто позаботится о вас. Эти плохие чувства не будут длиться вечно, и вы можете многое сделать, чтобы почувствовать себя лучше».

Марк Браун, «Развод динозавров»

2. «Два дома » Клэр Масурель

Маленькие дети изо всех сил пытаются понять развод и проживание в двух домах, когда их родители имеют совместную опеку, и в этой чувствительной книге используется подход, ориентированный на ребенка, чтобы объяснить это. Это простая история с милыми яркими картинками иллюстратора Кэди Макдональд Дентон, которую мама и папа могут использовать, чтобы объяснить, что происходит с их малышами. «Два дома» Клэр Масурель рассказывает о том, что получает ребенок, когда родители разводятся. Он превращает негативную ситуацию в позитивную, чтобы дети могли двигаться вперед.

«В мамином доме у Алекса есть мягкое кресло. В папином доме у Алекса есть кресло-качалка. В каждом доме у Алекса также есть особая спальня и много друзей, с которыми можно играть. Но независимо от того, с мамой ли Алекс или с папой, одно всегда остается неизменным — Алекса любят».

Клэр Мазурель, «Два дома»

3. Моя семья меняется: первый взгляд на распад семьи, Пэт Томас.

Дети в разводе сталкиваются со страхами, о которых родители часто не знают, и дети могут быть не в состоянии ясно выразить эти страхи.   Моя семья меняется   обращается с этими страхами деликатно и мягко. Родители, бабушки и дедушки могут использовать эту книгу, чтобы помочь детям понять, что происходит и какие эмоции они испытывают. Автор Пэт Томас — консультант и психотерапевт, поэтому информация в книге полезна, когда дети начинают выздоравливать.

«Развод — это когда два человека решают больше не состоять в браке друг с другом и отныне жить отдельно. Это не ваша вина, когда ваши родители разводятся, даже если вам кажется, что это так. Это вина ваших родителей, и это нормально — чувствовать грусть и злость из-за того, что они делают».

Пэт Томас, Моя семья меняется

Книги о разводе

4. Книга о разводе Вики Лански для родителей Вики Лански

Книга Вики Лански о разводе для родителей учит родителей тому, что им нужно знать о том, как подходить к разводу максимально здоровым для их детей способом. В книге есть практические рекомендации, которые родители могут использовать, чтобы ориентироваться в этих сложных водах, от стратегий рассказывания детям до способов удержать обоих родителей в жизни детей. В нем даже рассматривается, как вести себя со свиданиями после развода. Хотя тема может быть сложной, книга написана в дружелюбной и прагматичной манере, что помогает родителям чувствовать поддержку.

«Сегодняшние данные опровергают представление о том, что общее влияние развода на детей неизбежно негативно и разрушительно. Да, развод оказывает большое влияние на детей, но на детей больше повлияет то, как семья реструктурирует себя и то, как после этого будут обрабатываться чувства, чем сам развод».

Вики Лански, Книга о разводе Вики Лански для родителей

5. Хороший развод: сохранить семью вместе, когда ваш брак распадается, доктор Констанс Аронс.

Может ли развод быть хорошим? В книге «Хороший развод: как сохранить семью, когда ваш брак распадается» доктор Констанс Аронс исследует сложности, когда супруги расходятся, но стремятся сохранить связь со своими детьми. Он дает родителям практические советы по переходу на «двухъядерную» семью, название, которое она придумала для обозначения семьи с двумя родителями и двумя родителями. Эта книга насыщена исследованиями, так как Аронс изучил многие семьи, чтобы определить, что лучше всего помогает детям справиться с жизнью после развода. Она опирается на результаты этого исследования, чтобы дать практические советы, чтобы помочь семьям в это непростое время.

«Хороший развод — это не оксюморон. Хороший развод — это тот, при котором и взрослые, и дети эмоционально благополучны, как и до развода. Несмотря на то, что нам трудно представить положительные образы развода, реальность такова, что большинство людей чувствуют, что их жизнь улучшилась после развода».

Доктор Констанс Аронс, Хороший развод

6. Новые правила развода Жаклин Ньюман

Родители, вступающие в бракоразводный процесс, могут использовать секреты, изложенные в «Новых правилах развода», чтобы защитить свое здравомыслие, богатство и здоровье. В нем говорится обо всем, от найма подходящего адвоката до принятия решения о разводе. Он дает практические советы о графиках опеки над детьми, разделе активов и о том, как защитить свои финансы. Наконец, он советует о психическом здоровье в трудные времена. Автор, Жаклин Ньюман, успешный адвокат по разводам в Нью-Йорке.

«Развод также стал командным видом спорта, и это уже не просто два адвоката, сидящие в комнате. Многие разводы в наши дни связаны с армией посредников».

Жаклин Ньюман, Новые правила развода

7. Конфликтная битва за опеку: защита себя и своих детей от токсичного развода, ложного обвинения и родительского отчуждения доктора Эми Дж. Л. Баркер, доктора Дж. Майкла Боуна и Брайана Людмера.

Битвы за опеку редко бывают красивыми, и Битва за опеку с высоким конфликтом   помогает родителям понять, что делать, если они в этой борьбе. Написанный командой юристов и психологов, он дает читателям инструменты для борьбы с враждебными и лживыми бывшими супругами, в том числе способы защиты от ложных обвинений. Это также помогает читателю поддерживать здоровые отношения со своими детьми и защищать свои родительские права. Когда родители злятся, часто раздаются обвинения, и в этой книге есть практические советы, которые помогут родителям справиться с этой проблемой.

«Хотя Толстой писал, что каждая несчастливая семья несчастлива по-своему, есть некоторые общие вопросы, вокруг которых вращаются наиболее конфликтные споры об опеке».

Д-р Эми Дж. Л. Бейкер, д-р Дж. Майкл Боун и Рбрайан Людмер, Битва за содержание под стражей в конфликтных ситуациях

Лучшие книги о совместном воспитании

8. BIFF для общения с родителями: ваш путеводитель по сложным текстам, электронным письмам и сообщениям в социальных сетях Билла Эдди, Аннет Бернс и Кевина Чафина.

BIFF расшифровывается как «краткий, информативный, дружелюбный и твердый», и это ценная стратегия общения в разведенных семьях, когда одна из сторон настроена враждебно. BIFF для общения с родителями учит родителей, как использовать метод BIFF, чтобы отвечать на электронные письма, текстовые сообщения и другие высокотоксичные разговоры. Это полезный инструмент, поскольку общение в современном обществе всегда у нас под рукой. Это позволяет более здоровому родителю оставаться позитивным и дружелюбным в общении, твердо придерживаясь своих границ. Руководство также помогает родителям развивать более полезные коммуникативные навыки.

«Вы сделаете все возможное, чтобы сосредоточить внимание этого человека на информации для решения проблем. Для этого не говорите слишком много слов, чтобы другой человек мог на них отреагировать».

Билл Эдди, Аннет Бернс и Кевин Чафин, BIFF по общению с родителями

9. Преодоление ловушки совместного воспитания: основные навыки воспитания, когда ребенок сопротивляется родителю , доктор Джон А. Моран.

Нередко ребенок чувствует сопротивление родителю во время развода. Эта душераздирающая ситуация является предметом книги «Преодоление ловушки совместного воспитания».   доктор Джон А. Моран. В нем исследуется, почему ребенок может сопротивляться контакту, и предлагаются практические стратегии, которые родители могут использовать, чтобы обеспечить своим детям здоровые отношения с обоими родителями, независимо от того, какое время они проводят. В этих сценариях встречаются серьезные проблемы, и книга пытается помочь родителям, независимо от того, являются ли они предпочтительными родителями или родителями, которым сопротивляются, найти стратегии, которые помогут.

«Когда ребенок сопротивляется родителю, оба родителя сталкиваются с проблемами воспитания, выходящими за рамки повседневного воспитания. Сопротивляющийся родитель пытается сохранить отношения с ребенком, который сопротивляется, иногда грубо, привязанности, общению и общению. Предпочтительный родитель встревожен, поскольку ребенок выражает несчастные, злые и тревожные опасения по поводу родителя, которому сопротивляются».

Доктор Джон А. Моран, Преодоление ловушки совместного воспитания

10. Родители навсегда: пошаговое руководство, как стать успешными родителями после развода Ширли Томас

В «Родителях навсегда » Ширли Томас пытается мягко привести родителей к здоровому состоянию совместного воспитания после развода. В книге используется модель восстановления после горя, чтобы помочь родителям понять, через что проходят их дети и что им нужно, чтобы справиться с изменениями, которые приносит развод. Родители учатся использовать встречи и план здорового совместного воспитания, чтобы ставить потребности своих детей на первое место. Основная тема этой книги заключается в том, что даже при разводе родители навсегда остаются частью жизни ребенка.

«Развод — это потеря, как и смерть, потому что, когда пары расходятся, семьи, которую они планировали иметь навсегда, больше нет. А развод, как и смерть, требует скорби, чтобы прийти в себя».

Ширли Томас, родители навсегда

11. Дом мамы, дом папы: создание двух домов для вашего ребенка, доктор Изолина Риччи.

Дом мамы, дом папы   Доктор Изолина Риччи учит родителей, как создать два здоровых дома для своих детей. Книга представляет собой дорожную карту того, как развод будет выглядеть для детей, и дает рекомендации по заключению родительских соглашений. Он учит родителей, как перестать негативно относиться друг к другу ради улучшения своих детей. Цель состоит в том, чтобы помочь детям чувствовать себя в безопасности и стабильно во время трудного процесса. Риччи также написал детскую книгу, дополняющую эту книгу для взрослых. В нем она помогает детям понять, каково это жить в двух домах и как это может быть положительным изменением.

«Дети любят, хотят и нуждаются в обоих родителях. Отцы, как и матери, являются ядром жизни своего ребенка. Оба родителя, с опекой и без нее, важны для благополучия и здорового развития своих детей».

Доктор Изолина Риччи, Дом мамы, Дом папы

12. Совместное воспитание 101: помощь детям в процветании в двух семьях после развода, Диша Филио и Майкл Д. Томас.

Некоторым детям может быть тяжело жить в двух семьях. В   Совместное воспитание 101 , Майкл Д. Томас и Диша Филио исследуют создание успешных отношений совместного воспитания. Авторы считают, что совместное воспитание детей — это не просто возможность, а требование. Оба родителя нуждаются в участии в жизни своих детей, и это обеспечивает стратегии, чтобы сделать это хорошо. Это также снимает некоторые юридические проблемы с плеч родителей, поэтому они могут больше сосредоточиться на присутствии и взаимодействии со своими детьми.

«Развод с детьми — это время интенсивных личных жертв, требующих огромной зрелости и терпения — как раз в то время, когда вы меньше всего способны их собрать, потому что это также время огромных потерь и горя. ”

Диша Филио и Майкл Д. Томас, Совместное воспитание 101

13. «Смесь: секрет совместного воспитания и создания сбалансированной семьи», Машонда Тифрере

Писательница Машонда Тифрере не новичок в мире совместного воспитания детей, поскольку она является одним из родителей вместе со Swizz Beatz и Alicia Keys. Эта известная смешанная семья работает вместе, чтобы вырастить сына Касима, Тифрере и Битца. В книге «Смесь: секрет совместного воспитания и создания сбалансированной семьи» семьи делятся своими знаниями, которые они узнали в этом процессе. Тифрере дает советы от терапевтов и экспертов по воспитанию детей, чтобы помочь создать всеобъемлющий ресурс для родителей.

«Именно мой сын подтолкнул меня к тому, чтобы я отбросила свое эго и взяла на себя обязательство улучшить отношения между его отцом и мной. Я знала, что для того, чтобы полностью присутствовать, быть здоровой и эмоционально стабильной для своего сына, мне сначала придется признать, что я ранена и нуждаюсь в любви к себе и заботе».

Мошанда Тифрере, «Смесь: секрет совместного воспитания и создания сбалансированной семьи»

Книги для родителей после развода

14. Учебное пособие по восстановлению после развода: как исцелиться от гнева, обиды и обиды и построить жизнь, которую вы хотите, доктор Марк С. Рай и доктор Кристал Деа Мур.

Развод приносит много негативных эмоций; родители, которые хотят хорошо выполнять свою работу, должны преодолевать эти эмоции, чтобы восстановить свое психическое здоровье. Учебник по восстановлению после развода, составленный доктором Марком С. Райем и доктором Кристал Деа Мур, предлагает практические стратегии для этого. Книга знакомит родителей с осознанностью и позитивной психологией, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями, которые у них возникают, когда они восстанавливают свою жизнь после развода. Он содержит практические упражнения, которые люди должны выполнять, чтобы научиться справляться с чувствами, которые приносит развод.

«Развод часто называют эмоциональными американскими горками. Это хорошая аналогия. Американские горки начинаются с медленного, казалось бы, безобидного подъема, который может усыпить райдеров чувством самодовольства. Внезапно, без особого предупреждения, машины разгоняются до ужасающих падений, неожиданных поворотов и петель, которые переворачивают вас с ног на голову».

Д-р Марк С. Рай и д-р Кристал Деа Мур, Рабочая тетрадь по восстановлению после развода

15. Сознательное расставание: 5 шагов к счастливой жизни даже после, Кэтрин Вудворд Томас

Когда родители разводятся, они могут вариться в гневе и стыде вместо того, чтобы учиться двигаться вперед как здоровые личности. Иногда эти негативные эмоции заставляют родителей набрасываться друг на друга, даже если в остальном они хорошие, здоровые люди. В книге «Сознательное расставание» Кэтрин Вудворд Томас описывает пять шагов, которые люди могут предпринять, чтобы обрести эмоциональную свободу и восстановить свою способность быть здоровыми людьми даже после проблем развода. У него есть практические стратегии, и он помогает людям создать смену парадигмы, которая позволит им процветать.

«Никто из нас не думает, идя к алтарю, чтобы с открытым сердцем встать перед нашей единственной настоящей любовью, что однажды мы окажемся не на той стороне этой цепкой 50-процентной разводной пропасти. Мы также не предполагаем надвигающейся сердечной боли, когда купаемся в недавно формирующемся союзе, наполненном надеждой и обещанием любви на всю жизнь».

Кэтрин Вудворд Томас, Сознательное разъединение

Ищете больше? Ознакомьтесь с нашим руководством с лучшими авторами самопомощи!