15 лучших книг о дзен, которые помогут улучшить ваше духовное путешествие (2023)

Откройте для себя наш путеводитель, чтобы узнать об образе жизни дзен и буддизме, прочитав наши рекомендуемые лучшие книги о дзен.

Многие люди ищут путь к просветлению. Изучение дзен-буддизма — это один из способов узнать о себе и обрести внутренний покой. Дзен-медитация возникла во времена династии Тан в Китае, и в то время она была известна как школа Чань. На протяжении веков он развился в многочисленные ответвления и подмножества, и многие из них практикуются до сих пор.

Центральное убеждение дзэн состоит в том, что кто-то может освободиться от построения слов и логики, исследуя природу своего существа. Если люди лучше узнают себя, они смогут найти истинный путь к свободе и счастью. Есть много способов узнать о дзен-буддизме, включая чтение лучших книг по философии. Но прежде чем перейти по этой ссылке, не спеша прочитайте наши лучшие книги по дзэн.

1. «Искусство счастья» Его Святейшества Далай-ламы XIV, 2009 г.

Если вы ищете лучшие книги по дзэн, чтение Далай-ламы — отличное место для начала. Книга Его Святейшества Далай-ламы XIV «Искусство счастья» была впервые опубликована в 1998 году и до сих пор остается популярной книгой для всех, кто хочет обрести внутренний покой.

Эта книга представляет собой серию интервью и встреч между доктором Говардом Катлером, одним из ведущих специалистов в этой области, и Далай-ламой. Он фокусируется на всех аспектах жизни. В конечном счете, счастье определяется вашим состоянием ума, а не условиями, в которых вы находитесь, или вашим имуществом, но в современном мире это может быть сложно понять.

«Хотя вы не всегда можете избежать трудных ситуаций, вы можете изменить степень своих страданий, решив, как вы решите реагировать на ситуацию».

Далай-лама XIV, Искусство счастья

Распродажа

Искусство счастья, 10-летие издания: Справочник по жизни

• Подержанная книга в хорошем состоянии
• Книга в твердом переплете
• Лама, Далай (автор)
• Английский (язык публикации)
• 352 страницы - 01.10.2009 (дата публикации) - Riverhead Books (издатель)

Купить на Амазоне

2. Путь дзен Алана Уоттса

«Путь дзен» считается одной из лучших книг по дзен. Уоттс предполагал, что его новаторская книга познакомит с дзен мир за пределами Азии. В книге обсуждается история дзэн и отношения между буддизмом и ведической философией. Это простая книга, в которой не используется жаргон, который может быть труден для понимания новичкам, и она помогает каждому получить общее представление о дзен, которое они могут применить к себе.

«Была многоножка счастлива, тиха, Пока жаба в шутку Сказала: «Пожалуйста, какая нога за какой идет?» Это его ум до того накалило, Лежал в канаве растерянный, Соображая, как бы бежать».

Алан Уилсон Уоттс, Путь дзен

Распродажа

Путь дзен

• Уоттс, Алан (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 256 страниц - 26.01.1999 (Дата публикации) - Винтаж (Издательство)

Купить на Амазоне

3. «Введение в дзен-буддизм» , Д. Т. Судзуки, 1934 г.

Судзуки — одно из самых громких имен в дзен-буддизме, а «Введение в дзен-буддизм» — одна из его самых известных работ. Эта книга, возможно, является его лучшим названием, делающим дзен доступным для всех. Для новичков есть множество инструкций и советов, позволяющих выполнять шаги ежедневной практики Дзен. Однако, даже если вы знакомы с основными понятиями, вы все равно можете извлечь пользу из учений такого опытного профессионала, как Судзуки.

«Путь восхождения к Богу — это нисхождение в себя»; — это слова Хьюго. «Если хочешь исследовать глубины Божьи, исследуй глубины своего собственного духа»;

Д. Т. Судзуки, Введение в дзен-буддизм

Введение в дзен-буддизм

• Судзуки, Д.Т. (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 54 страницы - 28.01.2013 (дата публикации) - важные книги (издатель)

Купить на Амазоне

4. Zen Mind, Beginner's Mind, Сюнрю Судзуки, 1970 г.

«Разум дзен, разум новичка » — одна из самых популярных книг по дзен, написанная основателем Центра дзен в Сан-Франциско. Судзуки считает, что крайне важно подходить к теме дзен с непредубежденностью новичка каждый раз, когда вы садитесь на сеанс медитации. Книга читается как руководство для тех, кто хочет получить максимальную отдачу от каждого сеанса медитации, предоставляя поддержку на каждом этапе. Следуя этой книге, вы сможете узнать больше о своем разуме и теле, чтобы достичь счастья и внутреннего покоя.

«Истинная цель [дзен] состоит в том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть, наблюдать за вещами такими, какие они есть, и позволять всему идти своим чередом… Практика дзэн состоит в том, чтобы открыть наш маленький ум».

Сюнрю Судзуки, Разум дзен, Разум новичка

Товары не найдены.

5. «Пусть весь гремящий мир вернется домой» , Натали Голберг, 2018 г.

Натали Голдберг — опытный практик дзен, и ее книга «Пусть весь гремящий мир вернется домой» — это мемуары, посвященные тому, как она преодолела травму диагноза «рак», следуя учениям дзен. В этой увлекательной книге Голдберг открыто и честно рассказывает о своем путешествии. Иногда это может быть сложным чтением, поскольку оно затрагивает сильные эмоции, но оно может помочь людям, интересующимся дзен, или всем, кто проходит через те же жизненные испытания, что и автор.

«Прыгайте, никаких оправданий. Проявите силу своей жизни. Будьте настойчивы при любых обстоятельствах».

Натали Голдберг, Пусть весь гремящий мир вернется домой: мемуары

Пусть весь гремящий мир вернется домой: мемуары

• Голдберг, Натали (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 208 Pages - 05.06.2018 (Дата публикации) - Шамбала (Издательство)

Купить на Амазоне

6. Просто сядьте: руководство по медитации для людей, которые знают, что должны, но не делают этого, Сьюки Новограц и Элизабет Новограц, 2017 г.

Сядьте: руководство по медитации для людей, которые знают, что должны, но не делают — это простое, веселое и игривое руководство по практикам дзен, в котором объясняется, как правильно медитировать. Даже если вы чувствуете, что медитация не для вас или, возможно, не «работала» в прошлом, эта книга покажет вам, как применить новый подход, который откроет ваш разум для невероятных преимуществ медитации.

Отпустите стресс и настройтесь на то, что для вас важнее всего, следуя советам из этой книги. Он идеально подходит для начинающих и пробудит ваше любопытство к дзен-буддизму.

«Миф — Медитация религиозна и культовая. Реальность. Медитация о том, как вы познаете себя, обретете внутренний покой и доброту и влюбитесь во весь мир. Нет необходимости идти в ашрам или брить голову (если вы этого не хотите)».

Сьюки Новограц и Элизабет Новограц, Просто сядьте: руководство по медитации для людей, которые знают, что должны, но не делают этого

Распродажа

Просто сядьте: руководство по медитации для людей, которые знают, что должны, но не делают этого

• Книга в твердом переплете
• Новограц, Сьюки (автор)
• Английский (язык публикации)
• 224 страницы - 26.12.2017 (дата публикации) - Harper Wave (издатель)

Купить на Амазоне

7. «Дзен для повседневной жизни» , Мэтт Валентайн, 2015 г.

«Дзен для повседневной жизни» — это руководство по обретению внутреннего спокойствия и счастья. Это прямое чтение, которое даст полезные рекомендации по различным аспектам дзен-буддизма. Это нежное руководство научит вас применять практики дзен в своей жизни, а также даст содержательные советы по навигации в современном быстро меняющемся и требовательном мире.

«Мое дыхание стало поверхностным. Тогда я этого не знал, но то, что я только что испытал, было следствием сильного стресса и беспокойства. В течение следующих нескольких месяцев я постепенно начал осознавать, что было причиной этого».

Мэтт Валентайн, Дзен для повседневной жизни

Распродажа

Дзен для повседневной жизни: как обрести покой и счастье в хаосе повседневной жизни

• Валентайн, Мэтт (автор)
• Английский (язык публикации)
• 294 страницы - 15.02.2015 (дата публикации) - Мэтт Валентайн (издатель)

Купить на Амазоне

8. «Мир — это каждый шаг» , Тич Нат Хан, 1992 г.

Еще одна из лучших книг по дзен, которую стоит рассмотреть, — «Мир — это каждый шаг» . Она широко считается одной из самых превосходных книг по дзен всех времен и была написана Тичем Нат Ханом, авторитетом в этой теме. Эта книга содержит различные принципы и рекомендации для мирной жизни.

Тич Нат Хан родился во Вьетнаме; однако он был изгнан из Вьетнама из-за своих убеждений и был вынужден переехать во Францию, которая колонизировала Вьетнам в 19 и 20 веках. Несмотря на то, что у него много опасений по поводу современной жизни, он считает, что кто-то все еще может найти просветление, сосредоточившись на настоящем моменте. Эта книга поможет вам научиться делать именно это.

«Надежда важна, потому что она может сделать настоящий момент менее тяжелым. Если мы верим, что завтра будет лучше, мы сможем вынести трудности сегодня».

Тик Нат Хан, Мир в каждом шаге: Путь внимательности в повседневной жизни

Распродажа

Мир — это каждый шаг: путь осознанности в повседневной жизни

• момент мира дзен мастер духовный лидер позитивное истинное «я» внимательность настоящее
• Тич Нат Хан (автор)
• Английский (язык публикации)
• 134 страницы - 01.03.1992 (Дата публикации) - Random House Publishing Group (Издатель)

Купить на Амазоне

9. «Плоть дзен», «Кости дзен» , Пол Репс, 1957 г.

Если вы новичок в дзен-буддизме, мы настоятельно рекомендуем прочитать книгу «Плоть дзен, кости дзен» . Опубликованная более 60 лет назад, она содержит полезную информацию, которая позволит вам понять практику образа жизни дзен. Сотни историй передавались из века в век, позволяя вам больше узнать о дзен-буддизме. Если вам нужна книга, которая действительно приведет вас к истокам дзен-буддизма, прочтите эту книгу.

«Он слишком четкий, поэтому его трудно разглядеть. Однажды болван искал костер с зажженным фонарем. Если бы он знал, что такое огонь, он бы сварил свой рис намного раньше».

Пол Репс, Zen Flesh, Zen Bones

Распродажа

Дзен-плоть, дзен-кости: сборник сочинений дзен и додзэн

• Английский (язык публикации)
• 211 страниц - 15.09.1998 (дата публикации) - Tuttle Publishing (издатель)

Купить на Амазоне

10. The Daily Zen , Чарли Эмблер, 2016 г.

«Ежедневный дзен » Чарли Эмблера — идеальный способ получить ежедневную дозу осознанности дзен. Обрести внутренний мир легче, если у вас есть вдохновляющие цитаты, которые можно читать, чтобы создать моменты покоя в течение дня, в трудные моменты или даже в качестве точки фокусировки во время сеансов медитации.

Вы можете не знать, какая из этих цитат поможет вам преодолеть свои негативные чувства, но просмотр вдохновляющих цитат с полезными советами полезен, и вы всегда будете говорить с вами.

«Желание быть правым — не что иное, как еще одна привязанность, и она может разрушить отношения. Эго не реально. Правильное и неправильное не реально. Все, что у вас есть, — это вы сами, основное ядро ​​которого нельзя передать».

Чарли Эмблер, The Daily Zen Book of Wisdom

Ежедневный дзен

• Эмблер, Чарли (писатель)
• Английский (язык публикации)
• 289 страниц - 21.12.2016 (дата публикации) - независимо опубликовано (издатель)

Купить на Амазоне

11. «Три столпа дзэн» Филипа Капло, 1965 г.

Чтобы достичь состояния дзен, вам нужно изучить основы, и в этом вам могут помочь «Три столпа дзен» Филипа Капло. Хотя он был опубликован еще в 1965 году, он актуален и по сей день.

Он фокусируется на дзэн как на образе жизни, а не на философском учении. Хотя она может быть не такой подробной, как другие книги из нашего списка, она все же может помочь вам узнать, как внедрить дзен в свою жизнь. Многие книги на Amazon, в том числе и эта, содержат онлайн-образцы, чтобы вы могли прочувствовать стиль перед покупкой. Посмотрите и убедитесь, что эта книга для вас.

«Если впадешь в бедность, живи так без ропота — тогда бедность твоя не тяготит тебя. Точно так же, если вы богаты, живите со своим богатством. Все это действие природы будды. Короче говоря, природа будды обладает качеством бесконечной приспособляемости».

Филип Капло Роши, Три столпа дзэн

Три столпа дзэн: учение, практика и просветление

• Филип Капло Роши (автор)
• Английский (язык публикации)
• 480 страниц - 27.02.1989 (Дата публикации) - Якорь (Издатель)

Купить на Амазоне

12. «Дзен и искусство обслуживания мотоциклов», Роберт М. Пирсиг, 2006 г.

Чтобы достичь дзен, вы должны найти способ включить практику во все сферы своей жизни. Это включает в себя что-то столь обыденное, как техническое обслуживание мотоциклов, которое не обязательно находится в центре внимания книги «Дзен и искусство обслуживания мотоциклов» . На самом деле книга посвящена личной борьбе, связанной с повседневными задачами и отношениями.

Эта уникальная книга исследует некоторые центральные философские вопросы, с которыми борется каждый. Независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии с дзен, вы найдете эту книгу полезной. Найдите творческий подход в моменты дзен, прочитав наше руководство по медитации для творчества !

«Когда один человек страдает заблуждением, это называется сумасшествием. Когда многие люди страдают заблуждением, это называется религией».

Роберт М. Пирсиг, Дзен и искусство обслуживания мотоциклов

Распродажа

Дзен и искусство обслуживания мотоциклов: исследование ценностей

• Пирсиг, Роберт М. (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 540 страниц - 25.04.2006 (Дата публикации) - Книга в мягкой обложке Уильяма Морроу (издатель)

Купить на Амазоне

13. Вещи, которые можно увидеть, только если замедлить ход , Хэмин Суним

Практика дзен вращается вокруг того, чтобы освободить место в жизни, чтобы замедлить темп, насладиться спокойным созерцанием и принять медленную жизнь. В Вещи, которые вы можете увидеть, только когда замедляетесь , Суним описывает, как подходить к жизни по-новому, фокусируясь на замедлении и обретении спокойствия в жизни.

Суним — известный учитель медитации, который стал очень популярен в Корее. С проницательностью и состраданием, почерпнутыми из невзгод жизни, идеи Сунима предлагают уникальную перспективу замедления и истинного наслаждения жизнью, которая у вас уже есть.

«Я надеюсь, что время, проведенное с этой книгой, станет поводом для размышлений и размышлений о вашей занятой жизни. Надеюсь, это вдохновит вас на общение с более доброй и мудрой стороной себя. Желаю тебе быть счастливым, здоровым, мирным и всегда защищенным от зла».

Хэмин Суним, «Вещи, которые можно увидеть, только замедлив скорость»

Вещи, которые вы можете увидеть, только когда медлите

• Суним, Хэмин (автор)
• Английский (язык публикации)
• 30.06.2023 (Дата публикации) - Penguin Life (Издатель)

Купить на Амазоне

14. Дзен: искусство простой жизни Шунмё Масуно

Дзен Масуно: искусство простой жизни использует современный подход к дзен, рассматривая практику дзен как противоядие от стресса и неопределенности современной жизни. Этот роман с четкими и практическими рекомендациями призван научить читателей тому, как применять дзен в повседневной жизни.

Масуно — известный буддийский монах, который опирается на многовековые буддийские знания и мудрость, чтобы помочь другим достичь счастливого и мирного образа жизни. Такие практики, как глубокое дыхание, устранение негативных эмоций и наведение порядка в доме, являются основными практиками, описанными в этой книге.

«Когда цветок распускается, бабочка, естественно, находит его. Когда деревья отцвели, птицы сами слетаются на ветки, а когда листья увядают и опадают, птицы разбегаются. Отношения с людьми не такие уж и разные».

Шунмё Масуно,   Дзен: искусство простой жизни

Дзен: искусство простой жизни

• Книга в твердом переплете
• Масуно, Шунмё (автор)
• Английский (язык публикации)
• 224 страницы - 04.04.2019 (дата публикации) - Майкл Джозеф (издатель)

Купить на Амазоне

15. «Практика недумания: руководство по осознанной жизни», Рюноскэ Койке.

Международный бестселлер « Практика недумания» — это практическое руководство по переориентации и перетренировке нашего мозга, чтобы устранить отвлекающие факторы, которые создают негативные модели мышления и вызывают беспокойство. Койке, бывший монах, показывает, как простые практики дзен в нашей повседневной жизни могут помочь нам восстановить связь с самими собой и обрести покой.

Сосредоточив внимание на физических ощущениях, таких как осязание, зрение, звук и осязание, это руководство по самопомощи по практикам образа жизни дзен учит нас, как присутствовать в текущем моменте. Следуя практическим шагам, изложенным в этом руководстве, мы можем меньше думать, больше ценить и справляться с жизненными стрессами, воссоединяясь со своим внутренним «я».

«Чем больше мы думаем только в уме, тем больше бесполезных мыслей мы накапливаем. И когда это происходит, мы становимся невосприимчивыми к реальности и потоку собственных мыслей».

Рюноскэ Койке, Практика недумания

Распродажа

Практика не думать

• Коикэ, Рюноскэ (автор)
• Английский (язык публикации)
• 144 страницы - 10.06.2021 (дата публикации) - Penguin UK (издатель)

Купить на Амазоне

Часто задаваемые вопросы о лучших книгах о дзен