Как связаться с кем-то помимо вопроса «Как дела?»

Учитывая так много неопределенностей, связанных с нынешней пандемией, вы, возможно, ищете больше человеческого общения и утешения со стороны друзей и семьи. И хотя полезно чаще встречаться с близкими, простого вопроса, как у них дела, может быть недостаточно, чтобы проявить настоящее сочувствие.

Есть альтернативные способы узнать, как у кого-то дела, которые могут быть более полезными и поддерживающими , особенно в трудное время. Самое главное — задать искренний вопрос, который влечет за собой искренний ответ.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто действительно нуждается в вашей поддержке и сострадании, вот 10 способов спросить, как у него дела, которые будут сочувственными и открытыми.

1 Как я могу вас поддержать?

Если ваш друг или член семьи переживает что-то особенно стрессовое, спросите его, чем вы можете помочь. Иногда может быть приятно просто знать, что вы готовы их поддержать. Даже если они на самом деле не позволяют вам делать для них что-то особенное, например готовить им ужин или присматривать за их новым щенком, хорошо выразить, что вы готовы оказать им моральную поддержку и готовы помочь, если это будет необходимо.

2 Что у тебя на уме в последнее время?

Если вы позволите вашему коллеге высказать все, что у него на уме, это, скорее всего, приведет к более глубокому и честному разговору. Они почувствуют, что вы действительно заботитесь об их сокровенных мыслях и чувствах. Задавая такой прямой вопрос, вы даете им понять, что слово принадлежит им, и вы готовы выслушать все, что их беспокоит.

3 Расскажи мне о своем дне.

Это отличный открытый способ спросить кого-нибудь, как у него дела, в ограниченное время. Спрашивая, как прошел их день, вы создаете для них возможность поговорить о том, что в последнее время повлияло на их настроение или чувства. Кроме того, вы сможете найти более оперативные способы помочь и поддержать их, зная, что их раздражает или огорчает в этот конкретный день.

4 Что тебя сейчас радует?

Есть миллионы способов обрести радость даже в трудные времена, но по каким-то причинам мы всегда склонны концентрироваться на негативе. Задав этот вопрос, вы напомните своему другу, что по крайней мере естьчто-тохорошее и за что можно быть благодарным. Даже если они ответят чем-то незначительным (например, «Сегодня утром я выпил отличную чашку кофе» или «Вчера вечером я дочитал замечательную книгу»), вытягивание из них конкретного примера поможет им увидеть, что в этом есть радость. быть найденным, даже когда приходится бороться.

5 Ты держишься, хорошо?

Если вы точно знаете, что ваш партнер переживает трудный период, приятно задать вопрос, который напрямую признает трудности. Это также хороший способ начать разговор с оттенком сочувствия; вы понимаете, что, возможно, сейчас у них дела идут не слишком хорошо, и вам интересно точно знать, как они справляются.

6 Как ты заботишься о себе сейчас?

Это довольно приятный способ завязать разговор о рутинном уходе за собой вашего друга или члена семьи. Что они делают, чтобы чувствовать себя лучше в те дни, когда им плохо? Знание того, что они сейчас делают, чтобы создать немного позитива в трудные времена, даст вам лучшее представление о том, как вы также можете утешить их или позаботиться о них.

7 Я думал о тебе. Что нового?

Если вы скажете кому-то, что он у вас на уме, это мгновенно вызовет сочувствие и связь, поскольку он поймет, что вы о нем беспокоитесь. "Что нового?" — идеальный дополнительный вопрос, показывающий им, что вам интересно узнать, чем они занимаются. Опять же, это мощный открытый путь, позволяющий создать диалог для обмена всем, что для них важно.

8 Есть ли что-нибудь, о чем я могу помочь?

Подобно тому, как вы предлагаете свою поддержку, вы можете спросить друга, есть ли какое-то конкретное задание или занятие, которое вы можете выполнить, чтобы снять с него напряжение. Такой тривиальной вещи, как получение рецепта в аптеке или полив растений, может быть достаточно, чтобы облегчить стресс, который они испытывают, когда дела кажутся невыносимыми. Даже если они говорят «нет», всегда приятно помочь, чем можешь, даже если тебя об этом не просят!

9 Вы свободны для виртуальной беседы за чашечкой кофе?

Учитывая необходимость социального дистанцирования, из-за которой встречаться с друзьями становится сложнее, чем обычно, предложение видеозвонка является следующим лучшим вариантом для общения «лицом к лицу». Создайте ощущение, будто вы вдвоем тусуетесь в любимом кафе, выпив чашечку теплого кофе во время разговора. Настоящая беседа один на один, даже если она происходит за экраном, — это идеальный способ восстановить связь и убедиться, что с вашим другом все в порядке.

10 Какие у вас были взлеты и падения на этой неделе?

Последняя альтернатива вопросу о том, как у кого-то дела, — это начать обсуждение его ярких и плохих моментов недели. Это не только позволит им высказать свои основные болевые точки, но также позволит им осознать и положительные моменты, которые произошли, что определенно поможет улучшить их настроение.