Как достичь целей: 5 способов сохранять мотивацию и на самом деле достигать своих целей

Конец года/начало следующего всегда волнительны. Пришло время подумать о своих достижениях и подготовиться к следующим. Но часто новизна и предвкушение новогодних обещаний длится всего несколько месяцев, прежде чем исчезнуть, а контрольные списки давно забыты в пыльном ящике стола. Вот как достичь целей и сохранить мотивацию в течение всего нового года.

Приколоть

5 способов сохранять мотивацию и достигать целей

Если вы хотите оставаться сильным на протяжении всего 2018 года, вот пять советов, которые помогут вам в этом.

1. Ставьте цели на месяц, а не на год

Это не значит, что годичные цели не важны, но «меньшие» цели, которые легко достигаются за короткий промежуток времени, дадут вам прилив позитивной энергии, который нужен каждому для продолжения хорошей работы.

Подумайте о своих долгосрочных надеждах и мечтах для себя, таких как написание романа, и разбейте их на более управляемые части, которые вы можете распределить на двенадцать месяцев, например, на написание 10 000 слов в месяц.

2. Напишите контрольный список

Кто не любит ставить галочки, когда задача выполнена? Сделайте свой список целей чем-то большим, эстетичным и заметным.

Он должен быть размещен там, где вы будете часто его видеть, чтобы напоминать себе, что еще нужно сделать и что вы уже закончили. И если вам не нравится смотреть на это, вам не обязательно понравится делать что-то из списка. Сохраняйте позитив!

3. Создавайте последствия

Сначала решите, относитесь ли вы к тому типу людей, которые работают лучше под угрозой наказания или обещания вознаграждения. Может быть, вы хорошо работаете с обоими, в этом случае даже лучше, потому что у вас достаточно гибкости для работы.

Если негативные последствия — это то, что вам нужно, назначьте себе крайние сроки для каждой из ваших целей. Писателям все время приходится работать в сжатые сроки, что является отличным способом повысить производительность, когда вы знаете, что кто-то рассчитывает, что вы справитесь. Но если ты сам себе начальник, ты должен придумать и свое наказание. Если вы не уложитесь в срок, подумайте о том, чтобы ненадолго отключить телевизор.

Если награды заставляют вас с ликованием бежать к клавиатуре, поставьте перед собой конкретные обещания, например: «Если я закончу редактирование этого рассказа к концу месяца, я побалую себя вкусным ужином и фильмом». Когда у вас есть конкретный стимул, вы будете более решительно настроены закончить начатое.

4. Измените настройки

Если мне когда-нибудь начинает надоедать моя обычная рутина, я беру свой ноутбук и переезжаю в новое место. Это может быть столь же радикально, как сесть в кафе или библиотеке, или так же просто, как переезд в новую комнату в доме.

Другой вид и другая ориентация сидения могут творить чудеса с вашим энтузиазмом в работе.

5. Представьте свое будущее

Каким писателем вы хотите быть? Когда вы представляете себя через десять лет в будущем, что вы видите для себя?

Не бойтесь мечтать о большом. Представление своего будущего может быть захватывающим и пугающим одновременно, но оно всегда помогает, когда дело доходит до принятия решения о том, каким должен быть ваш следующий шаг.

Но если вы это сделаете, будьте готовы приступить к работе. Количество усилий, которые вы вкладываете в задачу, будет соответствовать результату.

Как достичь целей и внести изменения в Новый год

Не продавайте себя дешево. Если вы хотите быть где-то еще через год, выясните, что вам нужно сделать, чтобы внести изменения, и сделайте это.

Еще один совет, как достичь целей? Попросите о помощи, если вам это нужно. Наличие сообщества, поддерживающего вас, — один из лучших способов набраться смелости для достижения ваших целей любым возможным способом.

У вас есть это.

Каковы ваши цели на Новый год? Есть ли у вас другие советы о том, как достичь целей? Дайте нам знать об этом в комментариях.