Как превратить внутреннего критика во внутреннего болельщика

Вы когда-нибудь чувствовали себя своим злейшим врагом?

Бывают ли моменты, когда вы переполнены вдохновением, переполнены идеями для написания, но изо всех сил пытаетесь начать или полностью воплотить их в жизнь?

Приколоть

Вы боретесь, потому что начинаете думать и планировать, разбирая идею и задаваясь вопросом, сработает ли она когда-нибудь. Вы можете беспокоиться о том, что подумают люди. Сомневаетесь, достаточно ли вы хороши, и начинаете находить, чем себя отвлечь.

Слова остаются невысказанными. Страница остается пустой или наполовину заполненной. Вы дали силу сомнению, беспокойству и страху.

Когда это происходит, ваше творчество не на водительском сиденье. Вместо этого внутренний критик.

К счастью, вы можете преодолеть своего внутреннего критика, изменив отношения так, чтобы они вызывали воодушевление и уверенность, а не негатив и застой.

Что такое внутренний критик?

Голос «я», который беспокоится и полон сомнений, — это не настоящий ты, это не то «я», которое говорит от творчества, света или вдохновения.

Скорее, это защитная защита, которая берет верх, когда вы делаете что-то важное, когда вы пытаетесь выразить себя творчески и искренне.

Этот критический голос приходит с территорией творческого самовыражения, и мы должны научиться писать и творить независимо от этого. Вот как превратить вашего внутреннего критика в личную писательницу.

Обратите внимание, как проявляется ваш критик

Внутренний критик появляется, когда мы пишем, но он также имеет тенденцию следовать за нами в других сферах нашей жизни.

Чтобы изменить наши отношения с внутренним критиком, мы должны лучше его осознавать.

Проявляется ли это время от времени, когда вы одиноки, когда вы общаетесь? Появляется ли ваш критик, когда вы пытаетесь сделать что-то новое, креативное или поделиться идеей, уникальной для вас?

Полюбопытствовать.

Активируйте позицию свидетеля.

Обратите внимание на свое тело, когда вы испытываете своего критика. Обратите внимание, как ваше тело двигается, держит напряжение или реагирует.

Этот процесс дает нам возможность быть свидетелями этих чувств и ощущений. Мы начинаем отдаляться от них, что создает пространство для другого взаимодействия с ними.

Мы начинаем быть более уверенными в себе, потому что, когда мы осознаем свои паттерны, мы можем сделать более любящий и наделенный полномочиями выбор в отношении того, как мы взаимодействуем с ними.

Выберите, чтобы почувствовать свою творческую силу

Найдите минутку, чтобы полностью представить себя в своем творчестве. Полностью в вашей власти. Каково это писать?

Зная это чувство на сознательном уровне, мы полагаем, что наш критический голос стоит в перспективе.

Мы гораздо более энергичны и креативны, чем хочет нам поверить этот критический внутренний голос.

Несмотря на то, что критический голос может показаться ошеломляющим и может остановить нас, мы можем воспользоваться моментом, чтобы встать на ноги и пережить это по-другому.

Напомните себе о том, насколько вы больше и энергичнее, когда это начинает мешать вам.

Используйте позитивный внутренний диалог

Отрицательный голос существует, потому что есть и положительный. Это две стороны одной медали.

Когда вы начнете испытывать негативное мышление, ответьте позитивным разговором с самим собой. Сделайте глубокий вдох и напомните себе, почему вы хотите писать в первую очередь, почувствуйте свою творческую искру, скажите себе, что вы можете сделать и что вы сделаете, несмотря ни на что.

Чем больше мы ведем позитивный внутренний диалог, тем сильнее становится этот позитивный голос.

Негатив теряет свой заряд, потому что активирует позитивное мышление.

Ваш внутренний критик может стать отличным редактором

Один из лучших способов превратить нашего внутреннего критика в союзника — использовать его на благо своего творчества.

Наши критики — великие редакторы. Используйте его возможности, чтобы помочь вам редактировать и смотреть на свою работу через призму редактора.

Тем не менее, используйте описанные выше инструменты, чтобы держать критика в поле зрения и не вмешиваться в ваш творческий процесс слишком рано.

люблю напряжение

Часто мы сталкиваемся с внутренним критиком так часто, что позитивное взаимодействие с ним может быть неудобным и часто трудным.

Будьте нежны с собой.

Признайте, что когда вы испытываете сомнения и страх, это сигнал о том, что вы касаетесь чего-то важного и необходимого для вашего личного роста и развития вашего письма.

Напишите свой путь через дискомфорт. Пишите через негативные чувства. Пишите с уверенностью, любовью и сердцем. (Твитнуть это?) Поверьте, что писательская практика приведет вас и вашу работу именно туда, где вы должны быть.

А ты? Вы боретесь с внутренним критиком, который часто мешает вам писать? Поделитесь в разделе комментариев.