Журнальные подсказки для взрослых: 8 способов начать

В этой статье мы объясняем, как подсказки к дневнику для взрослых могут помочь вам в восьми различных сферах вашей жизни.

Ведение журнала дает много преимуществ. Он улучшает работу мозга, помогает при депрессии и работает как механизм преодоления стресса. Для многих ведение дневника предлагает те же преимущества, что и медитация, помогая улучшить настроение и мировоззрение.

Подсказки для ведения дневника для взрослых помогут начать процесс ведения дневника. Подсказки могут быть разработаны для конкретных целей, таких как благодарность. Подсказки для дневника также могут быть различными умственными упражнениями, которые вы можете использовать, чтобы спровоцировать творческое письмо или самоанализ.

Подсказки при написании полезны, потому что они дают вам направление, чтобы сосредоточиться на письме. Многим взрослым трудно начать вести дневник. Если вы не знаете, как вести дневник или о чем следует писать, подсказки журнала помогут вам начать работу. Многие постоянные авторы журналов используют подсказки, чтобы помочь им сосредоточиться.

1. Ведение дневника побуждает к самосознанию

Самосознание — это важная концепция эмоциональной ясности, которой владеют лишь немногие. Правда в том, что большинство людей думают, что они обладают самосознанием. Но большинство людей нет.

Самосознание — это больше, чем просто оценка себя или своего окружения. Чтобы по-настоящему понять свой характер, мотивы и то, как вас видит мир, вам нужно честно взглянуть на себя. Большинство людей перестают смотреть, когда становится неудобно, если их не направлять.

Подсказки для ведения дневника могут помочь вам углубиться в собственное внутреннее путешествие таким образом, чтобы развить самосознание. Это важно, потому что самосознание также помогает вам строить более счастливые и продуктивные отношения. Самосознательный человек способен контролировать и улучшать собственные жизненные ситуации.

Пример подсказки:

В следующий раз, когда это произойдет, я…

Когда я чувствую X, я буду Y

Это напоминает о том, когда…

2. Журнал подсказывает внимательность

Осознанность похожа на самосознание. Где самосознание имеет дело с более крупными вопросами того, кто вы есть в моральном и духовном плане. Внимательность — это ваша способность присутствовать в своем текущем эмоциональном состоянии. Внимательность позволяет вам признать, что вы чувствуете в данный момент.

Ведение дневника для осознанности — прекрасное упражнение для психического здоровья. Вы можете использовать маркированный журнал, что означает использование формы списка, которая не нуждается в сложной прозе. Вы можете работать по шаблону.

Журналы-шаблоны отлично подходят для того, чтобы помочь вам начать работу. Их можно найти в социальных сетях, на вашем любимом писательском сайте или купить на Amazon. Ищите тот, который резонирует с вашей личностью и целью.

Пример подсказки:

Прямо сейчас я чувствую…

Это может быть последний раз, когда я…

Первый раз я….

3. Написание подсказок для креативов

Написание подсказок не только для ведения журнала. Это отличное упражнение для писателей и художников. Это помогает получить поток соков и может помочь вам развить новые идеи.

Даже если вы не используете свои письменные подсказки для своей творческой профессии, это может помочь улучшить ваши навыки общения и письма. Писатели-фантасты часто используют письменные подсказки, чтобы начать рассказ. Во многих конкурсах коротких рассказов используются письменные подсказки.

Многие блоггеры использовали текстовые подсказки для ведения блога на Wordpress и других площадках. Помните, что ведение блога — это на самом деле ведение дневника. Это еще одна форма ведения журнала, и она может служить тем же целям, независимо от того, ведете ли вы свой блог как частный или общедоступный.

Пример подсказки:

Мой герой…

Мой самый мрачный учитель…

Я помню когда…

Все еще нужна помощь? Прочтите наше руководство по преодолению писательского кризиса.

4. Записывайте подсказки о хорошем самочувствии

Подсказки для ведения журнала могут принимать различные формы. Это широко открытое поле. Для написания художественной литературы подсказки могут быть основаны на жанре, теме, цвете или конкретном слове. Удовольствие от художественной литературы заключается в том, чтобы использовать подсказку, но создавать полностью оригинальную работу.

Другие подсказки могут служить цели личного роста. У вас может быть годовой дневник, который начинается с ваших новогодних обещаний. подсказки могут включать в себя что угодно, от вариантов прямой записи журнала до списков подсказок.

Ваши подсказки для ведения дневника должны говорить о вашей собственной цели. Если вы хотите улучшить свое психическое или эмоциональное благополучие, ваши подсказки должны быть основаны на самосознании или направлены на то, чтобы помочь улучшить ваше настроение. Вы можете выбрать только одну подсказку, которая поможет вам составить список желаний или ежедневный журнал.

В ведении журнала нет неправильного пути. Он может принимать любую форму, которая помогает вам и мотивирует вас творить. Говорите ли вы о своей любимой книге или пишете о жизни своей мечты, ключом к успеху является выработка привычки вести дневник.

Пример подсказки:

Сегодня утром я благодарен за…

Вчера произошли эти три великих события…

5. Журнал побуждает к самопознанию

Когда вы подходите к ведению дневника открыто, это может привести к большому самопознанию. Страшная часть для многих людей заключается в том, чтобы излагать свои самые сокровенные мысли на бумаге. Кто-то может это увидеть.

Истинное самопознание сырое и смущающее. Это страшно.

Помните, что вы можете сохранить свой журнал полностью конфиденциальным. Никому и никогда не нужно это читать. Чтобы по-настоящему использовать свой дневник таким образом, чтобы помочь вам эмоционально организовать свои мысли и внутренние чувства, вам действительно нужно быть абсолютно честным на странице. Потому что часто это первый раз, когда вы сталкиваетесь со своими истинными мыслями.

Пример подсказки:

Сегодня я узнал…

Однажды я буду…

В следующем году планирую…

Прочтите наше руководство: Как вести дневник.

6. Журнал предлагает творческое письмо

Ведение дневника — обычное задание на курсах творческого письма. Это также привычка, которую многие профессиональные писатели сохраняют на протяжении всей своей жизни. Это могут быть записные книжки или отдельные журналы для сопровождения рабочих проектов.

Многие творческие писатели ведут дневники, чтобы работать над своей прозой. Они также ведут дневники, которые не имеют ничего общего с их творчеством и имеют отношение к их жизни. Это могут быть списки вещей в доме или просто вещей, которые им нравятся.

Ведение дневника — отличный способ улучшить навыки письма. Как и во всем, вы совершенствуетесь с практикой. Ведение дневника дает вам лучший контроль над вашим письмом и эмоциями.

Пример подсказки

Напишите поток сознания на основе вашего главного героя.

Напишите о встрече с личным героем.

Напишите о злодее из вашего прошлого.

7. Журнал побуждает к самоанализу и заботе о себе

Вы можете использовать ведение дневника как тихое время только для вас. Это важно для каждого человека. Чтобы действительно иметь возможность полностью заглянуть в свои мысли и сосредоточиться на себе.

Большая часть нашей жизни связана с другими людьми. Родители думают о своих детях. Супруги думают о своих супругах. Взрослые дети озабочены пожилыми родителями.

Наша жизнь движется по замкнутому кругу, и у нас редко есть время посвятить себя только себе. Используйте свой журнал, чтобы почтить вас. По-настоящему уделить себе несколько минут в день, чтобы просто сосредоточиться на том, что вы чувствуете и что для вас важно.

Пример подсказки:

Я зол на…

Я рад…

Я готов принять…

Прочтите наше руководство по уходу за собой для писателей.

8. Ежедневные подсказки для ваших утренних страниц

Многие люди используют дневник для ведения утренних страниц. Утренние страницы могут быть тем способом, которым вы начинаете свой день. Это может быть список, чтобы организовать то, что вам нужно сделать.

Для многих людей утренние страницы больше связаны с сосредоточением эмоций или медитацией. Вы можете вести дневник благодарности каждое утро. Таким образом, ваша подсказка будет заключаться в том, чтобы написать определенное количество вещей, за которые вы благодарны в своей жизни.

Вы также можете использовать утренние страницы для планирования целей или избавления от негативных чувств.

Пример подсказки:

Пишите о том, что у вас на уме, когда вы просыпаетесь.

Заключительное слово о ежедневниках для взрослых

Подсказки для дневника предлагают взрослым отличный способ раскрыть свой опыт ведения дневника. Он предлагает управляемый подход к их ведению журнала. Если вы хотите узнать больше, ознакомьтесь с нашим руководством с более чем 101 подсказкой по написанию.

Часто задаваемые вопросы о журнальных подсказках для взрослых