5 альтернативных способов думать о ваших новогодних обещаниях

Опубликовано: 2020-01-17

Новый год мой любимый праздник. Всякий раз, когда я произношу это утверждение вслух, я получаю шокированный ответ от того, с кем разговариваю, а затем вопрос о том, как это может быть моим любимым праздником. Это всегда заставляет меня сделать несколько шагов назад и задаться вопросом, почему это мой лидер.

Достигайте своих писательских целей.
С Grammarly это легко.
Попробуйте грамматику

Я вспоминаю свое детство: сижу со своей семьей и смотрю «Новогодний рок» Дика Кларка, потягивая игристый виноградный сок и наблюдая за толпами людей, сгрудившихся на экране, ожидая, когда мяч упадет на Таймс-сквер. В последнее время мой Новый год выглядел немного по-другому: я был окружен несколькими близкими друзьями, надел что-то с блестками, отсчитывал время до тех пор, пока часы не пробьют полночь и мы не начнем новый календарный год. И хотя у меня обычно были положительные впечатления от последней ночи в году, то, что приходит после кануна Нового года, действительно волнует меня: шанс стать лучше.

Это указывает на еще одну причину, по которой люди негативно относятся к празднику. Новый год означает разговоры о новогодних обещаниях, которые люди, скорее всего, даже не примут, а если и примут, то не выполнят их. По данным Psychology Today , выполняется менее 10% новогодних обещаний. Итак, если вы в настоящее время находитесь на пике нового года, почему ваши собственные цели, скорее всего, потерпят неудачу к февралю?

Есть много причин, по которым решения, как правило, неосязаемы, но в основном это сводится к тому, как вы управляете своими привычками. Вот несколько способов избавиться от старых привычек и следовать своим новым решениям:

1 Разделите свои большие цели на краткосрочные, осязаемые цели

Это простой способ измерить ваши цели. Думайте о своих целях как о дорожной карте со множеством остановок для отдыха. Если вы сможете добраться до этих первых контрольных точек, вы сможете правильно оценить, насколько осязаема ваша большая цель, шаг за шагом. Например, если вы хотите впервые принять участие в полумарафоне в этом году, сначала запишитесь на забег на 5 или 10 км и оцените, как вы себя чувствуете после пробежки одного из них.

2 Создайте еженедельный трекер целей и записывайте свои успехи

Журналирование вашего прогресса, препятствий и подробных заметок по каждой цели поможет вам лучше понять, как они положительно или отрицательно влияют на вашу жизнь. Даже если это всего пара предложений, несколько минут самоанализа каждую неделю будут иметь большое значение. Таким образом, вы сможете замечать проблемы на ранней стадии и находить способы достижения своей цели наилучшим для вас способом.

3 Заставьте время работать на вас

«Новый год, новый я» в наши дни превратилось в комичное клише, но посмотрите на шанс нового года как на структурированный график изменений, а не рассматривайте его как необходимость немедленного превращения в идеального человека.

4 Подумайте, почему вы создаете эту цель

Как я упоминал ранее, большинство резолюций не действуют в течение всего года, потому что многие люди не объясняют, почему они хотят изменений, а затем предпринимают разумные шаги для их достижения. Природа некоторых целей может быть более краткосрочной, но если вы полностью осознаете «почему», стоящую за ними, вы уже создаете возможности для улучшения.

>>ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Как установить цели в редакторе Grammarly

5 Не позволяйте своим целям пугать вас

Это восходит к первому пункту, создавая более осязаемые цели, но не позволяйте идее больших перемен мешать любым изменениям в вашей жизни. Во всяком случае, похлопайте себя по спине за то, что вы предприняли шаги к позитивному импульсу.

>>ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: популярные писательские цели в этом году

После того, как мяч падает, шампанское открывается, расшитые блестками платья убираются обратно в шкаф, люди возвращаются к своей повседневной жизни, и гламур всего этого исчезает. Но самое лучшее в прощании с календарным годом — это поздороваться с возможностью саморазвития и открытий. В конце концов, новогодние обещания должны выполняться не только в течение года, но и на всю оставшуюся жизнь; они говорят с более глубоким смыслом о том, кто вы есть, кем вы хотите быть и как этого достичь.