Как авторам перестать думать: 11 эффективных стратегий

В этой статье я объясню, как создатели могут перестать думать и принимать более быстрые и уверенные решения.

Творческая работа включает длительные периоды интроверсии и размышлений. Но слишком много размышлений может превратиться в прокрастинацию и паралич и помешать вам реализовать свою лучшую работу.

Вместо того, чтобы опубликовать статью, выпуск подкаста или новый курс, вы работаете над ними неделями, повторяя итерации вместо того, чтобы получать отзывы от своей аудитории.

Я хронический слишком много думаю. Я не сплю по ночам, беспокоясь о денежных потоках и ошибках в своей работе. На следующее утро я размышляю над проблемой, сидя в пробке или просматривая свою электронную почту.

Я перечитал письмо, задаваясь вопросом, что я пропустил и что я мог бы сказать лучше. Я прокручиваю в голове сценарии катастроф о своих финансах, семье, работе, браке и бизнесе.

Если вы, как и я, сталкиваетесь с этими проблемами, ободритесь у Джона Мильтона, который сказал:

«Разум — это собственное место, и сам по себе он может превратить ад в рай, ад в рай».

Эти стратегии преодоления помогут вам справиться с чрезмерными размышлениями и быстрее принимать решения о своей творческой работе.

1. Запишите важные задачи

Коучинг клиент хочет расторгнуть свой контракт в конце этого месяца. Читатель отправляет электронное письмо с жалобой на опечатки в вашей последней статье. А плагин WordPress замедляет работу вашего сайта.

Только утро понедельника, а у тебя много дел. Неудивительно, что вы отстаете от важного творческого проекта, например, от написания новой главы книги или записи урока для цифрового курса.

Записывайте срочные задачи по мере их возникновения в надежный список дел. Я размещаю свои на доске Trello или в заметках Apple.

Фиксация важных задач для последующего выполнения позволяет вам снова сосредоточиться на творческой работе, не забывая ничего важного.

Что касается того, когда вы должны это сделать?

Если это не критично, я предпочитаю творческую работу утром и другие задачи днем.

2. Сократите свой выбор

Размышление о негативных последствиях удерживает многих создателей от выбора вариантов A, B, C, D, E и F.

Слишком большой выбор отнимает тревожное количество времени. Вместо этого сократите доступные варианты до трех лучших на первый взгляд. Отдайте себе должное. Предположим, что эти три оставшихся варианта представляют собой сравнительно хорошее сочетание всех доступных вариантов.

Если это низкие ставки, также используйте такой инструмент, как Flip a Coin, чтобы сузить свой выбор. В качестве альтернативы можно использовать такой инструмент, как PickFu или Survey Monkey, чтобы опросить свою аудиторию.

Имея на руках три варианта, спросите себя: будет ли мне лучше или хуже, если это решение пойдет не по плану ?

Скорее всего, вы можете легко обратить вспять последствия неправильного выбора и вернуться к другим вариантам.

3. Медитируйте для своего психического здоровья

Несколько лет назад начальник прислал мне короткое резкое электронное письмо с требованием предоставить важный отчет. Весь день я размышлял о его тоне. Той ночью я лежал в постели и не мог заснуть из-за повторяющихся негативных мыслей.

Чем я его разозлил? Разве он не знал, сколько работы мне предстоит сделать? Уволит ли он меня?

На следующий день я проснулся уставшим и пропустил раннее утреннее сочинение. И я уже отставал от своей книги. Как хронический чрезмерно мыслящий человек, я должен был помедитировать над проблемой десять минут.

Согласно статье Джагера и Джун, опубликованной в 2012 году, исследования показывают, что если обратить внимание на свое психическое здоровье, это состояние часто меняется.

Короче говоря, ежедневная медитативная привычка помогает выявлять непродуктивные мысли в уме по мере их возникновения. Затем вы можете решить, хотите ли вы взаимодействовать с ними или отложить их в сторону.

Точно так же практика осознанности может помочь творцам дольше сидеть и решать неудобную проблему. Думайте об этом как о творческой привычке, которую нужно культивировать.

4. Подумайте о возможных последствиях

Допустим, вы провели вебинар, который не совсем конвертировался так, как вы планировали. Вы можете размышлять об этом, смотря телевизор в тот вечер дома, или вы можете отложить эти непродуктивные мысли в сторону, написав короткую запись в дневнике.

Даже если вы не писатель, ведение дневника полезно для продуктивного беспокойства и творческого решения проблем. Помните, что никто не обязан читать эти записи или информацию о ваших мыслительных процессах.

Когда наступит пять или шесть часов, попробуйте использовать эти вопросы для ведения дневника, чтобы подумать о своих творческих проектах:

• Что сработало
• Что не сработало?
• Что я сделаю по-другому в следующий раз?

Мне также особенно нравится писать о лучших и худших последствиях, казалось бы, важных решений, таких как уход с работы, чтобы полностью посвятить себя своему бизнесу.

5. Откажитесь от перфекционизма

Если вы не ученый, работающий в лаборатории, у вас никогда не будет доступа ко всем фактам и идеальным условиям работы. Что-то пойдет не так и приведет к неприятным последствиям, несмотря на ваши лучшие планы.

Я беспокоился о самостоятельной публикации моей первой книги в случае единственной опечатки. Позже я узнал, что многие профессионально отредактированные книги до сих пор попадают в магазины с пропущенными опечатками и другими ошибками.

В первом издании первой книги о Гарри Поттере в списке школьных принадлежностей Хогвартса дважды было написано «1 палочка». Редакторы книг исправляют эти случайные ошибки в последующих изданиях.

Итак, я опубликовал свою книгу… и несколько недель спустя читатель написал мне по электронной почте об опечатке. Небо упало? Нет. Я исправил опечатку и переиздал книгу.

Прочтите мое руководство о том, как авторы узнают о некоторых решениях перфекционизма.

6. Вместо «Или или» выберите оба

Принятие решений часто сводится к выбору между вариантом А и вариантом Б.

Я хотел бы запустить подкаст, но развитие канала на YouTube выглядит заманчиво.

Я мог бы создать новый нишевый веб-сайт, но, возможно, вместо этого мне следует создать онлайн-курс для моей существующей аудитории?

Если это не слишком дорого или требует много времени, выберите A и B… сначала. Это как пойти поужинать с другом и заказать оба десерта.

Через несколько недель (или эпизодов) вам будет легче понять, какая стратегия подходит для вашего творческого бизнеса. Затем вы можете убить другую идею и перенаправить свои ресурсы.

7. Практикуйте быстрое принятие решений

Большинство решений обратимы, если только это не касается здравоохранения, политики или важных жизненных событий, таких как женитьба или рождение ребенка.

В какой-то момент затраты времени и энергии на процесс принятия решений перевешивают затраты на неправильный выбор. Так что решайте как можно быстрее. Если вы не примете правильное решение в первый раз, используйте эту информацию в следующий раз.

Однако двигаться быстрее не всегда легко. Задайте себе этот вопрос:

«Повлияет ли это решение на мое счастье через год?»

Креативные решения редко приводят к положительному ответу. Вы выбрали не ту обложку книги? Это легко исправить. Начали не тот бизнес в созидательной экономике? Вы всегда можете развернуться позже, когда у вас будут доказательства обратного в отношении вашего выбора.

С другой стороны, если вы отложите творческий проект, как вы будете относиться к этому отсутствию прогресса в следующем году? Принятие быстрых решений немного похоже на тренировку. Чем больше вы это делаете, тем легче становится.

8. Не позволяйте сегодняшним эмоциям влиять на решения завтрашнего дня

Многие начинающие авторы беспокоятся о том, что другие подумают об их последней статье, подкасте, видео, книге или проекте.

Они часами работают над этим, и перспектива публикации вызывает тошноту. Таким образом, они попадают в порочный круг прокрастинации без отправки.

В книге «Наткнувшись на счастье » Дэниел Гилберт затрагивает проблему принятия решений на основе наших текущих эмоций:

Когда мы представляем себе будущие обстоятельства, мы дополняем детали, которые на самом деле не сбудутся, и опускаем детали, которые сбудутся. Когда мы представляем себе будущие чувства, мы обнаруживаем, что невозможно игнорировать то, что мы чувствуем сейчас, и невозможно понять, как мы будем думать о том, что произойдет позже.

Итак, если вы обнаружите, что откладываете творческое решение, спросите:

Это о моем творчестве? Или это потому, что я голоден, холоден, одинок или устал?

Я написал больше, чем мне положено, статей и подумал , что не хочу публиковать это сегодня.

Чтобы обойти эту проблему, я планирую публикации статей на несколько недель вперед с помощью редакционного календаря. Таким образом, даже если у меня плохой день, я все равно что-то отправляю. Это творческий эквивалент подготовки спортивной сумки к утренней тренировке, даже если после ужина я чувствую усталость и вялость.

9. Спросите мнение эксперта

Используйте свою сеть или службу, например Clarity.FM, чтобы поговорить с экспертом, который уже решил проблему, с которой вы столкнулись. Разговаривая с ними, избегайте высказывать свое мнение о том, что вы хотели бы сделать. Это испортит их совет.

Если это важное решение, вы можете проконсультироваться с двумя или тремя разными экспертами и взвесить их советы, прежде чем действовать.

Помните, что консультация или оплата разговора с экспертом — это хорошее использование времени только в том случае, если это дорогое или болезненно трудное решение, которое нужно изменить.

Мне особенно нравятся подкасты и интервью с влиятельными лицами для этого подхода. Это позволяет мне спрашивать успешных создателей о решении проблемы… и одновременно создавать контент.

10. Стремитесь к своевременному обучению

После определенного момента поиск дополнительной информации становится формой прокрастинации. Часть работы по созданию экономики требует, чтобы вы написали эту главу в книге, взяли интервью у источника, записали видео или отправили свой список по электронной почте о новом курсе.

Когда вы садитесь за работу, обычно так или иначе выявляется ответ.

Если, как и я, вы иногда ловите себя на том, что бесконечно посещаете курсы или читаете какую-то тему, попробуйте просто учиться. Вычислять:

• Чего вы хотите достичь
• Что тебе необходимо сделать
• Когда вы должны это сделать

Вместо того, чтобы потреблять информацию и советы о каждом возможном выборе, потребляйте только источник непосредственно перед тем, как вы собираетесь действовать. Другими словами…

Не читайте о маркетинге Pinterest, если вы не собираетесь продавать на Pinterest. Изучите основы рекламы на Facebook… когда будете готовы настроить свое первое объявление. Купите этот курс самостоятельной публикации после того, как вы написали первый черновик. Прислушайтесь к советам ведущих подкастеров, когда будете готовы запустить собственное шоу.

11. Создайте Пакт Улисса

Пакт Улисса предполагает введение ограничения заранее, которое смягчает неверные решения.

Согласно греческой легенде, Улисс и его люди столкнулись с проплывающими мимо земли сирен. Улисс понял, что пленительная песня сирены лишила многих моряков разума и привела к гибели.

Итак, Улисс заткнул уши своим людям воском, попросил их привязать его к лодке и велел им не менять курс. Когда Улисс услышал заманчивую песню Сирены, его люди продолжили плыть на лодке и избежали кораблекрушения.

Какие контракты Ulysses вы можете навязать заранее, чтобы упростить принятие решений? Используйте заданные критерии. Например:

• Я буду использовать только X каналов социальных сетей для продвижения своей работы
• Я буду создавать этот тип контента только для своей аудитории
• Я сосредоточусь на этой нише только до тех пор, пока не достигну цели по трафику или доходу.

Некоторое время я экспериментировал с контент-маркетингом и платной рекламой, чтобы продавать свои книги и курсы. Мне было трудно сосредоточиться на обеих стратегиях. Поэтому я выбрал один: контент-маркетинг.

Благодаря этому ограничению мне было проще отказаться от привлекательных стратегий цифрового маркетинга и курсов по платной рекламе. И я использовал деньги, ранее предназначенные для рекламы других частей бизнеса.

Как перестать думать: сделать рай вместо ада

Ваш разум — мощный инструмент. Не позволяйте ему тратить слишком много времени на размышления о мелочах, а не о творческой работе.

Когда возникает повседневная проблема, и вы не можете выбросить ее из головы поздно вечером, примените одну из описанных выше стратегий. Когда я сомневаюсь, решайте уже!

Хотя я хронически много думаю, я понял, что иногда лучше действовать. Гораздо проще исправить ошибку позже, чем жить с сожалением об упущенных возможностях.

Часто задаваемые вопросы о тренировке мозга, чтобы перестать думать