Ведение журнала «Поток сознания»: 10 лучших преимуществ

Что такое журналирование потока сознания? Узнайте, как этот стиль ведения дневника может помочь вам фиксировать и записывать свои мысли без правил, и изучите преимущества этого стиля письма.

Ведение дневника в потоке сознания — это стиль свободного письма, который позволяет вам записывать свои мысли по мере их поступления. Например, в художественной литературе поток сознания позволяет автору делиться мыслями персонажа, не заботясь о пунктуации, грамматике и синтаксисе. Вы можете сделать то же самое в своем дневнике, что позволит вам записывать свой внутренний монолог по мере того, как к вам приходят мысли.

Что такое поток сознания?

Ведение журнала «Поток сознания» — это не ежедневный дневник. Хотя вы можете писать о своих повседневных событиях, это не является целью этого типа журнала. Наоборот, это шанс для вас изучить мысли и идеи внутри вашего разума без правил и форматирования, чтобы вы могли выгрузить их все в свой журнал.

Поток сознания встречается во многих литературных произведениях, поэзия потока сознания популярна из-за менее строгого синтаксиса поэтического стиха, но его можно найти и в художественной литературе. Вирджиния Вулф и Джеймс Джойс — два известных автора своими примерами написания потока сознания, которые дают читателю представление о мыслях и намерениях главных героев, просто записывая их мысли.

Как вести журнал «Поток сознания»

Процесс довольно прост, если вы заинтересованы в ведении журнала потока сознания. Это не шанс написать о своем дне или эмоциях, хотя они могут сыграть свою роль. Вместо этого это место, где можно сбросить все свои мысли в одно конкретное место. Для начала возьмите свой дневник и напишите о том, что у вас на уме.

Это может быть так же просто, как качество ручки или бумаги, на которой вы пишете. Пишите, пока не закончите с мыслями в голове, и продолжайте свой день. Это так просто. Если у вас настоящий писательский кризис, начните с простого: «Мне нечего писать». Затем продолжайте писать эту фразу, пока в голову не придет что-то еще. Наконец, помните, что у этого типа письма нет правил. Орфографические и грамматические ошибки вполне допустимы.

Преимущества ведения журнала «Поток сознания»

Поток сознательного письма как практика ведения дневника имеет несколько явных преимуществ. Вот некоторые из них.

1. Избегайте чрезмерных размышлений

Люди, ведущие ежедневный дневник, часто склонны к чрезмерному мышлению. Они настолько сосредоточены на написании интересных записей в дневнике, что не могут сконцентрироваться на своих мыслях, потому что слишком много думают о том, что пишут. Ведение журнала потока сознания не позволяет этого сделать. Вместо этого вы записываете мысли по мере их прихода к вам. Потом, когда вы будете анализировать этот внутренний монолог, вы сможете продумать их позже, если захотите.

2. Отправляйтесь в путешествие самопознания

Когда вы пишете, не думая, вы можете отправиться в путешествие самопознания. Во-первых, вы можете узнать о своих внутренних эмоциях и о том, как они влияют на вас лично. Затем, когда вы закончите с этим типом письма, у вас будет четкая картина ваших мыслей и психического поведения. Независимо от того, выберете ли вы буллет-джорнал или дневник от руки, запись в стиле потока сознания даст вам четкое представление о ваших мыслительных процессах, что сделает вас более рефлексивными.

3. Остановить писательский блок

Ежедневное ведение дневника может быть сложной задачей, а техника потока сознания может помочь, когда вы чувствуете себя в ступоре, когда пишете. Вы можете взять подсказку журнала и работать с ней, перенося свои мысли из головы на бумагу. Вам не нужно постоянно использовать журнал потока сознания, когда вы сталкиваетесь с писательским кризисом. Иногда вы можете выбрать ведение художественного журнала, используя изображения, чтобы передать свои мысли вместо слов, или ведение журнала благодарности, которое позволяет вам перечислить все, за что вы благодарны, но инструмент всегда рядом, когда вы хотите, и вам нужно преодолеть писательские трудности. блокировать.

4. Учитесь быть уязвимым

Поскольку поток сознания излагает каждую мысль на бумаге, вы научитесь быть уязвимым, по крайней мере, по отношению к себе. Вы также обнаружите свой голос с этой уязвимостью.

Многим авторам журналов трудно быть уязвимыми, а техника написания потока сознания делает ее более доступной. Тем не менее, научиться быть уязвимым может помочь на пути к здоровью.

5. Исследуйте свои модели мышления

Одна из прекрасных особенностей написания в потоке сознания заключается в том, что вы мало думаете об этом. Ты пишешь. Когда вы оглядываетесь назад и читаете то, что написали, вы получаете представление о своих моделях мышления. Если вы сможете определить проблемные модели мышления в своем письме, вы сможете изменить эти модели и научиться мыслить более позитивно и здраво.

6. Принимайте решения

Одна вещь, которую вы обнаружите, работая с потоком сознания, это то, что он помогает вам принимать решения. Так что, если у вас есть какие-то серьезные проблемы, над которыми вы размышляете, вы можете написать о них в этом стиле, и вы, возможно, поймете, что делаете выводы. Даже если вы не сделаете вывод, вы получите немедленную обратную связь о своих мыслях и чувствах по теме. Это может помочь вам направить свои мысли, когда вы примете окончательное решение.

7. Откройте для себя свой стиль письма

Вы можете обнаружить, что поток сознания, пишущий в вашем дневнике, помогает вам раскрыть свой стиль письма. Поскольку правил нет, у вас не будет соблазна придерживаться чужого стиля письма. Возьмите то, что вы видите на странице после некоторого времени записи потока сознания, и посмотрите, появится ли стиль письма. Если это так, то сосредоточьтесь на создании этого стиля. Возможно, вы обнаружите, что хорошо пишете в определенном стиле, которого никогда не знали.

8. Освободите свою умственную нагрузку

Вы получаете мощное освобождение, когда практикуете письмо в потоке сознания. Вы можете освободиться от мыслей и чувств, которые затуманивают ваш разум. это дает вам возможность мыслить более ясно. Часто эта умственная нагрузка отягощает человека. Однако, когда вы высвобождаете его с помощью этой техники письма, вы можете двигаться по своему дню со свободным мышлением и более очевидным мышлением.

9. Решите, какие мысли и чувства стоит сохранить

Когда вы таким образом переносите свои мысли на бумагу, вы получаете свободу решать, какие идеи вы хотите сохранить, а какие вы хотите выпустить. Это особенное преимущество заключается в освобождении, поскольку оно позволяет вам высвободить те мыслительные процессы и чувства, которые не приносят вам пользы. Увидев их на бумаге, вы часто можете понять, что они не приносят вам большей пользы, позволяя высвободить эти мысли.

10. Создавайте новые идеи

Наконец, этот стиль ведения дневника может помочь вам создать новые идеи. Поскольку вы отпускаете свои мысли и не следуете правилам письма, вы быстро узнаете новые идеи в процессе. Если вы не знаете, с чего начать, рассмотрите «Утренние страницы» — упражнение из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Он научит вас, как начать работу с этим стилем ведения дневника и использовать его для создания новых идей. С помощью этого руководства вы можете превратить журнал потока сознания в захватывающий ресурс, полный новых мыслей и идей для себя как писателя и человека.

При редактировании грамматики мы также рекомендуем потратить время на улучшение оценки читабельности текста перед его публикацией или отправкой.