8 лучших продуктов и напитков для писателей

Теперь я знаю, о чем ты думаешь. Еда? Напитки? Это не поможет мне писать. Научите меня построению мира и запятым. Делаем и будем продолжать. Однако сегодня я думаю, что мы должны изучить, как еда и питье могут повлиять на ваше письмо.

Приколоть

У успешных писателей есть три основных компонента, которые необходимы для того, чтобы писать по-настоящему: продуктивность, креативность и вдохновение. Без любого из этих трех вам будет трудно писать, но когда они объединятся, вы обнаружите, что ваше письмо будет лучше и, возможно, даже немного легче.

Производительность

Продуктивность — это то, что заставляет нас двигаться вперед. Это то, что помогает нам положить пальцы на клавиатуру или перо на бумагу и на самом деле писать. Без него ни одна книга не была бы закончена, и вы, конечно же, не читали бы этот пост в блоге.

Вот несколько проверенных продуктов и напитков, которые повышают продуктивность:

1. Кофе

Что касается моей книги, то кофе — мой любимый лайфхак для повышения продуктивности. На данный момент, я думаю, мне удалось классически настроить свой разум на то, что кофе и писательство идут рука об руку. Но помимо этого есть серьезные научные факты о том, что кофе повышает продуктивность.

Научный урок: на самом деле кофеин связывается с рецепторами в нашем мозгу, которые обычно связываются с аденозином, химическим веществом, вызывающим утомление.

С точки зрения непрофессионала, кофе помогает избавиться от того странного ошеломления, в котором мы теряемся, и позволяет нашему мозгу мыслить яснее, чтобы записать слова на странице.

Кроме того, есть исследования, доказывающие, что даже запах кофе может вас разбудить.

2. Чай

Для тех из вас, кто не пьет кофе, чай имеет аналогичный эффект. В то время как кофе обычно имеет более высокое содержание кофеина, чай может быть столь же эффективным.

Преимущество чая над кофе заключается в том, что чай может держать вас дольше, чем кофе. Кофе может дать вам сильный прилив, но сопровождается быстрым спадом после того, как эффекты исчезнут.

Чай может заставить вас писать весь день. Так что любители чая, пейте дальше.

3. Черника

Голубика — это суперфуд. Они повышают производительность и делают множество других хороших вещей.

Научный урок номер два: черника полна антиоксидантов, которые помогают поддерживать приток кислорода и крови к мозгу, делая его более активным.

Более активный мозг может писать лучше. Задействуйте свой мозг; есть чернику.

Кроме того, черника является естественным стабилизатором настроения. Большинству из нас, писателей, это иногда нужно.

4. Вода

Это кажется очевидным, но большинству из нас необходимо напомнить об этом. Одна из главных причин, по которой мы устаем в середине дня, — обезвоживание. Быть продуктивным в состоянии усталости практически невозможно.

Питьевая вода связана с фокусом и ясностью, основными компонентами продуктивности. Если мы хотим, чтобы наши книги были написаны, возьмите стакан воды.

Если мы хотим, чтобы наши книги писались еще быстрее, одно исследование отмечает, что употребление одного стакана воды может заставить ваш мозг работать на 14 процентов быстрее!

Креативность

Чем было бы наше письмо без творчества? Наверное ужасно и скучно.

Вы знаете такие моменты, когда вы не знаете, что написать дальше, и все ваши идеи как бы... . . плохой? (Признайтесь, такое случается.) В такие моменты стоит попробовать одно (или все) из следующего:

5. Темный шоколад

Я дам вам предлог есть темный шоколад в любой день, но есть доказательства, что шоколад связывает с творчеством.

Шоколад — это идеальное сочетание кофеина и питательных веществ, которое подарит вам творческую искру. Кофеин пробуждает мозг, чтобы начать думать, в то время как питательные вещества в шоколаде расширяют кровеносные сосуды, помогая мыслить нестандартно.

Кроме того, темный шоколад богат серотонином и эндорфинами (химическими веществами, которые делают вас счастливыми). Так что, если вы хотите мыслить творчески и, возможно, поднять себе настроение, выбирайте шоколад.

6. Мороженое

Я сейчас сижу в постели и ем мороженое. Я буду с вами откровенен, не так много научных фактов, подтверждающих мороженое и творчество. НО было доказано, что мороженое положительно влияет на ваш мозг.

«Психология сегодня» говорит о мороженом следующее: «Реакция мозга на грусть значительно снижалась, когда жирный раствор вводили в желудок. Респонденты также сообщали о меньшем голоде и лучшем настроении, когда им давали раствор жира».

Так что, если вы находитесь в творческом тупике и чувствуете себя обескураженным, мороженое — это то, что вам нужно. Наука сказала. (Пожалуйста.)

7. Пиво

Это любимый стимулятор творчества моего босса. Пиво неоднократно и в ходе многочисленных исследований было обнаружено, что оно значительно увеличивает творческий потенциал.

Когда алкоголь из пива попадает в ваш мозг, это заставляет вас быть менее сосредоточенным , обычно негативным. Но когда вы хотите придумать идею, эффект пива заставит вас меньше беспокоиться об окружающем мире и сможет глубже думать и придумывать лучшие идеи.

Команды провели эксперименты, чтобы проверить, создают ли люди, которые пьют пиво, лучшие идеи, и данные показывают, что пьющие алкоголь создают больше и даже лучшие идеи.

* Помните: всего в меру. Если вы выпьете слишком много, вы потеряете пользу.*

Но если вы застряли и у вас закончились идеи для вашей истории, попробуйте подбодрить.

Вдохновение

Вдохновение жизненно важно для успеха вашего письма. Вдохновение поддержит вас, когда вам больше не захочется писать, и поможет вам развить новые идеи на этом пути.

8. Ваше виноватое удовольствие

Еда или напитки номер один, которые повышают уровень вдохновения? Ваше виноватое удовольствие.

Для меня это почти всегда мороженое, но в зависимости от дня это может быть и очень жирный чизбургер из магазина на улице.

Вдохновение приходит от того, что вы любите и во что верите.

Когда вы время от времени вознаграждаете себя, вы почувствуете больше вдохновения поверить в себя, чтобы писать отличные истории.

Писателям нужно топливо

Как писатели и художники, мы можем стать жертвами синдрома голодающего художника, жертвуя такими вещами, как еда и питье, чтобы сосредоточиться на своем искусстве. Но правда в том, что писателям нужно топливо.

Наше искусство, рассказы и писательство могут значительно выиграть от еды и питья, которые, как уже доказано, помогают нам работать лучше. Так почему бы не попробовать их?

Какая еда или напитки помогают вам писать? Дайте нам знать в комментариях ниже.