4 способа найти вдохновение и закончить работу

Просто страница. Просто абзац. Просто слово.

Когда у вас случается писательский кризис, вы готовы на все, любой прогресс, чтобы снова обрести творческие соки. Но может показаться, что колодец иссяк.

Преодоление творческого блока — это процесс. Иногда туман внезапно рассеивается, но, скорее всего, вам придется работать до тех пор, пока снова не засияет солнце. Потребуется некоторая сила воли. Частью этого процесса является понимание причин писательского ступора и научных способов его устранения.

Что такое писательский кризис и почему он происходит со мной?

Творческие блоки всех видов — это длительные периоды неспособности творить или глубокой неудовлетворенности качеством своего творческого результата.

Эти трудные периоды обычно носят временный характер, часто отражают изменения эмоционального или психического состояния и характеризуются несчастьем, отсутствием мотивации и ограниченным творческим потенциалом. Исследования, проведенные Майклом Барриосом и Джеромом Сингером, двумя психологами из Йельского университета, показали, что писательский кризис возникает из-за четырех психических причин: беспокойства/стресса, разочарования в межличностных отношениях, апатии и гнева/разочарования. Логика работает следующим образом:

• Писателям, заблокированным тревогой или стрессом, обычно мешает самокритика.
• Писатели, заблокированные межличностной фрустрацией, беспокоятся о сравнении с другими — хорошем или плохом.
• Кажется, что у писателей, заблокированных апатией, действительно закончились идеи, и они не могут найти вдохновение.
• Писатели, заблокированные гневом или разочарованием, чаще всего ищут внешнюю мотивацию или вознаграждение.

Теперь, поняв это, вы, возможно, отказываетесь от идеи, что есть какая-то глубокая эмоциональная травма, над которой вам нужно работать, или что писатели, страдающие от творческого блока, должны планировать время с терапевтом.

Это совсем не так.

Во-первых, писательский кризис может возникнуть во времена перемен и не обязательно отражает глубокий психический или эмоциональный кризис. Во-вторых, дальнейшие исследования Барриоса и Сингера показали, что хотя психические и эмоциональные состояния блокируют творческие способности, творческие способности разблокируют такие состояния . Искусство само по себе может быть терапией.

Итак, что вы можете сделать с блоком писателя? Оказывается, наука и опытные писатели пришли к одному и тому же выводу:

Сосредоточьтесь на творческих упражнениях всех видов, чтобы вернуть писательское мастерство.

Мероприятия для повышения творческого потенциала и остановки писательского ступора

1 Просто напишите.

Эксперты сходятся во мнении, что лучшее, что вы можете сделать, чтобы разблокировать свое письмо, — это продолжать писать, даже если это болезненно и ужасно скучно.

«Когда человек чувствует писательский кризис, хорошо просто продолжать излагать свои мысли на бумаге — идеи, знания и т. д.».

— Скотт Барри Кауфман, Wired to Create

Майя Энджелоу сказала то же самое:

«Что я пытаюсь делать, так это писать. Я могу две недели писать: «на коврике сидела кошка, то есть не крыса». И это может быть просто самое скучное и ужасное. Но я пытаюсь. Когда я пишу, я пишу. А потом как будто муза убеждается, что я серьезно, и говорит: «Хорошо. Хорошо. Я приду.'"

—Майя Энджелоу

На самом деле, многие профессиональные писатели настаивают на написании No. Matter. Какой.

2 Попробуйте что-нибудь еще креативное.

То, что вы заблокированы в одном творчестве, не означает, что вы не можете стимулировать свой мозг другими художественными начинаниями. Искусство может служить формой терапии, так почему бы не попробовать свои силы в чем-то новом? Рисование, строительство и пение — все это простые способы вдохновиться. Inc.com составил полезный список творческих возможностей, которые вы можете попробовать за тридцать минут или меньше.

Вперед, продолжать. Попробуйте что-нибудь. Мы подождем.

«Если вы застряли, отойдите от своего стола. Гуляйте, принимайте ванну, ложитесь спать, испеките пирог, порисуйте, послушайте музыку, помедитируйте, сделайте зарядку; что бы вы ни делали, не застревайте на проблеме, хмурясь. Но не звоните по телефону и не ходите на вечеринки; если вы это сделаете, слова других людей хлынут туда, где должны быть ваши потерянные слова. Откройте для них брешь, создайте пространство. Потерпи."

3 Двигайтесь.

Творческий результат почти удваивается, когда вы ходите, а не сидите. До сих пор не ясно, помогает ли это усиление кровотока или смена обстановки. Тем не менее, физический выход может помочь вашему разуму выйти из коробки.

4 Развивайте свою творческую уверенность.

Повышение уверенности особенно полезно для людей, которых беспокоит критика — собственная или чужая. У Дэвида Келли есть несколько полезных мыслей, как заставить критиков замолчать (или хотя бы уменьшить громкость) и научиться снова доверять себе.

. . .Когда мы выслеживаем их и спрашиваем, что происходит, они говорят что-то вроде: «Я просто не творческий человек». Но мы знаем, что это неправда. Если они придерживаются процесса, если они придерживаются его, они в конечном итоге делают удивительные вещи. И они удивляются тому, насколько инновационными они и их команды являются на самом деле.

— Дэвид Келли

На самом деле, у TED есть отличный плейлист для творчества, который разбудит ваш внутренний творческий гений и разблокирует ваше писательское мастерство.

Независимо от причины вашего писательского кризиса, все писатели могут добиться успеха при некотором творческом развитии и доле решимости.

С каким блоком письма вы себя идентифицируете? Какие приемы помогают вам писать больше и проявлять больше творчества?