วิธีเอาชนะการคิดแบบไร้เหตุผลและเขียนงานให้เสร็จมากขึ้น

ปีใหม่แล้ว! เป้าหมายใหม่! แรงจูงใจใหม่!

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อ ER มาเยี่ยมฉันหยุดชะงัก โครงการงานระเบิดและต้องใช้เวลามากกว่าที่ฉันวางแผนไว้มาก หรือฉันประสบกับการหยุดชะงักของแผนอื่นๆ

เข็มหมุด

บ่อยครั้ง ฉันมีทัศนคติที่ไม่สิ้นสุดหรือไม่มีเลยต่อการเปลี่ยนแปลงและความก้าวหน้า หากวันนี้ฉันทานอาหารไม่ครบตามที่วางแผนไว้ ฉันมักจะเลือกสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพในช่วงที่เหลือของวัน สัปดาห์ และเดือนที่เหลือ ฉันจะตัดวงจรรูปแบบการคิดเชิงลบนี้และละทิ้งการคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลยเพื่อให้งานเขียนเพิ่มขึ้นในปีนี้ได้อย่างไร

อันตรายจากการคิดแบบไม่มีหรือไม่มีเลย

ความคิดที่ไร้เหตุผลหรือไร้ความหมายเป็นอันตรายต่อนักเขียนเพราะเป็นการคิดแบบสุดโต่ง โดยแบ่งโลกออกเป็นสองประเภทและมักใช้คำศัพท์แบบสัมบูรณ์ คุณเคยคิดบ้างไหมว่า “ถ้าฉันไม่อ่านนิยายเรื่องนี้จบในปีนี้ ฉันไม่ใช่นักเขียน” หรือ “ฉันพลาดกำหนดเวลา และตอนนี้ฉันล้มเหลว ฉันไม่เคยทำสิ่งต่าง ๆ เสร็จ”?

สังเกตว่าความคิดที่ไร้เหตุผลทำให้ "ฉันพลาดเป้าหมายเดียว" ไปสู่ความอับอายได้เร็วเพียงใด "ฉันไม่ใช่นักเขียน" หรือ "ฉันเป็นคนล้มเหลว" เป็นเรื่องง่ายที่เราจะเข้าสู่ช่วงที่เราใช้เวลาตีตัวเองมากกว่าการเขียนจริงๆ เราจะละทิ้งความคิดเชิงลบนี้เพื่อทำงานเขียนมากขึ้นได้อย่างไร

ความท้าทายที่แท้จริง

เมื่อเดือนที่แล้วฉันเข้าร่วมในคำท้า 500 คำต่อวันใน Spar ถ้าฉันพลาด มีค่าปรับ $5 สำหรับการพลาดแต่ละครั้ง เมื่อสิ้นสุดการท้าทาย หม้อเงินจะถูกแจกจ่ายให้กับผู้ที่ทำภารกิจท้าทายโดยพลาดน้อยที่สุด

ฉันสามารถจบได้โดยไม่พลาดวันใดวันหนึ่ง (พร้อมกับอีกยี่สิบอย่าง) แต่สิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันมากที่สุดคือการเห็นคนที่พลาดวันหรือสองหรือหกวันซึ่งยังคงเขียนและเช็คอินอยู่ พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะไม่ "ชนะ" แต่พวกเขายังคงดำเนินต่อไป

อะไรทำให้นักเขียนเหล่านั้นเขียน? พวกเขาเข้าใจว่าการสร้างนิสัยเป็นความท้าทายที่แท้จริง ไม่ใช่การเช็คอินทุกวัน แทนที่จะพูดว่า “ไม่เป็นไร ฉันพลาดไปหนึ่งวัน แค่นั้นแหละ. ฉันล้มเหลว” นักเขียนเหล่านี้ยังคงสร้างนิสัยที่ดีขึ้นทีละวัน

ฉันจะเถียงว่าคนที่ยังคงเขียนหลังจากหายไปหนึ่งวันอาจสร้างนิสัยที่ยั่งยืนมากกว่าฉัน เพียงเพราะพวกเขาไม่ยอมแพ้หลังจากพลาด ฉันเร็วเกินไปที่จะพลาดเป้าหมายรายวันหรือรายสัปดาห์ แล้วบอกตัวเองว่าฉันจะเริ่มใหม่ในช่วงต้นเดือนหน้าหรือฤดูกาลหน้า เมื่อฉันต้องเริ่มใหม่อีกครั้งในวันนี้

3 ยาแก้พิษสำหรับทุกอย่างหรือไม่มีอะไรเลย

ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและดีที่จะบอกว่าเรา ควร เริ่มต้นใหม่ในวันนี้ แต่คุณจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร? คุณจะเอาชนะคลื่นแห่งความท้อแท้และความละอายที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพลาดวันหรือสองหรือห้าวันได้อย่างไร

ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ 3 ประการที่คุณสามารถใช้เอาชนะการคิดทั้งหมดหรือคิดไม่ออกและเขียนจริงๆ ได้

1. ละทิ้งการพูดกับตัวเองในแง่ลบ

เรียนรู้ที่จะฟังวิธีที่คุณพูดกับตัวเองในฐานะนักเขียน ข้อความอะไรอยู่ในหัวของคุณซ้ำๆ ในขณะที่คุณเขียน? เป็นบวกหรือไม่? เชิงลบ? คุณจะอนุญาตให้ใครซักคนพูดสิ่งเหล่านั้นกับลูกหรือคนที่คุณรักหรือไม่? บางครั้งการได้ยินคำพูดเหล่านั้นออกมาดังๆ สามารถช่วยให้คุณได้ยินข้อความเชิงลบที่คุณรับรู้ได้อย่างแท้จริง

หากข้อความเหล่านั้นส่วนใหญ่เป็นเชิงลบและเป็นการเอาชนะใจตนเอง ให้เริ่มด้วยการตอบโต้เสียงนั้น หากคุณได้ยินว่า “ฉันทำสิ่งนี้ไม่ได้” ให้ตอบตัวเองด้วย “. . . ถึงกระนั้นฉันก็จะทำถ้าฉันทำงานต่อไป”

เมื่อฉันเขียนร่างฉบับแรกและนักวิจารณ์ในดวงใจก็ดังและตอกย้ำในหัวของฉัน ฉันมักจะพูดออกมาดังๆ ว่า “ขออภัย มันไม่ใช่ตาคุณ บรรณาธิการที่รัก ไปนั่งแช่ตู้เย็นก่อน ฉันจะละลายน้ำแข็งให้คุณเมื่อถึงตาคุณ” มันดูงี่เง่าและทำให้ฉันหัวเราะ แต่บ่อยครั้งก็ช่วยให้ฉันเงียบเสียงวิพากษ์วิจารณ์นั้น

2. คงที่ การเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับนักเขียนใน Spar ที่ยังคงเดินต่อไปหลังจากที่พวกเขาพลาดไปหนึ่งวัน ฉันต้องไล่ตามการเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แทนที่จะคาดหวังว่าวันหนึ่งจะตื่นขึ้นมาด้วยแรงบันดาลใจจากแนวคิดที่จะเริ่มต้นอาชีพการเขียนของฉัน ความสำเร็จในชั่วข้ามคืนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาหลายปีในความมืด

หาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่จะติดตาม เช่น การนับคำหรือการเขียนนาที และดูเคาน์เตอร์เพิ่มขึ้นทุกวัน ต่อให้ผ่านไปหนึ่งคำหรือหนึ่งนาที คุณก็ลงทุนกับความฝันแล้ว เก็บไว้ที่มัน

3. ความรับผิดชอบและชุมชน

การเขียนอาจเป็นธุรกิจที่โดดเดี่ยว แต่การมีเพื่อนหรือกลุ่มที่คิดบวกในการเขียนจะสนุกกว่า ในวันที่ลำบาก คุณต้องการใครสักคนที่จะช่วยปิดปากเสียงเหล่านั้นที่อยู่ในหัวของคุณ เพื่อให้คุณเขียนต่อไปได้

หานักเขียนที่จะทำให้คุณมีความรับผิดชอบ หรือแม้กระทั่งอยู่ท่ามกลางชุมชนนักเขียน ทีมของคุณจะเข้าใจเมื่อคุณมีปัญหาในการเขียน ตรวจสอบเป็นประจำเพื่อให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณ และสนับสนุนคุณเมื่อคุณจมอยู่กับการพูดกับตัวเองในแง่ลบซึ่งคุณไม่สามารถสั่นคลอนได้

เริ่มต้นใหม่ทุกวัน

ความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลยไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะ จะมีบางวันที่แผนการเขียนของคุณล้มเหลว เมื่อคุณไม่บรรลุเป้าหมาย เมื่อเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองและความฝันที่คุณใฝ่ฝันนั้นสูงส่งเกินกว่าจะไปถึงได้

แต่ทุกวันคือการเริ่มต้นใหม่ การรีเซ็ต เป็นโอกาสในการเขียนใหม่ จำไว้ว่าเป้าหมายไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการก้าวหน้า

เมื่อคุณพลาดพลั้ง จงให้อภัยตัวเอง คุณยังคงเป็นนักเขียน คุณยังสามารถก้าวหน้าได้ในขณะนี้

แล้วหยิบปากกาขึ้นมาเขียน

คุณเคยตกหลุมพรางของความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลยหรือไม่? แบ่งปันวิธีเอาชนะการพูดกับตัวเองในแง่ลบในความคิดเห็น