หนังสือ Zen ที่ดีที่สุด 15 เล่มเพื่อยกระดับการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณ (2023)

ค้นพบคำแนะนำของเราเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตแบบเซนและพุทธศาสนาโดยการอ่านหนังสือเซนที่ดีที่สุดที่เราแนะนำ

หลายคนกำลังมองหาเส้นทางสู่การตรัสรู้ การสำรวจพุทธศาสนานิกายเซ็นเป็นวิธีหนึ่งในการเรียนรู้เกี่ยวกับตนเองและค้นหาความสงบภายใน การทำสมาธิแบบเซนเกิดขึ้นในสมัยราชวงศ์ถังในประเทศจีน และในเวลานั้นเป็นที่รู้จักกันในนามสำนักชาน มันพัฒนาเป็นสาขาและส่วนย่อยมากมายตลอดหลายศตวรรษ และหลายสาขายังคงปฏิบัติอยู่ในปัจจุบัน

หลักความเชื่อของนิกายเซ็นคือใครก็ตามสามารถปลดปล่อยตนเองจากการสร้างคำและตรรกะได้ด้วยการสำรวจธรรมชาติของตัวตน หากผู้คนรู้จักตัวเองดีขึ้น พวกเขาสามารถค้นพบเส้นทางสู่อิสรภาพและความสุขที่แท้จริงได้ มีหลายวิธีในการเรียนรู้เกี่ยวกับพุทธศาสนานิกายเซ็น รวมถึงการอ่านหนังสือปรัชญาที่ดีที่สุด แต่ก่อนที่คุณจะไปตามลิงค์นั้น ลองอ่านหนังสือที่ดีที่สุดของเราเกี่ยวกับเซน

1. ศิลปะแห่งความสุข โดยองค์ทะไลลามะองค์ที่ 14, 2009

หากคุณกำลังมองหาหนังสือเกี่ยวกับเซนที่ดีที่สุด การอ่านอะไรก็ได้จากดาไลลามะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ศิลปะแห่งความสุข โดยองค์ทะไลลามะองค์ที่ 14 ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 1998 และยังคงเป็นหนังสือประเภทต่างๆ มากมายสำหรับใครก็ตามที่ต้องการค้นหาความสงบภายใน

หนังสือเล่มนี้เป็นชุดบทสัมภาษณ์และการประชุมระหว่าง Dr. Howard Cutler ซึ่งเป็นหนึ่งในเจ้าหน้าที่ระดับแนวหน้าของหัวข้อนี้ และดาไลลามะ เน้นทุกด้านของชีวิต ท้ายที่สุดแล้ว ความสุขถูกกำหนดโดยสภาพจิตใจของคุณ แทนที่จะเป็นเงื่อนไขที่คุณพบว่าตัวเองมีหรือครอบครองอยู่ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจในโลกสมัยใหม่

“แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ยากลำบากได้เสมอไป แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนขอบเขตที่คุณอาจประสบได้ โดยวิธีที่คุณเลือกตอบสนองต่อสถานการณ์”

ดาไลลามะที่ 14 ศิลปะแห่งความสุข

ขาย

ศิลปะแห่งความสุข ฉบับครบรอบ 10 ปี: คู่มือการใช้ชีวิต

• หนังสือมือสองสภาพดี
• หนังสือปกแข็ง
• ลามะ ทะไล (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 352 หน้า - 10/01/2552 (วันที่ตีพิมพ์) - หนังสือริเวอร์เฮด (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

2. วิถีแห่งเซน โดย Alan Watts

The Way of Zen ถือเป็นหนังสือเกี่ยวกับเซนที่ดีที่สุดเล่มหนึ่ง วัตส์ตั้งใจให้หนังสือแนวใหม่ของเขาแนะนำเซนให้โลกภายนอกเอเชียได้รู้จัก หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงประวัติของเซนและความสัมพันธ์ระหว่างพุทธศาสนากับปรัชญาเวท เป็นหนังสือที่ตรงไปตรงมาซึ่งไม่ใช้ศัพท์แสงที่อาจเข้าใจยากสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยให้ทุกคนเห็นภาพรวมของ Zen ที่พวกเขาสามารถนำไปใช้กับตนเองได้

“ตะขาบมีความสุขสงบนิ่ง จนคางคกนึกสนุกว่า ขอขาไหนไปหลัง” นี้ทำให้จิตของเขาคิดฟุ้งซ่านอยู่อย่างนั้น เขานอนฟุ้งซ่านอยู่ในคูน้ำ พิจารณาว่าจะวิ่งอย่างไร”

อลัน วิลสัน วัตส์, วิถีแห่งเซน

ขาย

วิถีแห่งเซน

• วัตส์, อลัน (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 256 หน้า - 01/26/1999 (วันที่ตีพิมพ์) - วินเทจ (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

3. บทนำสู่พุทธศาสนานิกายเซน โดย DT Suzuki, 1934

ซูซูกิเป็นหนึ่งในชื่อที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในพุทธศาสนานิกายเซน และ บทนำสู่พุทธศาสนานิกายเซน เป็นผลงานที่มีชื่อเสียงที่สุดชิ้นหนึ่งของเขา หนังสือเล่มนี้เป็นชื่อที่ดีที่สุดของเขา ทำให้ทุกคนเข้าถึงเซนได้ สำหรับผู้มาใหม่ มีคำแนะนำและคำแนะนำมากมายที่ช่วยให้คุณปฏิบัติตามขั้นตอนในการฝึกเซนได้ทุกวัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับแนวคิดพื้นฐานแล้ว คุณก็ยังได้รับประโยชน์จากการสอนของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์อย่าง Suzuki

“วิธีขึ้นไปหาพระเจ้าคือการลงไปสู่ตัวตน”; — นี่คือคำพูดของฮิวโก้ “หากเจ้าต้องการค้นหาสิ่งล้ำลึกของพระเจ้า จงค้นหาสิ่งล้ำลึกแห่งวิญญาณของเจ้าเอง”

DT Suzuki ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับพุทธศาสนานิกายเซน

บทนำสู่พุทธศาสนานิกายเซน

• Suzuki, DT (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 54 หน้า - 28/01/2556 (วันที่ตีพิมพ์) - หนังสือสำคัญ (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

4. Zen Mind, Beginner's Mind โดย ชุนริว ซูซูกิ, 1970

Zen Mind, Beginner's Mind เป็นหนึ่งในหนังสือยอดนิยมเกี่ยวกับเซน เขียนโดยผู้ก่อตั้ง San Francisco Zen Center ซูซูกิเชื่อว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าถึงเรื่องของเซนด้วยใจที่เปิดกว้างของผู้เริ่มต้นทุกครั้งที่คุณนั่งลงเพื่อทำสมาธิ หนังสือเล่มนี้อ่านเหมือนคู่มือสำหรับผู้ที่ต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทำสมาธิแต่ละครั้ง โดยให้คำแนะนำสนับสนุนในทุกขั้นตอน เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตใจและร่างกายของคุณเพื่อบรรลุความสุขและความสงบภายใน

“จุดประสงค์ที่แท้จริง [ของเซน] คือการเห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เป็น สังเกตสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เป็น และปล่อยให้ทุกสิ่งเป็นไปตามที่เป็นไป… การฝึกแบบเซนคือการเปิดใจเล็ก ๆ ของเรา”

ชุนริว ซูซูกิ เซนมายด์ จิตใจของผู้เริ่มต้น

ไม่พบสินค้า.

5. ให้ฟ้าร้องทั้งโลกกลับบ้าน โดย Natalie Golberg, 2018

นาตาลี โกลด์เบิร์กเป็นผู้ปฏิบัตินิกายเซนที่มีประสบการณ์ และหนังสือของเธอ Let the Whole Thundering World Come Home เป็นหนังสือบันทึกความทรงจำเกี่ยวกับวิธีที่เธอเอาชนะบาดแผลจากการวินิจฉัยโรคมะเร็งด้วยการปฏิบัติตามคำสอนของเซน ในหนังสือที่มีเสน่ห์เล่มนี้ โกลด์เบิร์กพูดถึงการเดินทางของเธออย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา อาจเป็นการอ่านที่ท้าทายในบางครั้งเนื่องจากสัมผัสกับอารมณ์รุนแรง แต่สามารถช่วยให้ผู้ที่สนใจเซนหรือใครก็ตามที่กำลังเผชิญกับความท้าทายในชีวิตเช่นเดียวกับผู้เขียน

“กระโดดลงไป ไม่มีข้อแก้ตัว ใช้พลังแห่งชีวิตของคุณ อดทนในทุกสถานการณ์”

นาตาลี โกลด์เบิร์ก ปล่อยให้โลกทั้งใบกลับบ้าน: บันทึกความทรงจำ

ให้โลกทั้งใบกลับบ้าน: บันทึกความทรงจำ

• โกลด์เบิร์ก, นาตาลี (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 208 หน้า - 06/05/2018 (วันที่ตีพิมพ์) - Shambhala (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

6. นั่งเฉยๆ: คู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้ที่รู้ว่าควรทำแต่ไม่ควร โดย Sukey Novogratz และ Elizabeth Novogratz, 2017

นั่ง: คู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้ที่รู้ว่าควรแต่ไม่ควร เป็นคู่มือที่เรียบง่าย สนุก และสนุกสนานสำหรับแนวทางปฏิบัติของเซนที่อธิบายวิธีการทำสมาธิอย่างถูกต้อง แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าการทำสมาธิไม่เหมาะกับคุณหรือบางทีอาจจะยังไม่ “ได้ผล” ในอดีต หนังสือเล่มนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการใช้แนวทางใหม่ที่จะเปิดใจของคุณเพื่อรับประโยชน์อันน่าทึ่งของการทำสมาธิ

ปล่อยวางความเครียดและหันมาสนใจสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณโดยทำตามคำแนะนำในหนังสือเล่มนี้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและจะกระตุ้นความอยากรู้ของคุณเกี่ยวกับพุทธศาสนานิกายเซน

“ตำนาน – การทำสมาธิเป็นเรื่องทางศาสนาและลัทธิ ความเป็นจริง - การทำสมาธิคือการทำความรู้จักคุณ ค้นหาความสงบภายในและความดีของคุณ และตกหลุมรักคนทั้งโลก ไม่จำเป็นต้องไปที่อาศรมหรือโกนหัว (เว้นแต่คุณต้องการ)”

Sukey Novogratz และ Elizabeth Novogratz, Just Sit: คู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้ที่รู้ว่าควรทำแต่ไม่ควรทำ

ขาย

แค่นั่ง: คู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้ที่รู้ว่าควรทำแต่ไม่ควรทำ

• หนังสือปกแข็ง
• โนโวกราตซ์, ซูคีย์ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 224 หน้า - 26/12/2017 (วันที่ตีพิมพ์) - Harper Wave (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

7. Zen For Everyday Life โดย Matt Valentine, 2015

Zen For Everyday Life เป็นคู่มือสำหรับการค้นหาความสงบและความสุขภายใน เป็นการอ่านโดยตรงที่จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในด้านต่างๆ ของพุทธศาสนานิกายเซ็น คำแนะนำที่อ่อนโยนนี้จะสอนคุณถึงวิธีนำหลักปฏิบัติของเซนมาใช้กับชีวิตของคุณ พร้อมคำแนะนำที่มีความหมายสำหรับการนำทางในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเรียกร้องสูงในปัจจุบัน

“ลมหายใจของฉันตื้นขึ้น ตอนนั้นฉันไม่รู้ แต่สิ่งที่ฉันเพิ่งประสบคือผลกระทบจากความเครียดและความวิตกกังวลอย่างหนัก ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ฉันจะค่อยๆ เริ่มรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของมัน”

แมตต์ วาเลนไทน์ เซนสำหรับชีวิตประจำวัน

ขาย

เซนสำหรับชีวิตประจำวัน: วิธีค้นหาความสงบและความสุขท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน

• วาเลนไทน์, แมตต์ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 294 หน้า - 15/02/2015 (วันที่ตีพิมพ์) - Matt Valentine (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

8. สันติภาพคือทุกย่างก้าว โดย Thich Nhat Hanh, 1992

หนังสือ Zen ที่ดีที่สุดอีกเล่มหนึ่งที่ควรพิจารณาคือ Peace is Every Step ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในหนังสือ Zen ที่ยอดเยี่ยมที่สุดตลอดกาล และเขียนโดย Thich Nhat Hanh ผู้มีอำนาจในหัวข้อนี้ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยหลักการและแนวปฏิบัติในการดำเนินชีวิตอย่างสันติ

ติช นัท ฮันห์ เกิดที่เวียดนาม อย่างไรก็ตาม เขาถูกเนรเทศออกจากเวียดนามเพราะความเชื่อของเขาและต้องย้ายไปฝรั่งเศสซึ่งเป็นอาณานิคมของเวียดนามในช่วงศตวรรษที่ 19 และ 20 แม้ว่าเขาจะมีความวิตกอยู่มากเกี่ยวกับชีวิตสมัยใหม่ แต่เขาเชื่อว่ายังเป็นไปได้ที่บางคนจะพบความกระจ่างแจ้งโดยจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำสิ่งนั้นอย่างแม่นยำ

“ความหวังเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันจะทำให้ช่วงเวลาปัจจุบันยากน้อยลง ถ้าเราเชื่อว่าพรุ่งนี้จะดีกว่า เราก็สามารถแบกรับความยากลำบากในวันนี้ได้”

ติช นัท ฮันห์, สันติภาพคือทุกย่างก้าว: เส้นทางแห่งสติในชีวิตประจำวัน

ขาย

สันติภาพคือทุกย่างก้าว: เส้นทางแห่งสติในชีวิตประจำวัน

• ช่วงเวลาแห่งสันติภาพ ปรมาจารย์เซน ผู้นำทางจิตวิญญาณ ตัวตนที่แท้จริงในเชิงบวก มีสติอยู่กับปัจจุบัน
• ติช นัท ฮันห์ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 134 หน้า - 03/01/1992 (วันที่ตีพิมพ์) - Random House Publishing Group (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

9. Zen Flesh, Zen Bones โดย Paul Reps, 1957

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นในศาสนาพุทธนิกายเซน เราขอแนะนำให้อ่าน Zen Flesh, Zen Bones เผยแพร่เมื่อกว่า 60 ปีที่แล้ว ประกอบด้วยข้อมูลที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจหลักปฏิบัติในการดำเนินชีวิตแบบเซน เรื่องราวนับร้อยได้รับการสืบทอดจากศตวรรษสู่ศตวรรษ ช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพุทธศาสนานิกายเซ็น หากคุณต้องการหนังสือที่จะพาคุณเข้าถึงรากเหง้าของพุทธศาสนานิกายเซ็นอย่างแท้จริง นี่คือหนังสือที่ควรอ่าน

“มันชัดเจนเกินไปและยากที่จะเห็น ครั้งหนึ่งคนโง่คนหนึ่งค้นหาไฟด้วยตะเกียงที่จุดแล้ว ถ้าเขารู้ว่าไฟคืออะไร เขาคงหุงข้าวได้เร็วกว่านี้มาก”

Paul Reps, Zen Flesh, Zen Bones

ขาย

Zen Flesh, Zen Bones: ชุดของงานเขียน Zen และ Pre-Zen

• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 211 หน้า - 15/09/1998 (วันที่ตีพิมพ์) - Tuttle Publishing (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

10. The Daily Zen โดย Charlie Ambler, 2016

Daily Zen โดย Charlie Ambler เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรับสติแบบเซนทุกวัน การค้นหาความสงบภายในใจนั้นง่ายกว่าถ้าคุณมีคำคมสร้างแรงบันดาลใจให้อ่านเพื่อสร้างช่วงเวลาแห่งความสงบในระหว่างวัน ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หรือแม้แต่เป็นจุดโฟกัสในระหว่างการทำสมาธิ

คุณอาจไม่รู้ว่าคำพูดใดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกเชิงลบได้ แต่การดูคำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์นั้นมีประโยชน์ และคำพูดหนึ่งจะพูดกับคุณเสมอ

“ความปรารถนาที่จะถูกต้องเป็นเพียงสิ่งอื่นเท่านั้น และมันสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ อัตตาไม่มีจริง ถูกและผิดไม่มีจริง สิ่งที่คุณมีคือตัวคุณเองซึ่งเป็นแกนหลักที่ไม่สามารถสื่อสารได้”

Charlie Ambler หนังสือแห่งปัญญาเซนรายวัน

เซนรายวัน

• แอมเบลอร์, ชาร์ลี (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 289 หน้า - 21/12/2016 (วันที่ตีพิมพ์) - เผยแพร่โดยอิสระ (Publisher)

ซื้อในอเมซอน

11. The Three Pillars of Zen โดย Philip Kapleau, 1965

ในการเข้าถึงสภาวะของเซน คุณจำเป็นต้องเรียนรู้พื้นฐาน และนั่นคือสิ่งที่ The Three Pillars of Zen โดย Philip Kapleau สามารถช่วยได้ แม้ว่าจะได้รับการตีพิมพ์ในปี 2508 แต่ก็ยังมีความเกี่ยวข้องจนถึงทุกวันนี้

มันมุ่งเน้นไปที่เซนเป็นวิถีชีวิตแทนที่จะเป็นคำสอนทางปรัชญา แม้ว่าอาจไม่จำเป็นต้องมีรายละเอียดมากเท่ากับหนังสือเล่มอื่นๆ ในรายการของเรา แต่ก็ยังสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีรวม Zen เข้ากับชีวิตของคุณได้ หนังสือหลายเล่มใน Amazon รวมถึงเล่มนี้มีตัวอย่างออนไลน์เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับสไตล์ก่อนตัดสินใจซื้อ ลองดูและดูว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่

“ถ้าคุณตกอยู่ในความยากจน จงใช้ชีวิตแบบนั้นโดยไม่พร่ำบ่น ความจนจะไม่เป็นภาระคุณ ในทำนองเดียวกัน ถ้าคุณรวย จงใช้ชีวิตด้วยความรวยของคุณ ทั้งหมดนี้คือการทำงานของพุทธธรรมชาติ กล่าวโดยสรุปก็คือ ธรรมชาติแห่งพุทธะนั้นมีคุณสมบัติในการปรับตัวได้ไม่รู้จบ”

Philip Kapleau Roshi สามเสาหลักแห่งเซน

สามเสาหลักแห่งเซน: การสอน การปฏิบัติ และการตรัสรู้

• ฟิลิป คัปเลา โรชิ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 480 หน้า - 27/02/1989 (วันที่ตีพิมพ์) - ผู้ประกาศข่าว (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

12. Zen And The Art of Motorcycle Maintenance โดย Robert M Pirsig, 2006

ในการเข้าถึงเซน คุณต้องหาวิธีที่จะรวมการปฏิบัติในทุกด้านของชีวิตของคุณ ซึ่งรวมถึงสิ่งที่ธรรมดาๆ เช่น การบำรุงรักษารถจักรยานยนต์ ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสนใจของ Zen And The Art Of Motorcycle Maintenance ในความเป็นจริง หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่การต่อสู้ส่วนตัวที่เกี่ยวข้องกับงานประจำวันและความสัมพันธ์

หนังสือเล่มนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สำรวจคำถามทางปรัชญาที่สำคัญที่ทุกคนเผชิญ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการเดินทางกับ Zen คุณจะพบว่าหนังสือเล่มนี้มีประโยชน์ ค้นหาความคิดสร้างสรรค์ในช่วงเวลาแห่งเซนโดยอ่านคู่มือ การทำสมาธิเพื่อความคิดสร้างสรรค์ ของเรา !

“เมื่อคนผู้หนึ่งประสบความหลงผิด เขาเรียกว่า วิกลจริต เมื่อคนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความหลงผิด เราเรียกว่าศาสนา”

Robert M. Pirsig, Zen และศิลปะแห่งการบำรุงรักษารถจักรยานยนต์

ขาย

เซนและศิลปะแห่งการบำรุงรักษารถจักรยานยนต์: การสอบถามเกี่ยวกับคุณค่า

• ปีร์ซิก, โรเบิร์ต เอ็ม (ผู้แต่ง)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 540 หน้า - 25/04/2549 (วันที่ตีพิมพ์) - หนังสือปกอ่อนของ William Morrow (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

13. สิ่งที่คุณจะเห็นได้ก็ต่อเมื่อคุณช้าลง โดย Haemin Sunim

แนวปฏิบัติของเซนเกี่ยวข้องกับการสร้างพื้นที่ในชีวิตให้ช้าลง เพลิดเพลินกับการไตร่ตรองอย่างเงียบสงบ และยอมรับการใช้ชีวิตแบบช้าๆ ใน สิ่งที่คุณเห็นได้ก็ต่อเมื่อคุณช้าลง Sunim อธิบายถึงวิธีการเข้าถึงชีวิตในรูปแบบใหม่ที่เน้นการชะลอตัวและค้นหาความสงบในชีวิต

ซุนนิมเป็นครูสอนสมาธิที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมอย่างมากในเกาหลี ด้วยข้อมูลเชิงลึกและความเห็นอกเห็นใจที่รวบรวมจากชีวิตที่ยากลำบาก ข้อมูลเชิงลึกของ Sunim นำเสนอมุมมองที่ไม่เหมือนใครของการชะลอตัวลงและมีความสุขกับชีวิตที่คุณมีอยู่แล้วอย่างแท้จริง

“ฉันหวังว่าการใช้เวลากับหนังสือเล่มนี้จะกลายเป็นโอกาสที่จะได้ทบทวนและใคร่ครวญในชีวิตที่ยุ่งเหยิงของคุณ ฉันหวังว่ามันจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเชื่อมต่อกับด้านที่ใจดีและฉลาดกว่าในตัวคุณ ขอให้มีความสุข สุขภาพดี ร่มเย็น แคล้วคลาดจากภยันตรายตลอดไป”

Haemin Sunim สิ่งที่คุณจะเห็นได้ก็ต่อเมื่อคุณช้าลง

สิ่งที่คุณเห็นได้เฉพาะเมื่อคุณเล่นช้า

• ซูนิม, เฮมิน (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 06/30/2023 (วันที่ตีพิมพ์) - Penguin Life (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

14. เซน: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย โดย ชุนเมียว มาซูโนะ

Zen ของ Masuno: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย ใช้แนวทางสมัยใหม่ของ Zen โดยมองว่าการปฏิบัติของ Zen เป็นยาแก้พิษต่อความเครียดและความไม่แน่นอนของชีวิตสมัยใหม่ ด้วยแนวปฏิบัติที่ชัดเจนและปฏิบัติได้ นวนิยายเรื่องนี้มีเป้าหมายเพื่อสอนผู้อ่านถึงวิธีนำเซนไปใช้ในชีวิตประจำวัน

Masuno เป็นพระสงฆ์ที่มีชื่อเสียงซึ่งใช้ความรู้และภูมิปัญญาทางพุทธศาสนามาหลายศตวรรษเพื่อช่วยให้ผู้อื่นบรรลุวิถีชีวิตที่มีความสุขและสงบสุข การปฏิบัติ เช่น การหายใจเข้าลึกๆ การขจัดอารมณ์ด้านลบ และการจัดบ้านให้เป็นระเบียบ คือหลักปฏิบัติพื้นฐานที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้

“เมื่อดอกไม้ผลิบาน ผีเสื้อก็พบมันโดยธรรมชาติ เมื่อต้นไม้ผลิดอก นกจะแห่กันไปที่กิ่งไม้ด้วยตัวของมันเอง และเมื่อใบไม้เหี่ยวเฉาและร่วงหล่น นกก็กระจัดกระจายไป ความสัมพันธ์กับผู้คนไม่ได้แตกต่างกันมากนัก”

ชุนเมียว มาซูโนะ   เซน: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย

เซน: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย

• หนังสือปกแข็ง
• มาซูโนะ ชุนเมียว (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 224 หน้า - 04/04/2019 (วันที่ตีพิมพ์) - Michael Joseph (ผู้จัดพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

15. การฝึกไม่คิด: คู่มือการใช้ชีวิตอย่างมีสติ โดย Ryunosuke Koike

หนังสือขายดีระดับนานาชาติ The Practice of Not Thinking เป็นคู่มือเชิงปฏิบัติเพื่อปรับโฟกัสใหม่และฝึกสมองของเรา ใหม่ เพื่อขจัดสิ่งรบกวนที่สร้างรูปแบบความคิดเชิงลบและกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล อดีตพระโคอิเกะ แสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติแบบเซนที่เรียบง่ายในชีวิตประจำวันของเราสามารถช่วยให้เราเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้งและพบความสงบสุขได้อย่างไร

คู่มือช่วยเหลือตนเองเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการดำเนินชีวิตแบบเซนนี้สอนเราถึงวิธีการอยู่กับปัจจุบันในช่วงเวลาปัจจุบันโดยมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางกายภาพ เช่น สัมผัส การมองเห็น เสียง และความรู้สึก เมื่อปฏิบัติตามขั้นตอนการปฏิบัติที่ระบุไว้ในคู่มือนี้ เราจะสามารถคิดน้อยลง เห็นคุณค่ามากขึ้น และจัดการกับความเครียดในชีวิตด้วยการเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของเราอีกครั้ง

“ยิ่งเราคิดอยู่ในใจคนเดียวมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งสะสมความคิดที่ไร้ประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น และเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น เราก็จะไม่สามารถเข้าถึงความเป็นจริงและการไหลของความคิดของเราเองได้”

Ryunosuke Koike การฝึกไม่คิด

ขาย

การปฏิบัติของการไม่คิด

• โคอิเกะ, ริวโนสุเกะ (ผู้เขียน)
• ภาษาอังกฤษ (ภาษาสิ่งพิมพ์)
• 144 หน้า - 06/10/2021 (วันที่ตีพิมพ์) - Penguin UK (สำนักพิมพ์)

ซื้อในอเมซอน

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Best Zen Books