นี่คือนิสัยสร้างสรรค์ที่สำคัญที่สุด 13 ประการที่ต้องเรียนรู้

ในบทความนี้ ผมจะอธิบายถึง 13 นิสัยสร้างสรรค์ที่ ทุกคนสามารถฝึกฝนได้

ความคิดสร้างสรรค์ไม่จำเป็นต้องมีนิสัยใช่มั้ย? ท้ายที่สุดแล้ว งานประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการจุดประกายแรงบันดาลใจและแนวคิดดั้งเดิม

อุปนิสัยอธิบายกิจกรรมที่คุณทำทุกวัน ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทำตามนิสัยหลายอย่างที่ช่วยหรือขัดขวางกระบวนการสร้างสรรค์ของคุณ และงานสร้างสรรค์ก็ยากเช่นกัน

เหตุใดจึงซับซ้อน การมุ่งเน้นไปที่นิสัยการสร้างสรรค์ที่ถูกต้องจะทำให้คุณไปสู่เป้าหมายที่สร้างสรรค์แทนที่จะออกห่างจากมัน

1. การนั่งสมาธิ

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันทำงานที่ฉันเกลียดและไม่มีความสุขกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นของชีวิตครอบครัว ฉันบอกใครต่อใครว่าจะฟังว่าครอบครัวเล็กๆ “ให้เวลาคุณห้าปี”

ฉันล้อเล่นแค่ครึ่งเดียว เมื่อฉันเริ่มนั่งสมาธิ ฉันพบว่ามันยากที่จะนั่งบนเบาะนานกว่าสองสามนาทีโดยที่ใจไม่ล่องลอย ตอนนี้ฉันนั่งสมาธิมาสองสามปีแล้ว ฉันยังคงนั่งบนเบาะและสงสัยว่าจะกินสเต็กหรือไก่เป็นอาหารเย็นแทนที่จะจดจ่อกับลมหายใจ

ถึงกระนั้น การทำสมาธิช่วยให้ฉันยอมรับความท้าทายในที่ทำงาน และหาจุดสนใจเมื่อฉันใช้เวลามากเกินไปในการอ่าน New York Times หรือ The Guardian การทำสมาธิและการเจริญสติยังช่วยฉันจัดการกับอารมณ์ต่ำ และนิสัยนี้ช่วยในการค้นหาแนวคิดที่ดีขึ้นสำหรับงานสร้างสรรค์ด้วย

ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ David Lynch ได้ฝึกสมาธิทิพย์เป็นเวลา 20 นาที 2 ครั้งต่อวันตั้งแต่ปี 1973 Lynch ระบุว่าการทำสมาธิเหนือธรรมชาติเป็นความก้าวหน้าที่สร้างสรรค์ในโครงการภาพยนตร์หลายเรื่องของเขา เขาพูดว่า,

“การทำสมาธิเหนือธรรมชาติทำให้ฉันสามารถเข้าถึงพลังงานสำรองที่ไร้ขีดจำกัด ความคิดสร้างสรรค์ และความสุขที่อยู่ลึกลงไปได้อย่างง่ายดาย”

หลังจากอ่านเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติของลินช์ ฉันลงทะเบียนเรียนหลักสูตร TM คุณไม่จำเป็นต้องไปไกลถึงขนาดนั้น แอปอย่าง Headspace และ Walking Up ช่วยให้การสร้างนิสัยสร้างสรรค์นี้ง่ายขึ้น Headspace ยังมีหลักสูตรการทำสมาธิที่เน้นความคิดสร้างสรรค์

2. จับภาพความคิดสร้างสรรค์

ซอฟต์แวร์เพิ่มผลผลิตใช้เพื่อกระตุ้นฉัน จากนั้นฉันก็สะดุดกับอัญมณีนี้จาก David Allen ผู้เขียน Getting Things Done เขาพูดว่า,

“จิตใจของคุณมีไว้เพื่อมีความคิด ไม่ใช่มีไว้เพื่อยึดถือ”

งานสร้างสรรค์ก็ไม่มีข้อยกเว้น หากคุณคิดไอเดียระหว่างอาบน้ำหรือกลางดึกและคาดว่าจะจำได้เมื่อคุณกลับมาที่สตูดิโอหรือหน้ากระดาษว่างเปล่า ให้คาดหวังความผิดหวัง ดีกว่ามากที่จะเก็บความคิดสร้างสรรค์ไว้ในระบบที่เชื่อถือได้

จอร์จ คาร์ลิน นักแสดงตลกที่มีชื่อเสียงในเรื่องการริฟฟ์ที่ดูเหมือนไร้เหตุผล มีระบบในการจับความคิดโดยใช้ชุดโน้ตและบัตรดัชนี

ดังนั้น จับภาพและบันทึกความคิดสร้างสรรค์ทันทีที่มันเกิดขึ้น เก็บทั้งหมดไว้ในที่เดียวเพื่อให้คุณตรวจสอบในภายหลังและตัดสินใจได้ว่าจะใช้อะไร แทนที่จะปลดล็อกโทรศัพท์เวลา 03.23 น. ให้วางกระดาษโน้ตไว้บนโต๊ะข้างเตียง เมื่อคุณอยู่ข้างนอก ให้ใช้แอพโน้ตหรือเขียนตามคำบอก นิสัยที่สร้างสรรค์นี้รับประกันว่าคุณจะฝากความคิดไว้ในธนาคารเสมอและมีอะไรให้ดึงมาใช้

การจับภาพความคิดหมายความว่าฉันไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับการตามไม่ทันหรือพลาดบางสิ่งที่สำคัญ นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันมีหัวข้อที่จะเขียนอยู่เสมอ ฉันพูดเกี่ยวกับนิสัยนี้มากจนคนที่ฉันทำงานด้วยถึงกับส่งกระดาษโน้ต Aqua ที่ใช้ได้ในห้องอาบน้ำมาให้ฉัน!

3. ทำตามกิจวัตรการฝึกร่างกาย

การใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าจอเพื่อค้นหาแนวคิดจะไม่ทำให้คุณไปได้ไกลนัก คนที่มีความคิดสร้างสรรค์หลายคนมีความก้าวหน้าเมื่อพวกเขามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหรือการแสวงหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับโครงการเร่งด่วนของพวกเขา

นักเขียนนวนิยาย Haruki Murakami เป็นนักวิ่งและนักว่ายน้ำที่อุดมสมบูรณ์ เมื่อเขียนนวนิยาย เขาออกกำลังกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน มูราคามิเขียนเกี่ยวกับกิจวัตรการฝึกร่างกายนี้:

“พยายามอย่างเต็มที่ภายในขีดจำกัดของแต่ละคน นั่นคือสาระสำคัญของการวิ่ง และเป็นคำเปรียบเปรยถึงชีวิต และสำหรับฉัน การเขียนก็เช่นกัน ผมเชื่อว่านักวิ่งหลายคนเห็นด้วย”

ช่วงนี้ผมใช้เวลาว่างสลับกับการวิ่งระยะไกลและการฝึกความแข็งแกร่ง แบบแรกพาฉันไปข้างนอกหลังจากใช้เวลามากมายในการทำงาน ในขณะที่แบบหลังช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

4. เดินทุกวัน

ไอเดียดีๆ มักเกิดขึ้นได้เมื่อออกไปเดินเล่น การศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในปี 2014 พบว่าการเดินช่วยเพิ่มผลผลิตที่สร้างสรรค์ได้มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์

ขณะอยู่กลางแจ้ง คุณสามารถเข้าหาปัญหาจากด้านข้างแทนที่จะเผชิญหน้าและใช้เวลากับผู้อื่นด้วย ครีเอทีฟชื่อดังที่ชื่นชอบการเดิน ได้แก่ Ernest Hemingway และ David Thoreau สตีฟ จ็อบส์ยังจัดการประชุมแบบเดินเท้าเป็นประจำโดยมีผู้ใต้บังคับบัญชาโดยตรงเพื่อวางแผนกลยุทธ์ทางธุรกิจ

คอลัมนิสต์และนักเขียน David Sedaris เป็นตัวอย่างร่วมสมัย ระหว่างช่วงเขียน เขาใช้เวลาหลายชั่วโมงเดินไปรอบ ๆ บ้านเกิดของเขาใน West Sussex ในสหราชอาณาจักร เก็บขยะไปพร้อมกับครุ่นคิด ใน คาลิปโซ เซดาริสเขียนว่า

การเดินเป็นระยะทางนั้นเมื่ออายุ 57 ปีด้วยเท้าที่แบนสนิทในขณะที่ลากถุงขยะหนักๆ นั้นใช้เวลาเกือบเก้าชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลาก้อนใหญ่แต่แทบไม่เสียเปล่า ฉันฟังหนังสือเสียงและพอดแคสต์ ฉันพูดคุยกับผู้คน ฉันเรียนรู้สิ่งต่างๆ:

5. การอ่านอย่างกว้างขวางและลึกซึ้ง

บิล เกตส์เป็นคนฉลาด แต่ไอคิวไม่หยุดนิ่ง สารคดี Inside Bill's Brain เผยให้เห็นว่า Gates ใช้เวลาในการอ่านหนังสือมากเพียงใด เขาเห็นเขานั่งอยู่คนเดียวในห้องสมุดส่วนตัวที่รายล้อมไปด้วยหนังสือ Gates มีชื่อเสียงในการเผยแพร่รายการอ่านต่อสาธารณะอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งบันทึกความสนใจของเขาในสาขาวิชาที่แข่งขันกันมากมาย

ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองมักจะอ่านหนังสือประเภทเดียวกัน เช่น หนังสือเขย่าขวัญ ให้ลองอ่านจากประเภทอื่นหรือเฉพาะกลุ่มที่อาจส่งผลต่องานสร้างสรรค์ของคุณ การฟังหนังสือเสียงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ระหว่างเดินทางหรือหากมีเวลาน้อย ฉันเก็บเรื่องรออ่านไว้ในสเปรดชีตในคอมพิวเตอร์เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หนังสือที่จะซื้อหมด

6. จัดการอินพุตของคุณ

บ่อยครั้ง ครีเอทีฟมักบ่นว่ารู้สึกถูกปิดกั้นและท้อแท้เมื่อพวกเขามีปัญหาในการป้อนข้อมูลจริงๆ

ข้อมูลที่ถูกต้องเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสร้างสรรค์ ตื่นนอน เอื้อมมือไปหยิบโทรศัพท์และใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงไปกับการค้นหาสื่อสังคมออนไลน์และข่าวสารต่างๆ แล้วคุณจะรู้สึกมีพลังน้อยลงและมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับงานของคุณ ไม่ต้องใช้อัจฉริยะด้านความคิดสร้างสรรค์ในการเข้าใจว่า Facebook และแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ สนใจที่จะดึงดูดความสนใจของเรามากกว่าการจุดประกายแรงบันดาลใจ

ดีกว่ามากที่จะเติมบ่อน้ำเป็นประจำด้วยการฟังการพูดคุยที่เกี่ยวข้องและสร้างแรงบันดาลใจ เยี่ยมชมหอศิลป์ และเรียนหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง กิจกรรมสร้างสรรค์เหล่านี้จะนำเสนอแนวคิดเพิ่มเติมสำหรับโครงการสร้างสรรค์ปัจจุบันของคุณ

ที่กล่าวว่าการบริโภคสมดุลกับการสร้าง ข้อมูล หลักสูตร และหนังสือที่มากเกินไปอาจกลายเป็นรูปแบบของการผัดวันประกันพรุ่งที่ทำให้การดำเนินการล่าช้า

7. การงีบหลับและการฝันกลางวัน

การงีบหลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงสมาธิที่ดีขึ้นและประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น National Sleep Foundation อ้างอิงผลการศึกษาของ NASA ที่พบว่าการงีบหลับ 26 นาทีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ 40% และตื่นตัว 100%

แต่การงีบหลับและฝันกลางวันยังช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณหลั่งไหลออกมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกเหนื่อยหรือหมดไฟอย่างสร้างสรรค์ นักงีบหลับผู้สร้างสรรค์ที่มีชื่อเสียง ได้แก่ ศิลปิน Salvador Dali และนักประดิษฐ์ Thomas Edison

Dali งีบหลับเป็นประจำในช่วงบ่ายขณะที่ถือกุญแจหนักๆ หลังจากหลับไปเขาก็ทำกุญแจหล่น เสียงดังกราวของกุญแจที่กระทบพื้นทำให้เขาตื่นขึ้น ทันใดนั้น Dali เริ่มวาดภาพเพื่อควบคุมสภาวะแห่งความสุขนั้นระหว่างการฝันกลางวันและความตื่นตัวเต็มที่

8. การจดบันทึก

เบนจามิน แฟรงคลินวางแผนสิ่งที่เขาต้องการทำให้สำเร็จในแต่ละวันในบันทึกของเขา และในตอนท้ายของวัน เขาถามตัวเองเป็นชุดๆ เช่น “วันนี้ฉันทำความดีอะไรบ้าง” เพื่อประเมินความก้าวหน้าของเขาและตัดสินใจว่าจะโฟกัสอะไรต่อไป

ถ้าการจดบันทึกดีพอสำหรับบิดาผู้ก่อตั้งอย่างเบนจามิน แฟรงคลิน มันก็ดีพอสำหรับพวกเราที่เหลือ

ฉันเปิดและปิดสมุดจดบันทึกเป็นเวลาหลายปีในสมุดบันทึกและใช้แอพดิจิทัล ค่อนข้างง่ายที่จะจดบันทึกเพราะสิ่งที่คุณเขียนนั้นเพื่อคุณและเพื่อคุณคนเดียว

ฉันมักจะเขียนรายการคำ 150–300 คำในช่วงเริ่มต้นของวัน และรายการบันทึกประจำวันที่ยาวกว่า 1,000 คำในตอนท้ายของสัปดาห์ ฉันใช้ Day One ซึ่งเป็นแอปบันทึกประจำวันโดยเฉพาะ ที่กล่าวว่าไฟล์ที่ป้องกันด้วยรหัสผ่านหรือโน้ตบุ๊กก็ทำงานได้ดีเช่นกัน

ในช่วงเริ่มต้นของวัน เขียนข้อความสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังวางแผนและสิ่งที่จะทำให้สำเร็จ หรือในตอนสุดท้ายของวัน ก็เหมือนกับแฟรงคลิน ทบทวนสิ่งที่คุณทำ อะไรได้ผล และอะไรไม่ได้ผล

นิสัยที่สร้างสรรค์นี้จะส่งเสริมการคิดทบทวนตนเองและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปไปสู่เป้าหมายที่สร้างสรรค์

คะแนนโบนัสหากคุณเป็นนักเขียน การจดบันทึกกระตุ้นให้เปิดหน้ากระดาษเปล่า แม้ว่า หลีกเลี่ยงการคร่ำครวญโดยที่คุณไตร่ตรองโดยไม่ดำเนินการ

9. ฝึกการแสดงออกในรูปแบบต่างๆ

นักเขียนเขียน ศิลปินวาดภาพ นักออกแบบวาดหรือสเก็ตช์ภาพ และนักดนตรีแต่งเพลง คนที่มีความคิดสร้างสรรค์คิดนอกเหนือไปจากสื่อหรือการแสดงออกหรือประเภทและแยกออกจากเขตสบาย ๆ เป็นประจำ

การทดลองแสดงตัวตนในรูปแบบต่างๆ เป็นเรื่องสนุก คุณอาจสามารถส่งต่อข้อมูลเชิงลึกจากประเภทหรือสื่อประเภทหนึ่งไปยังอีกประเภทหนึ่งได้เช่นกัน

ตัวอย่างเช่น David Sedaris ไม่เพียงแค่เขียนหนังสือและเรียงความเท่านั้น นอกจากนี้เขายังแสดงผลงานทางวิทยุและการแสดงด้วยตนเองที่งานต่างๆ การพูดงานของเขาออกมาดังๆ และรับคำติชมจากผู้ฟังช่วยให้เขาพบจุดอ่อนในเรียงความและปรับปรุงฝีมือของเขา ในการสัมภาษณ์ Fast Company เขากล่าวว่า

“แต่ถ้าการหัวเราะรู้สึกว่าถูกสำหรับฉันหรือรู้สึกว่ามันกำลังจะออกเดทอย่างรวดเร็วจริงๆ ฉันจะพยายามดึงมันออกมาให้เร็วที่สุดและเปลี่ยนมันใหม่ ฉันไม่อยากพึ่งมัน คิดว่า 'ก็นั่นเป็นเพียงเสียงหัวเราะเดียวของฉันในตอนท้ายของหน้าสี่ ดังนั้นฉันจึงต้องเก็บมันไว้'”

10. ฝึกความอดทน

ผลผลิตเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ถูกต้องให้สำเร็จอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่แรงผลักดันไปข้างหน้าไม่ได้เอื้อต่อการคิดอย่างสร้างสรรค์เสมอไป

บางครั้งครีเอทีฟโฆษณาอาจรู้สึกว่าถูกปิดกั้นหากพยายามอย่างหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการหรือเป้าหมายสุดท้าย และอาจรู้สึกท้อแท้กับการขาดความก้าวหน้า ในกรณีนี้ การถอยกลับไปเติมพลังหรือทำงานในโครงการอื่นจะช่วยได้ ปล่อยให้มีที่ว่างสำหรับการผัดวันประกันพรุ่ง

จำไว้ว่าศิลปะต้องการความอดทน และนั่นก็ใช้ได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้วาดภาพชิ้นเอกก็ตาม รับคำแนะนำจากประติมากรมืออาชีพในศตวรรษที่ 19 Harriet Hosmer ผู้ซึ่งกล่าวว่า:

“โอ้ ถ้าใครรู้แต่เพียงครึ่งหนึ่งของความยากลำบากที่ศิลปินต้องฝ่าฟัน จำนวนของการศึกษาประเภทต่างๆ ที่จำเป็น ก่อนที่เขาจะเห็นเส้นทางแม้กระทั่งเริ่มเปิดต่อหน้าเขา สาธารณชนจะไม่ค่อยพร้อมที่จะตำหนิเขาเพราะ ข้อบกพร่องหรือความก้าวหน้าช้าของเขา วิธีแก้ไขเดียวที่ฉันรู้คือความอดทนกับความเพียร และสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แน่นอนเสมอ ด้วยความรักในงานศิลปะอย่างแท้จริง เพื่อสร้างบางสิ่ง

11. ใช้เวลาอยู่คนเดียว

ความคิดสร้างสรรค์เติบโตในความสันโดษ Bill Gates อธิบายถึงความสำคัญของการมี Think Week อย่างสม่ำเสมอ เขาจัดกระเป๋าที่เต็มไปด้วยหนังสืออ่านและถอยกลับไปที่กระท่อมในป่าเพื่อย่อยเนื้อหาสำหรับอ่านหนังสือของเขา

Henry David Thoreau เป็นอีกตัวอย่างที่มีชื่อเสียงของนักสร้างสรรค์ที่ใช้เวลาอยู่อย่างสันโดษ เขาย้ายค่ายไปที่ Walden pon din ในแมสซาชูเซตส์เพื่อเขียนผลงานชิ้นเอกอย่าง Walden

เป็นไปไม่ได้ที่ครีเอทีฟส่วนใหญ่จะแยกตัวเองเป็นเวลาสองปีในวันนี้ แต่การปลูกฝังช่วงเวลาที่อยู่คนเดียวเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละวันหรือสองสามวันทุกๆสองสามเดือนจะช่วยให้สามารถทบทวนตนเองและทำงานอย่างลึกซึ้งได้ นั่นถือว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาอยู่คนเดียวบนโซเชียลมีเดียหรือท่องเว็บ

12. การรักษาตารางเวลา

เป็นเรื่องสนุกที่จะนึกถึงครีเอทีฟที่นอนหลับทั้งวัน ตื่นขึ้นตอนดึกและสำรวจว่าคนรำพึงพาพวกเขาไปที่ไหน บางทีพวกเขาอาจเลิกดื่มเหล้าและปาร์ตี้กันจนรุ่งสาง

ใครมีเวลาสำหรับกิจวัตรเมื่อคุณใช้ชีวิตอย่างสร้างสรรค์?

ความจริงก็คือโฆษณาสมัยใหม่ส่วนใหญ่มีกิจวัตรที่เป็นระเบียบ พวกเขาเข้านอนและตื่นนอนเวลาเดียวกันเกือบทุกวัน และทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ ครีเอทีฟที่ประสบความสำเร็จรู้ว่าแรงบันดาลใจมักจะเกิดขึ้นหากพวกเขามาที่โต๊ะทำงานหรือในสตูดิโอพร้อมกันทุกเช้า

นักประพันธ์ชาวฝรั่งเศส Gustave Flaubert กล่าวว่าดีที่สุด เขาเขียน,

“จงดำเนินชีวิตอย่างสม่ำเสมอและเป็นระเบียบ เพื่อว่าเจ้าจะได้ใช้ความรุนแรงและสร้างสรรค์งานของตน”

13. ทำงานในร้านกาแฟ

ลองพิจารณาผสมผสานกิจวัตรสร้างสรรค์ของคุณด้วยการทำงานในที่ใหม่ๆ เช่น ในห้องสมุดท้องถิ่นหรือร้านกาแฟ สภาพแวดล้อมของเราขับเคลื่อนความคิดสร้างสรรค์ และเสียงรบกวนรอบข้างของร้านกาแฟสามารถจุดประกายความคิดที่แปลกใหม่ได้มากกว่าการทำงานที่โต๊ะหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน

จากการศึกษาในปี 2012 พบว่าเสียงรบกวนรอบข้างระดับต่ำถึงปานกลาง เช่น ร้านกาแฟ เสียงรบกวนช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

ครีเอทีฟอย่าง Pablo Picasso และ JK Rowling ต่างก็ใช้เวลาไปกับการทำงานสร้างสรรค์ในร้านกาแฟเช่นกัน

นิสัยสร้างสรรค์: คำพูดสุดท้าย

นิสัยสร้างสรรค์ที่เหมาะสมนั้นให้ความรู้สึกโดยอัตโนมัติ และเช่นเดียวกับการแปรงฟัน ไม่ใช่เรื่องที่ต้องสงสัย พวกเขาควรช่วยให้คุณปลดล็อกความคิดใหม่ ๆ และค้นหาแนวคิดที่ดีกว่าสำหรับโครงการของคุณ ปลูกฝังนิสัยเหล่านี้ให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน แล้วคุณจะพบว่าการเขียน วาด เรียบเรียง หรือระบายสีนั้นง่ายขึ้นมาก

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนิสัยสร้างสรรค์