บทความเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับ: 7 ตัวอย่างเรียงความและแนวคิดหัวข้อ

หากคุณกำลังเขียนเรียงความเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับ เราได้รวบรวมตัวอย่างเรียงความและแนวคิดหัวข้อเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น

ความฝันคือชุดของภาพ เสียง ความคิด และความรู้สึกที่เราสัมผัสในขณะหลับโดยไม่รู้ตัว การฝันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสมองของมนุษย์ ดังนั้นทุกคนจึงฝันในขณะหลับ ไม่ว่าพวกเขาจะจำสิ่งที่ฝันได้หรือไม่ก็ตาม การนอนหลับไม่เพียงพอคือปัญหา เนื่องจากอาจทำให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แย่ลงและนำไปสู่สุขภาพโดยรวมที่ไม่ดี ความฝันเป็นสิ่งที่น่าหลงใหล และเรียงความในหัวข้อนี้สามารถอ่านได้อย่างน่าสนใจ

หากคุณกำลังเขียนเรียงความเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับ ตัวอย่างเรียงความทั้ง 7 ข้อนี้และแนวคิดหัวข้อต่างๆ จะช่วยให้คุณทราบว่าควรเริ่มต้นจากที่ใด

ตัวตรวจสอบเรียงความที่ดีที่สุด	ทางเลือกที่ดีที่สุด	ดีเหมือนกัน
ไวยากรณ์	ProWritingAid	ควิลบอท
5.0	4.5	3.5
$30 ต่อเดือน	$ 79 ต่อปี	$20 ต่อเดือน
รับส่วนลด 20%	รับส่วนลด 20%	ลองตอนนี้

ตัวตรวจสอบเรียงความที่ดีที่สุด

ไวยากรณ์

5.0

$30 ต่อเดือน

รับส่วนลด 20%

ทางเลือกที่ดีที่สุด

ProWritingAid

4.5

$ 79 ต่อปี

รับส่วนลด 20%

ดีเหมือนกัน

ควิลบอท

3.5

$20 ต่อเดือน

ลองตอนนี้

1. ทำไมเราถึงฝัน โดย เจมส์ โรแลนด์

“ความฝันเป็นภาพหลอนที่เกิดขึ้นในบางช่วงของการนอนหลับ พวกมันแข็งแกร่งที่สุดในช่วงการนอนหลับ REM หรือระยะการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ซึ่งคุณอาจจำความฝันได้น้อยลง เป็นที่รู้กันมากเกี่ยวกับบทบาทของการนอนหลับในการควบคุมการเผาผลาญ ความดันโลหิต การทำงานของสมอง และสุขภาพด้านอื่นๆ แต่นักวิจัยจะอธิบายบทบาทของความฝันได้ยากขึ้น เมื่อคุณตื่นขึ้น ความคิดของคุณมีเหตุผลบางอย่างสำหรับพวกเขา เมื่อคุณนอนหลับ สมองของคุณยังคงทำงานอยู่ แต่ความคิดหรือความฝันของคุณมักไม่ค่อยมีความหมายหรือไม่มีเลย”

เรียงความของผู้เขียน James Roland อธิบายถึงจุดประสงค์ของการมีความฝันและปัจจัยต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อความฝันของเรา เขายังกล่าวถึงสาเหตุบางประการที่ทำให้ฝันร้าย เดบร้า ซัลลิแวน ครูพยาบาล วิจารณ์บทความของเขาในทางการแพทย์ ความเชี่ยวชาญของซัลลิแวนรวมถึงโรคหัวใจ โรคสะเก็ดเงิน/โรคผิวหนัง กุมารเวชศาสตร์ และการแพทย์ทางเลือก

2. ฝันร้าย โดย Eli Goldstone

“ครั้งแรกที่ฉันเป็นอัมพาตจากการนอนหลับและจำมันได้เพราะฉันเป็นนักเรียน ฉันทาน MDMA และฟัง Django Reinhardt ความทรงจำของฉันในช่วงเวลานั้นส่วนใหญ่เป็นการเสพยาและฟัง Django Reinhardt เมื่อฉันตื่นขึ้นฉันอยู่ในร่างกายที่เป็นอัมพาต ฉันอยู่ที่นั่นข้างในนั้น ฉันอยู่ในข้อมือตะกั่ว ซี่โครง รากผมที่ตายหนา ผ้าพันแผลที่ผิวหนัง คราวนี้หลอนเข้าโสตประสาท ฉันได้ยินเสียงคนถูกซ้อมอยู่นอกประตู พวกเขาร้องขอความช่วยเหลือ และฉันไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากนอนอยู่ที่นั่น ถูกขังอยู่ในร่างกายของฉัน . . อวัยวะส่วนใดของข้าพเจ้าไม่ใช่ร่างกายของข้าพเจ้า นั่นคือบิตที่มีอยู่โดยตัวมันเองในเวลากลางคืน”

ในเรียงความของเธอ ผู้เขียน Eli Goldstone พูดถึงความทุกข์ทรมานของเธอจากฝันร้ายตั้งแต่เธอยังเด็ก เธอยังพูดถึงสิ่งที่เธอรู้สึกทุกครั้งที่เป็นอัมพาตขณะหลับ นั่นคือความรู้สึกตัวแต่ขยับไม่ได้

3. ทำไมสมองของคุณถึงต้องการความฝัน โดย Matthew Walker

“เรามักจะได้ยินเรื่องราวของคนที่ได้เรียนรู้จากความฝันหรือได้รับแรงบันดาลใจจากความฝัน ลองนึกถึงเรื่องราวของ Paul McCartney เกี่ยวกับวิธีที่เพลงฮิตของเขา "Yesterday" มาหาเขาในความฝัน หรือการสร้างตารางธาตุที่ได้แรงบันดาลใจมาจากความฝันของ Mendeleev แต่ในขณะที่พวกเราหลายคนอาจรู้สึกว่าความฝันของเรามีความหมายพิเศษหรือมีจุดประสงค์ที่เป็นประโยชน์ วิทยาศาสตร์กลับไม่เชื่อในคำกล่าวอ้างนั้นมากกว่า แทนที่จะเป็นลางสังหรณ์ของความคิดสร้างสรรค์หรือข้อความบางอย่างจากจิตไร้สำนึกของเรา นักวิทยาศาสตร์บางคนกลับมองว่าความฝันเป็นผลมาจากการนอนหลับโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากวิวัฒนาการโดยไม่เกิดประโยชน์”

ผู้เขียน Matthew Walker ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ แบ่งปันข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความฝันในเรียงความของเขา จากการวิจัยพบว่าการฝันเป็นมากกว่าผลพลอยได้จากการนอนหลับ มันยังทำหน้าที่สำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

4. ความฝันโดย Hedy Marks

“ความฝันเป็นเรื่องราวและภาพที่จิตใจของเราสร้างขึ้นในขณะที่เรานอนหลับ พวกเขาสามารถสดใส พวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุข เศร้า หรือกลัว และอาจดูสับสนหรือมีเหตุผลอย่างสมบูรณ์ ความฝันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อระหว่างการนอนหลับ แต่คุณมีความฝันที่ชัดเจนที่สุดในช่วงการนอนหลับ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) ซึ่งเป็นช่วงที่สมองของคุณมีการเคลื่อนไหวมากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าเราฝันคืนละสี่ถึงหกครั้งเป็นอย่างน้อย”

ในเรียงความของเขา ผู้เขียน Hedy Marks กล่าวถึงสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความฝันโดยละเอียด ตั้งแต่การนิยามว่าความฝันคืออะไร ไปจนถึงเคล็ดลับที่อาจช่วยให้เราจำความฝันได้ Hedy Marks เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการบริหารที่ WebMD และเรียงความของเขาได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carol DerSarkissian แพทย์ฉุกเฉินที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ

5. ความฝันมีความหมายอะไรจริง ๆ ไหม? โดย เดวิด บี. เฟลด์แมน

“ ไม่ว่าความฝันจะทำนายอนาคต อนุญาตให้เราสื่อสารกับพระเจ้า หรือเพียงแค่ให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา กระบวนการวิเคราะห์ความฝันมักจะเป็นสัญลักษณ์อย่างมาก เพื่อให้เข้าใจถึงความหมายของความฝัน เราต้องตีความมันราวกับว่ามันเขียนด้วยรหัสลับ การค้นหาพจนานุกรมความฝันออนไลน์อย่างรวดเร็วจะบอกคุณว่าบ้านผีสิงเป็นสัญลักษณ์ของ "ธุรกิจทางอารมณ์ที่ยังไม่เสร็จ" โคมไฟที่มีแสงสลัวหมายความว่าคุณ "รู้สึกท่วมท้นจากปัญหาทางอารมณ์" งานเลี้ยงบ่งชี้ว่า "ชีวิตของคุณขาดความสมดุล" และ โรงรถเป็นสัญลักษณ์ของความรู้สึก “ขาดทิศทางหรือคำแนะนำในการบรรลุเป้าหมายของคุณ” “

ผู้เขียน เดวิด บี. เฟลด์แมน นักเขียน นักพูด และศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาการให้คำปรึกษา เชื่อว่าความฝันอาจไม่มีความหมายอะไร แต่ความฝันนั้นบอกเราบางอย่างเกี่ยวกับอารมณ์ของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณเคยฝันร้ายติดต่อกันหลายครั้ง คุณควรตรวจสอบกับตัวเองเพื่อดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร และอาจพิจารณาว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้นหรือไม่

6. วิธีควบคุมความฝันของคุณ โดย Serena Alagappan

“เคยคิดอยากจะเล่นไอซ์สเก็ตบนท้องฟ้าในฤดูหนาว จับเศษขนมปังขิงเหมือนเกล็ดหิมะบนลิ้นไหม? ลองเอาชนะสัตว์ประหลาดในฝันร้าย กระโดดไปมาระหว่างยอดเขา เดินทะลุกำแพง หรืออ่านใจคนล่ะ? คุณเคยอยากจับมือคนที่คุณรักและหลงทางบ้างไหม? หากคุณต้องการเติมเต็มจินตนาการหรือแม้แต่เผชิญกับความกลัว คุณอาจต้องการลองควบคุมความฝันของคุณ (ลองเป็นผู้ดำเนินการ) ผู้คนฝึกฝนการฝันรู้ตัว ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่รู้ตัวว่าคุณกำลังฝันขณะที่คุณหลับ โดยอ้างว่าประสบการณ์นี้ช่วยให้เกิดการผจญภัย ค้นพบตัวเอง และมีความสุขอย่างร่าเริง”

ในเรียงความของเธอ ผู้เขียน Serena Alagappan พูดถึงความฝันที่ชัดเจน ซึ่งเป็นประเภทของความฝันที่คนเราจะรู้ตัวในระหว่างความฝัน เธอยังพูดถึงวิธีควบคุมความฝันของเรา เช่น จดบันทึก ท่องมนต์ก่อนนอน และเชื่อว่าเราทำได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถควบคุมความฝันของตนเองได้ เนื่องจากระดับความสว่างและการควบคุมนั้นแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล

7. เรียงความวันอาทิตย์: ความฝันของฉันเกี่ยวกับยาแก้ซึมเศร้า โดย Ashleigh Young

“มีช่วงหกเดือนที่ฉันพยายามหยุดยา ซึ่งเป็นหายนะที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆ และฉันคิดว่าความฝันของฉันน่าจะสงบลง กลับกลายเป็นว่าพวกเขากลายเป็นคนวิกลจริตมากขึ้น แม้แต่ตอนนี้ฉันก็นึกถึงความฝันที่ฉันใช้ไฟแช็กจุดไฟเพื่อละลายพ่อของฉันเองซึ่งมีรูปร่างเหมือนเทียนไขขนาดใหญ่ ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่นั้นมาว่า นอกเหนือจากการค้นคว้าเพิ่มเติมที่จำเป็นแล้ว นี่อาจเป็นกรณีของ “การดีดกลับของ REM” เมื่อคุณหยุดใช้ยา คุณอาจนอนหลับในระยะ REM ได้มากกว่าที่เคยเป็น พูดง่ายๆ ก็คือ สมองของคุณคลั่งไคล้ในความฝันและเพิ่มรายละเอียด”

เรียงความของผู้เขียน Ashleigh Young แจ้งให้เราทราบว่ายาบางชนิด เช่น ยาต้านอาการซึมเศร้า ส่งผลต่อความฝันของเราอย่างไรจากประสบการณ์ชีวิตของเธอเอง เธอกล่าวว่า “ฉันพยายามไม่จมอยู่กับความฝันมากเกินไป ใช่ พวกมันสดใสและบางครั้งก็น่าสยดสยองจริงๆ เต็มไปด้วยความโกลาหลและความรุนแรงที่ยากจะหยั่งถึง แต่คืนแปลกๆ ก็ดูมีราคาสมเหตุสมผลที่จะจ่ายสำหรับวันที่ SSRIs ช่วยให้ฉันมี”

บทความเกี่ยวกับความฝันและแนวคิดเรื่องการนอนหลับ

1. ความฝันคืออะไร?

เราทุกคนรู้ว่าความฝันคือชุดของความคิด ภาพ และความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ดังนั้น หากคุณกำลังเขียนเรียงความเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับ คุณสามารถเพิ่มข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความฝันลงในนั้น ซึ่งเป็นสิ่งที่จะดึงดูดความสนใจของผู้อ่าน ซึ่งจะทำให้พวกเขาอยู่ต่อและอ่านจนจบ ขั้นแรกให้พิจารณาว่าความฝันคืออะไร จากนั้นทำการวิจัยและแสดงสิ่งที่คุณค้นพบ

2. จุดประสงค์ของการฝันคืออะไร?

มีคำตอบมากมายสำหรับคำถามนี้ หนึ่งคือความฝันอาจมีหน้าที่วิวัฒนาการ ทดสอบเราในสถานการณ์ที่มีความสำคัญต่อการอยู่รอดของเรา ความฝันอาจลดความรุนแรงของการบาดเจ็บทางอารมณ์ ในทางกลับกัน นักวิจัยบางคนกล่าวว่าความฝันไม่มีจุดประสงค์หรือความหมาย ในขณะที่บางคนบอกว่าเราต้องการความฝันเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ลองดูหัวข้อนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น และใส่สิ่งที่คุณพบในเรียงความของคุณ

3. ทำไมความฝันจึงสดใสและมีชีวิตชีวา

ความฝันแปลกๆ อาจเกิดจากความวิตกกังวล ความเครียด หรือการอดนอน ดังนั้น จัดการระดับความเครียดของคุณ และปฏิบัติตามกิจวัตรการนอนหลับเพื่อหยุดฝันแปลกๆ หากคุณตื่นจากความฝันแปลกๆ คุณสามารถหลับต่อได้ด้วยการหายใจเข้าลึกๆ หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย คุณสามารถค้นหาสาเหตุอื่นๆ ของความฝันแปลกๆ และวิธีหยุดตัวเองจากการฝันแปลกๆ ในเรียงความเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับ

4. ทำไมความฝันถึงรู้สึกเหมือนจริง

สมองส่วนเดียวกับที่ทำงานเมื่อเราเรียนรู้และประมวลผลข้อมูลในโลกแห่งความเป็นจริงจะทำงานเมื่อเราฝัน และพวกมันจะเล่นข้อมูลซ้ำในขณะที่เราจัดการสิ่งต่างๆ มากมายที่เราเห็น ได้ยิน และรู้สึกในชีวิตประจำวันของเราปรากฏในความฝันของเรา ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้หากคุณต้องการเขียนเรียงความที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับ

5. ทำไมความฝันถึงจำยาก

ผู้คนอาจจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในความฝัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนมักจะลืมความฝันเนื่องจากระดับอะเซทิลโคลีนและนอเรพิเนฟรินที่เปลี่ยนแปลงในระหว่างการนอนหลับ นี่จะเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างน่าตื่นเต้นสำหรับผู้อ่านของคุณ เพราะหลายคนสามารถเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ได้ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ให้ค้นคว้าข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ และอภิปรายโดยละเอียดในเรียงความของคุณ

6. ความฝันมีความหมายอะไรไหม

แม้ว่าบางคนเชื่อว่าความฝันไม่ได้มีความหมายอะไรเลย แต่นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้ตั้งทฤษฎีเกี่ยวกับความหมายที่ลึกซึ้งกว่านั้นของความฝัน ดังนั้นเรียงความของคุณเกี่ยวกับความฝันและการนอนหลับควรเจาะลึกในหัวข้อนี้

7. ผู้ชายกับผู้หญิงฝันต่างกันไหม?

จากการวิจัย ผู้หญิงฝันบ่อยกว่าผู้ชาย และพวกเธอจำความฝันได้ง่าย ผู้หญิงมักมีความฝันที่ยาวกว่าและมีตัวละครมากกว่า นี่เป็นแนวคิดหัวข้อที่น่าตื่นเต้นสำหรับเรียงความของคุณ ดังนั้นควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้และรู้ว่าเหตุใดจึงกล่าวอ้างทั้งหมดนี้

เคล็ดลับ: เมื่อแก้ไขไวยากรณ์ เราขอแนะนำให้ใช้เวลาปรับปรุงคะแนนความสามารถในการอ่านของงานเขียนก่อนที่จะเผยแพร่หรือส่ง

หากคุณยังลังเลกับการเลือกหัวข้อเรียงความถัดไป ลองดูหัวข้อเรียงความเกี่ยวกับการศึกษาของเรา