บทความเกี่ยวกับความเครียด: 5 ตัวอย่างและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ 7 ข้อ
เผยแพร่แล้ว: 2022-12-04ความเครียดเกี่ยวข้องกับเรื่องละเอียดอ่อนต่าง ๆ และเป็นหัวข้อยอดนิยม ดูตัวอย่างบทความยอดนิยมของเราเกี่ยวกับความเครียดและคำแนะนำเพื่อช่วยในการเขียนของคุณ
ความเครียดเป็นพิษที่ค่อยๆ ส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายของบุคคล เป็นปัญหาทั่วไปในทุกด้านของชีวิต โดยเงินเป็นตัวการสำคัญอันดับต้น ๆ ความเครียดมีหลากหลาย แต่ความเครียดเรื้อรังเป็นอันตรายที่สุดในทุกประเภทและทุกระดับ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง โรควิตกกังวล โรคหัวใจ และอื่นๆ
ตัวตรวจสอบเรียงความที่ดีที่สุด  | ทางเลือกที่ดีที่สุด  | ดีเหมือนกัน  |
ไวยากรณ์ | ProWritingAid | ควิลบอท |
5.0 | 4.5 | 3.5 |
$30 ต่อเดือน | $ 79 ต่อปี | $20 ต่อเดือน |
รับส่วนลด 20% | รับส่วนลด 20% | ลองตอนนี้ |
เนื้อหา
- 5 ตัวอย่างเรียงความ
- 1. โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจและโรคการใช้สารเสพติด โดยนิรนามบน IvyPanda.com
- 2. การรับมือกับความเครียดโดยนิรนามบน GradesFixer.com
- 3. การจัดการความเครียด: ความเครียดทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างไรและจะรักษาอย่างไร โดยนิรนามบน PapersOwl.com
- 4. การประเมินระดับความเครียดส่วนบุคคลโดยนิรนามบน IvyPanda.com
- 5. แหล่งที่มาของความเครียดในเยาวชน โดย Anonymous บน GradesFixer.com
- 7 การเขียนคำแนะนำสำหรับบทความเกี่ยวกับความเครียด
- ผู้เขียน
5 ตัวอย่างเรียงความ
1. โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจและโรคการใช้สารเสพติด โดยนิรนามบน IvyPanda.com
“…สมมติฐานการใช้ยาด้วยตนเอง… สนับสนุนการดูแลสุขภาพเนื่องจากเป็นแนวทางที่ชัดเจนสำหรับผู้ป่วยจากการเสพติดที่มีอยู่ ซึ่งในทางกลับกัน ช่วยเพิ่มความผูกพันระหว่างผู้เชี่ยวชาญและผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ ช่วยเพิ่มการเข้าถึงโดส และอาจลดค่าใช้จ่ายด้วย ของยาที่กำหนด”
ในบทความนี้ ผู้เขียนจะสำรวจสาเหตุหลักของความเครียดและการใช้สารเสพติดซึ่งเป็นผลมาจากความผิดปกติ พวกเขาสังเกตว่าความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้ามักเกิดขึ้นหลังการหย่าร้าง การเป็นม่าย ภัยพิบัติ และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ
เพื่อแสดงความสัมพันธ์ระหว่างโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญกับการใช้สารเสพติด ผู้เขียนได้เพิ่มสถิติและสถานการณ์ที่คนที่เคยแยกทางกันหรือล่วงละเมิดทางเพศใช้ยาตัวเอง ยา และแอลกอฮอล์เพื่อลืมสิ่งที่เกิดขึ้นกับตน อย่างไรก็ตาม การหลบหนีสั้นๆ นี้นำไปสู่การเสพติด ท้ายที่สุดแล้ว ผู้เขียนเชื่อว่าการพัฒนาทางเลือกในการรับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าจะช่วยลดจำนวนผู้ที่ติดสารเสพติดได้
คุณต้องการเขียนเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหรือไม่? ดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีการเขียนเรียงความเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า
2. การรับมือกับความเครียดโดยนิรนามบน GradesFixer.com
“การรับมือกับความเครียดและการจัดการเป็นสิ่งสำคัญในการมีชีวิตที่แข็งแรง เราจำเป็นต้องจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหากไม่จัดการอย่างมีประสิทธิภาพ มาจัดลำดับความสำคัญของงาน จัดการวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ มีเวลาสำหรับความสนุกสนานและเพื่อกันและกัน และฝึกการจัดการความเครียดแบบ 4A เพื่อให้ชีวิตปราศจากความเครียด”
บทความนี้แบ่งปันว่าความเครียดสามารถเป็นประโยชน์เพราะสอนให้คนจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตาม ความเครียดจะกลายเป็นอันตรายเมื่อเริ่มควบคุมชีวิตของใครบางคน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการจัดการความเครียดขึ้นอยู่กับความรุนแรงจึงมีความสำคัญ
เพื่อจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เขียนแนะนำให้รับประทานอาหารให้สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเขียนบันทึก พวกเขายังกล่าวถึงความสำคัญของการพูดคุยกับมืออาชีพและการระบุและหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาหลักของความเครียด
3. การจัดการความเครียด: ความเครียดทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างไรและจะรักษาอย่างไร โดยนิรนามบน PapersOwl.com
“เมื่อผู้คนรู้สึกเครียด พวกเขาลองใช้กลไกการเผชิญปัญหามากมาย และนั่นมักจะช่วยได้ในปริมาณที่พอเหมาะ แต่สำหรับบางคน ความเครียดอาจมากเกินไป ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ความเครียดมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับอาการป่วยทางจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคจิตเภท”
ในบทความนี้ผู้เขียนเชื่อว่าความเครียดเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยทางจิตเช่นโรคจิตเภท เพื่อสนับสนุนคำกล่าวอ้าง ผู้เขียนใช้สถานการณ์ในชีวิตจริงและแสดงพัฒนาการของโรคที่เกิดจากความเครียดง่ายๆ จากการย้ายและทำงานในเมือง
บทความนี้นำเสนอระดับต่างๆ ของโรคจิตเภทและอาการของโรค จากนั้นหลังจากเสนอแหล่งข้อมูลต่างๆ แล้ว ผู้เขียนสรุปว่าวิธีบำบัดความเครียดและโรคจิตเภทที่พบได้บ่อยที่สุดคือการมีคนใช้เวลาอยู่ด้วยและเข้ารับการบำบัด
4. การประเมินระดับความเครียดส่วนบุคคลโดยนิรนามบน IvyPanda.com
“… การประเมินระดับความเครียดของแต่ละคนอย่างเหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา ควรศึกษาและตรวจสอบแง่มุมทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของความกดดันอย่างรุนแรง การใช้วิธีการและเครื่องมือที่สอดคล้องกันสามารถช่วยได้มากสำหรับบุคคล โดยทำให้พวกเขามีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหาที่พบ”
ในบทความนี้ ผู้เขียนจะกล่าวถึงเครื่องมือที่ช่วยประเมินระดับความเครียดและกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเครียด พวกเขาใช้ “วิธีการแสดงอาการของความเครียด” จากการจัดการความเครียดเพื่อชีวิต: แนวทางเชิงประสบการณ์จากการวิจัย และ “การทดสอบความเครียดเพื่อสุขภาพของอาร์เดลล์” เพื่อกำหนดระดับความเครียดและประเมินอาการทางสรีรวิทยา อาการเหล่านี้ช่วยในการสร้างวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลดปล่อยความเครียด รวมถึงการเข้าร่วมในการบำบัด PTSD และรับสุนัขช่วยเหลือ
5. แหล่งที่มาของความเครียดในเยาวชน โดย Anonymous บน GradesFixer.com
“การได้รับความเครียดตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อพัฒนาการทางสังคมและจิตใจของเด็กในช่วงวัยกำลังเติบโตเท่านั้น แต่ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคพิษสุราเรื้อรัง การใช้ยาผิดกฎหมาย ภาวะซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่ ความวิตกกังวล และแม้แต่โรคหัวใจในภายหลังอีกด้วย”
ในบทความนี้ ผู้เขียนได้พิสูจน์ว่าความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยและทุกเพศ อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนมุ่งเน้นไปที่คนหนุ่มสาวและความรวดเร็วในการปรากฏตัวในชีวิตผู้ใหญ่ของพวกเขา ผู้เขียนกล่าวว่า technostress ความกลัวที่จะพลาดโอกาส ขาดพื้นที่ส่วนตัว และความคาดหวังสูงเป็นสาเหตุทั่วไปของความเครียดในวัยรุ่น
ผู้เขียนขอไม่สนับสนุนการใช้สารเสพติด บุหรี่ และแอลกอฮอล์เพื่อคลายความเครียด พวกเขาแนะนำให้ลดความเครียดด้วยการหยุดพักเป็นประจำ เปลี่ยนเป้าหมายชีวิตที่ยิ่งใหญ่ด้วยเป้าหมายที่เล็กกว่าและบรรลุผลได้มากกว่า เปิดใจและแบ่งปันปัญหากับผู้อื่น และรับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
7 การเขียนคำแนะนำสำหรับบทความเกี่ยวกับความเครียด
1. ความเครียดคืออะไร
ความเครียดคือการตอบสนองทางอารมณ์ของบุคคลต่อแรงกดดันเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐาน ภาระผูกพัน และความรับผิดชอบ มักเกิดขึ้นในสถานการณ์หรือผลลัพธ์ที่เราไม่สามารถจัดการหรือควบคุมได้ ในเรียงความของคุณ อธิบายว่าความเครียดเกี่ยวกับอะไร และเหตุใดจึงจำเป็นต้องเข้าใจปฏิกิริยานี้ ใช้คำแนะนำนี้เพื่อช่วยให้ผู้อ่านทราบสัญญาณเริ่มต้นของความเครียด จากนั้นเพิ่มวิธีจัดการและหลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อไม่ให้รบกวนกิจกรรมประจำวัน
2. ความเครียดที่ดีกับความเครียดที่ไม่ดี
แม้ว่าความเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่ไม่ดี แต่ก็ยังมี "ความเครียดที่ดี" หรือความเครียด ความเครียดหมายถึงการตอบสนองเชิงบวกต่อตัวสร้างความเครียด ตัวอย่างเช่น มันเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกตื่นเต้นหรือปลาบปลื้ม ในขณะเดียวกัน ความเครียดที่ไม่ดีหรือ “ความทุกข์ใจ” ก็ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ทั้งทางร่างกายและจิตใจของคุณ
พิจารณาใช้คำแนะนำนี้เพื่อเปรียบเทียบและแยกแยะความเครียดที่ดีและไม่ดีที่ผู้คนมักจะประสบ จากนั้นให้ตัวอย่างในชีวิตจริงและแนะนำว่าผู้อ่านของคุณสามารถจัดการกับทั้งความเครียดและความทุกข์ได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างไร
3. ความเครียดส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเราอย่างไร
ผลกระทบของความเครียดจะแตกต่างกันไปตามระดับและระยะเวลา ตัวอย่างเช่น ความเครียดสามารถขัดขวางไม่ให้เราทำงานได้อย่างถูกต้องในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือที่อื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นและกับตัวเราเอง
เพื่อให้เรียงความของคุณตรงประเด็น ให้แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวว่าความเครียดส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร นอกจากนี้คุณยังสามารถสัมภาษณ์ผู้อื่นในอาชีพและสถานะต่างๆ เพื่อแสดงให้เห็นว่าความเครียดส่งผลต่อบุคคลต่างๆ กันอย่างไร
4. ผลกระทบของความเครียดต่อเด็ก
ความเครียดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกลุ่มผู้ใหญ่หรือวัยรุ่นเท่านั้น เด็กสามารถประสบกับความเครียดได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น เด็กอาจทนต่อแรงกดดันในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ถูกรังแก และบางครั้งอาจถูกแยกจากบุคคลอันเป็นที่รัก สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวล ปัญหาความไว้วางใจ และภาวะซึมเศร้า
ระบุและอภิปรายปัจจัยเหล่านี้และเหตุใดจึงส่งผลต่อเด็กเล็ก รวมสถิติล่าสุดที่แสดงจำนวนเด็กที่ประสบกับความเครียดและการอ้างอิงที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมเพื่อทำให้เรียงความของคุณน่าเชื่อถือ
5. ความเครียดทางการเงินคืออะไร?
การสำรวจล่าสุดพบว่า 65% ของชาวอเมริกันกังวลเกี่ยวกับเงินและเศรษฐกิจที่ถดถอย เลือกข้อความนี้เพื่อทำให้เรียงความของคุณมีความเกี่ยวข้องและให้ข้อมูล เจาะลึกว่าความเครียดทางการเงินคืออะไรและหารือเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบโดยทั่วไป จากนั้นเพิ่มเปอร์เซ็นต์ล่าสุดของผู้ที่ประสบกับความเครียดทางการเงินและระบุว่าเหตุใดจึงเป็นปัญหาเร่งด่วน
6. ความสำคัญของการจัดการความเครียด
การจัดการความเครียดมีกลยุทธ์ต่างๆ เพื่อต่อสู้กับความเครียด ขั้นแรก อธิบายให้ผู้อ่านเข้าใจถึงความสำคัญและประสิทธิผลของการจัดการความเครียดที่เหมาะสม จากนั้นรวมวิธีการพิสูจน์และทดสอบที่ใช้กันทั่วไปในการบำบัดความเครียด คุณยังสามารถแบ่งปันกลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณเพื่อโน้มน้าวใจผู้อ่านของคุณว่าการจัดการกับความเครียดนั้นได้ผล
7. ความเครียดและปัญหาสุขภาพ
ความเครียดทำให้เกิดปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตหลายประการ ใช้คำแนะนำนี้เพื่อแสดงความสำคัญของการรักษาความเครียดก่อนที่จะเลวร้ายลงและส่งผลต่อสวัสดิภาพของบุคคล รวมผลการวิจัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้และประสบการณ์ชีวิตจริงที่มีคนทำลายสุขภาพเพราะความเครียด หากคุณกำลังมองหาแนวคิดเพิ่มเติม โปรดดูบทความของเราเกี่ยวกับคู่มือหัวข้อการกลั่นแกล้ง!