วิธีการเน้นการเขียนจริง: อันตรายจากการทำงานหลอก

ครั้งแรกที่ฉันได้ยินคำว่า "pseudo-working" จาก Cal Newport ผู้เขียน How to be a Straight A Student and Deep Work การทำงานหลอกดูเหมือนเป็นงาน แต่ก็ไม่ได้ผลมากนัก หากคุณเคย พยายาม จดจ่อกับการเขียนบทความในขณะที่ดูโทรศัพท์เพื่อหาข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียและการส่งคำขอรับประทานอาหารค่ำ แสดงว่าคุณกำลังหลอกทำงาน (ไม่ ฉันไม่ได้ทำอย่างนั้นตอนนี้ คุณถามทำไม?)

เข็มหมุด

3 อันตรายจากการทำงานหลอก

การยอมรับอันตรายจากการทำงานหลอกช่วยให้ฉันมีสมาธิและทำงานเขียนได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลง ดูว่ามันจะช่วยคุณได้เช่นกัน!

อันตราย 1: คุณคิดว่าคุณกำลังทำงานอยู่

เมื่อฉันเคยเล่นกลหลายงานพร้อมกัน ฉันจะบอกตัวเองว่าฉันทำงานหลายอย่างพร้อมกัน มันเป็นเรื่องโกหก ฉันกำลังเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่ง และบังคับให้สมองของฉันทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อเปลี่ยน ปรับทิศทาง มีส่วนร่วม และทำซ้ำ

การทำงานแบบหลอกๆ ดูเหมือนเป็นงาน แต่ก็ไม่ได้ผลมากนักในตอนท้าย เพราะฉันใช้พลังงานส่วนใหญ่ไปกับการเปลี่ยนงาน

อันตราย 2: คุณคิดว่าคุณมีปัญหาเรื่องเวลา

คุณไม่มีปัญหาเรื่องเวลาหากคุณทำงานแบบหลอกๆ คุณมีปัญหาเรื่องความฟุ้งซ่าน การจัดกรอบให้เป็นปัญหาด้านเวลา แสดงว่าคุณกำลังให้โอกาสตัวเอง

“แต่ฉันใช้เวลาสองชั่วโมงครึ่งในการค้นหาชื่อตัวละครของฉัน!” ไม่ Mavis คุณใช้เวลาทั้งหมดสิบสองนาทีในการค้นหาชื่อระหว่างสองชั่วโมงกับโซเชียลมีเดีย โทรศัพท์หาแม่ของคุณ และข้อความสิบสี่ข้อความ

อันตราย 3: คุณเชื่อคำโกหกของคุณเอง

ปีที่แล้วฉันมีชั้นเรียนที่ขอให้ฉันทำป้ายสำหรับห้องเรียนของเราด้วยวลีที่ยกมาบ่อยๆ ของฉันว่า “อย่าเชื่อเรื่องโกหก …” ฉันหมายถึงการผัดวันประกันพรุ่งโดยเฉพาะ แต่ก็เป็นการโกหกเดียวกับที่เราบอกตัวเองเมื่อเรา งานหลอก. “ฉันทำได้ดีในเรื่องนี้ ฉันแค่ต้องตรวจสอบ __{แทรกความฟุ้งซ่าน}__ อย่างรวดเร็วจริงๆ”

ฉันไม่ต้องตรวจสอบอะไรมากเท่ากับต้องเขียนให้เสร็จในช่วงเวลาที่กำหนด (ยกเว้นกรณีที่มีเหตุฉุกเฉิน แต่การตรวจสอบ Twitter ไม่ใช่เรื่องฉุกเฉินไม่ว่านักเรียนของฉันจะพูดอะไร)

ฉันกำลังพูดกับตัวเองที่นี่: หยุดเชื่อคำโกหก มุ่งเน้นไปที่การเขียนหรือไม่ก็ตาม แต่หยุดการติดอยู่ในวงจรการทำงานหลอก

ทำลายวงจรและมุ่งเน้นไปที่การเขียน

โอเค หลอกทำงานไม่ได้ แต่คุณจะทำลายวงจรและมุ่งเน้นไปที่การเขียนได้อย่างไร? นี่คือสองกลยุทธ์ที่ฉันใช้

รับความซื่อสัตย์

หากคุณพร้อมที่จะหยุดการทำงานแบบหลอกๆ อันดับแรก ให้ประเมินนิสัยการทำงานของคุณ เมื่อฉันประเมินนิสัยของตัวเอง ฉันต้องซื่อสัตย์กับจำนวนครั้งที่ฉันเปลี่ยนหน้าจอหรือเหลือบมองโทรศัพท์ขณะเขียน

หากคุณมีโทรศัพท์ที่ติดตาม "เวลาอยู่หน้าจอ" มันสามารถแสดงเวลาทั้งหมดที่คุณหยิบขึ้นมา เวลาทั้งหมดบนไซต์ต่างๆ และข้อมูลทุกประเภทที่จะทำให้คุณรู้ว่าคุณต้องพึ่งพาโทรศัพท์แค่ไหน (บางทีนั่นอาจเป็นแค่ฉัน)

ฉันต้องยอมรับกับตัวเองว่าทุกครั้งที่ฉัน "ตรวจสอบ" บางอย่าง ฉันสูญเสียเวลาและโมเมนตัมไป

ทำใจให้สบาย

หากคุณรู้ตัวว่าคุณทำงานหลอกบ่อยๆ ให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ให้ตัวเองและตั้งเป้าหมาย จัดสรรเวลาไว้สิบห้าถึงสี่สิบห้านาทีและจดจ่อกับการเขียนเฉพาะโครงการเดียว วางโทรศัพท์ไว้อีกห้องหนึ่ง ปิด Wi-Fi และปิดกั้นการเข้าถึงไซต์ที่รบกวนสมาธิ และเขียนจนกว่าเวลาจะหมดหรือบรรลุเป้าหมาย

ติดตามความคืบหน้าของคุณและดูว่าสิ่งใดสร้างผลงานได้มากที่สุด คุณอาจพบว่าการตั้งเวลาถ่ายภาพต่อเนื่องสั้นๆ โดยเน้นที่การขจัดสิ่งรบกวนสมาธิจะได้ผลมากกว่าการวางแผนช่วงเวลาที่ยาวออกไปซึ่งคุณถูกขัดจังหวะบ่อยๆ

งานเขียนของคุณมีค่าต่อการโฟกัส

มันไม่ง่ายเลยที่จะพิชิตการทดลองหลอกๆ ด้วยการฝึกฝน เราสามารถเอาชนะสิ่งรบกวนสมาธิและทำงานเขียนได้มากขึ้นในปีหน้า!

คุณทำงานหลอกบ่อยแค่ไหน? คุณใช้เทคนิคอะไรเพื่อเน้นการเขียน? แบ่งปันประสบการณ์ของคุณหรือเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการเอาชนะสิ่งรบกวนสมาธิในความคิดเห็น