4 วิธีในการกลับไปทำงานเมื่อคุณ (จริงๆ) ไม่อยากทำ

คุณรู้ว่าคุณต้องทำงาน แต่คุณไม่อยากทำจริงๆ สิ่งรบกวนสมาธินับล้าน—บางอย่างมีค่ากว่าสิ่งอื่น—แข่งขันกันเพื่อเวลาและความสนใจของคุณ คุณจะกลบเสียงของการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือสี่วิธีที่จะช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้อีกครั้ง แม้ว่าคุณจะอยากทำอย่างอื่นมากกว่าก็ตาม

1 ให้รางวัลตัวเอง

ใน Key of Knowledge ผู้เขียน Nora Roberts ที่มีผลงานมากมายเขียนว่า: “ไม่มีรางวัลใดที่ปราศจากการทำงาน ไม่มีชัยชนะที่ปราศจากความพยายาม ไม่มีการต่อสู้ที่ชนะโดยปราศจากความเสี่ยง” การสนทนาก็เป็นจริงเช่นกัน ทำไมทำงานโดยไม่มีรางวัล? ทำไม​จึง​พยายาม​ไม่​มี​จุด​มุ่ง​หมาย? เป็นไปได้ว่างานของคุณมีคุณค่าที่แท้จริง จากนวนิยายที่ตีพิมพ์ 200 เล่มของนอร่า โรเบิร์ต ส่วนใหญ่อยู่ในแนวระทึกขวัญหรือโรแมนติก ผู้คนหลายพันคนใช้เรื่องราวของเธอเพื่อหลีกหนีจากความเป็นจริง พักผ่อน หรือสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง งานของคุณช่วยโลกได้อย่างไร? เป็นประโยชน์ต่อตัวคุณอย่างไร? เมื่อคุณพิมพ์เอกสารในที่ทำงาน คุณคิดว่างานนี้จะให้ทุนในการศึกษาระดับวิทยาลัยของลูกคุณอย่างไร? เพียงใช้ความคิดเพียงเล็กน้อย คุณก็จะพบว่างานของคุณเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณได้หลายวิธี

ตาม ASuccessfulWoman.com คุณอาจทำงานของคุณเพราะ "ความปรารถนาที่จะควบคุมโชคชะตาทางการเงิน [ของคุณ] ความจำเป็นในการปกครองตนเองหรือบางทีความเชื่อที่ว่าบริการหรือผลิตภัณฑ์ [ของคุณ] อาจช่วยเพิ่มตลาดปัจจุบันได้" หยุดที่นั่นทำไม? เว็บไซต์เดียวกันนี้สนับสนุนให้คุณสร้างรางวัลของคุณเองสำหรับงานที่ทำได้ดี คุณจะมีแรงจูงใจที่จะทำงานหนักขึ้นถ้าคุณรู้ว่าสิ่งดีๆ จะตามมาในตอนท้าย

2 ทำให้สนุก

คุณสนุกกับสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นเมื่อคุณอยู่คนเดียวหรือกับเพื่อน ๆ หรือไม่? ถ้าคุณชอบความสันโดษ ทำไมไม่ไปที่สำนักงานแต่เช้าตรู่ในวันแรกของคุณกลับ? สำนักงานจะเงียบ และคุณจะมีเวลาจัดระเบียบตัวเองก่อนเริ่มวันใหม่ จัดระเบียบโต๊ะทำงานของคุณและเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ จากนั้น คุณสามารถทำงานเงียบๆ หรือฟังเพลงก่อนที่เพื่อนร่วมงานจะแวะมา

หากคุณเป็นนักสังคมสงเคราะห์ เชิญเพื่อนร่วมงานของคุณมาร่วมงานกับคุณ คุณสามารถทำงานร่วมกันในพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันหรือปลดปล่อยจินตนาการโดยรวมของคุณในเซสชั่นระดมความคิด พูดตามตรงว่าเพื่อนของคุณจะขัดขวางการทำงานของคุณหรือไม่ ถ้าคุณคิดว่าจะทำ ให้กำหนดเวลารับประทานอาหารกลางวันแบบกลุ่มหรือออกไปดื่มหลังเลิกงาน

3 ทำให้ตัวเองง่ายขึ้น

ในวิดีโอเกม ระดับต่ำสุดมักจะง่ายที่สุด เมื่อคุณก้าวหน้า คุณจะได้รับประสบการณ์และความท้าทายเพิ่มขึ้น เมื่อคุณกลับมาจากการหยุดพัก คุณไม่สามารถคาดหวังได้เสมอว่าจะไปต่อจากที่ค้างไว้ ให้ดูรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณแทน มีงานสำคัญบางอย่างที่คุณสามารถหลีกหนีได้อย่างรวดเร็วหรือง่ายดายหรือไม่? การกำจัดงานเหล่านี้ออกไปจะทำให้จิตใจปลอดจากความกังวล คุณจึงมีสมาธิกับงานยากได้ นอกจากนี้ การทำเครื่องหมายงานง่ายๆ สั้นๆ ว่า "เสร็จสมบูรณ์" จะทำให้คุณรู้สึกว่าประสบความสำเร็จ

งานทั้งหมดของคุณดูล้นหลามอย่างเท่าเทียมกันหรือไม่? ค้นหาสาเหตุ คุณกลัวความล้มเหลวหรือไม่? คุณรู้สึกไร้ความสามารถหรือไม่? คุณมีความรู้ทั้งหมดที่จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จหรือไม่? MindBodyGreen แนะนำให้พูดถึงที่มาของการต่อต้านของคุณและ "เอนตัวเข้าไป" เหมือนนักเล่นกระดานโต้คลื่น: "เหมือนกับการโต้คลื่นลูกใหญ่ - เมื่อคุณอยู่ในนั้นแล้ว มีเพียงสองทางเลือกเท่านั้น - เอนตัวลง ล้มลง และทำ ดีที่สุดที่จะท่องคลื่นหรือเช็ดออกอย่างน่าสังเวช คุณอาจจะเช็ดออกทั้งสองวิธี — แต่ . . . "ลงมือทำกันเถอะ!" . . . รู้สึกมีพลังมากกว่า "ไม่นะ!""

4 ทำให้มันเป็นไปได้

หากคุณจดจ่อกับทุกสิ่งที่ต้องทำ คุณอาจเริ่มรู้สึกเครียด ให้แบ่งโครงการใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แทน คุณสามารถจัดเวลาของคุณเป็นชิ้น ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจตั้งเวลาและตกลงทำงานเป็นเวลาสิบห้านาที เมื่อเสียงปลุกดังขึ้น ให้หันความสนใจของคุณสั้น ๆ ไปที่สิ่งที่ต้องการน้อยกว่า เช่น การตอบอีเมลหรือการยื่นเอกสาร หลังจากนั้นสองสามนาที ให้เริ่มตัวจับเวลาใหม่แล้วทำทั้งหมดอีกครั้ง คุณจะแปลกใจว่าคุณทำได้มากแค่ไหนในช่วงเวลาสิบห้านาที

ไม่ใช่งานทั้งหมดที่จะแบ่งตามเวลา ให้ลองใช้วิธีการทีละขั้นตอนแทน พิจารณาว่าคุณต้องทำตามขั้นตอนของงานให้เสร็จสิ้นตามลำดับหรือไม่ จะดีกว่าไหมที่จะเล่นปาหี่ส่วนต่างๆ และรวบรวมทุกอย่างในตอนท้าย? ตัวอย่างเช่น สำหรับโครงการเขียน คุณอาจต้องการพิมพ์สำเนาก่อนที่จะตรวจทาน นักเขียนบางคนอ้างว่าสามารถตรวจจับข้อผิดพลาดบนกระดาษได้มากกว่าบนหน้าจอคอมพิวเตอร์

ไม่ว่าคุณจะจัดระเบียบงานอย่างไร อย่าลืมรวมช่วงพักสั้นๆ จากกิจกรรมที่เข้มข้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนที่คุณจะรู้ตัว

งานทุกงานมีความท้าทายที่แตกต่างกัน ดังนั้นการค้นคว้าเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีเอาชนะความตกต่ำในอาชีพการงานของคุณอาจช่วยได้ เพื่อแสดงให้เห็น ผู้เขียนสามารถค้นคว้าวิธีเอาชนะบล็อกของนักเขียน และสร้างวิธีการบางอย่างที่เรียนรู้ลงในรายการสิ่งที่ต้องทำของตน

คุณมีงานทำตอนนี้หรือไม่? หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ในรูปแบบของการผัดวันประกันพรุ่ง ก็ถึงเวลาวางมันทิ้งและเอาจมูกของคุณไปที่หินลับ หากคุณนึกถึงรางวัลและวิธีทำให้งานสนุก แบ่งงานออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเริ่มง่าย ๆ มันอาจจะดูไม่เลวร้ายนัก คุณสามารถทำมันได้!