วิธีโฟกัสเมื่อคุณฟุ้งซ่าน

การเรียนรู้วิธีโฟกัสเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการประสบความสำเร็จทั้งในโครงการสร้างสรรค์และในธุรกิจของคุณ

ศัตรูตัวฉกาจของงานสร้างสรรค์คือการขัดจังหวะ และมาในหลายรูปแบบ สักวันหนึ่ง เรารู้สึกเหมือนกำลังแพ้สงครามเพราะความสนใจจากข่าวสารและสื่อสังคมออนไลน์ และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวต้องการให้เราสนใจ? เราควรตอบว่าไม่ใช่หรือไม่ตอนนี้?

การจดจ่อกับโปรเจกต์สร้างสรรค์หรือธุรกิจสำคัญๆ เป็นเวลานาน ไม่จำเป็นต้องมีความตั้งใจสูง มีสมาธิมาก หรือใช้ชีวิตแบบฤๅษีที่เห็นแก่ตัว คุณสามารถสอนตัวเองให้มุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายหรือโครงการได้ตามต้องการ แล้วใช้ชีวิตตามปกติตามปกติ

มันเหมือนกับการฝึกความแข็งแกร่ง ฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ แล้วคุณจะทำสำเร็จในแต่ละวันที่ผ่านไป และยังหาเวลาให้กับสิ่งที่ชีวิตมอบให้ได้

1. ใส่สิ่งแรกก่อน

หากต้องการยืมอุปมาอุปไมยจาก Stephen Covey ให้ถือว่าวันทำงานของคุณเหมือนโหลแก้วใบใหญ่ คุณสามารถเติมด้วยหิน ก้อนกรวด เม็ดทรายและน้ำ อย่างไรก็ตาม ให้เทน้ำหรือเม็ดทรายก่อน แล้วคุณจะไม่มีที่ว่างสำหรับหินและก้อนกรวดอย่างรวดเร็ว

ในแต่ละคืน ให้ถามตัวเองว่างานสร้างสรรค์ชิ้นสำคัญของคุณสำหรับวันรุ่งขึ้นคืออะไร ตัวอย่าง ได้แก่ การบันทึกพอดแคสต์ การเขียนคำนับพัน หรือการเตรียมกลยุทธ์ด้านเนื้อหา งานประเภทนี้เป็นตัวแทนของหินก้อนใหญ่ของคุณ

ลำดับความสำคัญและงานอื่นๆ เช่น การโทรศัพท์และการประชุม ก็เหมือนก้อนกรวดและเม็ดทราย มุ่งเน้นไปที่พวกเขาหลังจากทำงานสร้างสรรค์ สุดท้าย การบริโภคข้อมูล เช่น ข่าวหรือสื่อสังคมออนไลน์ เป็นตัวแทนของน้ำ

ในช่วงเริ่มต้นของวัน ให้ทำงานบนหินก้อนใหญ่ของคุณ หลังจากจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือเดินหน้าต่อไปอย่างมีความหมาย ให้เลือกงานที่มีมูลค่าต่ำกว่า

บ่อยครั้งที่แรงผลักดันเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะเลิกรู้สึกผิดเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งและก้าวไปสู่การทำโปรเจกต์ใหญ่ให้สำเร็จ

2. กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนสำหรับงานวันนี้

เป้าหมายที่ดีนั้นเฉพาะเจาะจง วัดผลได้ เป็นไปได้จริงและมีเวลาจำกัด

คุณต้องการบรรลุอะไร และเป็นไปได้มากน้อยเพียงใดใน 30, 60 หรือ 90 นาที ไม่ว่าคำตอบของคุณจะเป็นเช่นไร ติดตามความคืบหน้าของเป้าหมายย่อยนี้เพื่อเปรียบเทียบเซสชันของวันนี้กับเมื่อวาน คุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ที่สร้างสรรค์ในแง่ของ:

• การนับจำนวนคำ
• เวลาที่ใช้ในงานเชิงลึกหรือสถานะโฟลว์
• ส่งมอบ
• KPI อื่นๆ

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องติดตาม ให้ตั้งความตั้งใจที่จะใช้เวลาอย่างน้อย 90 นาทีทุกวันในการทำงานที่มีสมาธิลึก ในเวลาและสถานที่ที่เจาะจง จัดโครงสร้างการทำงานทั้งสัปดาห์ของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้รอบๆ บล็อกงานที่เน้นเหล่านี้ Nir Eyal ผู้เขียน Indistractable บอกฉันว่า:

“ถ้าคุณวางแผนล่วงหน้า ถ้าคุณตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไร และเวลาใดที่คุณต้องการทำ คุณจะกลายเป็นคนจำนวนมากและมีแนวโน้มที่จะทำตามนั้นจริงๆ มีเทมเพลตสำหรับสัปดาห์ในอุดมคติของคุณว่าเป็นอย่างไร… โดยอิงจากการเปลี่ยนคุณค่าของคุณให้เป็นเวลา”

3. เตรียมสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ

ถ้าเป็นไปได้ ให้จัดวางงานสร้างสรรค์เป็นงานกลางคืน เพื่อให้คุณสามารถเริ่มงานได้ทันทีเมื่อคุณนั่ง (หรือยืน) ที่โต๊ะทำงาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง หลีกเลี่ยงการเสียเวลาครึ่งชั่วโมงในตอนเช้าเพื่อค้นหารหัสผ่าน การค้นคว้า เอกสาร และบันทึกย่อ

การเตรียมอาหารเพียงเล็กน้อยช่วยลดความเครียดในตอนเช้าได้ 5-10 นาที นั่นเป็นประโยชน์ถ้าคุณมีเด็กไปส่งที่ศูนย์ดูแลเด็ก ขึ้นรถไฟหรือเดินทาง

ที่กล่าวว่า บางครั้งการทำงานในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันก็มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์ บางทีคุณอาจลองเขียนบทความหรือสรุปแนวคิดขณะอยู่ในสวนสาธารณะแถวบ้าน หรือบางทีคุณอาจทำงานในร้านกาแฟในตอนเช้าและประหยัดค่าโทรศัพท์ในช่วงบ่าย

หากการค้นหาจุดโฟกัสยังยาก ให้พิจารณาเวิร์กเคชั่น มันเกี่ยวข้องกับการออกไปสองสามวันเพื่อทำงานในโครงการเดียว เช่น ในห้องพักโรงแรมหรือที่สถานที่พักผ่อน

4. นอนหลับให้เพียงพอ

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจดจ่อหากคุณหมดแรงและไม่มีพลังทางร่างกายหรือจิตใจ การนอนหลับให้เพียงพอในคืนก่อนทำงานในโครงการสร้างสรรค์ขนาดใหญ่จะช่วยให้มีสมาธิได้นานขึ้น

ก้าวไปอีกขั้นด้วยการใช้อุปกรณ์สวมใส่ เช่น Whoop Fitness tracker หรือ Oura Smart Ring อุปกรณ์ทั้งสองติดตามคุณภาพการนอนหลับและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังระบุอัตราการฟื้นตัวทุกเช้า ใช้ข้อมูลนี้เพื่อตัดสินใจว่าเมื่อใดควรผลักดันโครงการที่ท้าทายไปข้างหน้าแทนที่จะหยุดพัก

หลังจากใช้เครื่องติดตาม Whoop Fitness เป็นเวลาหลายเดือน ฉันพบพฤติกรรมหลายอย่างที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของฉันและจัดการระดับพลังงานของฉันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ได้แก่ การอ่านหนังสือก่อนนอนและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลในช่วงเย็น ไม่น่าแปลกใจเลยที่แอลกอฮอล์และการทำงานดึกส่งผลเสียต่อการนอนหลับและความสามารถในการโฟกัสของฉันในเช้าวันรุ่งขึ้น

5. หยุดการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

ถ้าสนุกก็ดื่มด่ำ หากคุณมีส่วนร่วมในการสนทนานานๆ กับเพื่อนที่ดี คุณแทบจะไม่ได้ตรวจสอบเวลาหรือสิ่งที่กำลังเป็นกระแสบน Twitter

แต่ถ้าคุณทำงานคนเดียวล่ะ โครงการสร้างสรรค์จำนวนมาก เช่น การเขียนหรือการแก้ไขพอดแคสต์เกี่ยวข้องกับการทำงานเดี่ยวๆ การสับเก้าอี้ มองออกไปนอกหน้าต่าง หรือการลุกขึ้นเพื่อชงกาแฟมากขึ้นเป็นจุดเด่นของการเบี่ยงเบนความสนใจมากกว่าการดื่มด่ำ ในทำนองเดียวกัน การหยุดพักอย่างรวดเร็วเพื่อตอบกลับอีเมลเป็นวิธีที่แน่นอนในการเบี่ยงเบนความสนใจ

โปรดจำไว้ว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นศัตรูของการโฟกัส เลือกเวลาในภายหลังที่คุณจะจัดการกับอีเมล โซเชียลมีเดีย และลำดับความสำคัญของคนอื่นๆ เป็นการดีที่จะตกหลังจากบล็อกของงานสร้างสรรค์ที่มุ่งเน้น

6. กำจัดสิ่งรบกวน

การแจ้งเตือนทางเทคโนโลยี โทรศัพท์ ข้อความ และแม้แต่คนอื่นๆ จากการวิจัยของรองศาสตราจารย์กลอเรีย มาร์ค แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย พบว่าจะใช้เวลาถึง 23 นาทีในการค้นหาโฟกัสหลังจากการหยุดชะงัก

เมื่อถึงเวลาที่ต้องโฟกัสกับธุรกิจหรือโปรเจกต์สร้างสรรค์ที่สำคัญ ให้เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อทำงานในช่วงเวลาที่กำหนดไว้โดยไม่หยุดชะงัก คุณอาจต้อง:

• ปิดโปรแกรมที่ทำให้เสียสมาธิ ตัวกระตุ้นเสียงและภาพบนคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ทำงานของคุณ
• ปิดหรือยกเลิกการเชื่อมต่อจาก WiFi ของคุณ
• ลบแอปโซเชียลมีเดียที่ทำให้เสียสมาธิ เช่น Netflix, Facebook และ Twitter ออกจากสมาร์ทโฟนของคุณ
• บล็อกงานที่เน้นเวลาของหนังสือในปฏิทินของคุณ
• เปิดโหมด “ห้ามรบกวน” ใน Slack และเครื่องมือส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีอื่นๆ

Freedom App และ Rescue Time เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการขจัดสิ่งรบกวนทางดิจิทัลในช่วงเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า Nir Eyal เสนอคำแนะนำนี้เพื่อระบุสิ่งรบกวนเพื่อกำจัด:

หากมีบางอย่างทำให้คุณเสียสมาธิ โอเค ไม่ใช่ความผิดของคุณ สำหรับฉันแล้ว มันจะเกิดขึ้นวันแล้ววันเล่า สัปดาห์แล้วสัปดาห์ ฉันก็จะฟุ้งซ่านไปกับสิ่งโง่ๆ เดิมๆ ตอนนี้เป็นความผิดของฉัน นั่นเป็นความรับผิดชอบของฉัน ฉันต้องทำอะไรสักอย่างกับมัน

7. ตั้งเวลาทำการ

บ่อยครั้งที่ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในการค้นหาจุดสนใจคือการจัดลำดับความสำคัญของผู้อื่น และสิ่งเหล่านี้มักแสดงออกมาในรูปแบบของการประชุมที่ไม่ได้วางแผนไว้ ลำดับความสำคัญที่ขัดแย้งกัน และการสนทนาแบบไม่เป็นทางการ

บอกให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณกำลังทำงานในโครงการสร้างสรรค์ที่สำคัญ และไม่สามารถถูกขัดจังหวะได้ในช่วง 30-90 นาทีข้างหน้า ตั้งเวลาทำงานเมื่อคุณว่างสำหรับการโทรศัพท์ การประชุม และงานที่มีคุณค่าน้อยกว่า หากคุณทำงานที่บ้านในพื้นที่เงียบสงบ ให้พิจารณาติดป้ายห้ามรบกวนที่ประตูหรือนอกพื้นที่สำนักงานของคุณ

“เรารู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่าเรามีอีเมลจำนวนมาก และถ้าไม่ใช่อีเมล ก็คงเป็นข้อความ Slack หรือโทรศัพท์ หรืออะไรก็ตามที่ส่ง Ping เข้ามาหาเรา” Eyal กล่าว

“ดังนั้น การตั้งเวลาในแต่ละวันของคุณที่จะไม่ถูกขัดจังหวะเมื่อคุณไม่ตอบสนองเป็นขั้นตอนแรกที่ยอดเยี่ยม และอาจเป็นเพียง 30 นาที หรือ 45 นาทีต่อชั่วโมง เพื่อให้คุณมีเวลาคิดจริงๆ”

8. ปิดอุปกรณ์ของคุณ

การศึกษาของมหาวิทยาลัยเท็กซัสในปี 2560 พบว่าการมีโทรศัพท์เป็นตัวเบี่ยงเบนความสนใจและลดความสามารถในการมีสมาธิของบุคคลนั้น ดังนั้นเมื่อคุณโฟกัสไปที่โปรเจกต์งาน ให้ทิ้งไว้ในกระเป๋าหรือห้องอื่น หากคุณต้องใช้จริง ๆ ให้ลองใช้แอปอย่าง Forest หรือตั้งเวลาบนโทรศัพท์เป็นเวลา 30 นาที แล้วทำงานจนกว่าจะมีเสียง

ให้วางโทรศัพท์ไว้ในห้องอื่น วางให้พ้นสายตา และเปิดโหมดเครื่องบิน คุณควรปิดการแจ้งเตือนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้บนคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์ใดก็ตามที่คุณกำลังทำงานอยู่

หากคุณต้องวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ๆ ตัว แอพอย่าง Forest จะช่วยให้คุณมีสมาธิและให้รางวัลกับการไม่หยิบขึ้นมาเพื่อตรวจสอบบางอย่างที่ดูเหมือนจะเร่งด่วน

9. ใช้เทคนิค Pomodoro

เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการบริหารเวลายอดนิยมที่คิดค้นโดย Francesco Cirillo ชาวอิตาลี เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหลักของ Pomodoro ซึ่งคุณติดตามช่วงเวลาที่มีสมาธิ มันมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่มีส่วนร่วมในงานสร้างสรรค์ เมื่อฉันสัมภาษณ์ Cirillo เขาบอกฉันว่า:

“การผัดวันประกันพรุ่งเป็นหนึ่งในปัญหาที่แท้จริงที่เรามีเกี่ยวกับเวลา เวลามีจำกัด เมื่อจิตใจของเราต้องจัดการกับขีดจำกัดนี้ เราก็มีแนวโน้มที่จะทำงานผิดปกติ เหตุผลที่แท้จริงที่เรามีเทคนิคนี้ก็เพราะเราต้องการฝึกฝนตัวเองให้รับมือกับขีดจำกัดของมนุษย์นี้”

เทคนิคการบริหารเวลานี้เรียนรู้และนำไปใช้ได้ง่าย

• เลือกส่วนหนึ่งของโครงการสร้างสรรค์เพื่อมุ่งเน้น เช่น การเขียน การแก้ไข หรือการวางแผนเชิงกลยุทธ์
• ตั้งเวลา 25-30 นาที แล้วเริ่มจดจ่อกับงานนั้น
• เมื่อเสียงกริ่งดังขึ้น ให้พัก 2-5 นาที
• ทำซ้ำโดยจำไว้เสมอว่าให้หยุดพักช่วงสั้นๆ
• หลังจากสี่ครั้ง พักให้นานขึ้นเพื่อเติมพลัง การเดินระยะสั้นหรือการงีบหลับช่วยได้
• นับจำนวนครั้งของ Pomodoro เมื่อสิ้นสุดวัน
• ใช้ข้อมูลนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพช่วงเวลาโฟกัสในแต่ละวัน

เทคนิค Pomodoro ทำงานได้ดีหากคุณวางแผนล่วงหน้าเมื่อคุณตั้งใจจะใช้

10. ใช้หูฟังตัดเสียงรบกวน

ขณะทำงานอย่างหนัก ให้ใช้หูฟังตัดเสียงรบกวน คุณสามารถฟังเสียงสีขาว เพลงรอบข้าง หรือแม้แต่ความเงียบ ตามหลักการแล้ว ชุดที่ดีจะช่วยลดสิ่งรบกวนจากโลกภายนอก กลยุทธ์นี้ใช้ได้ดีเป็นพิเศษหากคุณแชร์พื้นที่ทำงานในอพาร์ตเมนต์หรือสำนักงาน

ฉันฟังอัลบั้มฝนตกฟ้าคะนองซ้ำไปซ้ำมาขณะเขียนหรือแก้ไข Brain.FM ยังมีเพลย์ลิสต์เพลงที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนมีสมาธิ

11. มีส่วนร่วมในการทำสมาธิสติ

การทำสมาธิเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีสำหรับใครก็ตามที่รู้สึกวอกแวกอยู่ตลอดเวลา การปฏิบัตินี้ฝึกให้คุณนั่งในที่เดียวและสังเกตธรรมชาติของจิตใจของคุณ

เมื่อฉันเริ่มทำสมาธิครั้งแรก ฉันรู้สึกประหลาดใจที่จิตใจของฉันล่องลอยบ่อยเพียงใด และฉันรู้สึกหงุดหงิดที่ขาดความสามารถในการจดจ่อกับลมหายใจ ต่อมา ฉันได้ค้นพบจุดประสงค์ของการทำสมาธิคือการเรียนรู้ที่จะนั่งด้วยใจที่ฟุ้งซ่าน... และนั่นมักจะนำไปสู่สถานการณ์การทำงานที่ทำให้เสียสมาธิและท้าทาย

แอพ Headspace และ Waking Up มีทั้งหลักสูตรการทำสมาธิเบื้องต้นที่เป็นประโยชน์และฟรีสำหรับผู้ทำสมาธิที่ต้องการ

การเก็บกระดาษจดไว้ใกล้โต๊ะทำงานยังช่วยบันทึกความคิดฟุ้งซ่านที่เกิดขึ้นได้อีกด้วย เมื่อฉันนึกถึงบางสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว - "ฉันต้องค้นหา X,Y,Z ใน Google" - ฉันจะจดลงบนกระดาษและกลับไปทำงานที่ทำอยู่ ในภายหลัง ฉันจะทบทวนแผ่นเบี่ยงเบนความสนใจนี้

12. ให้รางวัลตัวเอง

การโฟกัสเป็นเวลานานเป็นเรื่องยาก หากคุณเลือกหินสร้างสรรค์ที่ยิ่งใหญ่สำหรับวันนี้ ให้รางวัลตัวเอง คุณสามารถออกกำลังกายในมื้อกลางวัน นอนงีบหลับ หรือให้เวลากับโซเชียลมีเดียโดยปราศจากความรู้สึกผิด

สิ่งจูงใจเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ให้ประโยชน์สองประการ ประการแรก พวกเขาทำหน้าที่เหมือนการหยุดพักเพื่อเติมพลัง ประการที่สอง พวกเขาช่วยให้คุณอยู่ในหลักสูตรในวันถัดไปจนกว่าการค้นหาจุดสนใจของคุณจะกลายเป็นนิสัยการทำงานที่ดี

13. ปรับเปลี่ยนการผัดวันประกันพรุ่ง

พิจารณานักกีฬายกน้ำหนักหรือนักกีฬาความอดทนที่สร้างวันหยุดในตารางการฝึกของพวกเขา พวกเขารู้ว่าการหยุดพักจากการฝึกซ้อมทำให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมได้ พวกเขาสามารถตีลู่วิ่งหรือยิมด้วยความกระฉับกระเฉงในวันรุ่งขึ้น

งานสมัยใหม่หลายอย่างน่าเบื่อ หลายคนมีงานเอกสารจำนวนมหาศาลที่ต้องดำเนินการ อีเมลที่ต้องตอบ หรือรายงานที่ต้องยื่น หากคุณกังวลว่าทีมของคุณผัดวันประกันพรุ่ง ให้รับทราบว่าสไตล์การทำงานของแต่ละคนแตกต่างกันไป ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาอาจวิ่งเข้าหาเส้นชัยเมื่อเส้นตายใกล้เข้ามา

เราไม่ใช่หุ่นยนต์ที่สร้างขึ้นมาเพื่อทำงานในทุกรายการในรายการสิ่งที่ต้องทำโดยไม่ต้องหยุด ไตร่ตรอง หรือหยุดพัก บางครั้งการผัดวันประกันพรุ่งอาจช่วยให้คุณปลดล็อกความคิดใหม่ๆ หรือเติมพลัง แทนที่จะตีตราว่าผัดวันประกันพรุ่ง ให้ยอมรับบทบาทของมันในจังหวะของชีวิตการทำงาน

แม้ว่าบางคนชอบเริ่มโครงการยากๆ ในทันที แต่สไตล์การทำงานก็แตกต่างกันไป ศาสตราจารย์โจเซฟ เฟอร์รารี แห่งมหาวิทยาลัยเดอพอลในชิคาโก ระบุว่า 20% ของคน “ใช้ชีวิตแบบผัดวันประกันพรุ่ง”

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ บางคนจะยื่นแบบแสดงรายการภาษีหรือจัดส่งโครงการในนาทีสุดท้ายเท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าคนเหล่านี้เกียจคร้านหรือขาดแรงจูงใจ พวกเขาเข้าใกล้เส้นตายแตกต่างจากผู้กระทำที่กระทำทันที

14. เลือกธีมสำหรับวันของคุณ

ทบทวนปฏิทินของคุณและสิ่งที่คุณทำสำเร็จสัปดาห์ละครั้ง กิจวัตรปัจจุบันของคุณเอื้อต่อการทำงานที่เน้นหรือไม่? ถ้าไม่ พิจารณาสิ่งที่คุณสามารถย้ายไปรอบ ๆ นั่นอาจหมายถึงการตื่นแต่เช้าเพื่อทำงานที่สำคัญ อีกทางหนึ่ง คุณอาจประสบความสำเร็จมากขึ้นโดยมุ่งเน้นไปที่โครงการสร้างสรรค์ที่สำคัญในตอนกลางคืน การกำหนดธีมในแต่ละวันสามารถช่วยได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถอุทิศเวลาทั้งวันเพื่อ:

• โทรศัพท์
• การวิจัยและการเขียน
• แก้ไข
• การวางแผน
• การตลาดเนื้อหา

ทดสอบจนกว่าคุณจะพบกิจวัตรการทำงานที่ช่วยให้คุณมีสมาธิ

15. เสร็จแล้ว!

หนึ่งในนักประดิษฐ์และศิลปินที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิผลมากที่สุดตลอดกาลคือคนที่ผัดวันประกันพรุ่ง Leonardo da Vinci ใช้เวลา 16 ปีในการวาดภาพ Mona Lisa และ 13 ปีในการวาดภาพ The Virgin of the Rocks เขาใช้เวลากับงานสร้างสรรค์มากกว่าเพื่อน ๆ และเคยกล่าวไว้ว่า:

“ศิลปะไม่มีวันเสร็จ มีแต่ถูกละทิ้ง”

เมื่อเขาเสียชีวิตในปี ค.ศ. 1519 ดาวินชีได้ทิ้งภาพร่างและแผนสำหรับโครงการที่ยังไม่เสร็จไว้มากมาย พวกเราส่วนใหญ่ไม่บ่นว่าดาวินชีทำงานสร้างสรรค์ช้าไปแค่ไหน แทนที่จะชื่นชมความสำเร็จของเขา ความสมบูรณ์แบบมักจะอยู่ไกลเกินเอื้อมเสมอ ดังนั้น เมื่อถึงเวลาที่ต้องหยุดจดจ่อกับสิ่งอื่น

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้ดี

Dikaiosune เป็นคุณธรรมกรีกที่อธิบายถึงบุคคลที่นำความเป็นผู้นำ ทิศทาง และความมุ่งมั่นในภารกิจของพวกเขา ด้วยนิสัยการทำงานที่ถูกต้อง คุณสามารถปลูกฝังคุณธรรมนี้และประสบความสำเร็จได้มากกว่าที่คุณเคยคิดว่าจะทำได้

ชอบบทความนี้หรือไม่? ลองดูหนังสือของฉัน นี่คือการทำงาน: มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญและรับผลลัพธ์ที่คุณสมควรได้รับ