20 หัวข้อการเขียนบันทึกประจำวันสำหรับบันทึกประจำวันของคุณ

สำรวจ 20 หัวข้อการเขียนบันทึกประจำวันที่สามารถช่วยให้คุณเริ่มนิสัยการจดบันทึกที่ดี

การจดบันทึกเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่ช่วยให้ผู้คนค้นหาตัวเอง บันทึก และประมวลผลอารมณ์ที่ยากลำบาก หรือติดตามสิ่งที่พวกเขาทำในแต่ละวันเพื่อให้พวกเขาสามารถจดจำเหตุการณ์สำคัญในภายหลังได้ การจดบันทึกเป็นกิจกรรมทั่วไปในโรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย แต่ก็มีประโยชน์ต่อผู้ใหญ่เช่นกัน

หากคุณต้องการเริ่มต้นการจดบันทึกเป็นประจำ การจ้องไปที่หน้าสมุดบันทึกที่ว่างเปล่าหรือบันทึกที่ดีที่สุดของคุณอาจรู้สึกประหม่า มักจะยากที่จะรู้ว่าจะเขียนอะไรนอกเหนือจากที่คุณทำเมื่อวานและกำลังวางแผนในวันนี้

คุณจะเขียนรายการที่ลึกซึ้งและไตร่ตรองมากขึ้นได้อย่างไร ข่าวดี! ข้อความเตือนสำหรับผู้ใหญ่จำนวนมากสามารถช่วยได้ แต่ถ้าคุณต้องการแนวคิดเฉพาะบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่จะเขียนในบันทึกประจำวัน ข้อความแจ้งด้านล่างจะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เพื่อให้คุณเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การจดบันทึกในเชิงบวก

1. คุณมีความสุขที่สุดตอนไหน?

อะไรทำให้คุณมีความสุขที่สุด? ในตอนแรกคุณอาจคิดว่านี่เป็นเรื่องใหญ่ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ คำตอบสำหรับการเขียนบันทึกประจำวันนี้เป็นเรื่องง่าย คุณมีความสุขที่สุดที่บ้านขดตัวอยู่กับหนังสือดีๆ หรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติหรือไม่?

ขณะที่คุณพิจารณาว่าสถานการณ์ใดทำให้คุณมีความสุขที่สุด ให้เขียนบันทึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ สำรวจว่าสถานการณ์นั้นคืออะไรและเหตุใดจึงทำให้คุณมีความสุข คุณจะพบว่ามีข้อมูลเพียงพอสำหรับรายการบันทึกประจำวันที่มีความรอบรู้

2. ใครคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ?

เพื่อนที่ดีที่สุดคือคนที่ทำให้เรารู้ว่าเราเป็นคนอย่างไร ดังนั้นการเขียนเกี่ยวกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณจึงเป็นแนวคิดที่ดีในการเขียนบันทึก เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอาจเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อนบ้าน คนจากที่ทำงานหรือคริสตจักร คนที่คุณพบในโรงเรียนมัธยมหรือวิทยาลัย หรือชีวิตเพื่อนที่ดีส่งคุณไปอีกทางหนึ่ง

เมื่อคุณตั้งชื่อบุคคลนั้นแล้ว ให้เขียนว่าทำไมพวกเขาถึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ พิจารณาว่าพวกเขาเติมเต็มคุณอย่างไรและคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับพวกเขา คุณยังสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่คุณพบและขยายมิตรภาพของคุณในขณะที่คุณสร้างรายการบันทึกประจำวันของคุณ

3. วัฒนธรรมของคุณคืออะไร และทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

ทุกคนมีภูมิหลังทางวัฒนธรรม แม้ว่าคุณจะไม่ได้คิดว่าของคุณคืออะไร แต่คุณก็มี ใช้เวลาสักครู่เพื่อสะท้อนถึงวัฒนธรรมของคุณและนิยามความเป็นคุณ จากนั้นจึงเขียนเกี่ยวกับวัฒนธรรมนั้น

คุณอาจต้องคิดเล็กน้อยเกี่ยวกับคำถามสำหรับหัวข้อบันทึกนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนส่วนใหญ่ทางวัฒนธรรมในชุมชนของคุณ ถึงกระนั้น เมื่อคุณพิจารณาว่าคุณเป็นใคร คุณควรจะสามารถค้นหาแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับวัฒนธรรมของคุณ

4. ของเล่นชิ้นโปรดของคุณคืออะไร?

คุณมีของเล่นชิ้นโปรดตอนเด็กๆ ไหม? มันคืออะไรและทำไมคุณถึงรักมัน? เขียนบันทึกเกี่ยวกับของเล่นชิ้นนี้และดูว่าของเล่นชิ้นนี้เป็นส่วนสำคัญในวัยเด็กของคุณอย่างไร

หัวข้อนี้เปิดโอกาสให้คุณนึกย้อนกลับไปในวัยเด็กและดึงความทรงจำเชิงบวกออกมา คุณสามารถพูดคุยไม่เพียงแค่ของเล่นและเหตุผลที่คุณรักมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความทรงจำหลักที่มาจากเวลาที่คุณใช้กับของเล่นชิ้นนั้นด้วย จำไว้เช่นกันว่ามันอาจเป็นสิ่งที่คุณมีได้ไม่นาน แต่รักมากเมื่อคุณมีมัน

5. ประเภทการดูแลตนเองที่คุณชื่นชอบคืออะไร?

การดูแลตนเองเป็นคำยอดนิยมในปัจจุบัน แต่อาจเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพจิตโดยรวมของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตนเองสำหรับคุณคืออะไร? เนื่องจากนี่เป็นหัวข้อส่วนตัว คุณจะมีเวลาเขียนเกี่ยวกับพรอมต์นี้ค่อนข้างน้อย

ตัวอย่างเช่น การดูแลตนเองใช้เวลาช่วงเย็นในการอาบน้ำอุ่น หรือการลงทุนกับสุขภาพจิตของคุณผ่านการนัดหมายกับนักบำบัด? หลังจากกำหนดลักษณะการดูแลตัวเองสำหรับคุณแล้ว คุณยังสามารถดูว่าทำไมมันถึงให้ผลดีสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว ข้อความแจ้งนี้มีประโยชน์หากคุณกำลังค้นหาสิ่งที่ลึกซึ้งเพื่อเขียนในบันทึกประจำวัน คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากใช้เวลากับการดูแลตนเองในรูปแบบนี้? สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านคู่มือการดูแลตนเองสำหรับนักเขียนของเรา

6. วันที่สมบูรณ์แบบของคุณเป็นอย่างไร?

อธิบายวันที่สมบูรณ์แบบของคุณ คุณใช้กับใคร คุณจะไปที่ไหน? คุณทำกิจกรรมอะไร

โปรดจำไว้ว่า ด้วยแนวคิดวารสารนี้ คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดตัวเองด้วยงบประมาณหรือข้อจำกัดทางภูมิศาสตร์ วันที่สมบูรณ์แบบของคุณสามารถเป็นได้ทุกที่ที่คุณต้องการ ตราบใดที่คุณรู้สึกถึงแรงบันดาลใจจากวันนั้น ดังนั้นให้ใช้เวลาไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณชอบทำจริงๆ ว่าคุณชอบทำอะไรร่วมกับใคร และสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะจบลงในหนึ่งวัน

7. คุณจะเลือกมหาอำนาจใด เพราะเหตุใด

ใช้เวลาจินตนาการว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากคุณมีพลังวิเศษ คุณจะเลือกพลังอะไรถ้าเลือกได้? สนทนาเรื่องนี้ แล้วพิจารณาว่าเหตุใดท่านจึงต้องการอำนาจนั้น และท่านจะทำอย่างไรกับอำนาจนั้น

นี่คือข้อความแจ้งที่สร้างสรรค์ซึ่งต้องการการทบทวนตนเองเล็กน้อย แต่ก็เป็นแนวคิดหัวข้อวารสารที่สนุกและไม่จริงจังเช่นกัน มันทำให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับโลกแฟนตาซีที่คุณสามารถมีพลังพิเศษ จากนั้นแสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณในบันทึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำกับพลังนั้น

8. คุณจะเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวคุณหรือชีวิตของคุณ?

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในวารสารอีกฉบับหนึ่งซึ่งสะท้อนถึงตนเองเล็กน้อยโดยธรรมชาติ อธิบายว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวเองหากคุณมีโอกาส หรือสถานการณ์ในชีวิตใดที่คุณจะเปลี่ยนแปลงหากทำได้ หากคุณพบว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ให้ลองเขียนขั้นตอนบางอย่างเพื่อดำเนินการเปลี่ยนแปลง

ในแง่หนึ่ง แนวคิดเกี่ยวกับบันทึกนี้เปิดโอกาสให้คุณได้สำรวจจินตนาการที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเกี่ยวกับชีวิตของคุณซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในทางกลับกัน มันสามารถให้โอกาสคุณได้ไตร่ตรองถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณสามารถทำได้จริง และนั่นอาจกระตุ้นความปรารถนาของคุณที่จะทำการเปลี่ยนแปลง

9. อะไรคือสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณในโรงเรียนมัธยมต้น?

สำหรับหลายๆ คน วัยมัธยมเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิต การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การต่อสู้เพื่อมิตรภาพ คำถามเกี่ยวกับตัวตน และวิชาการที่ท้าทายมากขึ้นทำให้ชีวิตมีความท้าทาย พิจารณาช่วงวัยมัธยมต้นของคุณเอง และพูดคุยถึงช่วงเวลาที่คุณเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าอายหรือท้าทาย

เขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้และความรู้สึกของคุณในขณะนั้น ใช้รายละเอียดที่สดใสเพื่อจับความรู้สึกและอารมณ์ที่คุณเผชิญ จากนั้น สนทนาเกี่ยวกับบทเรียนชีวิตที่คุณได้เรียนรู้จากสถานการณ์นั้นซึ่งจะช่วยให้คุณเป็นผู้ใหญ่ โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าเหตุการณ์ในโรงเรียนมัธยมจะดูเปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับนักเรียนมัธยมต้น แต่ก็มักจะสอนเราเกี่ยวกับลักษณะนิสัยและผู้คน และบทเรียนเหล่านั้นก็ช่วยเราในฐานะผู้ใหญ่

10. โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่อตัวตนของคุณอย่างไร?

หากคุณอยู่บนโซเชียลมีเดีย มันมีอิทธิพลต่อคุณในฐานะบุคคลหนึ่ง อาจส่งผลต่อการเลือกเสื้อผ้า เพื่อน หรือกิจกรรมของคุณ สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่บางอย่างอาจเป็นลบ

ทบทวนบทบาทของสื่อสังคมออนไลน์ในชีวิตของคุณ จากนั้นเขียนรายการบันทึกเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อคุณ ตัวเองเปลี่ยนไปเพราะอะไรเพราะโซเชียล? การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ดีหรือไม่ดี? คุณจะทำตัวเปลี่ยนไปไหมถ้าชีวิตคุณไม่มีโซเชียลมีเดีย? ตอบคำถามเหล่านี้ในรายการบันทึกที่กระตุ้นความคิด

11. ภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณคืออะไร?

คุณมีภาพยนตร์เรื่องโปรดไหม? พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องนั้นและทำไมมันถึงกลายเป็นเรื่องโปรดของคุณ มีตัวละครที่คุณรู้สึกผูกพันด้วยเป็นพิเศษไหม หรือคุณแค่สนุกกับเนื้อเรื่อง?

เมื่อคุณนึกถึงภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ คุณอาจพบว่ามันเป็นสิ่งที่คุณรักเพราะความทรงจำ อาจเป็นภาพยนตร์ที่คุณมักดูกันในครอบครัวเมื่อคุณยังเป็นเด็ก หรืออาจเป็นความทรงจำหลักสำหรับความทรงจำค้างคืนที่คุณโปรดปราน เพิ่มความคิดเหล่านี้ในรายการบันทึกประจำวันของคุณในขณะที่คุณเขียน

12. กิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร?

หากคุณกำลังจดบันทึกหัวข้อย่อย ให้ลองใช้มันเพื่อวิเคราะห์และปรับกิจวัตรประจำวันของคุณให้เหมาะสม หลังจากทำรายการ Bullet Journal สรุปกิจวัตรประจำวันของคุณแล้ว ใช้รายการนั้นเพื่อดูว่ามีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด

รายการบันทึกประเภทนี้เป็นวิธีที่ดีในการทบทวนตนเอง หากคุณจดบันทึกกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน คุณจะเห็นว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไรและคุณเสียอะไรไปบ้าง กิจกรรมนี้สามารถช่วยให้คุณหาวิธีทำให้วันของคุณมีประสิทธิผลและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

13. คุณรู้สึกขอบคุณอะไร

หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิต การจดบันทึกความรู้สึกขอบคุณสามารถช่วยให้คุณพบจุดที่มีความสุขในตัวเอง สร้างนิสัยในการเพิ่มโพสต์บันทึกขอบคุณลงในกิจวัตรรายสัปดาห์หรือรายเดือนของคุณ

คุณจะประหลาดใจที่ความคิดของคุณเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเริ่มจดจ่ออยู่กับความกตัญญู แม้ว่าชีวิตจะท้าทาย แต่บันทึกนี้จะช่วยให้คุณเริ่มคิดบวกมากขึ้น

14. สิ่งที่คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับคุณ?

มีบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่คนมักจะเข้าใจผิดหรือไม่? อาจเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ผู้คนเข้าใจผิดว่าเป็นจุดอ่อน หรืออาจเป็นความคิดที่ว่าคุณเป็นคนเก็บตัว ทั้งที่จริงๆ แล้วคุณเป็นคนเปิดเผย

ดูชีวิตของคุณและคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ มีคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น เขียนเกี่ยวกับพวกเขา ในฐานะที่เป็นหัวข้อบันทึกเกี่ยวกับการเดินทาง การเขียนเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนมองคุณเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีในการใคร่ครวญ

15. แสดงคุณภาพตัวละครที่ดีที่สุดของคุณด้วยสายตา

Art Journaling ช่วยให้คุณสำรวจรายการบันทึกประจำวันของคุณด้วยงานศิลปะแทนคำพูด นึกถึงคุณภาพตัวละครที่ดีที่สุดของคุณ แล้ววาดเส้นขยุกขยิกหรือภาพร่างที่แสดงลักษณะนั้น

บางครั้งการเปลี่ยนบันทึกประจำวันของคุณให้เป็นงานศิลปะแทนการเขียนสามารถช่วยให้คุณตีความเหตุการณ์ในชีวิตของคุณจากมุมมองที่แตกต่างกัน พิจารณาเปลี่ยนจากศิลปะเป็นการเขียนเป็นประจำเพื่อให้ได้มุมมองที่แตกต่างในบันทึกของคุณ

16. ถ้าคุณได้ลาภลอยกะทันหัน คุณจะทำอย่างไร?

ลองนึกภาพว่าคุณถูกลอตเตอรีหรือได้รับมรดกจากลุงผู้ยิ่งใหญ่ที่หายสาบสูญไปนาน คุณจะทำอย่างไรกับเงิน รายการบันทึกนี้สนุกเพราะเปิดโอกาสให้คุณได้คิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณอย่างสร้างสรรค์โดยปราศจากข้อจำกัดด้านงบประมาณปกติของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเห็นแก่ตัวเช่นกัน อาจมีโครงการการกุศลที่คุณอยากจัดการมาตลอดและตอนนี้คุณสามารถมีอิสระที่จะดำเนินการได้ คิดทบทวนทางเลือกของคุณ แล้วอธิบายว่าคุณจะใช้เงินอย่างไร

17. อะไรอยู่ใน Bucket List ของคุณ?

การจดบันทึกอาจเป็นเรื่องสนุกหากคุณเลือกบางสิ่งแบบสุ่มเพื่อเขียนลงในบันทึก ตัวอย่างเช่น คุณมีรายการสิ่งที่อยากทำสักวันหนึ่งหรือไม่? ใช้สมุดบันทึกของคุณเพื่อจดบันทึก สิ่งนี้เปิดโอกาสให้คุณสำรวจความคิดสร้างสรรค์และช่วยให้คุณมีที่สำหรับเขียนแนวคิดเหล่านี้เพื่อแปลงเป็นเป้าหมาย

การบันทึกรายการถังของคุณด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณมีเป้าหมายบางอย่างที่ต้องการ คุณสามารถกลับมาที่รายการในภายหลังและเพิ่มหรือลบออกจากรายการได้เสมอหากความคิดของคุณเปลี่ยนไป

18. สถานที่ อาหาร หรือหนังสือที่คุณชื่นชอบคืออะไร?

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่จะเขียนลงในบันทึก ให้เลือกรายการประจำวัน เช่น อาหารโปรดหรือสถานที่โปรดของคุณ แล้วบันทึกเกี่ยวกับสิ่งนั้น ทำไมคุณถึงชอบ? มันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

ข้อความแจ้งการเขียนเชิงสร้างสรรค์นี้มีความเป็นไปได้ค่อนข้างน้อย เพราะคุณสามารถเปลี่ยนรายการโปรดเพื่อสร้างข้อความแจ้งใหม่ได้ เมื่อไรก็ตามที่คุณได้รับบล็อกนักเขียนเกี่ยวกับบันทึกประจำวันของคุณ ให้คิดถึงเรื่องโปรดที่คุณสามารถเขียนและกลับไปเขียนต่อ หากต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับข้อความแจ้งนี้ โปรดดูรายการหนังสือและหนังสือเสียงที่ดีที่สุดของเรา

19. เขียนคำยืนยันในเชิงบวกที่ใช้กับชีวิตของคุณ

การยืนยันในเชิงบวกสามารถช่วยเปลี่ยนความคิดของคุณจากแง่ลบเป็นแง่บวกได้ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะนึกถึงเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลานั้น ลองเขียนบางอย่างลงในบันทึกของคุณเพื่อใช้อ้างอิงเมื่อคุณมีวันที่ยากลำบาก

กิจกรรมนี้จะมีความเป็นส่วนตัวสูง เพราะการยืนยันในเชิงบวกที่สมเหตุสมผลที่สุดสำหรับคุณจะแตกต่างจากการยืนยันที่สมเหตุสมผลสำหรับคนอื่น ใช้เวลาไตร่ตรองว่าอะไรจะเป็นข้อความเชิงบวกในชีวิตของคุณ และบันทึกไว้ในสมุดบันทึกของคุณ

20. ลักษณะนิสัยที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร?

คนส่วนใหญ่มักจับผิดตัวเองเก่ง แต่คุณหาข้อดีเกี่ยวกับตัวเองเจอหรือไม่? นึกถึงลักษณะนิสัยที่ดีที่สุดของคุณ แล้วเขียนเกี่ยวกับมัน

ทำไมคุณถึงเลือกลักษณะนี้ แล้วคุณล่ะภูมิใจกับอะไร? มันช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นหรือแข็งแกร่งขึ้นได้อย่างไร? คุณสามารถสร้างความตระหนักรู้ในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองไปพร้อมๆ กันได้ด้วยคำแนะนำในการเขียนบันทึกนี้

สุดท้าย หากคุณต้องการจดบันทึกอย่างจริงจัง เราขอแนะนำให้ใช้แอปเฉพาะ วิธีนี้จะช่วยประหยัดเวลาและสนับสนุนแนวทางปฏิบัตินี้ และยังเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรเขียนลงในบันทึกประจำวันด้วย หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการรวมตัวกันอีกครั้ง โปรดอ่านบทวิจารณ์แอปวันแรกของเรา