ทำไมต้องเขียนเป้าหมาย: 10 เหตุผลที่ควรเริ่มตอนนี้

ทำไมต้องเขียนเป้าหมายลงไป? ค้นพบประโยชน์ของการเขียนเป้าหมายต่อไปและดูว่าเป้าหมายนั้นเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร

เป้าหมายของเราทำหน้าที่เป็นแนวทางและขอบเขตที่แยกเราออกจากความล้มเหลว ซึ่งจะนำไปสู่ความสำเร็จเมื่อเราเรียนรู้จากพวกเขา อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้สำหรับตนเองได้ ปณิธานปีใหม่เป็นตัวอย่างทั่วไปของเป้าหมายที่ยังไม่เสร็จ

ในสหรัฐอเมริกา ชาวอเมริกัน 40% สัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุเป้าหมายในปีหน้า แต่มีเพียง 8% เท่านั้นที่สามารถทำตามเป้าหมายได้ภายใน 365 วัน

ผลกระทบ 10 อันดับแรกของการเขียนเป้าหมายลง

1. ช่วยให้คุณชี้แจงสิ่งที่คุณต้องการ

ทุกสิ่งที่เราทำมีวัตถุประสงค์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีแสดงสิ่งที่พวกเขาต้องการอย่างแท้จริง เมื่อคุณเขียนเป้าหมายลงไป คุณจะนิยามมันด้วยคำพูดของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการซื้อบ้านให้ครอบครัวของคุณ เมื่อคุณเขียนเป้าหมายนี้ ให้ใช้คำอธิบายเพื่อสร้างวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ คุณต้องการบ้านเดี่ยว อพาร์ตเมนต์ หรือคอนโดหรือไม่?

การทำรายการเป้าหมายของคุณเป็นวิธีปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมหากคุณเป็นคนประเภทที่ไม่เก่งเรื่องความคิดหรือแผนการของคุณ นอกเหนือจากการทำให้วัตถุประสงค์ของคุณเป็นจริงบนกระดาษเพื่อความเข้าใจของคุณแล้ว คุณยังสามารถแสดงให้บุคคลที่สำคัญกับคุณเห็นได้ ด้วยวิธีนี้ พวกเขาอาจเข้าใจความคิดและความตั้งใจของคุณได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะในระยะยาวหรือระยะสั้น

2. ทำให้โฟกัสของคุณแคบลง

ในชีวิตมีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกลายเป็นคนรวยได้ด้วยการตั้งเป้าไปที่ตำแหน่งสูงๆ ถูกล็อตโต้ หรือรับมรดกทางการเงินก้อนโต ขึ้นอยู่กับความทะเยอทะยานของคุณ คุณสามารถทำทุกวิถีทางเพื่อไปให้ถึง แม้ว่าการไขว่คว้าทุกโอกาสจะเป็นทางเลือกที่ดี แต่การทุ่มเทความพยายามและเวลาไปกับสิ่งๆ เดียวนั้นดีกว่ามาก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทุ่มเทอย่างเต็มที่

การเขียนเป้าหมายจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องโฟกัสที่จุดใด รายละเอียดที่คุณค้นพบในขณะที่เขียนความคิดของคุณสามารถแสดงให้เห็นเส้นทางที่มีโอกาสประสบความสำเร็จสูงสุดและเป็นจุดที่ดีกว่าในการทุ่มเทสมาธิของคุณ

3. ช่วยพัฒนาทักษะการวางแผนของคุณ

การเขียนเป้าหมายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดความตั้งใจของคุณให้ดีขึ้นและรวบรวมแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการบรรลุเป้าหมาย ในทางจิตใจ คุณรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไร แต่อาจไม่มีภาพที่ชัดเจนว่าจะเข้าใจได้อย่างไร ดังนั้น เมื่อคุณเขียนเป้าหมาย คุณก็จะมองหาวิธีที่จะทำให้เป้าหมายนั้นสำเร็จด้วย

สมมติว่าคุณเขียนเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก 50 ปอนด์ ภายในหนึ่งปี แทนที่จะวางเฉพาะน้ำหนักเป้าหมายและความสำเร็จของคุณบนกระดาษ ให้พิจารณารวมแผนรายละเอียดเพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะทำ อาจรวมถึงการควบคุมแคลอรี่ที่คุณกินอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไปยิมหลายครั้งต่อสัปดาห์ และถ่ายรูปความคืบหน้าเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

4. ช่วยเพิ่มความจำของคุณ

คุณเคยสัญญากับคนอื่นหรือตัวคุณเองที่คุณมักจะลืมเมื่อกลับถึงบ้านหรือออกไปข้างนอกหรือไม่? พิจารณาการเขียนเพื่อให้ระลึกถึงได้ดีขึ้นแทนที่จะตระหนักว่าคุณขาดบางสิ่งไปเมื่อมีโอกาสทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมาย การเขียนบางอย่างลงบนกระดาษทำให้คุณจำได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม

การกระทำนี้ได้ผลดีที่สุดสำหรับเป้าหมายที่ไม่มีความสำคัญกับคุณมากนัก ด้วยเคล็ดลับนี้ คุณจะมีเวลามากขึ้นในการบรรลุวัตถุประสงค์ที่สำคัญน้อยกว่าเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นโดยไม่เสียสมาธิกับลำดับความสำคัญของคุณ

5. ช่วยเพิ่มการเข้ารหัสของร่างกายคุณ

การเขียนสิ่งต่างๆ ลงไปยังเป็นการเข้ารหัสข้อมูลบางอย่างในร่างกายของคุณ ข้อมูลนี้อาจเป็นความปรารถนา คำสัญญา หรือวัตถุประสงค์ก็ได้ มันใช้ "เอฟเฟกต์การสร้าง" ซึ่งระบุว่าคุณจำรายการที่คุณสร้างได้ดีกว่ารายการที่คุณอ่าน การเขียนรายการเป้าหมายระยะสั้นหรือระยะยาวอย่างถี่ถ้วนเป็นวิธีหนึ่งที่จะนำผลจากรุ่นสู่รุ่นมาใช้ในชีวิตของคุณ

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการทำให้ลายมือของคุณดูดีขึ้นแต่ไม่มีเวลาฝึกฝน จดไว้ว่าคุณควรเขียนให้ชัดเจนยิ่งขึ้นทุกครั้งที่ต้องใช้ปากกาและกระดาษ การกระทำง่ายๆ ในการเขียนเป้าหมายนี้และทำด้วยสติสามารถกระตุ้นความจำของคุณในครั้งต่อไปที่คุณจับปากกา ปากกามาร์คเกอร์ หรือดินสอ

6. ช่วยในการประเมินตนเอง

ครั้งแรกที่คุณตั้งเป้าหมายและเขียนเป้าหมาย คุณอาจประเมินความสามารถของคุณสูงเกินไปหรือประเมินต่ำเกินไปในการบรรลุเป้าหมายนั้น ดังนั้นจงทำให้เป็นนิสัยในการติดตามความก้าวหน้าของคุณ ด้วยสิ่งนี้ คุณจะเห็นว่าคุณบรรลุเป้าหมายแต่ละอย่างได้เร็วหรือดีเพียงใด แล้วคุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องมือประเมินที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลองสิ่งใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการเรียนรู้ภาษาหรือเครื่องดนตรีใหม่ เขียนลงไปโดยเจาะจงว่าคุณจะทำอย่างไร ไม่ว่าจะผ่านบทเรียนหรือการลงลึก คุณอาจจะคาดหวังเกินหรือต่ำกว่านั้นก็ได้ แต่คุณจะรู้ว่าคุณจะเปลี่ยนวิธีการไปสู่เป้าหมายนี้ได้อย่างไรหลังจากเห็นว่าคุณทำได้ดีเพียงใดหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหรือหนึ่งปี

7. วัดความก้าวหน้าของคุณ

ประเด็นต่อไปนี้เชื่อมโยงกับข้อก่อนหน้าเกี่ยวกับการตั้งความคาดหวังสำหรับตัวคุณเอง ท้ายที่สุด คุณจะไม่รู้ว่าคุณมาไกลแค่ไหน หากคุณไม่รู้ว่ากำลังจะไปที่ไหน ดังนั้นคุณต้องมีจุดหมายหรือจุดที่คุณสามารถพูดได้ว่าคุณบรรลุบางสิ่งแล้ว ซึ่งก็คือเป้าหมายที่คุณจะเขียนลงไป

แม้ว่าคุณจะไปไม่ถึงจุดหมาย แต่อย่างน้อยคุณก็จะได้รู้ว่าคุณมาถูกทางแล้ว บางครั้งคุณอาจรู้สึกท้อแท้เมื่อเข้าใกล้เป้าหมายไม่ได้ การเขียนลงบนกระดาษสามารถช่วยคุณสะท้อนถึงความก้าวหน้าที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่ความก้าวหน้าที่คุณรับรู้

8. มันกระตุ้นคุณ

บางครั้งเป้าหมายอาจรู้สึกเหมือนกำหนดเวลา เช่นเดียวกับกำหนดเวลา พวกเขาสามารถกระตุ้นคุณและผลักดันให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด แม้ว่าเส้นตายจากวันนี้จะเป็นปีหรือมากกว่านั้น คุณก็สามารถดูรายการเป้าหมายที่คุณเขียนไว้เพื่อเป็นแนวทางในการไปสู่ชัยชนะได้

มีบางอย่างเกี่ยวกับการปฏิบัติตามรายการขั้นตอนที่ช่วยให้ผู้คนบรรลุวัตถุประสงค์ได้ง่ายขึ้น มักจะใช้ได้กับรายการสิ่งที่ต้องทำเพราะสร้างลำดับ แต่แนวคิดเดียวกันนี้ใช้กับการตั้งเป้าหมาย

สำหรับเป้าหมายระยะยาว คุณควรสร้างจุดพัฒนาในระยะสั้นเสมอ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเป็น CEO ของบริษัทซักอบรีดภายใน 5 ปี คุณต้องมีเป้าหมายรายเดือนและรายปีเพื่อช่วยให้คุณได้ตำแหน่งนั้น ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถจบการวิ่งมาราธอนได้หากไม่มีก้าวแรก

9. ช่วยให้คุณต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง

การเขียนเกี่ยวกับเป้าหมายจะช่วยคุณได้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่อยากทำหรือรู้สึกว่างเปล่า เป็นประโยชน์เมื่อคุณกำหนดไทม์ไลน์สำหรับสิ่งที่คุณควรทำ การทำเช่นนี้เป็นมากกว่าการกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายก่อนกำหนด นอกจากนี้ยังช่วยให้ทราบว่าคุณกำลังเสี่ยงอะไรหากคุณไม่บรรลุเป้าหมาย

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการมีร่างกายที่ผอมเพรียวในฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม ในช่วงฤดูหนาว คุณอาจรู้สึกไม่กระตือรือร้นที่จะออกจากบ้านอันอบอุ่นเพื่อไปยิม เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณคิดที่จะหยุดการฝึกซ้อมในยิมของวัน คุณต้องจำไว้เสมอว่าการข้ามวันไม่ได้หมายถึงการบรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณได้ทันเวลา

10. มันผลักดันให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

เมื่อคุณตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จ มันจะเพิ่มความต้องการทางจิตใต้สำนึกและจิตใจของคุณที่จะทำอีกครั้งเพื่อรู้สึกถึงความสุขที่เร่งรีบ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และเป้าหมายของคุณ คุณอาจพบว่ามันง่ายมากที่จะทำซ้ำชัยชนะนี้และในไม่ช้าก็จะสูญเสียความพึงพอใจในการทำเป้าหมายให้สำเร็จ

ทางออกที่ดีที่สุดคือการท้าทายตัวเองทุกครั้งที่คุณเขียนเป้าหมายใหม่ ตั้งแถบให้สูงขึ้นเพื่อที่คุณจะได้พัฒนาทักษะของคุณ

กำลังมองหาแรงบันดาลใจเพิ่มเติม? ตรวจสอบบทความของเราเกี่ยวกับเป้าหมายในอาชีพ!