วิธีหลุดพ้นจากความตกต่ำในการเขียนของคุณ

เป้าหมายของคุณล้มเหลวเมื่อคุณป่วยในเดือนกุมภาพันธ์ คุณจ้องที่แป้นพิมพ์ของคุณเป็นเวลาห้านาทีสามเช้าติดต่อกัน ก่อนที่เด็กๆ จะตื่นเร็วกว่าปกติหนึ่งชั่วโมงเต็ม ในรถ คุณแตะพวงมาลัยที่ไฟแดงโดยรู้สึกว่าโลกกำลังล้อเลียนการขาดความคืบหน้าในต้นฉบับของคุณ คุณกำลังตกต่ำ? หรือนี่เป็นเพียงฤดูกาล? คุณคิดออกไหมว่าจะหลุดพ้นจากสภาวะตกต่ำ—หรือคุณแค่ติดอยู่?

เข็มหมุด

บางครั้งฉันก็คลิกไปพร้อมกับงานเขียนของฉัน บรรลุเป้าหมายประจำสัปดาห์อย่างเจ้านาย ส่งบทความและโพสต์ตั้งแต่เนิ่นๆ และรู้สึกว่าฉันต้องลงทุนซื้อปืนใหญ่ลูกปา

แล้วมีสัปดาห์เช่นนี้

การนับคำลดลง

ฉันกำลังเขียนใกล้ถึงเส้นตายมากกว่าปกติ (หรือกำหนดเวลาที่ขาดหายไป—อ้าปากค้าง!)

ฉันไม่สามารถแก้ให้หายยุ่งบทที่สำคัญในนวนิยายของฉัน

ฉันถูกขัดจังหวะด้วยการรับรองใหม่หรือการมอบหมายงานในที่ทำงานที่สร้างความเสียหายให้กับตารางการเขียนของฉัน

และฉันเริ่มที่จะพูดเอาชนะตัวเองโดยบอกตัวเองว่าฉันไม่ดีเท่าที่ฉันต้องการและทำไมใคร ๆ ก็อยากอ่านเรื่องนี้และ … (ดูสิหยุดเถอะ)

เป็นเรื่องง่ายสำหรับช่วงนอกสัปดาห์ที่จะลื่นไถลไปกับสิ่งที่รู้สึกเหมือนตกต่ำ จู่ๆ ฉันก็หันหลังกลับ สิ่งที่ดูเหมือนหยุดสองสามวันกลายเป็นหกสัปดาห์ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่?

เมื่อฉันตกต่ำ

ฉันสามารถบอกได้ว่าฉันกำลังตกต่ำถ้าฉันพูดถึงการเขียนมากกว่าการเขียนจริงๆ ถ้าฉันหยุดทำเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ฉันก็อาจจะตกต่ำได้ ถ้าฉันไม่ได้แตะต้องต้นฉบับที่กระฉับกระเฉงภายในสองสัปดาห์และไม่ได้อยู่โรงพยาบาล ฉันจะต้องตกต่ำอย่างแน่นอน

วิธีออกจากตกต่ำ:

1. หยุดพูดกับตัวเองในแง่ลบ. (ไม่ได้ช่วยและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น)
2. เขียนนิดหน่อย. (แม้จะเป็นสามประโยคก็ตาม)
3. ทำซ้ำ. (แม้จะเป็นสามประโยคก็ตาม)
4. เฉลิมฉลองจุดจบของการตกต่ำของคุณ
5. สร้างตารางเวลาที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ

แค่นั้นแหละ. บ่อยเกินไป ฉันคิดว่าฉันต้องทำความสะอาดชาเป็นเวลาสี่ชั่วโมง ฉันไม่. ทั้งหมดที่ฉันต้องการคือปากกาและกระดาษ หรือบันทึกย่อในโทรศัพท์ของฉัน การตกต่ำหมายความว่าชีวิตได้เข้ามาขวางทางหนึ่งนาทีแล้ว ฉันต้องตั้งสติใหม่และลงทุนในงานเขียนของฉันอีกครั้ง

แล้วถ้าไม่ตกต่ำล่ะ?

แม้ว่าบางครั้งจะไม่ตกต่ำ บางครั้งชีวิตก็ขัดขวางเป้าหมายการเขียนของฉัน และฉันก็ทำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

บางทีเราอาจได้ย้ายและฉันถูกฝังอยู่ในกล่อง 254 หรือคุณเป็นผู้ดูแลในช่วงเวลาที่มีความต้องการเป็นพิเศษ บางทีฉันอาจจะเพิ่งมีลูก (ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นมาเกือบสิบสี่ปีแล้ว ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถอ้างสิทธิ์นั้นได้ในสัปดาห์นี้) หรือคุณกำลังเผชิญกับโรคร้ายในเดือนนี้ อาจเป็นสัปดาห์สุดท้ายและคุณมีเอกสารสองฉบับที่ครบกำหนด บางทีฉันแค่ต้องเปลี่ยนเกียร์และพักผ่อนเพราะฉันยังไม่ได้เติมอารมณ์ จิตวิญญาณ และความคิดสร้างสรรค์

การหยุดพักเหล่านี้ไม่ได้ลดลงเมื่อถูกทำเครื่องหมายโดยสถานการณ์ที่ต้องการความสนใจสูงสุดของเราอย่างถูกต้อง เป็นเรื่องของการตระหนักว่าในขณะที่การเขียนยังคงมีความสำคัญต่อฉัน สุขภาพและความสัมพันธ์ของฉันต้องการความเอาใจใส่ ฉันเรียกฤดูกาลเหล่านี้

ฤดูอะไร?

ความจริงเราทุกคนอยู่ในฤดูกาลนี้ อาจเป็นฤดูผลิตหรือฤดูพักผ่อน เป็นช่วงเวลาที่ฉันเปลี่ยนจังหวะการเลี้ยงดูหรือพักผ่อนส่วนหนึ่งของชีวิต

เมื่อฉันอายุมากขึ้น ฉันได้เห็นชีวิตที่ผันผวนตามฤดูกาลมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่ใช่แค่สภาพอากาศ แต่ความสัมพันธ์ การงาน และการเขียน

ฉันไม่สามารถเลือกฤดูกาลได้ตลอดเวลา แต่ฉันสามารถจำและปรับเปลี่ยนได้อย่างแน่นอน เมื่อฤดูใบไม้ร่วงเข้าสู่ฤดูหนาว ฉันไม่ได้ตัดสินใจว่าจะเปลี่ยนไปวันไหน แต่ฉันต้องเลือกสวมเสื้อโค้ทเมื่อรู้สึกหนาว (หรือวันนี้เหมาะสมกว่านั้น เปิดแอร์เพราะทางใต้ไม่ค่อยเชื่อเรื่องฤดูใบไม้ผลิ)

จะทำอย่างไรในฤดูกาล?

1. รับรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่สั้นซึ่งจำเป็นต้องปรับลำดับความสำคัญของคุณ
2. หยุดการพูดกับตัวเองเชิงลบ (ไม่ได้ช่วยและทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น)
3. มีส่วนร่วมในการดูแลตนเอง (สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังดูแลผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยหรือเด็กเล็ก การลงทุนเพียงเล็กน้อยในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นประโยชน์ต่อทุกคนรอบตัวคุณ)
4. ปรับตารางเวลาและความคาดหวังของคุณ (ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณไม่สามารถหยุดเขียนได้แม้ในช่วงปิดเทอม อย่างไรก็ตาม เราสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการเขียนของเราได้ ตัวอย่างเช่น ฉันอาจจะจดบันทึกมากขึ้นหรือเพียงแค่เขียนบางสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณ ทุกเย็น)
5. รู้ว่าฤดูกาลเปลี่ยนไปและพร้อมที่จะมีส่วนร่วมอีกครั้ง

การตกต่ำและฤดูกาลทำเครื่องหมายทุกชีวิตของเรา รู้ว่าคุณเป็นใครและดำเนินการตามที่คุณทำได้ การเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนนักเขียนอย่าง Becoming Writer นั้นสามารถเป็นกำลังใจที่ดีได้ตลอดช่วงตกต่ำหรือฤดูกาล แต่ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามอย่ายอมแพ้

คุณมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกจากการตกต่ำหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น.