Mutluluk Hakkında Yazmanın 29 Yolu

Bu gönderide, mutluluk hakkında yazarken göz önünde bulundurmanız gereken 29 maddeye yer verdik.

Writers Write'daki en popüler gönderilerimizden biri Öfke Hakkında Yazmanın 37 Yolu . Aşağıdakiler dahil olmak üzere diğer duygular hakkında yazmanın ilginç yollarına bakacağımızı düşündük:

1. Korku Hakkında Yazmanın 32 Yolu
2. Aşk Hakkında Yazmanın 43 Yolu
3. Empati Hakkında Yazmanın 40 Yolu
4. Keder Hakkında Yazmanın 37 Yolu

Bu yazıda, mutluluk hakkında yazmaya bakıyoruz.

Mutluluk hakkında otantik bir şekilde nasıl yazarız?

Mutluluk, rahatlık ve memnuniyetten yoğun neşeye kadar değişen olumlu duyguları içeren bir varlık halidir. Mutluluk, hayata anlam katan bir iyilik ve memnuniyet halidir.

Mutlu karakterler hakkında yazarken, onlar hakkında gerçekçi bir şekilde yazmayı unutmamalıyız.

Mutlaka Okumalısınız : İzleyicilerinizi Sıkmadan Mutlu Karakterler Yazmanın 7 Sırrı

İşte mutluluk hakkında yazarken göz önünde bulundurmanız gereken 29 şey:

A) Fiziksel Tepkimeler

Joyful Days'e göre mutluluk, şu kimyasallardan birinin salınmasına verilen fiziksel bir tepkidir:

1. Endorfinler

Endorfinler ağrıyı keser. Vücudun doğal ağrı kesicileridir. Yaralandığımızda veya kaçmamız gerektiğinde hareket etmeye devam etmemize yardımcı olurlar.

“Endorfini artırmanın yolları:

(a) Egzersiz: Anaerobik egzersiz vücudumuzun doğal ağrı kesicilerini harekete geçirir. Endorfinler gerçekten iyi hissetmemize yardımcı olmazlar ama daha az kötü hissetmemize yardımcı olurlar.

(b) Baharatlı yiyecekler yiyin: Dilimizdeki reseptörler, beynimize acı sinyallerine benzer sinyaller göndererek baharata tepki verir. Bu da endorfin üretimini tetikliyor.”

2. Serotonin

Serotonin bizi daha uyumlu ve sosyal yapar. Yeterince sahip olmazsak, sinirli ve depresif hale gelebiliriz.

“Serotonini artırmanın yolları:

(a) Olumlu düşünceler seçin: Geçmişteki mutlu olayları hatırlamayı seçtiğimizde veya şu anda minnettar olduğumuz şeye odaklanmayı seçtiğimizde, beynimiz daha fazla serotonin üretiyor gibi görünüyor.

(b) Kendinizi güneş ışığına maruz bırakın: Güneş ışığı cildimize ulaştığında, D vitamini üretiriz ve bu da serotonin üretmeye yardımcı olur.

(c) Düşük yoğunlukta egzersiz: Endorfinler anaerobik bölgelerde üretilirken, serotonin aerobik egzersizden kaynaklanır. Serotonin ayrıca egzersizden sonra sistemimizde kalır.

(d) Triptofanı karbonhidratlarla birlikte tüketin: Süt ve mısır gibi besinler, vücudumuzun serotonine dönüştürdüğü triptofan içerir. (Görünüşe göre yüksek proteinli yiyecekler o kadar iyi dönüşmüyor; muzlar da öyle - bunlardaki serotonin kan-beyin bariyerini geçemez.) Karbonhidratlar dönüşüm sürecine yardımcı olur, bu yüzden bunları atlamayın!

3. Dopamin

Dopamin haz verici bir duygu yaratır. Bir hedefe ulaşmaya çalıştığımızda serbest bırakılır. Ödülün hazzını yaşayabilmemiz için harekete geçmemize yardımcı olur.

“Dopamini artırmanın yolları:

(a) Günlük veya aylık hedefler belirleyin: Spesifik, ölçülebilir ve ulaşılabilir hedeflere sahip olmak bize ulaşmak için çabalamamız gereken bir şey verir ve böylece dopamin üretimini uyarır.

(b) Bir hedefle egzersiz yapın: Egzersiz yaptığımızda dopamin seviyeleri serotonin ile birlikte yükselme eğilimindedir. Dopamin, hedefe ulaşma ile ilişkili olduğundan, bir mesafe veya zaman hedefi belirlemek, üretimini teşvik edecektir."

4. Oksitosin

Oksitosin 'aşk' hormonu olarak bilinir ve fiziksel temas halinde salgılanır.

“Oksitosini artırmanın yolları:

(a) Masaj yaptırın: Uzun süreli fiziksel temas sistemimizde oksitosin salgıladığından, masaj duygusal sağlığımızı artırır.

(b) Fiziksel temas kurun: Fırsat bulduğunuzda ailenize ve arkadaşlarınıza sarılın.

Bu kimyasalların sizde nasıl hissettirdiğini görmek için bu gife bir göz atın.

Bizi mutlu eden daha fazla kimyasal arıyorsanız bunu okuyun

Karakterin neden mutlu? Olma durumunu daha da inandırıcı kılmak için mutluluğun kaynağını dahil edin.

Beden Dili

Vücut dilinizde mutluluk belirtileri şunları içerir:

1. Gülümseyen
2. Gülmek
3. Uğultu
4. Şarkı söyleme
5. Burnun ve gözlerin kırışması
6. Dans
7. Atlama
8. Sarılma
9. Sallanan kollar
10. İplik
11. Zıplayan adımlar
12. Daha hızlı tempo
13. Mesafeye bakmak

C) Karakteriniz Ne Kadar Mutlu?

senin karakterin mi

• Memnun?
• İçerik?
• Kaygısız mı?
• Neşe dolu?
• amaçlı?

Üç farklı mutluluk türüne bir göz atın ve karar verin:

1. Zevk: Faydaları uzun sürmese de haz insanlar için önemlidir. Örneğin lezzetli bir yemek, mutlu anlar yaratan endorfin üretir.
2. Tutku: Bir şeye tutku duymak harika bir mutluluk kaynağıdır. Bu bir hobi, bir sebep veya bir spor olabilir. Kitap okumak veya kitap toplamak olabilir. Tutkular bizi memnun eder ve bize başarı ve aidiyet duygusu verir.
3. Amaç: Bir şeyin parçası olduğunuzu ve eylemlerinizin önemli olduğunu hissediyorsanız, derin bir tatmin duygusu ve uzun vadeli mutluluk elde edebilirsiniz. Bir fark yarattığımızı düşünüyorsanız, gerçekten mutlu olma şansınız var.

Karakterleriniz hakkında yazarken bu tür mutlulukları kullanın.

[EN İYİ İPUCU: Hikayeleriniz için harika karakterler yaratmanıza yardımcı olması için Karakter Oluşturma Kitimizi kullanın.]

D) Mutlulukla Çatışma Yaratmanın Yolları

Karakterlerinizin mutluluğa tepki verme biçimleri, hikayelerinizde çatışma yaratmanın iyi bir yoludur. Kitabınızda üç boyutlu karakterler oluşturmak için bu yanıtları kullanın.

1. Karakterlerinizin hayatlarında neyin eksik olduğunu göstermek için mutlu bir karakteri folyo olarak kullanabilirsiniz.
2. Karakterlerinizi ayarlayın. Mutlu oldukları bir zamanı gösterin ve ardından bu mutluluğun kaynağı ellerinden alındığında neyi özlediklerini gösterin.

Karakterinizin farklı yönlerini göstermek için bunları farklı zamanlarda kullanın. Arsanıza uygun olduklarında bunları kullanın.

E) Kurgu Kurmada Mutluluğun Önemi

1. Bir hikayeyi bitirmek için mutlu bir durum yaratabilirsiniz.
2. Bir hikaye başlatmak için mutlu bir durum yaratabilirsiniz.
3. Mutluluk veya onun peşinden koşmak, özellikle romantik bir ilgi söz konusuysa, harika bir alt olay örgüsüdür.
4. Karakterinizin daha önce hiç görülmemiş bir yanını gösterebilirsiniz.
5. Mutlu karakterleri, karakterlerinize tavsiye verebilecek akıl hocaları veya sırdaşlar olarak kullanın.
6. Bir karakterin gelişimini göstermek için kullanabilirsiniz. Mutluluğa ulaşmak ya da mutlu olmamayı kabullenmek bir olgunluk göstergesi olabilir.

En İyi İpucu : Mağazamızda çalışma kitaplarımız ve çevrimiçi kurslarımız hakkında daha fazla bilgi edinin.

kaydeden Amanda Patterson

Amanda Patterson

Bu makaleyi beğendiyseniz , beğenebilirsiniz

1. Anı Yazmak İçin Gerçekten İyi 7 Neden
2. Korku Hakkında Yazmanın 32 Yolu
3. Öfke Hakkında Yazmanın 37 Yolu
4. Aşk Hakkında Yazmanın 43 Yolu
5. Kurguda Neden Bir Önermeye İhtiyacınız Var?
6. Anılarınızda Gerilim Yaratmanın 7 Yolu

En İyi İpucu : Mağazamızda çalışma kitaplarımız ve çevrimiçi kurslarımız hakkında daha fazla bilgi edinin.