Yalnız Olmakla İlgili Makaleler: En İyi 5 Örnek ve 6 İstem

Yalnız olmak bize farklı avantajlar ve dezavantajlar getiriyor. Size rehberlik edecek örnekler ve istemlerle yalnız kalmayla ilgili en iyi makalelerimizi keşfedin.

Ben hafta sonu dışarıda parti yapmaktansa evde kalmayı tercih eden bir insanım. Yanlış anlamayın, ben de yüksek sesli müzikten ve ara sıra sosyalleşmekten hoşlanırım ama bunlar beni çok yoruyor. Ayrıca, Netflix dizimi izlemek için odama çekildiğimde para biriktiriyorum.

Pek çok kişinin düşündüğünden farklı olarak, yalnız olmak otomatik olarak yalnız olduğunuz anlamına gelmez. Ek olarak, yalnız geçirdiğimiz zamanın kıymetini bilmekten elde edebileceğimiz birçok fayda var. Ancak sürekli yalnız kalmak da akıllıca değildir; bu nedenle, tüm avantajlarından yararlanmak için mükemmel dengeyi bulmak çok önemlidir. Bu konuyu daha fazla keşfetmek için yalnız olmakla ilgili makaleler okuyabilirsiniz.

5 Örnek Makale

1. Yalnızlık Önemlidir: Sonuçların ve Mekanizmaların Teorik ve Ampirik Bir İncelemesi, Louise Hawkley, PH.D. ve John Cacioppo, PH.D.

"Yalnızlık sadece yalnız kalmak değildir. Yalnızlığı ve bunun sağlıkla ilgili sonuçlarını azaltmaya yönelik müdahalelerin, sosyal ve davranışsal etkilerinin yanı sıra dikkat, onaylayıcı ve hatırlama yanlılıklarını da hesaba katması gerekebilir.”

Hawkley ve Cacioppo, insanın sosyal etkileşime olan ihtiyacını ve izolasyonun sosyal tehditlere karşı savunmasızlığı ve hassasiyeti nasıl artırabileceğini vurguluyor. Bu hipervijilans, hayatta kalmak için kritik olan fizyolojik işleyişi etkiler; bu nedenle yazarlar, kapsamlı bir teorik çerçeve aracılığıyla yalnızlığın sonuçlarını öğrenmeye bir çalışma ayırırlar.

Kronik olarak algılanan izolasyonun biliş ve dikkati etkilediğini, dolayısıyla mortalite ve morbidite üzerinde ağır bir yük oluşturduğunu bulmuşlardır. Çift, insanlar doğal olarak sosyal yaratıklar olduğu için yalnızlık müdahalelerine sahip olmayı öneriyor.

2. Yalnız Olmadan Nasıl Yalnız Kalılır, Ruchi Sinha

“İnsanlar ilk başta yalnız olmanın tadını çıkarabilirler, çünkü birdenbire her zaman yapmak istedikleri şeyleri yapmak için daha fazla zamanları olduğunu hissederler… Ancak haftalar geçtikçe ve 'yalnız kalmak' kişisel bir tercih değil, mecburi bir şey olarak kalır. yalnızlık çöktükçe tükenmişlik ve huzursuzluk hissedilebilir.”

Sinha, yalnızlığın depresyon, çaresizlik ve kaygı gibi etkilerini araştırıyor ve ardından bu olumsuz sonuçlarla nasıl mücadele edilebileceğini ele alıyor. Sosyal yalnızlığı duygusal yalnızlıktan ayırdıktan sonra, olumsuz sonuçları savuşturmak için atılması gereken adımları sıralıyor.

Bu, yalnızlığınızı kabul etmeyi, yapıcı bir şeyler yapmayı ve gerçek hayatta veya sanal olarak arkadaşlara ulaşmayı içerir. Makalesi, okuyucular için daha ikna edici hale getirmek için listesini destekleyen araştırmalarla dolu. Ayrıca bir amaç duygusu için başkalarını önemsemenin öneminden de bahsediyor.

3. Yalnızlık Hayatınız Boyunca Nasıl Değişir, Kira Newman

"Yalnızlık, takvimimizdeki randevu sayısından çok ruh halimizle ilgiliyse, yetişkinler daha içsel odaklı stratejileriyle bir şeylerin peşinde olabilir."

Newman, yalnızlığın insanların sosyal hayvanlar olarak başa çıkmak zorunda oldukları kaçınılmaz bir duygu olduğunu ele alıyor. Duygularımızı daha iyi idare edebilmek için hayatın farklı evrelerinde neden yalnız kaldığımızı bilmenin çok önemli olduğundan bahsediyor. Yazar, bu nedenleri araştırma yoluyla sunar ve her kişiye özgü "algılanan" yalnızlığı saptar. Bu çalışmaları, birçok arkadaş ve meslektaştan oluşan bir ağ oluşturan gençlikten, kime değer vereceğimizi ve bırakacağımızı öğrendiğimiz yaşlılığa kadar hayatın genel gidişatına bağlıyor.

Ayrıca normallik ve ıstırap gibi yalnızlığı etkileyen diğer faktörlerden de bahsediyor. Newman, yazısının sonunda, kendine şefkat göstermek ve başkalarının da yalnız hissettiğini fark etmek de dahil olmak üzere nasıl daha az yalnız hissedileceğine dair tavsiyeler paylaşıyor.

4. Yalnız Kalmaktan Keyif Almaya Başladığınızda Başınıza Gelen 10 Şey Tony Robinson

“Cast Away'de tamamen Tom Hanks olmanızı savunmuyorum çünkü kimse diğer insanlarla tatmin edici ilişkiler kurmanın getirdiği faydaları ve neşeyi tartışamaz. Yalnız kalmaktan keyif almayı öğrendiğinde, bir insan olarak gelişeceğini söylüyorum."

Robinson makalesinde, yalnız kalmaktan zevk almayı öğrenmenin nasıl kişisel gelişime yol açabileceğine odaklanıyor ve kişinin düşünceleriyle vakit geçirmesinin on avantajını sunuyor. Bunlar, duygularınızla temasa geçmeyi, daha bağımsız hissetmeyi ve doğrulama aramayı bırakmayı içerir. Makalesi, okuyucuları, mutluluklarına ve öz sevgilerine odaklanabilmeleri için yalnız olmanın değerini bilmeye teşvik ediyor.

5. Yalnızlığın Tarihi, Jill Lepore

“Yalnızlık salgını bu anlamda obezite salgınına benziyor. Evrimsel olarak konuşursak, yalnızken paniğe kapılmak, karşı konulamaz yüksek kalorili yiyecekler bulmak gibi, oldukça uyum sağlayıcıdır, ancak daha yakın zamanlarda, yasaların (çoğunlukla) birbirimizi öldürmemizi engellediği bir dünyada, her gün yabancılarla çalışmamız gerekiyor ve sorunun çok az kalorili yemekten ziyade çok fazla yüksek kalorili olması muhtemeldir. Bunlar geri tepiyor.”

Lepore, yüzyıllar önce insanların nasıl birbirini desteklediğini ve yalnız yaşayamadığını anlatıyor. The Philadelphia Zoological Garden'daki Bay ve Bayan Şempanze vakasını ve erkek şempanzenin dişi öldüğünde nasıl davrandığını kullanıyor ve arkadaşının vefatından duyduğu üzüntüye dikkat çekiyor. İnsanları yakınlığa can atan primatlar olarak ve 2020 salgınının nasıl bir yalnızlık salgınına yol açtığını düşünüyor.

Yazar, modern yalnızlığı ve onu neyin etkilediğini açıklamak için birçok kitap, araştırma ve uzman yorumlarından yararlanıyor. Lepore daha sonra yalnız yaşamaya çalışırken yaşadığı deneyimi ve hayatının bu kısmından ne kadar hoşlanmadığını paylaşıyor.

Yalnız Olmakla İlgili Makaleler İçin 6 İstem

1. Yalnız Olmanın Artıları ve Eksileri

Güvenilir kaynaklardan, yalnız kalmanın artılarını ve eksilerini açıklayan güvenilir veriler toplayın. Bu artıları ve eksileri listeleyin ve bunları bilimsel gerekçelerle veya uzman görüşleriyle destekleyin. Örneğin, yalnız olmak, kaygısız bir ortamı teşvik ettiği için yaratıcılığı artırır. Ancak, başka kimseyle etkileşime girmediğiniz için sizi uyuşuk da yapabilir.

2. Neden Yalnız Kalmayı Seviyorum

Makalenizi daha heyecanlı hale getirmek için, yalnız kalma konusunda karşıt görüşlere sahip iki kişiyle röportaj yapın. Biri içe dönük olabilir, diğeri dışa dönük olabilir, sonra yalnız kalma konusundaki duruşlarından bahsedin. Kimseyle röportaj yapamıyorsanız, çeşitli görüşler için çevrimiçi olarak ulaşabilirsiniz. İçedönükler yalnız olmayı takdir ederken, dışadönükler başkalarının yanında olmayı tercih eder. Makalenizi bulgularınızı destekleyen çalışmalarla desteklemeyi unutmayın.

3. Boş Vaktim

Bu makalede, boş zamanınızı nasıl geçirmeyi sevdiğinizi açıklayın. Mola veya tatiliniz olduğunda yalnız zamanınızı nasıl geçirmek istediğinizden bahsedin. Bir kafede kitap okumak kadar basit veya kuruluşunuzun bir sonraki görevi için bir plan oluşturmak kadar sürükleyici olabilir. “Yalnız olma” konseptine sadık kalabilmek için bu aktiviteleri tek başınıza yapmalısınız.

4. Pandemi Sırasında Yalnız Kalmak

Bu makaleyi 2020 Coronavirüs Salgını sırasında zamanınızı nasıl geçirdiğinize odaklayın. Bu, özellikle evlerinde başka kimse yokken kilitlenmek zorunda kalanlar için mükemmel bir uyarı. Günlerinizin nasıl geçtiğini, can sıkıntısıyla nasıl başa çıktığınızı ve yalnızlığı nasıl yönettiğinizi anlatın. Ayrıca, evcil hayvan sahibi olmak veya yeni bir hobi bulmak gibi izolasyonun tadını çıkarmak için işe yaradığını keşfettiğiniz ipuçlarını da ekleyebilirsiniz.

5. Yalnız Olmak Çok Fazla Geldiğinde

Aşırı yalnız zaman geçirirken kişinin dikkat etmesi gereken uyarı işaretlerini araştırın. Yazınız, sadece yalnız vakit geçirmekle kalmayan, aynı zamanda sessizce acı çeken bir bireyin arkadaşlarına ve akrabalarına da yol gösterebilir.

Makaleniz, hafif ve şiddetli yalnızlığı tanımlamanın önemini göstermek için sağlık sorunlarını ve vakaları içermelidir. Uzun süre yalnız kalmak isteyenler, zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilecek kaygı, depresyon ve kederle mücadele ediyor olabilir.

6. Yalnız Olmak Şundan Daha İyi…

Yalnız olmanın bir şeyler yapmaktan daha iyi olduğu durumları anlatan eğlenceli bir makale yazın. Makalenizi daha ilgi çekici hale getirmek için insanlarla girdileri ve yorumları için röportaj yapabilirsiniz. Örneğin, yalnız olmak, yanlış arkadaşlarla olmaktan veya toksik bir partnerle kalmaktan daha iyidir.

Makalelerinizi düzenlemenize yardımcı olması için en iyi dilbilgisi denetleyicisini kullanmanızı öneririz. Yuvarlak profillerimiz bu araçları ve indirimleri sunuyor.