Otizmli Yetişkinler İçin Okumanız Gereken En İyi 20 Kitap

Otizmli yetişkinler için bu en iyi 20 kitapla nöroçeşitlilik dolu bir hayatı kucaklayın. Listenizdeki bunlarla baş etme stratejilerini, terapileri ve kabullenmeyi öğrenin.

Otistik bir yetişkin olarak yaşamak zor olabilir. Bu tür nöroçeşitlilik hakkında gittikçe daha fazla bilgi edindikçe, insanların bu durumu ve onunla hayatı nasıl yaşayacaklarını anlamalarına yardımcı olmak için kitaplar piyasaya çıkıyor. Otizmli bir yetişkinseniz veya hayatınızda bir tane varsa, bu 20 kitap kitaplığınızda mutlaka okunması gereken seçenekler.

1. Resimlerle Düşünmek: Otizmli Hayatım, Temple Grandin

Otizmli insanlar için en tanınmış yazarlardan ve savunuculardan biri olan Dr. Temple Grandin, Thinking in Pictures'da hikayesini kendi sözleriyle paylaşıyor. Otizmle yaşamanın nasıl bir şey olduğuna, otistik bir yetişkinin uyum sağlamak için kullandığı başa çıkma stratejilerine ve otistik zihninin, hayvancılık ekipmanı tasarlama işinde ona nasıl yardımcı olduğuna büyüleyici bir bakış. Bu anı kitabı, otistik bir kadının zihnine büyüleyici bir bakış, onu piyasadaki en popüler otizm kitaplarından biri yapıyor. DEHB'si olan yetişkinler için en iyi kitaplar listemizle de ilgilenebilirsiniz.

“Resimlerle düşünüyorum. Kelimeler benim için ikinci bir dil gibidir. Hem sözlü hem de yazılı kelimeleri, kafamın içinde bir VCR kaseti gibi çalışan, sesli, tam renkli filmlere çeviriyorum.”

Temple Grandin, Resimlerle Düşünmek

2. Bunu Neden Daha Önce Kimse Bana Söylemedi Dr. Julie Smith

Bunu Neden Daha Önce Kimse Bana Söylemedi? otizmle yaşarken dayanıklılık oluşturmak ve iyi bir ruh sağlığını desteklemek isteyen yetişkinler için bir el kitabıdır. Terapide öğrenilenleri günlük yaşam durumlarına uygulamak için bir araç seti olarak tasarlanmış pratik bir kılavuzdur. Ayrıca, düşük ruh halleriyle mücadele etmeyi ve olumsuz düşünce kalıplarıyla olumlu bir şekilde başa çıkmayı tavsiye eder.

“Nasıl düşündüğümüz resmin tamamı değil. Yaptığımız ve yapmadığımız her şey ruh halimizi de etkiler.”

Julie Smith, Bunu Neden Daha Önce Kimse Bana Söylemedi?

3. Otizm Üzerine Otistikler, Kerry Magro

Autistics on Otizm bakıcılar için yazılmış bir rehberdir. Otizmli yetişkinler ve onlara çocukken neyin yardımcı olduğu hakkında birinci şahıs hikayeleri sunar. Öncelikle ebeveynler için yazılmış olsa da, otizmle yaşayan yetişkinler onlara yardımcı olacak pratik baş etme stratejilerini öğrenebilirler. Aynı zamanda kendi nöroçeşitli çocuklarını yetiştiren yetişkinlere de yardımcı olacaktır. Yazar Dr. Kerry Magro, otistik bir yetişkindir ve nöroçeşitliliğe sahip aile üyelerine sahip aileleri savunmasıyla tanınır.

“Filmler geleceğimin kilidini açtı. Klişe gelebilir ama sinemanın görsel ortamının duygusal desteği olmasaydı, muhtemelen üniversiteye gitmek için motive olmazdım.”

Dr. Kerry Magro, Otizm Üzerine Otistik

4. Otizmimi Yendim ve Sahip Olduğum Tek Şey Bu Berbat Anksiyete Bozukluğuydu Yazan Sarah Kurchak

Yazar Sarah Kurchak, "Otizm Başarı Hikayesi" dediği şeye dönüşmüş otistik bir yetişkindir. Yine de, özellikle çocukken kendisine teşhis konulmadığında, bunu yapmak için gereken büyük çabanın farkında. Otizmimi Aştım'ı, genellikle otistik olmaktan ve kendini nörotipik bir birey olarak maskelemeye çalışmaktan kaynaklanan anksiyete ve depresyonun eşlik eden sorunlarına ışık tutmak için kullanıyor. Otizmli yetişkinler için en iyi kitaplar derlememizi beğendiyseniz, göz atabileceğiniz daha birçok eğitici makalemiz var. DEHB'si olan yetişkinler için en iyi kitaplar listemize göz atmak isteyebilirsiniz!

“Maskeleme teriminin çağrıştırdığı gibi, kaldırabileceğim ve hayatımı anında iyileştirebileceğim yüzeysel bir eylem ve görünüm katmanı yok. Çıkarabileceğim bir maskem yok; Çok başlı, derine gömülü bir parazitim var. Muhtemelen beni öldürüyor, ama aynı zamanda beni hayatta tuttu ve ne kadarını kaldırabileceğimi ve hala hayatta kalabileceğimi bilmiyorum.

Sarah Kurhcak, Otizmimi Yendim

5. Topuklu Otizm: Spektrumdaki Bir Kadın Hayatının Anlatılmamış Hikayesi, Jennifer Cook O'Toole

Topuklu Otizm, otizmli kadınlar için hayatın nasıl olduğunu araştıran bir anı kitabıdır. 45 yaşında teşhis konan Yazar Jennifer Cook O'Toole, kişisel hikayeleri aracılığıyla otizmli birçok kadına, durumun farklı cinsiyetler için farklı şekillerde tezahür etmesi nedeniyle neden teşhis konulamadığını gösteriyor. Diğer otistik kadınları gerçek benliklerini kucaklamaya teşvik edecek ilham verici bir hikaye.

"Ve belki, sadece belki, alışılmadık güzel Belle Curve'de özgün, meraklı, tutkulu bir yaşam kurabilirim."

Jennifer Cook O'Toole, Topuklu Otizm

6. Zıplamamın Nedeni: Naoki Higashida'nın yazdığı 13 Yaşındaki Otizmli Bir Çocuğun İç Sesi

Naoki Higashida , Zıplamamın Nedeni'ni yazdığında 13 yaşında otizmli bir çocuktu . Otistik zihnin içinde neler olup bittiğine dair bu büyüleyici bakış, birçok insanın otistik sevdiklerini anlamasına yardımcı olacak. Otistik yetişkinler, yaşadıklarını seslendirmek için kullanabilecekleri birinci elden bir anlatıma sahip olmaktan memnun kalacaklardır. Bu kitapta Higashida otizmle ilgili sık sorulan soruları yanıtlıyor, örneğin "zıplamanızın sebebi nedir?"

“Bir nesneyi gördüğünüzde, onu önce bir bütün olarak görürsünüz ve ancak daha sonra ayrıntıları takip eder. Ancak otizmli insanlar için, ayrıntılar önce doğrudan gözümüze çarpar ve sonra ancak yavaş yavaş, ayrıntı ayrıntısına kadar tüm görüntü odak noktasına gelir."

Naoki Higashida, Zıplamamın Nedeni

7. Farklı Olun: Asperger'lilerle Maceralarım ve Asperjili Arkadaşlara, Uyumsuzlara, Ailelere ve Öğretmenlere Tavsiyem, John Elder Robison

Be Different, Asperger sendromu veya yüksek işlevli otizmi olan kişiler için yazılmıştır. Farklı Olun, John Elder Robison'ın çocukluğundaki hikayelerini paylaşarak, teşhis edilmeden yaşarken baş etmeyi nasıl öğrendiğine dair fikir veriyor. Otizmli insanlar ve kendini biraz farklı hisseden herkes için, kişinin tam potansiyeline ulaşması için iletişim ve sosyal becerilerini geliştirme konusunda pratik tavsiyeler veriyor.

“Belirli bir durumda insanların yüzde altmış altısının ne yaptığı önemli değil. Tek önemli olan senin ne yaptığın.”

John Elder Robison, Farklı Olun

8. Otistik Olabileceğimi Düşünüyorum : Otizm Spektrum Bozukluğu Teşhisi ve Yetişkinler İçin Kendini Keşfetme Rehberi Cynthia Kim

Otistik Olabileceğimi Düşünüyorum'da Cynthia Kim, kendini tuhaf, utangaç veya içe dönük hisseden insanların aslında otistik olabileceği fikrini araştırıyor. HSe, spektrumda olabilecek yetişkinler için nasıl test edileceği ve yeni bir tanının nasıl yönetileceği de dahil olmak üzere pratik bir kendini keşfetme kılavuzu sağlar. Hatta bir teşhisin paylaşılıp paylaşılmayacağı ve kiminle paylaşılacağı konusunda bir rehber bile içeriyor.

"Tuhaf bir şekilde en büyük korkum, testlerin Asperger hastası olmadığımı kanıtlaması ya da psikoloğun teşhisi hak edecek kadar otistik olmadığımı düşünmesiydi. O zaman, hakkımdaki tüm alışılmadık şeyler için hiçbir açıklamam olmayacak hale geri dönerdim.

Cynthia Kim, Otistik Olabileceğimi Düşünüyorum

9. NeuroTribes: Otizmin Mirası ve Nöroçeşitliliğin Geleceği Steve Silberman

Otizm araştırması hala nispeten yeni olduğundan, otistik insanlar tarih boyunca önemli zorluklarla karşı karşıya kaldılar. NeuroTribes'ta Steve Silberman, ASD, ADHD ve diğer nöro-farklılığı daha iyi kucaklayan bir dünyada ilerlemek için stratejiler sunarken bu tarihi araştırıyor. Ayrıca Asperger sendromunun babası Hans Asperger ve onun "küçük profesörlerinin" hikayesini ve otizm bilgisini onlarca yıldır gizlemek için tarihi örtbas etmeyi anlatıyor.

"Terapötik hedefimiz, kişiye zorluklarına nasıl katlanacağını öğretmek olmalıdır. Bunları onun için ortadan kaldırmak değil, kişiyi özel stratejilerle özel zorluklarla baş edebilecek şekilde eğitmek; kişinin hasta olduğunun değil, hayatından sorumlu olduğunun farkına varmasını sağlamak.”

Steve Silberman, NeuroTribes

10. Asperger Sendromu İçin Eksiksiz Kılavuz, Tony Attwood

Asperger Sendromu İçin Eksiksiz Kılavuz, insanların deneyimlerini anlamalarına, zihinsel yardımlarını korumalarına ve doğru desteği almalarına yardımcı olur. Hem aileler hem de bu durumdaki bireyler için yazılmıştır. Yazar Tony Attwood'un yararlanabileceği kapsamlı bir klinik deneyimi var, ancak kitap akademik veya havasız bir şekilde yazılmamış. Asperger'den etkilenen herkes için çok erişilebilir ve yararlıdır.

“Üniversiteler, özellikle de araştırmalarına özgünlük ve özveri gösteriyorlarsa, sıra dışı karakterlere karşı hoşgörülü olmaları ile tanınırlar. Üniversitelerin sadece bilgiye tapınma için bir 'katedral' değil, aynı zamanda 'toplumsal olarak meydan okuyanlar için korunaklı atölyeler' oldukları yorumunu sık sık yaptım.

Tony Attwood, Asperger Sendromu İçin Eksiksiz Kılavuz

11. Eşsiz İnsan: Otizmi Farklı Bir Şekilde Görme, Dr. Barry M. Prizant

Amazon'a göre Uniquely Human , The Book Authority tarafından Tüm Zamanların En İyi 100 Otizm Kitabı seçildi. Aynı zamanda 2018 Birleşmiş Milletler Dünya Otizm Farkındalık Günü için seçilen kitaptı. Bu kitapta, Dr. Barry M. Prizant otizme farklı bir yaklaşım getiriyor. Otistik davranışları düzeltmeye veya değiştirmeye çalışmak yerine, otistik kişinin deneyimini anlamak için stratejiler oluşturmaya ve onlara nörotipik insanlar için tasarlanmış bir dünyada başa çıkmaları için araçlar vermeye inanıyor ve bunu savunuyor.

"Kendini dizginleme anı önemli bir fikrin simgesiydi: Otizmli bir kişinin bize nasıl tepki vereceğini değiştirmeye çalışmak yerine, o kişiye nasıl tepki verdiğimize çok dikkat etmemiz gerekiyor."

Dr. Barry M. Prizant, Eşsiz İnsan

12. Spektrumda İyi Yaşamak: Asperger Sendromu/Yüksek İşlevli Otizmin Zorluklarıyla Başa Çıkmak İçin Güçlü Yönlerinizi Nasıl Kullanırsınız, Valerie L. Gaus

Spektrumda İyi Yaşamak'ta Valerie Gaus, yüksek işlevli otizmi zorluklar ve zayıflıklar olarak görmek yerine dünyada gezinmek için güçlü yanlarını geliştirmenin yollarını araştırıyor. Kitap yetişkinler için yazılmıştır ve onlara diğer hayati görevlerin yanı sıra sezgisel olarak fark etmeyebilecekleri söylenmemiş sosyal kuralları öğrenmeleri ve kaygı ve depresyonla başa çıkmaları için araçlar sağlar. Kitap, yetişkinlerin dünyayı dolaşmasına yardımcı olacak pratik adımlar sunuyor.

“Bugünün toplumunda, herkes çoğu zaman hareket halinde, birçok şeyi aynı anda yapmaya çalışıyor gibi görünüyor. Herhangi bir kişi bu koşullar altında kendini baskı altında hissedebilir, ancak spektrumdaki insanlar, günlük yetişkin yaşamının talepleri karşısında tipik insanlardan daha fazla bunalmış hissedebilirler.

Valerie L. Gaus, Spektrumda İyi Yaşamak

13. Asperger ve Yetişkinlik: Asperger Sendromuyla Çalışma, Sevme ve Yaşama Rehberi Blythe Grossberg

Asperger ve Yetişkinlik, Blythe Grossberg'in Asperger'li bireylerle uzun yıllara dayanan deneyiminden gelir. Sendrom ve bununla nasıl yaşayacağınız konusunda kesin bir rehber olarak kabul edilir. Bir iş görüşmesi yapmak veya normal sosyal durumlarda küçük sohbetler yapmak gibi pratik yaşam ipuçlarını kapsar.

"Yaşlandıkça, daha gençken açıklayabildiğimiz davranışları artık açıklayamayacağımızı anlıyoruz. Bu özellikle Aspies için geçerlidir.”

Blythe Grossberg, Asperger ve Yetişkinlik

14. Otizm Spektrumunda Yetişkinler İçin Yaşam Koçluğu, John Elder Robison

Yetişkinler okuldan ayrıldıklarında genellikle doğru desteği bulmakta zorlanırlar. Otizm Spektrumunda Yetişkinler İçin Yaşam Koçluğu, otizm spektrumunda yetişkinler için koçluğun faydalarına bakar. Otistik yetişkinler için bir yaşam koçu ile öğreneceklerine benzer stratejileri daha uygun bir pakette sağlamak için bir kendi kendine yardım kitabı olarak yazılmıştır.

"Aspergers'ı anlayan bir yaşam koçunun bana yalnızca diğer insanları yorumlamakta değil, aynı zamanda kendi kullanım kılavuzumu genişletmemde de yardımcı olacağını hissettim."

John Elder Robison, Otizm Spektrumunda Yetişkinler İçin Yaşam Koçluğu

15. Otizm Yetişkinliği: Doyurucu Bir Hayat İçin Öngörüler ve Yaratıcı Stratejiler, Susan Senator

Otizmli yetişkin yaşamı zorlayıcı olabilir ama tatmin edici bir yaşam mümkündür. Otizm Yetişkinliği'nin konusu budur. Bu kitapta Susan Senator, ağır otizm teşhisi konmuş bir yetişkinle dünyayı dolaşan kendi ailesinin hikayesini paylaşıyor. Okuyucular, gerçek endişelerine pratik çözümlerle uzaklaşacaklar.

"Annesi olarak Nat için yapabileceğim en iyi şey, engelinden olabildiğince bağımsız olarak uçmasına yardım etmekti."

Susan Senatör, Otizm Yetişkinliği

16. Aspergirls: Asperger Sendromlu Kadınları Güçlendirmek, Rudy Simone

Otizm spektrumundaki kadınlar genellikle erkeklerden farklı bir şekilde kendini gösterir. Aspergirls bunu keşfederek bu kadınların doğru teşhise, doğru müdahaleye ve yardıma ulaşmalarına yardımcı oluyor. Rudy Simone, teşhis konma ve teşhisinin ne anlama geldiğini kabul etme konusundaki mücadeleleri hakkında yazan otistik bir kadın.

“Kendimizi kusurlu hissetme eğilimindeyiz ve kabul edilmek için kendimizi değiştirmek istiyoruz. Biz iyi taklitçiyiz ve erkeklerin hoşlanacağı türden bir kız olarak taklit edebileceğimizi düşünüyoruz. Elbette kendin üzerinde çalış ama en önemlisi kendin ol.”

Rudy Simone, Aspergirls

17. Farklı Bir Anahtarda: Otizmin Hikayesi, John Donvan ve Caren Zucker

Farklı Bir Anahtarda, otizm ve otizm savunuculuğunun tarihine bakar. Bozukluğu olan yetişkinler, teşhis konulan ilk çocuktan başlayarak modern zamanlara kadar uzanan tarihi kayıtları bilmekten memnun kalacaklardır. Ayrıca otizm, terapiler ve hakları çevreleyen bazı tartışmalara da bakar.

"Otizm, bakanın gözünde bir teşhisti ve uzun süre öyle kalacaktı."

John Donvan, Farklı Bir Anahtarda

18. Aşk ve Asperger, Kate McNulty

Love and Asperger's, partnerlerden biri nörotipikken diğeri olmadığında bir ilişkide yol almanın gerçek endişesini üstlenir. Bu, ilişki içinde benzersiz zorluklar yaratabilir, ancak lisanslı danışman Kate McNulty, çiftin bu zorlukların üstesinden gelebileceğine inanıyor. Bu ilişkilerde romantizmin yürümesi ve empatinin güçlendirilmesi için pratik tavsiyeler veriyor.

"Nörotipi sizinkinden farklı olan bir partnerle yaşam, şaşırtıcı, karmaşık ve bazen düpedüz şaşırtıcı anlarla dolu olacaktır."

Kate McNulty, Aşk ve Asperger

19. Jeanette Purkis ve Emma Goodall'ın Otizm Spektrumu Üzerine İyi Akıl Sağlığı Rehberi

Otizm Spektrumunda İyi Akıl Sağlığı Rehberi, otizmli yetişkinlere yaygın akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele etmeleri için rehberlik eder. Yazarlar Jeanette Purkis ve Emma Goodall, yaygın ruh sağlığı tedavilerini ve spektrumdaki insanlar için yararları veya sakıncaları ele alıyor. Ayrıca kaynakların bir listesini de sağlar. Birine vermek için kitap mı arıyorsunuz? Verilecek en iyi kitaplardan oluşan derlememize göz atın! Veya arama çubuğumuzu kullanarak en iyi kitap rehberlerimizi de arayabilirsiniz.

“Siz kendi hayatınızın CEO'susunuz. Kararları sen veriyorsun.”

Jeanette Purkis, Otizm Spektrumunda İyi Akıl Sağlığı Rehberi

20. Ben Otizmliyim: Bir Çalışma Kitabı: Otizmli Yaşamı Anlamak için Duyusal Araçlar ve Etkileşimli Günlük Tutma Chanelle Moriah

Pratik tavsiyeler ve tam renkli resimlerle Ben Otizmliyim , otistik yetişkinlere teşhis konulmasına ve OSB ile nasıl yaşanacağını öğrenmelerine yardımcı olan uygulamalı bir çalışma kitabıdır. Duyusal yardımla dolu, uygun etiketleme kullanmanın önemini açıklıyor ve kendi düşüncelerinizi yazmak için bolca alan sağlıyor. Kendi yazma yolculuğunuza başlamak mı istiyorsunuz? Başlamanıza yardımcı olacak en iyi dergiler derlememize göz atın!

"Bu kitap, ister resmi olarak ister kendinize teşhis koyun, ister otistik olup olmadığınızı sorguluyor olun, kendiniz hakkında bilgi edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır."

Chanelle Moriah, Ben Otizmliyim