Yaratıcı Bir Ruttan Nasıl Kurtulunur: 10 Güçlü Strateji

Bu makale, yaratıcı bir monotonluğa neyin sebep olduğu ve bunun nasıl üstesinden gelineceği hakkında bilmeniz gereken her şeyi içermektedir.

Yani bilgisayarınızın başında boş bir ekrana bakıyorsunuz ve beyninizin yaratıcı kısmı Kalahari çölü kadar kuru. Bazıları buna yazar tıkanması diyebilir, bazıları ise yaratıcı bir monotonluk. Ama buna ne demeyi seçerseniz seçin, bu korkunç.

Ve yalnız değilsin. Ernest Hemingway gibi efsanevi yazarlar bile boş bir kağıda bakmaktan korkardı. Bir keresinde kendisine "Karşılaştığınız en korkutucu şey nedir?" diye soruldu. "Boş bir kağıt parçası" ile cevap verdi.

Bu kişinin 1. Dünya Savaşı'nda ambulans şoförlüğü yapan, 2. Dünya Savaşı'nda gösterdiği cesaret nedeniyle madalya alan ve iki uçak kazasından sağ kurtulan bir adam olduğunu unutmayın.

Peki, uçağınızın 6000 fitte düşürülmesinden daha korkunç olan bu duygunun üstesinden nasıl gelebiliriz? Hadi bulalım!

Yaratıcı Bir Rut'un Yaratıcılık Eksikliğiyle Eşit Olmadığını Fark Edin

Alice Flaherty adlı bir sinir araştırmacısı, 2004 yılında yaratıcı bir şekilde kuru olduklarını söyleyen insanların beyinlerini taradığı bir araştırma yürüttü. Sonuçları şaşırtıcıydı.

Beyin taramaları, bu katılımcıların dil fakültelerinden ve kendini ifade etmekten sorumlu olan ön loblarının aktivitesinde azalma olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, dile anlam veren şakak loblarında artan aktivite vardı.

Bu, yaratıcı bir engelin üstesinden gelirken yapılması gereken önemli bir ayrımdır. Beyniniz fikirlerle dolup taşıyor ama dili tutulmuyor. Yaratıcı bir tekdüzelik, yaratıcılık eksikliği anlamına gelmez, sadece bu yaratıcılığı uygun şekilde ifade etmede geçici bir yetersizliktir.

1. Yazmadan Önce Egzersiz Yapın ve Duş Alın

Egzersiz Beyniniz İçin NZT Gibidir

Egzersiz tek bir hapa sıkıştırılabilseydi, Limitless filmindeki insanların dahi olmasına izin veren o sihirli ilaç olan NZT'ye en yakın şey olurdu. Ve egzersiz yapmanın herhangi bir fiziksel faydası olmasa bile, haftada en az 5 kez egzersiz yapacağıma bahse girebilirsiniz.

Egzersizin kilo vermek için harika olduğu bilinir, ancak beyniniz ve düşünme gücünüz için faydaları 10 kat daha çekicidir.

Egzersiz ve yaratıcılık el ele gider. Beyninizi düşünmeye ve öğrenmeye hazırlar. Bunun nedeni, BDNF adlı bir proteini tetiklemesidir ve fazla bilime kapılmadan, bunun beyniniz için altın gibi olduğunu bilin. Dr. Smitha Patel, beyniniz için BDNF'ye "Mucize-Gro" adını bile verdi.

Bu yaratıcı rutini yenme umuduyla kahveye yüklenmek yerine, mahallenizde dolaşmayı düşünün.

Duşlar Daha İyi Düşünmenize Yardımcı Olur

Ne zaman yaratıcı bir telaş içinde olsam, güzel ve uzun bir duş alırsam fikirlerimi mükemmel bir şekilde ifade edeceğimi biliyorum.

Bunun nedeni, aktif olarak düşünürken yaratıcı fikirlerin size asla gelmemesidir. İşe ara verdiğinizde bu fikir aklınıza gelir ve yaratıcı fikirler edinmenin duş almaktan daha iyi bir yolu yoktur.

Öyleyse neden bir taşla iki kuş vurmuyorsunuz? Kendinizi kuru hissediyorsanız, çevrenizde yürüyüşe çıkın ve ardından duşa girin. Bu, yaratıcı meyve suyunuzun akmasını garanti eder.

2. Odanızı veya Ofis Alanınızı Temizleyin

Karmaşık ve kaotik bir ortamda çalışmaktan daha hızlı hiçbir şey yaratıcı düşüncemi öldüremez. Sıkıcı bir çalışma alanına girmek hoş değil, orada oturup çalışmaktan bahsetmiyorum bile.

Neyse ki, çözüm kolaydır.

Çalışmaya başlamadan önce ofis alanınızı boşaltın ve güzel görünmesini sağlayın. Bazı süslemeler yapmaktan çekinmeyin. Pırıl pırıl olmak zorunda değil. Sadece çalışırken kendini iyi hissetmeni sağlamalı.

Odanızı temizlemek aynı zamanda kafanızı temizler ve başka hiçbir aktivitede olmadığı kadar yaratıcılığı artırır. Ne zaman temizlik yapsanız veya bulaşık yıkasanız, sanki bir akış durumuna girmişsinizdir. Ve siz farkına bile varmadan odanız temiz. Bu aynı zamanda yaratıcılığınızı duşta olduğu gibi artırabilir.

Artık egzersiz yaptın, duş aldın ve odanı temizledin, giyinme zamanı.

3. Profesyonel Kıyafetler Giyin

Kurumsal bir ofiste çalışan herkes evden çalışmayı çok ister, çünkü işe yatağınızdan pijamayla başlarsınız. Giyinmenize gerek yok, sadece dizüstü bilgisayarınızı çıkarın ve çalışmaya başlayın. Ama bu yanlış bir zihniyet.

Evden çalışıyor olsanız bile yaptığınız işe saygı duymalısınız. Bu, yataktan çıkarken pijamalarınızla oturmamak anlamına gelir. İş ve ev hayatınızı ayırmak istiyorsunuz çünkü bunu yapmazsanız dikkatiniz kolayca dağılır ve bu da yaratıcılığınızı engelleyebilir.

Bunun çözümü basit, profesyonel iş kıyafetlerinizi bir kenara bırakın ve işe gitmeden önce giyinin. Üç parçalı bir takım elbiseniz olması gerekmez. Basit bir gömlek, pantolon ve elbise ayakkabısı yeterli olacaktır. Profesyonel işler yapan bir profesyonel gibi hissedeceksiniz ve yaratıcılığınız tavan yapacak.

Bunu bir adım daha ileri götürmek isterseniz, arabanıza atlayın, mahallede dolaşın, eve gelin ve çalışmaya başlayın. Bu, eğlence modundan çalışma moduna geçmek için beyninizi kandıracaktır.

Şimdi en büyük yaratıcılık katilinden bahsedelim. Dikkat dağıtmak!

4. Dikkatinizi Dağıtan Şeyleri Ortadan Kaldırın

Sürekli olarak dikkat dağıtıcı şeylerle çevriliyiz ve bu, çalışmayı imkansız hale getirebilir. Sizce herhangi bir sanatçı veya yazar, her 15 dakikada bir Facebook'u kontrol ettikten sonra kaliteli bir eser ortaya çıkardı mı?

Cal Newport tarafından yazılan "Derin Çalışma", dikkat dağınıklığını ortadan kaldırmak ve bu yaratıcı akış durumuna girmekle ilgili harika bir kitaptır. Ama okumak istemiyorsanız, işte temel fikir;

1. İşinizi, TV ve video oyunları gibi dikkatinizi dağıtacak hiçbir şeyin olmadığı sessiz bir odada tamamlayın.
2. Ailenize veya oda arkadaşlarınıza önümüzdeki birkaç saat boyunca sizi rahatsız etmemeleri gerektiğini bildirin.
3. Telefonunuzu yan odada bırakın.
4. E-posta gelen kutunuzu ve sosyal medya haber akışlarını kapatın.
5. İşe başlamak.

Bu çalışma yöntemi, yaratıcı beyin sularının akmasını sağlayan birkaç saatliğine kendinizi dünyanın geri kalanından soyutlamanıza izin verecektir.

5. Yeni Bir Ortamda Çalışın

Böylece tüm dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırdınız ve çalışmanızı yargılamadan birkaç saat yazdınız. Fikirlerinizin eskisi gibi akmadığını hissetmeye başlayabilirsiniz ve çoğu insan yazmayı bırakıp Netflix izleyecek veya Facebook'ta gezinecek.

Unutmayın, yaratıcılığınıza hiçbir şey olmadı. Havada kaybolmadı. Bu yaratıcı fikirleri ifade etme yeteneğiniz basitçe azaldı ve bu, yer değiştirme işaretiniz.

Arabanıza atlayın ve havalı bir kafeye, kütüphaneye hatta kumsala gidin ve orada çalışmaya başlayın. İkinci bir yaratıcılık artışı almış gibi hissedeceksiniz. Ve ikinci yaratıcılık dalganız azaldığında, onu bir gün saymanın zamanı geldi.

6. Rutininizi Değiştirin

Rutin, yazarların ve yaratıcı profesyonellerin dostudur. Örneğin, sabahın erken saatlerinde bir yazma rutini oluşturursanız, bugün yazıp yazmayacağınızı merak ederek zihinsel enerjinizi boşa harcamanıza gerek kalmaz.

Bunun yerine kalkabilir, otomatik pilota geçebilir, yazı yazdığınız yere gidebilir ve günlük işinizi yapabilirsiniz.

Peki ya yaratıcı bir tekdüzelik içinde sıkışıp kalırsanız?

Katı bir rutine bağlı kalmak bazen fikirlerinizin çevresine sınırlar koyar ve mümkün olup olmadığını düşündüğünüz şeyleri sağlamlaştırır.

Kendinizi yaratıcı bir şekilde engellenmiş ve ilhamsız hissediyorsanız, rutininizi değiştirmek, uğraştığınız sorunu yeni bir ışık altında görmenize ve daha yaratıcı olmanıza yardımcı olacaktır.

Yapabilirdiniz:

• Günün farklı bir saatinde yazın veya oluşturun
• Farklı bir araç kullanın, örneğin bilgisayar yerine kalem ve kağıt (veya tam tersi)
• Yürürken kendinize fikir dikte etmeyi deneyin

7. İşinizi Yargılamaktan Kaçının

Ünlü yazarın tıkanmasının en büyük nedeni budur.

Çoğu yazar klavyelerinin başına oturur ve saf büyü yazmayı bekler. Yargıladıkları ve sildikleri başka bir şey.

Bunu yapmak yerine, aklınıza gelen her şeyi yazmanıza izin verin ve çalışmanızı yargılamayın. Yazının ne kadar korkunç olduğunu düşündüğün umurumda değil, henüz silmeyin.

Gönderinizin tamamını tamamladıktan sonra, süper yargılayıcı olma ve anlamsız olan her şeyi düzenleme veya silme zamanı. Ama arabayı atın önüne koymayın ve yazarken işinizi yargılamaya başlamayın.

Bırak aksın.

8. Meditasyon

Meditasyon, kulağa Doğulu sözde bilim gibi gelebilir, ancak bilimsel araştırmalarla desteklenen meşru beyin yararları vardır. Harvard araştırmacıları, depresyondan muzdarip hastalara yardımcı olmak için meditasyon buldular.

Uzun ve yaratıcı bir iş gününden sonra 5 dakika bile meditasyon yapmak, beyninize düzgün bir şekilde iyileşmesi için biraz zaman tanıyacak ve bu, ertesi gün kendinizi daha enerjik hissedeceğiniz için fayda sağlayacaktır.

Çoğu insan işten sonra sosyal medyaya göz atacak ve bu onlar için rahatlatıcı olsa da beyinleri için değil. Beyniniz hala tüm bu uyarımla başa çıkmak için fazla mesai yapmak zorunda ve bunu sabahları yorgun ve yaratıcı bir şekilde kuru olduğunuzda hissedeceksiniz.

Sosyal medyayı tamamen kesmeniz gerektiğini söylemiyorum, bunun yerine meditasyon yapmayı bir alışkanlık haline getirin, çünkü bu beyninize hak ettiği bir dinlenme sağlayacaktır.

9. Yaratıcı Yakıt Deponuzu Doldurun

Yaratıcılık, birçok farklı fikri bir araya getirmekle ilgili olduğu kadar orijinal bir şey ortaya çıkarmakla da ilgilidir.

Çoğu zaman insanlar engellenmiş veya sıkışmış hissettiklerini söylediklerinde, gerçekte tanımladıkları şey bir "girdi sorunu" veya gelen fikirlerin eksikliğidir.

Benzini neredeyse biten araba gibi, bir dahaki sefere belirli bir projede sıkışıp kaldığınızı hissettiğinizde, fikirleri en son ne zaman doldurduğunuzu düşünün.

Şimdi dene:

• Bir podcast dinlemek
• İlgi alanınızın dışındaki popüler bir bloga abone olmak
• Konfor bölgenizin dışında bir kitap okumak
• Okuyucularınızdan biriyle veya nişinizdeki bir uzmanla röportaj yapmak

Son zamanlarda, Robert McKee'nin Story'si ve Steven Pressfield'ın The War of Art gibi yazma sanatıyla ilgili kurgusal olmayan kitapları okudum veya yeniden okudum.

İlki bana hikaye anlatma tekniğinde yardımcı oldu ve ikincisi erteleme ve her gün gelip yazma zorunluluğu konusunda bana yardımcı oldu.

Ancak, tek yaptığım tekniğe ve yazarın zihniyetine odaklanmak olsaydı, söyleyecek pek bir şeyim olmazdı. Bu yüzden konfor alanımın dışında da okuyorum.

Hugh Howie'nin bilim kurgu romanı Wool bana bir kısa öykü için fikirler verdi ve Charles Bukowski'nin The Pleasures of the Damned adlı şiir koleksiyonundan biraz cümle kurmayı öğrendim.

Kitapları ve fikirleri konfor alanınızın dışında tüketmek, yaratıcılığınızı yeniden doldurmanın en iyi yoludur.

10. Bir Mentor Bulun

Mentorun geleneksel tanımı, işinizle ve kişisel gelişiminizle kişisel olarak ilgilenen kişidir .

Yaratıcı bir şekilde tıkandığınızda mentorunuz size bir çözüm sunabilecektir çünkü bu onların daha önce karşılaştıkları bir sorundur ve deneyimlerinden yola çıkarak sorunu sizden daha net görebilirler.

Ancak, tam olarak nasıl bir akıl hocası bulabilirsiniz? Birine çok para ödeyebilirsin ya da akıl hocasının geleneksel tanımını değiştirebilirsin.

İşte şey:

Herhangi birinin (canlı veya ölü) size akıl hocalığı yapmasının mümkün olduğunu biliyor muydunuz?

Hayranlık duyduğunuz bir yazar varsa, yazdıklarının hepsini okuyarak, ardından onları etkileyen kişilerin eserlerini ve hocalarını okuyarak onu akıl hocanız yapabilirsiniz.

Bu, onların düşünce süreçlerini anlamanıza ve bu anlayışı işinizle ilgili sahip olduğunuz soruları yanıtlamak için kullanmanıza yardımcı olacaktır.

Birkaç yıl önce, John Cheever'in eserlerini aylarca inceledim. Sonrasında uzun bir süre, bir yazma sorunuyla karşılaştığımda John'u gözümde canlandırdım ve ona 'Ne yapardın?'

Bu çılgınca gelebilir ama popüler kişisel gelişim kitabı Think and Grow Rich'te Napoleon Hill, aralarında Thomas Edison ve Charles Darwin'in de bulunduğu dokuz akıl hocasıyla her gece bir "hayali konsey" düzenlediğini anlatıyor.

"Gece uyumadan hemen önce gözlerimi kapar ve hayalimde Konsey Masamın etrafında benimle birlikte oturan bu adam grubunu görürdüm."

“Bu gece toplantılarıyla hayal gücümü şımartmak konusunda çok kesin bir amacım vardı. Amacım, hayali danışmanlarımın karakterlerinin bir bileşimini temsil etmesi için kendi karakterimi yeniden inşa etmekti.”

Yaratıcı Bir Ruttan Nasıl Çıkılacağına Dair Son Söz

Her yazar yaratıcı rutinlerle mücadele eder. Korkunçlar ve bizi masalarımızda boşluğa bakarken buraya nasıl geldiğimizi merak ederek bırakıyorlar. Ancak egzersiz yapmak, duş almak ve meditasyon yapmak gibi birkaç beyin geliştirici aktivite uygulayarak, yaratıcı kızgınlıklara elveda öpücüğü verebiliriz.

Creative Rut: SSS