Minnettar Olmak Hakkında Deneme: 5 Örnek ve İstem
Yayınlanan: 2022-12-03Hayata daha minnettar bir şekilde bakmak, başarının ve mutluluğun anahtarıdır. Minnettar olmakla ilgili bir makale yazmak istiyorsanız bu kılavuzu okuyun.
Sürekli kötü haberler duyduğumuz bir dünyada hayata olumlu bakmak zor olabilir. Bununla birlikte, olumsuza odaklanmayı bırakmak ve sahip olduklarımız için daha minnettar olmak önemlidir.
Minnettar olmak, sağlıklı ve üretken bir hayat yaşamak için takip edilmesi gereken temel bir uygulamadır. İyi bir şey olmamış gibi hissettiğinizde bile, hayatın daha basit yönlerini, yemek yemek, uyumak için bir yatak ve hatta başka bir güne uyanmak kadar sıradan şeyleri düşünün. Minnettar olmak, enerjinizi daha olumlu bir şeye odaklamanıza yardımcı olabilir ve hayat çok ağırlaştığında yükünüzü hafifletebilir.
Minnettar olmakla ilgili bir deneme yazmak istiyorsanız, ilham almak için işte bazı deneme örnekleri.
Kompozisyonunuzla ilgili yardım için, en iyi kompozisyon yazma uygulamaları listemize göz atın.
En İyi Kompozisyon Denetleyicisi  | En iyi alternatif  | Aynı zamanda iyi  |
dilbilgisi | ProWritingAid | Quillbot |
5.0 | 4.5 | 3.5 |
ayda 30$ | yıllık 79$ | ayda 20$ |
%20 İndirim Alın | %20 indirim talep et | Şimdi dene |
İçindekiler
- 1. Minnettar Olduğum 7 Şey. Senden ne haber? Steve Spring tarafından
- 2. Minnettarlık Zor Zamanlarda Size Nasıl Yardımcı Olabilir Robert Emmons
- 3. Minnettarlığınızı Hissedin ve İfade Edin, Dr. Hyder Zahed
- 4. Minnettar Olmanın Önemi, Deborah Jepsen
- 5. Minnettar Olmayı Seçin. Sizi Daha Mutlu Edecek. Arthur C. Brooks tarafından
- Minnettar Olmak Hakkında Kompozisyon Önerileri
- Yazar
1. Minnettar Olduğum 7 Şey. Senden ne haber? Steve Spring tarafından
"Şükredecek çok şeyim var. Başka bir zamanda veya yerde doğmuş olsaydım, hayatım çok farklı olabilirdi. Şu an sahip olduğum hayattan memnun olmayabilirdim. Harika bir hayatım var. Hedeflerime odaklanmak ve hayatımı iyileştirmeye çalışmak harika… Ama hayatımda sahip olduğum her şey ve herkes için minnettar olmak için biraz zaman ayırdığımdan emin olmam gerekiyor. Mutlu olmak istiyorsan şükretmeyi öğrenmelisin. Bugün neye şükrediyorsun?”
Spring, minnettar olduğu yedi şeyi listeler ve her biri için neden minnettar olduğunu açıklar. Bunlar, evini, yemeğini ve en önemlisi geçmişte yaptığı hataları içerir. Bu görünüşte basit öğeler için neden minnettar olduğuna dair mükemmel bir fikir veriyor ve noktalarını haklı çıkarmak için mükemmel bir iş çıkarıyor. Sonuç olarak, bu makaleden çıkarılacak sonuç, hayat mükemmel olmasa da her zaman şükredecek çok şeyimiz olduğudur. Minnettarlık bir seçimdir.
2. Minnettarlık Zor Zamanlarda Size Nasıl Yardımcı Olabilir Robert Emmons
“Minnettar olmak bir seçimdir, kalıcı olan ve yaşamımızın içine ve dışına akan kazanç ve kayıplardan nispeten bağışık olan hakim bir tutumdur. Felaket baş gösterdiğinde şükran duygusu, hayatı bir bütün olarak görebileceğimiz ve geçici koşullar altında ezilmeyeceğimiz bir bakış açısı sağlar. Evet, bu bakış açısına ulaşmak zor ama araştırmam bunun çabaya değer olduğunu söylüyor.”
Bu makale, zor zamanlar geçirirken bile minnettar olmayı yansıtıyor. Hayatımızda her şey yolundayken şükretmek kolaydır.
Robert Emmons, iyi zamanlar ve kötü zamanlar arasında bir karşılaştırma yapmayı öneriyor. O zaman durumunuzun düşündüğünüzden daha iyi olduğunu fark edebilirsiniz. Ayrıca, zor bir zamanı veya belirli bir zorluğu olumsuz bir şekilde düşünmek yerine, bunun bizim büyümemize yardımcı olduğu ve onu minnettar olunacak bir şey haline getirdiği anlamında düşünebileceğimizi söylüyor.
Minnettarlığı kucaklamak kendi başına bir meydan okuma olabilir, ancak nihayetinde kendi kendine hizmet eder. Şükretmek nimetlerinizi saydırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
3. Minnettarlığınızı Hissedin ve İfade Edin, Dr. Hyder Zahed
“Çünkü içtenlikle şükrettiğin ne varsa, hayatında çoğaltmış olacaksın. Bir başkasına bir hediye verdiyseniz ve o kişi size 'Hediye için çok minnettarım' dese, bir düşünün. Onu bana verme nezaketine inanamıyorum. Beni o kadar çok mutlu ettin ki, o kişiye bir hediye daha vermek istersin. Böylece gerçekten takdir edildiğini hissedebilir ve aynı zamanda bir başkasına biraz mutluluk getirebilirsin.”
Zahed, makalesinde, ne kadar küçük olursa olsun, mutluluğumuza ve esenliğimize katkıda bulunan her şey için minnettar olmamızı hatırlatır. Emmons'a benzer şekilde, o da üzüntü ve felaketi bir anlamda minnettar olunacak bir şeye dönüştürmeyi tartışıyor. Minnettar olmak, yaşamlarımızı geliştirmek için seçmemiz gereken bir taahhüttür. Her şey başarınızı nasıl ölçtüğünüzle ilgili.
4. Minnettar Olmanın Önemi, Deborah Jepsen
"Minnettarlık iyimserliği teşvik eder ve daha olumlu bir bakış açısı geliştirmemize yardımcı olur. Her zaman daha fazlası için çabalamak yerine, bir an durup, hayatımızda sahip olduğumuz bir şey üzerinde derinlemesine düşünmemizi sağlar… bir sonraki hedef, yeni elbise, yeni oyuncak, yeni araba ya da evin tadilatı… Minnettarlık, sadece kendimizi geliştirmektir. Halihazırda sahip olduklarımız için gerçek bir takdir.”
Daha bilimsel bir bakış açısıyla Jepsen, minnettarlığın hem psikolojik hem de fiziksel sağlık yararlarını tartışıyor. Minnettarlık bizi daha iyimser yapar ve sürekli daha fazlasını istemek yerine sahip olduklarımız üzerinde düşünmemize yardımcı olur. Ayrıca okuyucuları, bir gülümseme kadar basit bir şeyle bile takdirlerini başkalarıyla paylaşmaya teşvik ediyor.
5. Minnettar Olmayı Seçin. Sizi Daha Mutlu Edecek. Arthur C. Brooks tarafından
"Dürüst ol: En son ne zaman bir alabalığın üzerindeki lekeler için minnettar oldun? Daha ciddi olarak, deneyimlediğiniz küçük, işe yaramaz şeyleri düşünün - havadaki düşme kokusu, size çocukken hatırlatan bir şarkının parçası. Teşekkür et.”
Arthur C'nin bu fikir yazısı, bu listedeki diğer çalışmalara benzer. Brooks, okuyucuları minnettarlığı seçmeye teşvik ediyor. Minnettar davranmanın minnettar hissetmenize yardımcı olabileceğini ve minnettar olmanın etrafımızdakilerin ruh halini yükseltebileceğini söylüyor. Minnettarlık, bireysel ve kolektif faydalar sunar. Son olarak ne kadar küçük olursa olsun her şeyde şükretmek gerektiğini söylüyor.
Minnettar Olmak Hakkında Kompozisyon Önerileri
1. Size minnettarlık nedir?
Çocukken minnettarlık kavramıyla nasıl tanıştığınızı düşünün. Sizinle tartışıldı mı ve minnettarlığınızı ifade etmeye teşvik edildiniz mi, yoksa yetişkinlikte anladığınız ve takdir ettiğiniz bir şey mi? Minnettar olmak konusunda kişisel olarak nasıl hissediyorsunuz? Daha minnettar davranmayı dilediğin herhangi bir deneyim var mı? Minnettarlığı kendi deneyiminizle keşfedin.
2. Ne için minnettarsınız?
Steve Spring tarafından gösterildiği gibi, minnettar olduğunuz şeyleri listelemek ve belki de yol boyunca düşünmediğiniz birkaç şeyi daha keşfetmek faydalı olabilir. Hayatınızın yönlerini ve minnettar olduğunuz kısımlarını kategorilere ayırın. Daha sonra, farklı bir geçmişe veya ülkeye sahip biriyle bir karşılaştırma yapabilir ve listelerinizin nasıl değişebileceği konusunda spekülasyon yapabilirsiniz. Son olarak, bir insanın hayatının ne kadar çabuk değişebileceğini düşünün. Başınıza bir trajedi gelse, yine de şükran duyacak şeyler bulabilecek misiniz?
3. Neden daha minnettar olmalısınız?
Bu açı, minnettarlığın faydalarına dair ilham verici örnekler sergilemenizi sağlar. Minnettar olmak ve hayata olumlu bakmak neden önemlidir? Ve insanlar bundan ne elde ediyor? Yukarıdaki deneme örnekleri, bu istem için mükemmel kaynaklar sunar. Ölçülebilir faydaları vardır.
4. Bunu kastetmeseniz bile şükran hala “iyi” midir?
Bazıları içtenlikle kastetmeseniz bile şükran göstermenin önemli olduğunu söyler. Diğerleri samimiyetsiz olmanın daha kötü olacağını savunuyor. Ne düşünüyorsun? Birinin duygularını esirgemek için kibar olmaya ya da nazik davranmaya çalışsanız bile samimiyetsizlik minnettarlık olarak nitelendirilir mi? Yoksa gerçek minnettarlık tamamen başka bir şey midir? İçten bir şekilde teşekkür edemiyorsak, gerçekten minnettar mı oluyoruz?
5. Minnettarlık neden bu kadar sıcak bir konu haline geldi?
Son zamanlarda insanlar minnettarlığın yararları hakkında daha fazla konuşuyor ve yararlarını kanıtlamak için araştırma yapıyor. Minnettarlık günlüğü tutmanın popülaritesi çok fazladır; Konuyla ilgili düşüncelerinizi günlük olarak kaydetmek için ısmarlama şükran günlükleri satın alabilir ve hatta bunu nasıl yapacağınızı öğrenmek için bir kursa katılabilirsiniz. Bu eğilimin nereden kaynaklandığını araştırın ve toplumda nasıl benimsendiğini inceleyin.
Daha fazlasını öğrenmek isterseniz, bu kılavuzda yazarımız tartışmacı bir makalenin nasıl yazılacağını açıklıyor.