Korku Ayarı: Yazma Korkunuzu Nasıl Yenebilirsiniz?

Yazınızı bitiremiyorsanız, bunun nedeni korkudur. Bir yerde, bir düzeyde, sizi engelleyen bir yazma korkusu var. Ama korku ayarının kitabınızı bitirmenize yardımcı olacağını biliyor muydunuz?

Toplu iğne

Korku, sandığımızdan çok daha etkilidir. Hedef belirlemede iyi olduğumuz için korkulara yenik düşmediğimize inanmayı seviyoruz. Harekete geçeriz veya belki de bir tür yazma programına bağlı kalırız.

Doğrusu? Korku sinsidir. Bu ince. Duyamayacağınız seslerle konuşur ve bu sesleri psişenizden ayıklamazsanız, yazma hayallerinizi sonsuza kadar engeller.

İşte korkularınızı yenmek için korku ayarını nasıl kullanacağınız ve sonunda güvenle yazın!

“Korku Ayarlamanın” Gücü

Geçenlerde internetteki Tavşan Deliği beni Tim Ferriss'in TED Konuşmasına götürdü. Ferriss belki de en çok 4 saatlik çalışma haftası markasıyla ünlüdür ve iş geliştirme, üretkenlik ve markalaşma söz konusu olduğunda bir düşünce lideridir.

Konuşmasının başlığı hemen dikkatimi çekti: “Neden Hedefleriniz Yerine Korkularınızı Tanımlamalısınız?”

Bu beni iki nedenden dolayı yakaladı:

1. Çok fazla hedef belirledim ve korku belirlemenin faydalarını merak ettim.
2. Danışmanım sayesinde, beni hayallerimi yazmaktan alıkoyan tonlarca korkum olduğunu fark ediyorum.

On üç dakika sonra, bir kağıt parçası çıkardım ve Ferriss'in "korku kurma" adlı egzersizini yapmaya başladım.

Korku Yazarlarının Bilmesi Gereken 3 Gerçek

Acele etmeden ve videoyu izlemeden önce (endişelenmeyin, aşağıya gömeceğim!), Aklınızda birkaç düşünceyle korkuya kapıldığınızdan emin olmanızı istiyorum - özellikle yazınızla ilgili.

Tim'in etkinliğini tamamladıktan sonra, yazma hayatınızı inanılmaz ve harika şekillerde değiştirebilecek bir şekilde eklemenizi istiyorum. En büyük korkularınızın üstesinden gelmenizi ve (nihayet) taslağınızı bitirmeniz için karar verme yeteneğinizi geliştirmenizi istiyorum.

İşte Tim Ferriss'in Korku Ayarlama yöntemini öğrenirken düşünmeniz gereken korku hakkında üç gerçek:

“Korktuğum durum bu mu?” – Seneca

1. Korku, erken travmadan doğar

Yazma korkularınızı belirlemek için oturduğunuzda, bunlardan biri bariz olacak: "Kimse kitabımı beğenmeyecek, okuyamayacak veya satın almayacak." Birçok erken yazar için bu düşünce statükodur.

Bu, JK Rowling gibi son derece başarılı olanlar dahil tüm yazarlar için geçerlidir. Yine de, bu nispeten kolay bir yazma korkusunu yenmek için.

Niye ya? Çünkü gerçek yazma korkuları - tanımlamanız ve etrafınızı planlamanız gerekenler - hayatınızın çok daha erken dönemlerinden gelir.

Hikayenizin bir noktasında biri size zorbalık etti. Biri sana hakaret etti. Ya da birisi kulağa olumsuz gelen bir söz söylemiş ve hangi nedenle olursa olsun onu ruhunuza kazımış ve on yıllarca sizi tanımlamasına izin vermişsinizdir.

Belki bir öğretmen, aile üyesi veya arkadaştı. Belki o zaman görünüşte zararsızdı ve sen onu mazur gördün.

Şu anda belirli bir yorumu veya anıyı mı düşünüyorsunuz? Başınıza gelen ve güveninizi zedeleyen en kötü şeylerden biri miydi? Hala tutuyor musun? Bunu her gün yazınıza katıyor musunuz?

Aklınızın derinliklerinde, muhtemelen yazar kimliğinizle ilgili bir travma var. Buna inandınız, çünkü bu, bir nefrete boğa demek için çok gençken oldu. Ve şimdi, bir yetişkin (ya da genç bir yetişkin) olarak, buna bilinçsizce inanıyorsunuz.

Bu travma kişisel gelişiminize zarar verir.

Hedefler belirlemenizi ve tamamlamanızı zorlaştırır. Hatta yüksek stresli ortamlar haline gelebilir ve tüm bunlar, yazma yaşamınızı çökertmek yerine güçlendirecek yeni beceriler veya zihniyetler beslemek için zararlıdır.

Korkularınızı belirlemek, onları aşmanın ilk adımıdır.

2. Travmalarımızı savunuyoruz

Sadece başkalarının rastgele veya düşüncesiz davranışlarının bizi tanımlamasına izin vermekle kalmıyoruz, aynı zamanda onları savunuyoruz.

Belki de derinden empatik olduğum için, diğer insanların eylemlerini haklı çıkarma konusunda uzmanım.

Örneğin, hayatımda bir "arkadaşım" vardı - ona Chris diyeceğiz - ortaokulda amansızca benimle dalga geçen. O zaman, bunu gelişigüzel bir şekilde kaburga olarak kabul ettim. Ama geriye dönüp baktığımda, Chris'in sözleri kim olduğum ve bugün kim olduğum konusunda derin yaralar bıraktı.

Ve bazen, Chris hikaye yazdığım için benimle dalga geçerdi.

Onlara “aptal” derdi ya da hobimden bahsettiğimde “kaybeden” olduğumu söylerdi. Bu yüzden birkaç yıl boyunca, yazmanın beni havalı yaptığına inandım.

Yine de hatırladığım kadarıyla, Chris kendi başına zor zamanlar geçiriyordu. Ailesi boşanmıştı ve annesi çok hızlı bir şekilde yeniden evlendi. Ev hayatı kaotikti. Ve okulda, Chris kısa olduğu ve uzun, feminen saçları olduğu için en havalı çocuklar tarafından sık sık dalga geçilirdi.

Orada ne yaptığımı gördün mü? Kendi travmamı yeniden yazmaktan - ve bunun yarattığı aşağılanma ve utanç korkusundan - birkaç yıldır beni derinden yaralayan bir çocukluk arkadaşımı savunmaya geçtim.

Empati kurmakta sorun yok. Onun zamanı ve yeri var.

Ancak korkularınızı adlandırdığınızda ve onları yenmek için bir strateji oluşturduğunuzda, haklı çıkmaya yer yoktur. Yaratıcı ruhunuz ve hikaye anlatma sevginiz hakkında biri sizi taciz ettiyse, zorbalık yaptıysa ve hatta iftira attıysa, bu travmayı dile getirmeniz gerekir.

Bunun sizi neden yazmaktan korkuttuğunu sorgulamanız ve kimliğinizi güçlü ve kendinden emin bir şekilde yeniden yazmanız gerekiyor.

Bunu yapmazsanız, ilerlemek yerine yazmayı bırakabilirsiniz. Ve insanlar ancak siz yazarsanız sizin yazınızdan faydalanabilirler.

Eylemsizliğin maliyeti çok yüksek.

3. Hikayenizi yalnızca siz yeniden yazabilirsiniz

Hikayelerimizin eski, derin travmalarla dolu olduğunu keşfettiğimizde, bunalmış hissetme eğilimindeyiz. Bu travmalardan doğan korku üzerimize çöktüğünde, bir yardımcı için haykırma eğilimindeyiz.

Ve travmadan kurtulmada din ve maneviyatın büyük bir rolü olsa da, eninde sonunda yeniden yazma sizinle birlikte gerçekleşmelidir. Hikayelerinizi yenilgiler yerine yalnızca zaferlere dönüştürebilirsiniz. İşkencecilerinizi savunmayı bırakmaya ve her korkuyu ismiyle dile getirmeye ve onu güven kılıcıyla öldürmeye yalnızca siz karar verebilirsiniz.

Bunu yapmak için Tim Ferriss'in üç sayfalık Korku Ayarı alıştırmasını izlemenizi öneririm, ancak dördüncü bir sayfa ekleyin. Bu sayfada, karanlığa doğruyu ve iyiliği konuştuğunuz korkuları, olmasını istediğiniz gibi yeniden yazmaya zaman ayırın.

İşte bir örnek:

Ortaokul cehenneminde arkadaşım Chris'e bir hikaye yazdığımı söylerim. “Okuyacak mısın?” Soruyorum. Sonra elim biraz gergin bir şekilde titreyerek ona teklif ediyorum.

Chris almak yerine alayla gülüyor. Bana tükürdü, "Yazıyor musun? Bu aptalca. Nesin sen, kaybeden mi?"

Ama utanç içinde başımı eğmek yerine - onun olgunlaşmamış, nefret dolu hakaretlerine sahip olmak yerine - hikayemi geri alıyorum ve çenemi yukarı kaldırıyorum.

"Benimle böyle konuşamazsın," diyorum. “Ben harika bir yazarım ve daha da iyiye gidiyorum. Okumazsan tamam. Sevdiğim şeyi yapmak için senin onayına ihtiyacım yok.”

Sonra uzaklaşırım ve kabalığının onu gelecekte ne kadar ileri götüreceğini düşünmesine izin veririm.

Gerçekte böyle mi oldu? Hayır tabii değil.

Ama şimdi hikayeyi anlatıyorum. Anın kontrolü bende ve travmatik anı yeniden yaşayarak ve onu güven ve kimliği doğrulayan kelimelerle yeniden çerçeveleyerek, artık o anı utançla düşünmüyorum, o anın yarattığı yazma korkusu beni alıkoymayacak. daha önce olduğu gibi.

Ve hepsinden önemlisi, beni yıkmayı uman başka birini dinlemek yerine kendim inanır ve teşvik edersem, yazmam için çok daha fazla olasılık var.

Hatta bunu her seferinde mükemmel yapmıyorum. Bazen kısmen başarılı olsam da yazma korkularımı kabul edip yüzleşirsem yazımı geliştirme, kitaplarımı bitirme ve okuyucuya dokunma şansım oluyor.

Bir girişimin faydalarından pes etmekten çok daha fazla kazanılacak şey var.

Yazarlar olarak, korkularımıza rağmen katlanmalıyız. Diğer stoacı yazarlar arasında yerimizi almalıyız - bu nedenle ısrar eden ve becerilerini geliştirenler.

İlk Önce Korkularınızı Belirleyin. Ardından, Travmalarınızı Yeniden Çerçeveleyin.

Tim Ferriss'in “Korku Ayarı”, sizi ne kadar çok endişenin geride tuttuğuna gözlerinizi açacak.

Ancak aynı zamanda, başarılı bir yazma ve yayıncılık kariyerine giden yolda herkesin yapması gereken zor seçimleri yapma konusunda size özgüven aşılayacaktır.

TED Konuşmasında, Farriss'in stoacılıktan ya da "duyguları göstermeden ve şikayet etmeden acıya ya da zorluğa tahammül etmekten" bahsettiğini duyacaksınız.

Korkularınızı anlayıp belirlediğinizde, onların üstesinden gelebilirsiniz. Ve bunu yaparak, yazma korkunuzun ve kitabınızı bitirmekten sizi alıkoyan her şeyin üstesinden gelebilirsiniz.

Ferriss'in TED Konuşmasını izlemek için birkaç dakikanızı ayırın ve onun üç sayfalık Korku Ayarı yöntemini deneyin. Ama sonra dördüncü bir sayfa ekleyin ve bu travmaları yeniden çerçevelemek için biraz zaman ayırın.

Bu, hayatı boyunca edebi kan ve ter içinde saldırıya uğrayan ve yaralanan tutkulu sanatçı için önemli bir adımdır. Hikayeni olması gerektiği gibi anlatmalısın. Eskinin gittiğini ve yeninin geldiğini ilan edecek kadar kendinizi sevmeli ve kendinize özen göstermelisiniz.

Geleceğe yürümek için geçmişinizi diriltmeniz gerekir.

Yazarken ne gibi korkularınız var? Yorumlarda bize bildirin.