Hedefler Belirlemenin ve (Aslında) Onlardan Sonuç Almanın En İyi Yolları

Birkaç yıl önce, Pasifik Kuzeybatısındaki yerler için Craigslist'teki konut kiralama ilanlarına göz atma alışkanlığımla uzlaşmak zorunda kaldım. Listelere bakar ve merak ederdim, Washington'da yaşamak nasıl olurdu? Merak etme kısa sürede saplantıya dönüştü ve saplantı araştırmaları teşvik etti. Daha farkına varmadan bir karar vermiştim - Yukarı Ortabatı'daki atalarımın evini terk edecek ve Puget Sound kıyılarına yakın yaşamak için iki bin mil yürüyecektim.

Bir hedef belirlerdim: "Batıya git genç (*öksürük*) kadın! Batıya git!”

Şu anda masamdayım ve dünyanın en mutlu yeri olduğunu düşündüğüm yerden bu makaleyi yazıyorum. Doğal çevre, insanlar ve kültür beni buraya çağırdı ve olmam gereken yeri bulduğuma dair karşı konulmaz bir his var. Ama hedefler koymadan bunu yapamazdım.

Yanlışlıkla hedef belirlemeyi doğru yaptığım ortaya çıktı. Kapsamlı bir niyet seçtim, olumlu bir açıdan odaklandığım somut bir hedef belirledim ve ardından bunu ulaşılabilir adımlara böldüm. Ne pahasına olursa olsun batıya doğru ilerlediğimi belirlemeden önce hedef belirleme tekniklerine bakmamış olsam da, şanslıydım - psikoloji yöntemlerimi destekliyor. İşte bunu nasıl başardım.

Niyetinizi belirleyerek başlayın.

Ne istiyorsun? Büyük resimle başlayın. Benim için batıya gitmek daha soyut bir arzunun parçasıydı: “Dünyadaki yerinizi bulun.” Kapsamlı motivasyonunuz daha sağlıklı olmak veya daha az yalnız olmak olabilir. Niyetin amacınla aynı değil; arkasındaki neden bu.

Derin düşünme için zaman ayırın. Hayatınızda gerçekten neyi başarmak veya değişimi görmek istiyorsunuz? Arzu dolu düşünmeye eğilimimiz var, ancak dileklerimizi gerçeğe dönüştüren hayal kurmak değil, çaba sarf etmektir. Bir niyet belirlemek, arzularınızı gerçekleştirmenin ilk adımıdır.

Somut bir hedef belirleyin.

Şimdi birincil hedefinizi belirleme zamanı, ulaşmak istediğiniz Büyük Şey, sizi niyetlerinize daha da yaklaştıracak. Sadece birkaç basit kural var.

• Gerçek olmayı hedefleyin. Bu süreci büyük, soyut bir hedef alıp onu daha somut hale getirmek olarak düşünün. Benim için bu adım, “dünyadaki yerini bul”u “Kuzeybatı Pasifik'e taşın” ile bir adım daha ileri götürmek anlamına geliyordu. Sizin için “sağlıklı ol”, “daha ​​aktif ol” ile başlayabilir. Hedefinizin gerçekten yapabileceğiniz bir şey olduğundan emin olun. Zengin, ünlü bir romancı olmak isteyebilirsiniz, ancak bu, ajanlardan editörlere ve kararsız pazarlara kadar birçok dış faktöre bağlıdır. Hırslı olmak sorun değil, ancak hedefinizi olasılıklar dahilinde tutun. “Bir roman yazmayı bitir”, başlamak için daha iyi bir yer olacaktır.
• Hedefinizi olumlu bir şekilde çerçeveleyin. Batıya taşınmaya karar verdiğimde, küçük Ortabatı kasabamdan defolup gitmektense yeni bir hayat macerasına başlamak olarak düşündüm. Olumlu motivasyon anahtardır, olumsuzluk ve kaçınmaya dayalı hedef belirleme de işe yaramıyor gibi görünmektedir. Bu nedenle, “kilo vermek” yerine “sağlıklı beslen” gibi hedefleri seçin.
• Hedefinizi yazın ve her şey mükemmel bir şekilde ilerleseydi hayatınızın nasıl olacağını hayal ederek her gün onun hakkında biraz yazın. Bunu birkaç gün üst üste yapın. Araştırmalar bu tekniğin işe yaradığını gösteriyor!
• Seninle ilgili olduğundan emin ol. Kontrol edebileceğiniz tek kişi kendinizsiniz, bu yüzden “insanların beni sevmesini sağlayın” gibi bir hedef işe yaramazken “daha ​​sosyal ol” işe yarar.

Hedefinizi eyleme dönüştürülebilir adımlara bölün. . . geriye doğru.

Batıya taşınmak istiyordum. o kadarını biliyordum. Şimdi bunu nasıl yapacağımı bulmam gerekiyordu. Bu, büyük hedefimi değerlendirmeyi, sonuç almak için atmam gereken tüm küçük adımları bulmayı ve bunlara öncelik vermeyi içeriyordu. A'dan Z'ye nasıl gidileceğini düşünmeye çalışmak bunaltıcı gelebilir. Bu yüzden geriye doğru çalışmak bazen daha kolaydır. Batıya taşınmam, bu sürecin eylem halindeki iyi bir örneğidir.

Hedefime ulaşmadan hemen önce gerçekleştirmem gereken son şeyi hayal ettim: "yeni yerime taşınmak." Bundan hemen önce ne olması gerekiyordu? Hmm. Şehirlerarası araba kullanmam gerekecek. Ve ondan önce? Hareket halindeki kamyonumu topla. Ve nakliye aracımı paketlemeden önce eşyalarımı kutulara koymam gerekiyordu.

Ama hareket halindeki bir kamyonu toplamadan önce, aslında bir tane kiralamam gerekecekti. Eylem planınızın akışı her zaman doğrusal olmayacak ve belirli adımların (bir kamyonu paketlemek) bir diğerinin (bir kamyon kiralamak) alt görevleri olduğunu anlayacaksınız. Sorun yok. Geriye doğru çalışma fikri, basitçe, işleri yoluna koymaktır. Adımlarınızı yukarıdan aşağıya düşünmek bunaltıcı gelebilir, ancak geriye doğru çalışmak bu büyüyü bozar. Bunu daha çok bir beyin fırtınası oturumu olarak düşünün. Her şeyi daha sonra organize edeceksin.

Proses sıvısını koruyun. Hedeflerinize ulaşmanın bir kısmı, ilerledikçe eylem planınızı ayarlayabilmektir. Örneğin, başlangıçta hareketli bir kamyon almayı planladım ve hatta bir tane kiralayacak kadar ileri gittim. Ama sonra, Amerika Birleşik Devletleri'nde taşımak için yaklaşık 3.000 dolar ödememe izin verecek kadar değerli mobilyam olmadığına karar verdim. Planımı revize ettim, büyük bir taşınma satışı düzenledim, satamayacaklarımı bağışladım ve en önemli hazinelerimi minibüse yerleştirdim.

Hedefler, kendinizi olmak istediğiniz kişi haline getirmenize yardımcı olmak içindir. Hepsi sensin bebeğim! Sadece hiçbir şeyin, hatta hedefinizin kendisinin bile taşa yazılmadığını unutmayın. Hayatta nerede olmak istediğinize ve oraya nasıl varacağınıza karar vermek tamamen size kalmış. Kaderinin efendisi sensin.